投稿者: ooizumikind2016

10月26日練習会案内

10月26日8時30分から第213回の練習会を行います。

前回台風の影響で中止にしたので文面は全く同じです。

しぶとく積み上げます。
加古川、別大、泉州、姫路に向けてじわじわ行きます。

金木犀の香りと共に各自のペースで走りましょう。

大泉カインドの紹介ホームページ
https://70sub3.net/ooizumikind/



スタート地点の時計台






10月20日特別練習会の連絡　なみはや大橋3時間走

20191020　なみはや大橋3時間走　

銭湯に荷物を預け、なみはや大橋を各自のペースで行ったり来たり。
私達の目標は10往復 30km
合計すると6%の坂を15km登って、6%の坂を15km下ることになります。
必ずすれ違うので、声をかけながら頑張りましょう。
どれだけ強くなるのか、楽しみでござる。

きっかけを提供しています。事前連絡などは不要です。
走りたいだけ走りましょう。

集合場所
　テルメ龍宮　8:00　440円
　https://onsen.nifty.com/oosakashinai-onsen/onsen003161/
　ここに荷物を預けて出発

ポイント
　IKEAで休憩も可能です
　　50円ソフト、80円バナナソフト、100円ドリンクバー
　橋の南側を降りてグラウンド脇に自動販売機あり
　多くの方がjogしているので、知っている人に会えるかも
　走り終わったら当然お風呂にドボン　水風呂が冷たくて気持ちいいです

右後ろに小さくIKEAが見えます

スタート地点に戻ってきました

遠くから見ると龍のようです







10月12日練習会案内

10月12日8時30分から第213回の練習会を行います。

しぶとく積み上げます。
加古川、別大、泉州、姫路に向けてじわじわ行きます。

金木犀の香りと共に各自のペースで走りましょう。

大泉カインドの紹介ホームページ
https://70sub3.net/ooizumikind/



スタート地点の時計台






9月28日練習会報告

奥田さん　　09km　0:57:11
田渕川さん　15km　1:28:52　＋　jog3km　前回より約10分速くなっていますね。
秋田さん　　24km　2:18:36　＋　jog6km　37:20
宮地さん　　27km　2:36:06
石田さん　　30km　2:44:28
徳田さん　　30km　2:50:00
福永さん　　33km　3:06:10
服部　　　　33km　3:06:10

やなちゃん、助島さんも走っていました。

大泉カインドを紹介するホームページを作りました。こちら






9月29日阪神ツアー案内

9月29日(日)　阪神ツアー
8:30　阪急宝塚線石橋駅東改札口付近に集合
コインロッカーは東改札口内にある様子です。
石橋駅東改札口付近で集合しましょうか。
（当日駅員さんに話ししてみます。）

概略図

阪神競馬場でレース待ちとか
伊丹空港への着陸飛行機待ちとか
何かと休憩時間が多い様子
ペースも大阪橋ツアーよりも遅い予定です。
練習会ではなく、阪神ツアーとしていますので
それを楽しみながら走りましょう。

時間がある方は
14時15分に開く銭湯に浸かって
銭湯後、ご飯を食べる予定です。

詳細な地図はこちら

よろしくお願いします。






臨時練習会のご案内

なみはや大橋ツアーが大阪マラソンの試走の5倍くらい楽しいので
もう一度企画します。

日時：9月22日（日）8:00　長居公園周回道路0m地点スタート

距離：約30km

コース：
　長居公園、住吉大社、眼鏡橋、IKEA、なみはや大橋、海遊館、天保山登頂
　なみはや大橋、IKEA、眼鏡橋、住吉大社、長居公園

ゆるコース：IKEAが9時から開いているので、まったりと私達が戻ってくるまで休憩

普通コース：上記のコース

ちょい頑張る：私達が帰りのIKEAでソフトクリームを食べている間になみはや大橋をもう一往復

猛者：長居公園からお家までjogで帰る。
（前回羽曳野まで15km走って帰った猛者がいました）

今回は天保山でレゴのキリンと写真を撮りたいです。
雨もなんとか大丈夫そう。
お時間の会う方、よろしくお願いします。






9月14日練習会報告

田渕川さん　15km　1:37:04　ありがとうございました。
奥田さん　　15km　1:43:08
松野さん　　24km　2:26:15
沖野さん　　30km　3:02:59
福永さん　　30km　3:02:59
服部　　　　30km　3:02:59
秋田さん　　30km　3:05:27

爽やかな気候の中、私達なりにしっかりと練習しました。
これで今晩のビールも美味しいし、明日のMGC観戦の調整も抜かりなく整いました。

丹後100Kmウルトラマラソンを走られる皆さんもしっかりと練習の成果を発揮してください。
応援しています。

素晴らしく咲き誇ったお花

爽やかな私達






9月14日練習会案内

9月14日8時30分から第210回の練習会を行います。

厳しい残暑が続きます。
日曜日は丹後もMGCも暑くなりそうです。

マラソンの申込みも、私は後、徳島マラソンを残すのみとなりました。
これからは走り込んで大会で練習の成果を発表するのみ。

都合の会う方は日陰の多い大泉緑地でじっくりじわじわ走りましょう。

先週土曜日に見た雲

私はいつも空を見上げて龍を探しているのですが、これは”Uターンしてる龍だ！”と思いました。






9月1日練習会報告

徳田さん　15km　1:28:45
宮地さん
服部　　　25km　2:28:35
木下さん　30km　2:43:40
石田さん　30km　2:52:44
福永さん　30km　2:54:18
久一さん　30km　2:54:18
影山さん　30km　2:54:30

涼しいように思わせて、実はちゃんと暑かった。

私達を含め多くの方が北海道マラソンのTシャツを着て走られていました。

2018年だけ、なぜあんなデザインになってしまうのか？！　謎だな。






9月1日（日）臨時練習会のご案内

9月1日（日）8時30分から長居で臨時の練習会を行います。

走る内容はF永さんと共にキロ6分オーバーのダウンjog

お話しながら3時間走れば30km走れます。

これだけ遅い練習会はなかなかないよ。

もちろん速く走っても、長く走っても、短く走っても全然OKです。　
各自のペースで😀

話の内容は

土曜日の晩に札幌で食べたスープカレーの話とか

マラソン後に飲んだソフトカツゲンの話とか

月曜日の昼に食べたトリトン寿司の話とか

食べる話ばっかりかい😅　きっと北海道マラソンの話も出るはず。

時間がある方は”やよい軒”でお昼ごはんを食べましょう。

速く走ることはないので、
大泉にはよう来ない方も是非ご参加ください。

長居ですよ。　お間違えの無いように😃






8月24日練習会案内

8月24日8時30分から第208回の練習会を行います。

残暑厳しい毎日ですがいかがお過ごしですか。

8月24日は北海道マラソンの前日です。
私は11時天王寺集合なので、2周走りに行きます。

無理せず楽しく走りましょうね。






8月10日練習会報告

ホーリーさん
石田さん　　　　12km　1:10:50
松野さん　　　　15km　1:28:05
松川さん　　　　15km　1:35:21　　　　
秋田さん　　　　21km　2:06:57
宮地さん　　　　21km　2:12:18
藤井さん　　　　30km　2:49:18
沖野さん　　　　30km　2:57:25
影山さん　　　　30km　2:57:25
福永さん　　　　30km　2:57:25
服部　　　　　　30km　2:57:25
徳田さん　　　　30km　3:03:20

今日も危険な暑さの中、
アーリースタートの方は5時から、もう少し正確に言うと5時10分から
それぞれの目標に向かって走りました。

けど、走れても危険ですね。
無理はせずしっかりと休養を取りましょう。

前の変なポーズのおっさんは

写真に写るたびに自分が思っているよりも大きくて驚く。
中学卒業する時に155cmしかなくて、高校入ってからも学代の前で列並べてたのに
いつの間にこんなにでかくなったのか。
なかなか慣れません。






8月10日練習会案内

8月10日8時30分から第207回の練習会を行います。

冷夏かと恐れていたのが嘘のように
厳しい夏になりました。
無理せずに体調を整えることに全力をつぎ込みましょう。
走っても身体を壊しては何もなりませんよ。
夏はゆるゆる、ところてんレベルでゆっくりと行きましょう。

去年の写真

今年はソフトクリーム半額になりませんね。






7月27日練習会報告

北川さん
秋田さん　　　　
藤井さん　　　　21km　2:05:24
影山さん　　　　30km　2:50:40
徳田さん　　　　30km　2:58:30
福永さん　　　　30km　3:02:06
服部　　　　　　30km　3:02:06

台風の天気予報の中、粛々と走りました。

私など、皆がいなければすぐにやめてしまいそうな勢いでした。
一緒に走ってくれた皆に感謝です。

いつもありがとうございます。






7月27日練習会案内

7月27日8時30分から第206回の練習会を行います。

ゆっくりじっくり30km

翌日も大阪マラソンの試走で40km走る予定です。
けど無理しない。
30度を超える予報です。
身体の声に耳を傾けて、体調と相談しながら走って下さい。





無理せず体調と日程の都合の良い方だけご一緒しましょう。

20190728大阪マラソン試走という名の飲み会のお誘い

私の休日の予定が詰まっているので
空いてる日に
　大阪マラソンの試走をしたい
というか
　その後に一風呂浴びて飲みたい
です。

2019年7月28日（日）
7時30分 JR大阪城公園駅集合　スタート地点へ移動してスタート
12時頃試走ゴール
　風呂　ユートピア白玉温泉
14時から2時間飲み放題
みたいな感じで
どなたか、ご一緒していただけませんか。

　服部参加で(^^;)

体調、調子による離脱は全然OKですし、
折返しが多いのでちょっとショートカットも簡単にできると思います。

14時からの場所だけ決めておいて、離脱した方は現地集合にしましょう。
日頃大阪城で走られている皆様 京橋でおすすめの店がありましたら教えて下さい。

よろしくお願いします。



そしてこれはタンスの上で眠る謎の箱






7月13日練習会報告

岳川さん　　　　12km　1:16:48
宮地（佳）さん　18km　2:02:00
宮地（誠）さん　24km　2:26:24
福永さん　　　　28km　2:41:09
石田さん　　　　30km　2:44:50
藤井さん　　　　30km　2:48:55
秋田さん　　　　30km　2:49:36
徳田さん　　　　30km　2:50:04
沖野さん　　　　30km　2:50:59
福井（景）さん　30km　2:52:00
影山さん　　　　30km　2:52:15
服部　　　　　　30km　2:53:09
福井（陽）さん　33km　2:51:36

北川さん
松川さん

本日は大盛況でした。
集合写真を写すタイミングが早すぎて写真に漏れている人もたくさんいますが
それぞれ皆さん走りながら多くの方と会話を楽しめていた様子で、
私もこの会に参加できて大変嬉しかったです。

また次回よろしくお願いします。






6月22日練習会報告

服部　　　03km
徳田さん　33km

徳田さんは5時20分スタートですでに30km完走　丹後に向けて意欲満々です。
無理を言って1周付き合っていただきました。
服部はグローブを抱えながら3kmだけ走ってソフトボールに向かいました。

しっかりと暑くなりましたが、皆さん思った距離を走れましたか。

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6月22日練習会案内

6月22日8時30分から第204回の練習会を行います。

申し訳ありません、またしても服部は欠席です。
中学校校区のソフトボールに参加してきます。
怪我しないようにぼちぼちやりますので、
走られる方は怪我、熱中症には十分に気をつけて走られて下さい。
よろしくお願いします。



6月8日練習会報告

石田さん　09km　0:50:00
松川さん　15km　1:33:00
福井さん　15km　1:33:00
北川さん　24km　2:06:15
秋田さん　24km　2:08:53
徳田さん　30km　2:56:34
服部　　　33km　2:48:56

ちょっとだけ涼しかったです。
なんやかんや言いながら皆と絡みながら走るのは
やはり楽しいです。

これからもよろしくおねがいしますね。



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5月25日練習会案内

5月25日8時30分から大泉緑地にて第202回練習会を開催します。

服部は伊丹で会社の陸上競技大会に参加します。
　5000m、1500m
長居ウィンドの3:45チャレンジがかろうじてスピード練習のつもりですが
どれだけ走れるか、頑張ってきます。

服部がいなくても
大泉カインドはあります。

皆さんでご機嫌に走ってください。
よろしくお願いします。

5月11日練習会報告

影山さん　12km　1:09:30
石田さん　12km　1:10:00
宮地さん　18km　1:47:49
徳田さん　30km　2:55:26
秋田さん　30km　2:55:26
福永さん　30km　2:55:26
服部　　　30km　2:55:26

風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。
と書いた2週間前が、

　ホント！？

というような、すっかり初夏の陽気

今回もしっかりと走りましたよ。

皆様ありがとうございました。







徳田さんに合わせて斜めの気持ちだったのですが、
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まだまだ甘いなあ。



4月27日練習会報告

宮地（佳）さん　21km　2:19:40
影山さん　　　15km　1:27:30
石田さん　　　30km　2:47:00
藤井さん　　　30km　2:55:55
秋田さん　　　30km　2:55:55
福永さん　　　30km　2:55:55
服部　　　　　30km　2:55:55
宮地（誠）さん　30km　2:57:19
徳田さん　　　30km　2:57:19

風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。

6名の方と大起水産でお弁当を食べ、更に親睦を深めました。
走りながらでも喋れるのですが、時間を取ってゆっくりとお話することも大切ですね。

今日はありがとうございました。

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4月13日練習会報告

石田さん　09km　0:51:50
秋田さん　21km　1:54:53
徳田さん　30km　2:41:53
影山さん　30km　2:41:53
服部　　　33km　2:51:25
北川さん

まだまだ桜は満開でした。
そんな中、岩本さん、よう子さん、れいぞうさん、
お会いできなかったけどまつみさん
多くの方と共に大泉緑地を満喫しました。

今日もありがとうございました。

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