投稿者: ooizumikind2016

23日の大泉カインドの練習会は
影山さん、石田さん、私が30キロ 2時間41分56秒
藤井さんが3周
計4名でした。

富士山の近くでは
服部が
　御殿場　山中湖　富士吉田
30kmでした。
当初の企画の1/3程ですが、充分に満腹です。
マイペースで行けて助かりました、と思っています。

皆さんお疲れ様でした。

3月23日8時30分から大泉緑地にて第198回練習会を開催します。

今回は大泉緑地と富士山に別れての実施になります。

お天気は良さそうだ。
8時半から11時半までの3時間は場所は離れていようが
力を合わせてしっかり走りましょうね。

3月23日（土）富士ぐるっとラン案内

走りながら話をしていた大泉カインドドロップオフ企画

3月23日（土）に開催します。
現在2名は確定
下記のような感じで進みます。

富士ぐるっとラン。
3月22日金曜夜、御殿場泊。
3月23日（土）6時くらい御殿場スタート。
20キロ8時半、山中湖で逆さ富士。
河口湖から本栖湖に65キロ14時半。
85キロ17時白糸の滝。
96キロ18時半、富士宮駅。
だいたいこんな感じでしょうか。宿は各自で。

愛想のなさが売りの大泉カインドなので、
現地集合、現地解散かな。
服部は所用があり翌朝のバスで東京に向かいます。

ピカっときた方は一緒に走りましょう。
よろしくおねがいします。

3月9日8時30分から大泉緑地にて第197回練習会を開催します。

第197回だって、すごいね。

毎回参加してくれる皆さんのお陰です。
本当にありがとうございます。

大泉緑地は水仙も咲いている様子
どこに咲いているか、探しに行きましょう。

2月23日8時30分から大泉緑地にて第196回練習会を開催します。

服部は2周か、3周走って姫路城に向かいます。
皆さんの泉州マラソン話を聞きたい。

篠山、徳島、鳥取などに臨む方はしっかり楽に走り込んでください。

努力は実るよ。

2月9日8時30分から大泉緑地にて第195回練習会を開催します。

服部はぼちぼち30Km走る予定です。

大会の前、練習は積めるだけ積んで
ラスト1週間で疲労を抜けばちゃんと走れますよ。

都合の良い方、一緒に走りましょう。

別府の手前で瀬戸内海から登る朝日

大分駅の裏に気持ちいい芝生の公園があります

福永さん　24Km　2:02:56
服部　　　24Km　2:02:56　＋　2周jog
三隅さん　24Km　2:20:08
福井さん　30Km　2:45:55
徳田さん　30Km　2:45:55
石田さん　30Km　2:45:55
秋田さん　30Km　2:45:55
宮地さん　30Km　2:45:55
影山さん　30Km　2:45:55

来週別大を走るというのに　4:35で21Km走りたい福永さんと共に
2周目から飛び出す。

福永さん攻めの18Km走
1Km　4:57
2Km　4:49
3Km　5:02
4Km　4:43
5Km　4:48　24:22
6Km　4:47
7Km　4:39
8Km　4:46
9Km　4:56
10Km　4:48　23:58　48:20
11Km　4:51
12Km　4:55
13Km　4:43
14Km　4:50
15Km　4:56　24:18　72:38
16Km　5:34　給水込み
17Km　4:45
18Km　4:44　15:04　87:42

毎週のように短いレースに出られ、練習も充分に積めたと思います。
来週はいい報告ができるように服部は後半伴走
別府から大分市営陸上場を福永さんと共に頑張ってきたいと思います。

会の始めに橋本さんが事故で亡くなられたことを聞きました。
こないだまで一緒に走っていた仲間がそんなに急に亡くなるのねと
ちょっとショックですが、

　”いつ死ぬかわからへんねんから今を一生懸命生きや”

って天国から見守ってくれていると思うのです。

私達は今生きていること自体が奇跡なのだから、その幸せをしっかりと感じて生きていきましょうね。

私達はもう少し地球でやらかしてからまた会いに行きます。
ちょっとの間待っていてください。

合掌

1月26日8時30分から大泉緑地にて第194回練習会を開催します。

服部はぼちぼち30Km走ります。
マラソンを走り切るにはある程度長い時間走り続けることが大切だと考えています。
キロ5分より遅く距離を踏みたい人にはいい練習だと思います。

都合の合う方一緒に走りましょう。

福永さんと仲間たちで30キロ、2:44:40で走りました。

お姉さんの写真と影山さんの報告でレポート完成です。

私もこの中でのんびりと厳しく楽しく走りたかった。

湯舟に浸かって走っているような心地の良さがあるのです。

1月12日8時30分から大泉緑地にて第193回練習会を開催します。

服部は出勤で欠席です。
マラソンシーズン後半に向けてしっかり走り込みましょう。

ようこさんのホノルルマラソン話も聞けると思いますよ。

1月6日の4:15列車　こんなに長いとは思いもしませんでした。
かっこいい写真をありがとうございます。

12月22日8時30分から大泉緑地にて第192回練習会を開催します。

翌日加古川マラソンを走りますが、2，3周走る予定です。
途中図書館に行ったりして最後までいますので、
ぐるぐるぐるぐるバターになるまで走ってください。

練習は実るよ、花を咲かせます。

都合の良い方、一緒に走りましょう。

石田さん　09Km　0:48:54
松川さん　09Km
福永さん　30Km　2:33:32
服部　　　30Km　2:33:32
秋田さん　30Km　2:35:09
影山さん　30Km　2:38:00
徳田さん　30Km　2:38:52

福永さんに声をかけて30Km一緒に走ってもらいました。

走るのが好きなのか、皆といるのが好きなのか、わからなくなってきました。

マイペースな私を受け入れてくれる皆様に感謝です。

秋田さんがのってきました。
ケアだけは十分にね。

石田さん　明日奈良マラソンがんばってください。

12月8日8時30分から大泉緑地にて第191回練習会を開催します。

福岡マラソンのハットリくんはかっこよかった。
私もあんな風に走りたいな、
と夢を膨らませつつ、都合の良い方は共に走りましょう。

11月24日8時30分から大泉緑地にて第190回練習会を開催します。

銀杏の黄色が輝いてきました。
大阪マラソンは金色絨毯の上を走れると思います。
大阪マラソンを走られる方は頑張ってください。

受付に行く前に1周、2周、3周走っていってください。
リラックス効果はお約束します。

1Km地点、39Km地点に応援に行きます。
皆さん、楽しんでね。

11月10日8時30分から大泉緑地にて第189回練習会を開催します。

泉州マラソンも当選し、お金も振り込みました。
また練習する理由が増えましたわ。

キロ6分で3時間30Kmを走り切る練習会もなかなかない。
ゆっくり走っても充分に強くなります。
大阪マラソンの仕上げにも是非ご利用ください。
お待ちしています。(^^)

報告が遅くなりました。

皆さんしっかり走れたでしょうか。
漫談jogでリラックスできたお陰で、翌日も気持ちよく走れました。
キロ6分オーバーで走れる練習会もなかなかないと思います。

これからもよろしくお願いします。

写真には写っていませんがまつみ選手も走っていました。

張り切って皆の走っている写真を撮ったのですが、すべてブレブレで
腕のなさを実感しています。　反省

10月27日8時30分から大泉緑地にて第188回練習会を開催します。

富山マラソンの受付があるので、服部は2周で帰りますが、
これから始まるマラソンシーズンに向けてしっかりと走り込んでください。
翌日のモリテツ練習会と組み合わせれば怖いものなしです。

ご都合の良い方、参加お待ちしています。

石田さん　　　18km　1:40:10
江藤さん　　　24Km　2:06:33
徳田さん　　　30Km　2:48:58
木村さん　　　30Km　2:51:36
福井さん　　　30Km　2:58:00　ありがとうございました
松川さん　　　30Km　3:02:14　　↑　同じく！
福永さん　　　35km　3:09:35
服部　　　　　35km　3:09:35

今日はさわやかでしたね。
”秋”を満喫しました。

私も福永さんにいい練習をつけてもらいましたよ。

皆さん、ありがとうございました。

宮地（佳）さん　24Km　2:31:01
宮地（誠）さん　27Km　2:36:20
沖野さん　　　30Km　2:44:55
石田さん　　　30km　2:51:48
福井さん　　　30Km　2:54:00　ありがとうございました
木岡さん　　　30Km　2:58:45　ペース落ちず走れました
橋本さん　　　32Km　3:05:24
岳川さん　　　33Km　2:59:35
福永さん　　　33km　3:15:00
服部　　　　　33km　3:15:00　+　2周jog

スタートするぞと集まってきた8時27分からの急激な豪雨
私達のやる気を試しているかのような雨の中
りょうさんの夜中12時から大泉緑地公園グルグル12時間走に絡まりながら走りました。

夏が終わり、皆さんの走行距離も伸びてきて
マラソンシーズンが近づいてきていることを感じます。

これからぼちぼち盛り上げていきましょう。

　じわーっとね。

9月22日8時30分から大泉緑地にて第186回練習会を開催します。

丹後100kmウルトラマラソンを走られた方、厳しい残暑の中お疲れさまでした。
9月24日の村岡ダブルフルウルトラランニングに参加される方は頑張ってください。

10月が近づくとフルマラソンのシーズンが近づいてきたとワクワクします。

30km、33km、36km　いくらでも走ってください。
私も走りながら待っています。
もちろん目標がもう少し短い距離の方も大歓迎です。
入りはキロ6分程度です。
お話ししながら距離を踏みましょう。

今週末もよろしくお願いします。

台風21号の被害具合はいかがでしょうか。
私の生涯最大の台風で被害の影響もこれからじわじわときそうです。

が、その中で

9月8日8時30分から大泉緑地にて第185回練習会を開催します。

服部は和田さんの合宿のお供で朝から富津市に向かうため欠席です。

丹後、村岡からフルマラソンに向けて、
自分がやると決めた目標、トレーニング内容を淡々とこなしていきましょう。

8月25日8時30分から大泉緑地にて第184回練習会を開催します。

暑さを避けるためにアーリーで頑張っている仲間もいます。

今回は私もアーリースタートでちょいと頑張る予定。

今回もソフトクリームが半額でありますように。

大塚さん　　　09km　1:17:10　ダメダメでした
松野さん　　　12km　1:10:30
助島さん　　　21km　1:49:08
影山さん　　　21km　2:06:00
木岡さん　　　27km　2:44:34　ありがとうございました
徳田さん　　　30km　2:58:47
中辻さん　　　30km　3:02:30
福永さん　　　30km　3:02:30
服部　　　　　30km　3:02:30

今日は多少涼しかったか。

祝日という事もあり多くの方と一緒に走ることができ大変楽しかったです。

ありがとうございました。

全員集合! – Spherical Image – RICOH THETA

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