5月25日練習会報告

影山さん  30㎞ 2:54:00
西井さん  30㎞ 2:58:12
たかえさん 30㎞ 2:58:12
松本さん  30㎞ 2:58:12
谷元さん  30㎞ 2:58:12
谷さん   25㎞ 2:58:00
中谷さん  31.5㎞ 2:53:00

記録が漏れている人もいますが、ご勘弁ください。

報告が遅くなって、申し訳ありません。

次回は服部参加予定です。
よろしくお願いします。

5月25日練習会案内

5月25日8時30分から第324回の練習会を行います。

服部は翌日に麒麟獅子ハーフマラソンを走るための移動で欠席の予定です。
テントと寝袋を担いで行きます。
探さないでください。
(何をしに行くのか😆)
(走れるのか🤣)

よろしくお願いします。


よし、実戦デビューだ😁

5月11日練習会報告

坂元さん  06km 久しぶりに走れました。
松田さん  06km 0:36:00 ありがとうございました。次は3周走れるように頑張ります。
松川さん  15km 1:33:11 
デッチさん 16km 1:37:50 
徳田さん  18km 2:00:40 
白石さん  20km 2:00:00
沖野さん  21km 2:10:34 
傳さん   24km 2:29:13 次回は9周!!
松本さん  30km 2:53:52 
福永さん  30km 3:05:33 
影山さん  30km 3:05:33 
石田さん  30km 3:05:33 
タカエさん 30km 3:05:33 
谷元さん  30km 3:05:33 
秋田さん  30km 3:05:33 
福井さん  31km 3:00:00
吉村さん  32km 3:13:25

なおさんも走っていました。
(可能であれば距離、タイムを教えてね)

谷元さん写真を送ってくれてありがとう。
秋田さん記録をまとめてくれてありがとう。

私は今日一日寝間着読書の日にします😁


パーの行列が面白い😆

5月11日練習会案内

5月11日8時30分から第323回の練習会を行います。

G.W.はよく遊びました。(いつも遊んでいるがw)
今年はいきなり夏になるのではなく春があって走りやすいと思います。
G.W.の報告をしあいながらゆっくり3時間走りましょう。
きっと今回の3時間も短いですねw

6月25日(火)に田植え体験したい人も募集します。
 体験料:1000円 自然栽培野菜のお土産付き
 場所:橋本市ゆの里の近くの私がいつも行っている畑の一部
昨年は陸稲(おかぼ)を植えたのですが
今年は水田に初挑戦します。
手植えはものすごく労力がかかるらしいのでぜひ手伝って下さい^^;
もちろん服部も参加します。
興味がある方いつでも声をかけて下さい。

よろしくお願いします。


宍道湖に沈む夕日

4月27日練習会報告

岳川さん
松川さん  06km ?
坂元さん  8.9kmウォーキング ほぐれましたー
沖野さん  21km 2:13:46
傳さん   21km 2:16:01
徳田さん  22km 2:12:00 腰痛少しマシになりました。
城戸さん  25km 2:27:53
太田さん  27.5km 2:56:18 初参加 ありがとうございました
島田さん  30km 2:54:55 30km走りきれましたー♪
白石さん  30km 2:56:21
笠さん   30km
吉村さん  30km 3:03:58
福永さん  30km 3:12:51
石田さん  30km 3:12:51
影山さん  30km 3:12:51
秋田さん  30km 3:12:51
林口さん  30km 3:12:51
谷元さん  30km 3:12:51
服部    30km 3:12:51

今日もよう喋った。そして走った。
2名の初参加の方も9周、10周走る間にすっかり馴染んで
軽く受け入れてくれる皆が本当にありがたい。

それぞれの方がいろんなチャレンジをして話題を提供し
そのお話がまた別の方の背中を押している。

私は村岡に初参加しようと考えていますが
 はじめは控えめに44Km
と思っていましたが
 村岡まで行くんなら60kmちゃう、知らんけど🤣
と勧めてもらったので、素直な私は60kmにしょうかなと思いました😁


散髪したよ😁


ハイペースチーム


富士五湖チームまた喋ってる。なんぼ喋っても話題は尽きない様子。 お土産ありがとう。


皆で走れば30kmはすぐよねw

4月27日練習会案内

4月27日8時30分から第322回の練習会を行います。

水都100km、富士五湖に参加された皆さん、お疲れさまでした。

春の第一弾ビックイベントも終了したことだし
今回も賑やかな会になりそうだわ。
雨予報だろうが行けば誰かいるから
私は行きます😊

よろしくお願いします。


夙川にかかる鯉のぼり

4月13日練習会報告

石田さん  10km 0:58:00
坂元さん  12km 1:14:46
松川さん  15km 1:32:45
田渕川さん 15km 1:34:13
傳さん   18km 1:56:14
三隅さん  20km 1:59:20
吉村さん  21km 2:06:20
松本さん  21km 2:08:25
久徳さん  21km 2:08:25
秋田さん  21km 2:08:25
服部    24Km 2:25:13
宮地さん  24Km 2:27:12
竹中さん  25km 2:27:37
笠谷さん  25.7km 2:40:32
白石さん  30km 2:58:37
影山さん  30km 3:01:20
福永さん  30km 3:01:20
西井さん  30km 3:01:30
徳田さん  30km 3:06:11 腰が痛い ← お大事に(from松川さん)
福井さん  45.65km 4:25:5

木岡さん、松田さん、まゆまゆも走っていました。
デッチさん、タカエさん、ヨウちゃんも走っていましたが記入漏れ😆

助島さんも金剛山に行く予定が方角が狂って、11時50分には大泉緑地に到着していました。
 いいことです😁

皆さんしっかり走って
持ち寄りの宴も私の心配をよそに着々と進む
つくづく大人はすごいなあ、と感嘆していました。

私は何に氣を使っていたのか我に返って宴の写真は下記の1枚のみです。

芋が集合してきて仕上げの段階😁

以下の写真は富士五湖を今年成仏させるであろうお姉さんからいただきました。ありがとう。
 富士五湖100km頑張ってね😁


家から走ってきてまた家まで走って帰る。サブスリーに向けて協力できることがあれば、なんぼでも協力します。


男のロマン 焚き火大好き😆


こんなサンドウィッチまで、ありがとうございます。


炭に火が着けばこっちのものです😁


福永さんもキーマカレーを持参して参戦


唐揚げも炭火で炙れば旨さ倍増です。


美味しいお肉もいただきました。


仕上げはマシュマロを焼いてクッキーで挟む。

思いもかけぬ盛況で
炭火も3台、焚き火台も1台出て、知らぬ間に
次回は333回に持ち寄りの宴を開催する事が決まった様子

このゆるさが大泉カインドの持ち味です。
私は声を掛けているだけで、参加していただいている皆さんに本当に盛り上げていただいて
ありがたいと思っています。
ほんまそれしかない。

今日も日頃走りながらも喋っているが
座ってゆっくりとお話をした。
こんなことも必要なことだと実感しました。

333回は半年後らしい。
またその時はよろしくお願いします。

4月13日練習会案内

4月13日8時30分から第321回の練習会を行います。

桜は散っているでしょうがマラソン反省会を兼ねて
持ち寄りの宴を行います。
各自何か持ってきて下さい。
割り箸でも、柿の種でもOK
私はBBQセットと炭と焚き火台と紙コップを持っていきます。
走り終えてから市場に買いに行くのも全然OKです。
私は飲み物を買うよ。

まずはしっかり走りましょうね。
宴のスタートは12時過ぎです。

よろしくお願いします。









#さくらパトロール これは大仙公園 まだ大泉緑地にパトロールに行ってないや。 明朝攻めます😁

3月9日練習会報告

松川さん  09km 0:56:02
石田さん  12km 1:11:56
傳さん   15km 1:33:10 よろしくお願いします。
 傳さん今日はありがとうございました。facebookでよう見つけない。服部努まで友達申請を下さい。
島田さん  21km 2:05:23
徳田さん  21km 2:05:58 しゃべったー。
木岡さん  21km 2:09:49 しゃべりまくりました。
福井さん  23km 2:13:00 
納さん   23km 2:13:00 楽しかったです。ありがとうございました。
根津さん  23km 2:13:00 
服部    26.66km 2:40:15
白石さん  30km 2:59:54
谷元さん  30km 2:59:54
竹中さん  30km 2:59:54
でっちさん 30km 2:59:54
影山さん  30km 2:59:54
秋田さん  30km 2:59:58
坂元さん  30.50km 2:58:16
たかえさん 30.50km 2:58:16
松本さん  31.5km 3:05:36

マラソンシーズン終了の方も多く和やかな回になりました。
(毎回和やかですが😆)

私も思いがけず長い距離を走れて喜んでいます。
明日のセット連走れるかな。


皆30km完走です。 すごいよ。

3月9日練習会案内

3月9日8時30分から第319回の練習会を行います。

マラソンシーズンが終了した方も多くなってきました。
楽しい時間はあっという間に過ぎますね。

お天気は良さそうなのでまたぼちぼちと走りましょう。
私はさが桜マラソンが残っているのでとりあえず30km走りたいわ。

よろしくお願いします。


東京ビッグサイト近くにある花のモニュメント


近くに桜も咲いていました。

2月24日練習会報告

秋田さん  03km 
服部    05km 0:32:39
久徳さん  21km
笠さん   21:14km 2:11:00
竹中さん  21.3km 2:08 レース前に良い練習になりました。ありがとうございました。
松本さん  30km ありがとうございました
デッチさん 30km 3:05:28
タカエさん 30km 3:05:28
沖野さん  30km 3:05:28
三隅さん  30km 3:05:30
石田さん  30km 3:05:30
宮地さん  30km 3:05:30
福永さん  30km 3:05:38
谷元さん  30km 3:05:38
吉村さん  32km 3:14:02

服部は足が痛いような気がして5kmで終了

図書館に行って
 りゆうがあります ヨシタケシンスケ
を借りてきて自分に読み聞かせていました。

問い合わせがあったので再告知しますが
 大泉カインド 春の持ち寄りパーティー

 4月13日(土)
に開催予定です。
カレンダーに印を付けておいてください。

明日の天気予報は雨ですが
 心の中はカラッと
大阪マラソンを楽しんでください。
応援しています。


今シーズンを通して好調を維持したその嬉しさが溢れています。


なんか心惹かれた景色


春は近づいていますね。


カメラの力で格好良い写真が撮れました。

2月10日練習会報告

ナオさん
服部   9km 0:57:40
木岡さん 15km
福永さん 15.3km 1:36:54
松川さん 21km
間嶋さん 25km
坂元さん 30km 3:08:58
秋田さん 30km 3:08:58
宮地さん 30km 3:08:58
影山さん 30km 3:08:58
谷元さん 30km 3:08:58

今から姫路に向かいます。
まだ確実に太ももの前が筋肉痛なのですが
明日走れるのやろうか😆

タイムは報告があり次第、順次載せます。


写真もたくさん撮ってもらったのだけど、今日はこの辺で😁

2月10日練習会案内

2月10日8時30分から第317回の練習会を行います。

マラソンシーズン真っ盛りですね。

服部は翌日
 姫路城マラソン
を走ります。
なので最大でも3周 2周でもいいかな、と考えています😁

服部はとりあえず別府大分毎日マラソンで結果を出すことができました。
 2時間50分42秒

ただ
 再現性はないで
と言われています😆

私的には
 【1】ペース走はレースペースより遅くてもよい
 【2】30kmをゆっくり走ればベストは狙える
と感じています。

皆さんの力で
 ストレスフリーランニングの有効性
を証明して下さい。

というか、そんな事は氣にせずとも
 楽しく走って
 ベストが出れば
言うことないじゃんね。

私達は市民ランナーなのですから
それぞれの目標に向けて楽しんで走りましょう😁


別府大分毎日マラソンからの帰りのフェリーでの打ち上げの様子 いろいろとお話しました😁

1月27日練習会報告

福永さん   15km 1:33:33
沖野さん   15km 1:33:33
谷野さん   15km 1:37:55 ありがとうございました。
前田さん   18km 
久徳さん   21km 2:10:05
宮地さん   24km 2:15:21
服部     24km 電池切れで時間不明
吉村さん   25km 2:30:02
谷元さん   30km 3:06:08
石田さん   30km 3:06:08
影山さん   30km 3:06:08
坂元さん   30km 3:06:08
秋田さん   30km 3:06:08
松川さん   30km 3:08:13 走れたー

今日も30km走るぜと目標を立てて完走する人が続出
私は弱氣を発動して24kmでやめました。


嬉しい30km完走!! 皆強い😁

私が鹿児島で仕込んだ麦味噌が届いたのですが
カラスさんが丁寧に袋から引っ張り出し
タッパーの蓋も上手に開けてかじっていました。
 カラス恐るべし
です😆

私のCOROSは4回ほど振動で低電力をアピっていましたが、18kmくらいで見ると静かに電源を切っていました。
寒すぎて自動シャットダウンしているガーミンさんもいました。

明日、大阪国際女子マラソンを走られる方は楽しんで走って下さい。
コンディションは良い様子
私達もあちこちに散らばって応援します😁

1月27日練習会案内

1月27日8時30分から第316回の練習会を行います。

マラソンシーズン後半が盛り上がってきました。

 日曜日は大阪国際女子マラソン
 来週は別府大分毎日マラソン
 再来週は姫路城マラソン
だ。

 大丈夫
皆しっかりと積み上げていることを感じます。

 ドキドキするw

私は盛り上がるとレース前に終了してしまうので
レースあるの?レベルの
知らんふりを決め込みますw


梅は咲いているのかなあ。 これは去年の梅の写真

1月13日練習会報告

白石さん   10km 1:04:00 今年もよろしくお願いします。
坂元さん   11km 1:10:44 今年もよろしくお願いします。
谷野さん   11km 1:10:44 初参加でした。ありがとうございました!!
松川さん   11km 1:12:41 今年もよろしくお願いします。
薮田さん   18km 1:51:08 今年もよろしく
吉村さん   21km 2:05:50 楽しかったです!!
秋田さん   21km 2:08:22 ぼちぼち回復を目指します。
元山さん   21km 2:08:22 今年もよろしくお願いします!!
デッチさん  23km 2:25:00 
松本さん   30km 2:56:11 ありがとうございました!
谷元さん   30km 2:57:02 今年もよろしくお願いします。
服部     30km 2:57:29
宮地さん   30km 2:57:52
徳田さん   30km 2:58:52
竹中さん   30km 3:00:00
影山さん   30km 3:00:20
福永さん   30km 3:00:20
木岡さん   30km 3:00:48
田渕川さん  30km 3:22:36 いつもありがとうございます😊 今日は、目標の30キロ完走出来ました。

明日の勝手練習会をメインに早めに切り上げる人、一人ぼっちになろうが今日の目標の距離をしっかりと走り切る人
今日の大泉カインドもそれぞれに皆頑張っていました。

明日の勝手練習会は大阪実業団駅伝が10時スタートのため、私は8時に走り始めます。
(相変わらず5分列車 20kmでやめる予定)

目標の大会に向けて少しづつ積み上げていきましょう。


ゴリオくんの手前が新春ぽく華やかになっていました。


私の今年の運勢です😆


そんなに寒くなかったですね。


復活の人や初参加の人の参加が嬉しいです。


みな淡々と、と言いたいところだが、相変わらずお話しながら走りました😁


皆が楽しそうに走っているいい写真 皆さん自主的に写真を撮っていただいて本当にありがたいです。 ありがとう。 



そうそう、今日走りながら春の持ち寄りパーティーの話題が出て日を決めました。
 4月13日(土)
です。
持ち寄るものを考えておいてね😁

1月3日練習会報告

ノートは用意していませんでしたが
いつも通り8時半に来て、走られている方もいました。

天気予報は当たり、0mの雨はほぼ影響はありませんでした。

声をかけ気軽に集まってお話できるコミュニティーがあることは
本当に幸せなことです。

毎回不思議ですが
持ち寄りのパーティは予定調和のように満腹で終わる。

今年も大泉カインドをよろしくお願いします。


正装のゴリオくんと記念撮影


炭を熾して焼きながら、讃岐の白味噌あんこ餅雑煮をいただく。


私としてはサツマイモがでかすぎてちゃんと焼き芋になるかが不安


サツマイモの焼き芋はやっぱり安定の旨さでした。 里芋の焼き芋も美味しかったよ。

1月3日練習会?案内

1月3日10時30分から第314回の練習会?を行います。

大泉緑地に神社はないけれど
金岡神社まで参拝に行ってもいいし(これは多分ない😆)
前日のダウンがてら2、3周大泉緑地を走ってもいい。
距離を踏みたい方は通常通りのスタートでグルグル走ってもいい。

相変わらずのゆるい感じを保ちつつ
より輝ける2024年を祈念し
ちょっとだけ抱負を語り合いましょう。

BBQコンロと炭とサツマイモは持っていきます。
11時半頃から
毎度の持ち寄り会でお話できればと考えています。

雨が降ったらないし
昼一早い目にシャッと切り上げます。
都合の会う方、ご一緒にいかがですか。
1日晩の予報では、1月3日やるべ、と考えています😁


2024年もいい年にしましょう😁

12月23日練習会報告

宮地(佳)さん 09km 0:57:10
徳田さん   12km 1:15:37 姫路城マラソンがんばります
宮地(誠)さん 15km 1:34:59
笠さん    16km 1:42:00
デッチさん  18km 1:54:00
石田さん   21km 2:11:30
久徳さん   21km 2:11:30
坂元さん   21km 2:11:01
吉村さん   24km 2:24:44 2023年もありがとうございました。
白石さん   27km 2:46:14
松本さん   30km 2:57:24
影山さん   30km 3:02:50
薮田さん   30km 3:05:45
谷元さん   30km 3:06:05
沖野さん   30km 3:06:05
岳川さん   30km 3:06:05
田中さん   30km 3:06:05
福永さん   30km 3:09:57
服部     30km 3:09:57
木岡さん   30km 3:12:20
笠さん    30km 3:12:20

松川さんも歩きで参加でした。
花澤さんも11時間遅れで参加😁

記録を登録した時点で記憶を失い、寝入ってしまいましたw

マラソン練習として遅く走ることに抵抗がなくなってきたのか
30km走る人のペースがここ2回みるみる遅くなっています😁

この調子で2023年マラソンシーズンの後半を迎えるのが楽しみです。
こんな練習でそんなタイムが出るの、というような
皆が驚くタイムが出ると思うのです😆
楽しみです。


走り始めは寒かった。


走れば暖かくなりますね。

12月23日練習会案内

12月23日8時30分から第313回の練習会を行います。

加古川マラソンを走られた皆様お疲れ様でした。
今年も大概風が強かったですね(^^;)

私は42km走れることはわかりました。
別大マラソンに向けてそろりそろりと積み上げます。


去年加古川マラソン前泊の晩御飯 去年はちゃんとご飯を食べていたのね。 今年はご飯は食べず、ビール2本でしたw

12月16日練習会報告

デッチさん 15km 1:13:55 明日から本気だす。
石田さん  21km 2:12:50
吉村さん  25km 2:27:18
城戸さん  27km 2:27:41
影山さん  30km 3:03:00
宮地さん  30km 3:03:02
坂元さん  30km 3:06:21
竹中さん  30km 3:06:33
服部    30km 3:06:33
松川さん  30km 3:06:40
谷元さん  30km 3:07:39
徳田さん  30km 3:07:39
助島さん  30km 3:07:39
福永さん  30km 3:07:39

素晴らしいお天気の下、今日も和やかに走りました。
30km走ると決めて来たら 集団から遅れても粘り強く走り切る
そのような環境ができていることが誇らしいです。

明日 ならマラソンを走られる方は存分に楽しんでください。 Enjoy😁


黄金色の絨毯が美しい


今シーズン伸び盛りのお二人😁


今シーズン調子が上がらないお二人😆


だから 走れよ、って、話ですよね😆

12月9日練習会案内

12月9日8時30分から第312回の練習会を行います。

奈良マラソン前日です。
リラックスして走ってください。

私は足と相談だけど30km走りたいなあ。
日曜日は勝手練習会の仕切りだけしてチャッと止めます。


土曜日は足元が黄色の絨毯になっているような氣がします。

11月25日練習会報告

福永さん  ウォーキング3周(伴歩やなちゃん)
石田さん  09km 0:58:00
鎌倉さん  12km 1:10:34 京都マラソンに向けて調整します。
服部    15km 1:30:20
元山さん  17km 1:40:37 初参戦でした。ありがとうございました。また来ます。
徳田さん  22km 2:09:15 加古川マラソンがんばります
影山さん  27km 2:42:40
三隅さん  28km
斗谷さん  30km 2:38:55
白石さん  30km 2:48:00
吉村さん  30km 2:50:07
島田さん  30km 3:00:03 今日も楽しかったです。
谷元さん  30km 3:01:07
デッチさん 30km 3:01:07
タカエさん 30km 3:01:07
坂元さん  30km 3:05:41
松川さん  30km 3:05:41
秋田さん  30km 3:09:16
木岡さん  30km 3:11:19
竹中さん  31.1km 3:02:27
藪田さん  31.6km 3:08:14

長居からカタヤマさんも来てくださった。
松田さんも走っていました。神戸マラソンネガティブスプリットおめでとう。

私はスタート時に今日は15kmでやめる、明日は風呂に行くと宣言し、自分で網を張りました。
そうでないと喋っている間に30km走ってしまう。

ほんま皆さん楽しそうに走る。
私はそのような会に育てていただいてありがたくて、ありがたいです。(オイオイ😆)

今日はコーヒーとおやつを持ってきてくださった方がいて
私は15kmで止めた後、おやつをカラスから守る役をやっていました。(嘘です🤣)

これからも大泉カインドをよろしくお願いしますね。 ありがとう。


銀杏はきれいな黄色になっていました。

11月25日練習会案内

11月25日8時30分から第311回の練習会を行います。

今年度は条件の良いマラソン大会が多い様子
皆さんの快走が刺激になります。

加古川マラソンは大泉カインド杯になりそうな勢いで
今から走るのが楽しみです。

加古川マラソンには日本酒を持っていきますので
皆で祝杯を上げましょうね。
私もとりあえずの祝杯を上げれるようにしっかりと積み重ねます。


1.3km地点の銀杏は黄色になっているかな。

11月11日練習会報告

徳田さん  17km 1:44:17
藪田さん  21km 2:04:33
デッチさん 21km 2:07:50
石田さん  21km 2:14:00
影山さん  24km 2:25:30
松川さん  30km 2:59:04
岳川さん  30km 2:59:14
谷元さん  30km 2:59:14
福永さん  30km 2:59:14
宮地さん  30km 3:01:04
坂元さん  30km 3:01:33
服部    30km 3:02:58
木岡さん  30km 3:08:50
秋田さん  45km 4:16:31

私は体力が回復せず12kmから厳しい。
みんな強いです。
続々と30kmを完走していました。

これからですよね。これから。
ぼちぼち行きましょう。


次回は真っ黄色か?!


富山マラソンのお土産をいただきました。 ありがとうございます。






走り方のおすすめの本を聞かれたので、下記に示します。
 基本、すっとんと落ちれば地球と靴が走らせてくれます。

11月11日練習会案内

11月11日8時30分から第310回の練習会を行います。

マラソンシーズンが始まりましたね。
すでに自己ベストを更新している人もいる様子。
盛り上がっているのだろうなあ。

 ゆっくり長く走ることで強くなる
は行けるんじゃないかと、少し手応えを感じています。
調子に乗って30kmの距離走はずっとキロ5分で走ろうと決めちゃいました。

やっとこさ走れるようになった服部は
元々シーズンインが12月17日加古川マラソンです。
蚊帳の外でぼちぼち積み上げます。


明神平への紅葉