ooizumikind2016 – ページ 10 – 大泉カインド Ooizumi Kind　

石田さん　　　18km　1:40:10
江藤さん　　　24Km　2:06:33
徳田さん　　　30Km　2:48:58
木村さん　　　30Km　2:51:36
福井さん　　　30Km　2:58:00　ありがとうございました
松川さん　　　30Km　3:02:14　　↑　同じく！
福永さん　　　35km　3:09:35
服部　　　　　35km　3:09:35

今日はさわやかでしたね。
”秋”を満喫しました。

私も福永さんにいい練習をつけてもらいましたよ。

皆さん、ありがとうございました。

10月13日練習会案内

10月13日8時30分から大泉緑地にて第187回練習会を開催します。

キンモクセイの良い香りがしますよ。
お話ししながらゆっくり長く走りましょう。

宮地（佳）さん　24Km　2:31:01
宮地（誠）さん　27Km　2:36:20
沖野さん　　　30Km　2:44:55
石田さん　　　30km　2:51:48
福井さん　　　30Km　2:54:00　ありがとうございました
木岡さん　　　30Km　2:58:45　ペース落ちず走れました
橋本さん　　　32Km　3:05:24
岳川さん　　　33Km　2:59:35
福永さん　　　33km　3:15:00
服部　　　　　33km　3:15:00　+　2周jog

スタートするぞと集まってきた8時27分からの急激な豪雨
私達のやる気を試しているかのような雨の中
りょうさんの夜中12時から大泉緑地公園グルグル12時間走に絡まりながら走りました。

夏が終わり、皆さんの走行距離も伸びてきて
マラソンシーズンが近づいてきていることを感じます。

これからぼちぼち盛り上げていきましょう。

　じわーっとね。

9月22日練習会案内

9月22日8時30分から大泉緑地にて第186回練習会を開催します。

丹後100kmウルトラマラソンを走られた方、厳しい残暑の中お疲れさまでした。
9月24日の村岡ダブルフルウルトラランニングに参加される方は頑張ってください。

10月が近づくとフルマラソンのシーズンが近づいてきたとワクワクします。

30km、33km、36km　いくらでも走ってください。
私も走りながら待っています。
もちろん目標がもう少し短い距離の方も大歓迎です。
入りはキロ6分程度です。
お話ししながら距離を踏みましょう。

今週末もよろしくお願いします。

9月8日練習会案内

台風21号の被害具合はいかがでしょうか。
私の生涯最大の台風で被害の影響もこれからじわじわときそうです。

が、その中で

9月8日8時30分から大泉緑地にて第185回練習会を開催します。

服部は和田さんの合宿のお供で朝から富津市に向かうため欠席です。

丹後、村岡からフルマラソンに向けて、
自分がやると決めた目標、トレーニング内容を淡々とこなしていきましょう。

8月25日練習会報告

前田さん　1周　+　17分位で3周　
　　　　　久しぶりでしんどかったです。頑張ってください。
藤井さん　21km　2:05:02　ありがとうございました。
石田さん　21km　2:05:30　あついー
橋本さん　09km　+　6km　+　6km　2:16:23
徳田さん　30km　3:05:57　アーリースタート
影山さん　33km　3:40:00
福永さん　36km　3:31:00
服部　　　36km　3:31:00

今日も暑い中、それぞれのペースで頑張りました。

皆さんが頑張っているから、お互いに頑張れるのであって
本当に参加していただいている皆さんに感謝です。

8月25日練習会案内

8月25日8時30分から大泉緑地にて第184回練習会を開催します。

暑さを避けるためにアーリーで頑張っている仲間もいます。

今回は私もアーリースタートでちょいと頑張る予定。

今回もソフトクリームが半額でありますように。
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8月11日練習会報告

大塚さん　　　09km　1:17:10　ダメダメでした
松野さん　　　12km　1:10:30
助島さん　　　21km　1:49:08
影山さん　　　21km　2:06:00
木岡さん　　　27km　2:44:34　ありがとうございました
徳田さん　　　30km　2:58:47
中辻さん　　　30km　3:02:30
福永さん　　　30km　3:02:30
服部　　　　　30km　3:02:30

今日は多少涼しかったか。

祝日という事もあり多くの方と一緒に走ることができ大変楽しかったです。

ありがとうございました。

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全員集合! – Spherical Image – RICOH THETA

Post from RICOH THETA. – Spherical Image – RICOH THETA

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8月11日練習会案内

8月11日8時30分から大泉緑地にて第183回練習会を開催します。

少し残暑な感じを漂わせてきましたか？！

いや、まだまだ暑い。

今年は世界的に暑い様子ですね。

気分は落ち着いてクールに過ごしましょう。

こんな気持ちのよい川にドブンと浸かりたいものです。
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7月28日練習会報告

岳川さん　　　21km
服部　　　　　21km　2:00:47　+　2周jog
木村さん　　　21km　2:09:30
徳田さん　　　30km　2:56:53

まつみさん　ウォーキング　+　しゃべりで参加

次回も半額か？！　のソフトクリームは今回も半額でした。

そこにいけば誰かいる、という仲間の存在は非常に大きいです。
大変ありがたかった。

7月は初めから終わりまで無理ばかり言って引っ掻き回して
申し訳ありません。

8月は通常通り、第2、4土曜日で開催します。
ぜひ大泉緑地に走りに来てください。

よろしくお願いします。

7月21日練習会報告

宮地(佳)さん　15km　1:40:00
石田さん　　　15km　1:29:00
宮地(誠)さん　18km　2:03:59
橋本さん　　　9+12km　2:10:00
服部　　　　　21km　2:05:18
斗谷さん　　　24km　2:20:20
徳田さん　　　30km　3:00:56

今日もしっかりと暑うございました。
その中アーリースタートで30kmを走りきる徳田さん、すごいです。

BBQ屋さんのソフトクリームが半額で、走り終えてから
思わずたべてしまいました。

次回も半額か？！

ぜひ大泉緑地に走りに来てください。

7月21日練習会案内

7月21日8時30分から大泉緑地にて第181回練習会を開催します。

酷暑が続きますが、水分を十分に摂っていますか。

アルコールは水分ではありませんからね。
身体から水を脱する方向に働きますから、アルコールを飲む前にまずしっかりと給水しましょう。

私は先日の熱中症を通してだいぶ学びましたが、
他の方はそのような経験をしなくても学んでもらいたい。

なんぼでも質問に答えますので
都合のつく方は一緒にゆっくり走りましょう。

3分の1くらいは日陰を走れるよ。

7月7日練習会報告

宮地(佳)さん　11.6km　1:29:00
宮地(誠)さん　24km　2:23:31
やなちゃん　　24km　3:00:00
福永さん　　　30km　2:55:05
服部　　　　　30km　2:55:05
徳田さん　　　30km　3:00:00

岩本さん、木岡さんも走っていました。

一人ではよう走らんが、これをきっかけにして集まる事により
それぞれの目標に向かって走ることができました。

夏をうまく乗り越えて、秋冬のマラソンシーズンにうまくつなげたいものです。

7月7日練習会案内

7月7日8時30分から大泉緑地にて第180回練習会を開催します。

服部の勝手で多くの方にご迷惑をおかけしています。
申し訳ありません。

が、日は変えません。
7月は7日、21日に練習会を実施します。
よろしくお願いします。

雨が降っていても走ります。
ピカピカ太陽よりは走りやすいはず。
都合が合う方は一緒に走りましょう。

8月は今まで通り、第2，4土曜日の11日、25日に練習会を実施します。
よろしくお願いします。

7月の練習会案内

7月の第2,4土曜日はすでに予定が入ってしまっています。
なので、第1,3土曜日に練習会を開催させてください。

7月の練習会は
　7月 7日(土) 8:30
　7月21日(土) 8:30
で、よろしくお願いします。

6月23日練習会報告

岳川さん　　　09km　0:50:00
木村さん　　　21km
宮地(佳)さん　21km　2:15:00
影山さん　　　24km　2:33:30
宮地(誠)さん　27km　2:42:51
石田さん　　　30km　3:01:30
徳田さん　　　30km　3:08:29
服部　　　　　33km　2:57:29

木岡さん、北川さんも走っていました。

雨がひどくなる前に走り終えることができました。
単純に30km走るだけでしんどいです。
まだまだ修行を積む余地はたくさんありすぎて嬉しくなっちゃいます。

サロマ湖で100kmを走られる皆さん、応援しています。
楽しんで走ってくださいね。

6月23日練習会案内

6月23日8時30分から大泉緑地にて第179回練習会を開催します。

大阪、神戸、福知山、岡山、金沢、奈良、・・・と
走るマラソンが決まってきた方も大勢いる様子。

ゆっくり長く3時間走り続けて
今シーズンも目標のタイムをクリアしましょう。

3時間かけて30km、33km走れるようになれば
サブスリーも近づいてくると思いますよ。

10月始めのカニさんの大泉緑地3時間走では
　4:15ペース(1周13分)で14周走る予定です。
きっちり走れば3時間02分なのですが、
せっかくなので少し速めてサブスリーしたい。

10月にこれくらい走れればと考えています。

徐々に暑くなりますが都合のつく方は一緒に走りましょう。

6月9日練習会案内

6月9日8時30分から大泉緑地にて第178回練習会を開催します。

服部も欠席で
翌日飛騨高山ウルトラマラソン、残酷マラソンがあるため
参加者は少ないかもしれません。

しかし、走るぜ！と思えた方は走るときっと走りの神様が見てくれていると思いますよ。

5月26日練習会報告

松川さん　08km　0:55:24
徳田さん　15km　1:35:16
石田さん　15km　1:35:16
福永さん　21km　2:12:15　うち　1kmTT　3:56
服部　　　21km　2:12:15　＋　7kmjog
影山さん　30km　3:09:33　高山楽しんできます。　楽しんできてね。

岩本さん、前田さんも走っていました。

前田さんも年代別7位って、素晴らしすぎる。
達者やなあ。
皆それぞれに自分のペースで頑張りましょうね。