9月26日練習会報告

カニさん　9km タイム不明　「早めのウォーキングといったペースでの声掛けジョグで楽しませて頂きました。ありがとうございました。」　　
タケガワさん　9km　　
竹中さん　10.2km 1:02:57　「本日もありがとうございました。」　　
谷元さん　14km 1:20:00　　
井川さん　18km　1:51:39「皆さんのおかげで走れました。ありがとうございました。」
坂元さん　18.4km 1:51:21　　
徳田さん　20km 2:05:00　「丹後ウルトラマラソン　13回目の完走が出来ました。」　
秋田さん　20km 2:10:00　「最近は1時間しか走れない。皆さんとお話して1時間を2回走れました。感謝！」　　
白石さん　21.38km 2:06:14　「思ったより走れました。」　　
松本ケイタさん　27km　「涼しかったので気持ちよく走れました。ありがとうございました。」　　
福永さん　30km 3:06:47　「今シーズン初の30kmでした。ありがとうございました。」　　
吉村さん　32km 3:15:51　「楽しくおしゃべりさせてもらってあっという間の3時間でした。ありがとうございました。」

服部が欠席、かつ雨予報のため Google Formに入力してもらった今回の練習会
技術の進歩に着いていきます

記録の記入お忘れの方はこちらから記入願います😊
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8ALTRKxxVPvFrdaCPwv_18qvKkWO3MNhvIacwBAt6EBrkHA/viewform

おまけ：ブログから マラソン年度別まとめ（練習と結果）を作ってもらいました。https://app.notion.com/p/3e5d8427964c813cb060f78e97c277c8
村岡ダブルフルと麒麟獅子ハーフとなんちゃって100km3本も追加して
リンクで元記事も読めるようにしました（Claudeさんが🤣）
私の記録ですが時間のある方は楽しんでいただければ嬉しいです😊

9月26日練習会案内

9月26日8時30分から第380回の練習会を行います

シルバーウィークはご機嫌に過ごせましたか？
ミャクミャクウィークや
走るバーウィークになった人もいた様子です😊

今回 服部は欠席です
翌週の大泉緑地3時間走に向けて体調を整えます

もうマラソンシーズンが始まるのですね
1年早いわ


沖野さん、吉村さんと行った丹生都比売（にうつひめ）神社の彼岸花

当日の記録はここに記入願います😊
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8ALTRKxxVPvFrdaCPwv_18qvKkWO3MNhvIacwBAt6EBrkHA/viewform
吉村さんが作ってくれました。
うまく動きますように

9月12日練習会報告

福永さん
カニさん　　　6km　ウォーキング　今日も楽しませて頂きました。ありがとうございました。
白石さん　　　9km　0:58:00　丹後完走します
デッチさん　　15km　1:36:22　丹後60km楽しんできます
太田さん　　　15.3km　1:34:56　ありがとうございました
中島さん　　　15.4km　1:38:09　久しぶりに参加させていただきました
とめちゃん　　18km　1:58:00　ありがとうございました
徳田さん　　　20km　2:06:30　丹後がんばります
竹中さん　　　21.4km　2:13:00　ありがとうございました
薮田さん　　　21.4km　2:19:41　アーリー。ありがとうございました。
松川さん　　　21.7km　1:25:23　ありがとうございました
井川さん　　　21.7km　2:16:39　ありがとうございました
ハセガワさん　24.4km　2:31:28　アーリーでおわります
マジマジさん　24.5km　2:37:51　ガイドありがとうございました
服部　　　　　24.5km　2:37:51
石田さん　　　25km　2:42:00
影山さん　　　30km　3:10:52
松本恵さん　　30km　ありがとうございました
坂元さん　　　30.5km　3:10:52　久々30km！！　ありがとうございました。
吉村さん　　　32km　3:24:45
松本洋さん　　35.4km　3:22:07　今日は体が軽かった

涼しくなった分
　思ったより走れた、目標通り走れた
という方が多かっった様子です
私も前回より距離は伸びました
久しぶりに10月の大泉緑地３時間走は30km走れそうです😊


うれしい30km完走チーム

8月22日練習会報告

カニさん　　　7km　ほぼウォーキングでしたが楽しませて頂きました。ありがとうございました。
影山さん　　　12km　1:17:10
吉村さん　　　15km　1:34:45　ソロ朝練で15kmペース走と合わせ技で30km
福永さん　　　15km
薮田さん　　　17.28km　1:52:11
寺山さん　　　18km　1:30:00
谷元さん　　　18km　久々の大泉カインド楽しかったです。ありがとうございました。
太田さん　　　18.25km　1:58:13 アーリーでした。ありがとうございました
白石さん　　　18.27km　1:59:25 アーリー4周しました
服部　　　　　21km　2:14:24
坂元さん　　　21km　？
松川さん　　　21km　？
石田さん　　　22km　2:23:00
沖野さん　　　24.5km　2:35:31　アーリースタート4周
西井さん　　　31.2km　1:19:00　ありがとうございました！

石野さん、庄田さん、なおさん、他にもアーリースタートで爆走する多くの方々の名前は記録には残っていませんが写真には残っています😆
皆様お疲れ様でした😊


大泉緑地夏合宿のようなアーリースタートチーム


からの集合写真


2チーム合流の一瞬だけ大所帯

8月22日練習会案内

8月22日8時30分から第378回の練習会を行います

服部は参加予定です
12月6日の防府読売マラソンは当選しました
まずはそこに向けてぼちぼち積み上げていきます
（後泊して山口県の登れる角島灯台に向けての準備の方が念入りだったりして😆）


在宅勤務風景😊

8月8日練習会報告

影山さん　　　15km＋おかわり何km?
服部さん　　　15km　1:39:55
太田さん　　　17km　1:49:26 アーリー
カニさん　　　18km　タイム不明　根性なしのカニはバテました。皆さんのおかげで少しだけ頑張れました。ありがとうございました。
秋田さん　　　18.37km　2:00:00
長谷川さん　　20km　2:07:00　アーリーです
福永さん　　　21km
石田さん　　　21km　2:10:00
デッチさん　　25km　2:21:00　アーリーで
吉村さん　　　30km　2:56:55　アーリーしか無理です😆
松本さん　　　30km　2:45:00
徳田さん　　　30km　3:06:00　丹後ウルトラ13回目の完走は無理か？
白石さん　　　30.62km　3:00:12　7周アーリー

今日もアーリー方が多く
藤井さん、中上さん、納さん、景子さん達も走っていました
ノート書き忘れの方もいますが氣にしない

今日もお疲れ様でした


やけに横に長いやと思ったら、影山さんをフレームに入れていたのね😊

7月25日練習会報告

影山さん　　　ジョグ
谷野さん　　　10km　59:00
田中さん　　　15km
福永さん　　　15km
堀さん　　　　15km　1:37:08　ゆで卵気分(≧▽≦)
長谷川さん　　15km　1:40:00
松川さん　　　18km　1:56:25
坂元さん　　　18km　1:56:25
カニさん　　　19km　誕生日プレゼントはもらえませんでした(笑)　楽しく走らせていただきました。ありがとうございました。
吉村さん　　　20.5km　2:06:15
久徳さん　　　21km　2:05:40
石田さん　　　21km　2:15:00
白石さん　　　21.5km　2:12:00　あついです。
デッチさん　　21.6km　2:04:39　今日はもうアキマヘン
松本(恵)さん　23km　暑いです
徳田さん　　　31km　3:05:30　丹後ウルトラ13回目　完走めざします
松本(洋)さん　33km　3:00:04

多くの方がアーリーでスタートされてました。
また、福井さんや納さんなど他にも多くのランナーさんが走られてました。

暑過ぎました〜☀

吉村さん報告ありがとうございます😊

7月11日練習会報告

影山さん　　　09km　0:56:00
坂元さん　　　10km　1:05:26　ラン再開！またよろしくお願いします。
カニさん　　　15km　途中で頭がクラクラしてきましたが皆さんのおかげで走らせていただきました。ありがとうございました。
秋田さん　　　17km　2:14:25　jog+walk
松川さん　　　21km　？
トメちゃん　　21km　不明
マジマジさん　21km　2:18:29
服部　　　　　21km　2:18:29
吉村さん　　　21km　2:20:05
長谷川さん　　21km+w5km　2:10:00
デッチさん　　25.5km　2:26:00　しばらくはアーリースタートで
石田さん　　　24km　2:40:00
白石さん　　　27.6km　2:53:14　今年一番あつい！！
沖野さん　　　30km　3:02:03　アーリーで4周
松本さん　　　30km　3:03:55

他にも納さん、松本さん、松本さん、景子さん、オータンさん、ぽんちゃん、他にもきっといるはず
多くの方が走っていました。
私も伴走頑張ったよ😁


今回もきのこ祭りは開催されておりました😆

6月27日練習会報告

カニさん　　　18km　電車でGOならぬ トイレにGOばかりでした。ありがとうございました
服部　　　　　18km　2:05:22+歩き1周（キノコ撮影）
影山さん　　　21km
白石さん　　　30km　3:13:29　ありがとうございました
デッチさん　　30km　3:13:29　15kmでやめれないほど楽しかった
トメちゃん　　30km　3:13:29　30km走れてうれしい
ヒトミさん　　30km　3:13:29　たくさんいてよかった
ホーリーさん　30km　3:13:29　雨でも来てよかった
谷元さん　　　30km　3:19:05
吉村さん　　　33.33km　3:33:43　

【約束の力】
第374回大泉カインドは朝から結構な雨

　約束してなかったら絶対来てないわ
　行くって言ったし
　雨でもやるって言ったし

それぞれに自分との約束をちゃんと果たしてる
と思いました😊


ダダ降りの中でもこの集まり😆


なぜか私は傘を持ったまま走り出す🤣


私はキノコの写真を撮りたくて、一周歩き


これはワザとか、自然なのか？！


30kmゴール！！

6月13日練習会報告

第373回大泉カインド練習会の記録です

カニさん　7km　今日もありがとうございました
徳田さん　10km　1:02:29　明日、ざんこくマラソンがんばります
宮地さん　15km　1:32:47
井川さん　15km
石田さん　21km　2:10:24
中島さん　21km　2:10:53　ありがとうございました。
白石さん　27.5km　2:46:36
竹中さん　30km　2:58:22　今日もありがとうございました
谷元さん　30km　3:04:54
吉村さん　30km　3:06:41　

松本(洋)さん、福井さんも一緒に走りました。

今日も大泉カインドに感謝です〜☺️

5月23日練習会報告

坂元さん 11.5km 1:10:01
カニさん 15km タイム不明 皆さんありがとうございました
井川さん 15km 1:32:48 ありがとうございました。奈良ウルトラがんばる
松川さん 15km 1:33:56
庄田さん 15.5km 1:44:49
吉村さん 18km 1:48:38 奈良ウルトラ行ってきます！
宮地さん 18km 1:52:40
タカエさん 21km 2:10:00
中島さん 24.3km 2:27:13 ありがとうございました
沖野さん 24.5km 2:29:02
デッチさん 24.5km 2:29:02
笠谷さん 24.5km 2:29:02
谷元さん 30km 3:01:00 ありがとうございました
久徳さん 30km 3:04:57
竹中さん 30.15km 2:57:53
白石さん 30.6km 3:06:47 奈良がんばって
西井さん 30.8km 3:07:00
松本さん 30.8km 3:08:57
あと、福永さん、マジマジさん

服部が欠席しようがこの記録
有り難いことです。
ありがとう😁

5月23日練習会案内

5月23日8時30分から第372回の練習会を行います。

2週間早いね
奈良ウルトラへの意気込みを聞かせてもらいましょう

先日のラヂオ岸和田で話した内容をNotebookLMにまとめてもらったもの


21分あるので時間がある時に聞いて下さい。


橋本の畑の豆　バラして冷凍しています😊

5月9日練習会報告

中島さん　12.2km　1:14:36　ありがとうございました
カニさん　12.5km、タイム不明
ワキ&デッチさん　15km　1:32:03　またお願いします
松川さん　18km　1:51:23　ありがとうございました
服部　　　18.42km　1:51:48＋1周jog　ヘルニア後最長距離 祝 復活！！かな😁
井川さん　18.92km　1:51:23　ありがとうございました
傅さん　　21km　2:09:00　おつかれさまでした！！
福井さん　21km　2:09:00
坂元さん　21km　2:09:00
影山さん　21km　2:10:00
松本さん　30km　2:49:35　ありがとうございました
吉村さん　30km　3:07:22
笠谷さん　30km　3:09:10
石田さん　30km　3:09:10


30km完走です。　私も秋には😆


お昼ご飯　大起水産でお弁当を買おうかと思ったが、閃いて得正でカレーうどん😁

4月25日練習会報告

カニさん　12km、タイム不明
服部　　　12km　1:14:41　ヘルニア後長距離タイ＋最速😁
中島さん　21.22km　2:09:35　初参加👍
その他多士済々なメンバーで走りました。

先週70km走ってもまた今日走る😆
走るのが好きな人が多い事を実感しました。
（まあ、私もその中の一人なのだけどね🤣）

4月11日練習会報告

カニさん　距離、タイム不明
服部　　　12km　1:16:22　ヘルニア後最長距離
松本さん　15km　1:30:19
久徳さん　21km　2:14:52
吉村さん　21km　2:14:52　福井マラソン後の最長です。
松川さん　21km　2:13:28　同じく！
坂元さん　21km　2:13:28　同じく！！
白石さん　21.5km　2:08:33
井川さん　21.6km　2:10:11　皆ありがとうございました
徳田さん　22km　2:15:50
沖野さん　30km　3:05:22
福井さん　30km　3:05:22
西井さん　30km　3:05:22
笠谷さん　30km　3:05:22

大泉カインドの持ち寄りパーティ開催
参加できない人や孫の送り迎えで帰らねばならない人もいれば
参加できないけどいちごを届けてくださったり
用事があって走れないけどパーティには参加するぞ
という方もいたりして
毎度のことながら皆さんのホスピタリティに驚かされる一日でした。

飲み物を始めとして
アヒージョ、パエリア、キムチ焼きそば
ホッケ、ハタハタを炙って日本酒や
唐揚げにサンドイッチ
デザートはアップルパイ、バームクーヘン、人形焼、いちご、プリン

きっと、まだまだ漏れています😅

昼寝から起きて思ったのは
　活き活きと生きている人に恵まれてありがたいわ😁
ということ

大泉カインドに関わってくれている皆様
　本当にありがとうございます😊


私のミッションはこれらのいちごをカラスから守ること😆


おいしいお肉は焼ける前から売れていきます。　唐揚げも温めると美味しさ倍増😊


ミャクミャクの人形焼まで登場


いつも美味しいお肉を提供してくれる松本さんへの感謝が溢れてしまう😁


まだまだ宴は続きます😁

3月28日練習会案内

3月28日8時30分から第368回の練習会を行います。

皆さんのお話をゆっくり聞きたいわぁ
と思うけど、寝てたほうがいいのかもわからない

服部ってご機嫌さはKeepできるのだけど
体調があまり安定しないのよね
体調大事

4月11日には持ち寄り会を開催します。
よろしくお願いします。


またムスカリが咲いています。　一年が経つのが早いね

3月14日練習会報告

毎度の事ながら
服部はすぐにかがわマラソンに向けて旅立ちましたが
皆は和やかに走り続けていました。
たくさんパワーをいただきました。
ありがとう😊

　
　
　

今日もカインドありがとうございました。

服部さん 6km
カニさん 9km 明日が本番なので、明日がんばります
松本さん 15km 1:32:58
タカエさん 20km 2:00:00
デッチさん 20km 2:00:00 かがわ がんば！
松川さん 21km 2:09:14
坂元さん 21km 2:09:14
徳田さん 21km 2:09:14
石田さん 21km 2:09:14
宮地さん 24km 2:27:36
沖野さん 24km 2:27:46
吉村さん 27km 2:49:00 かがわで希望を叶えてください(^^)
笠谷さん 27km 2:54:00
谷元さん 30km 2:57:00
秋田さん 30km 3:03:07

吉村さん 記録のまとめ ありがとう😊

2月28日練習会報告

カニさん　06km　タイム不明　ありがとうございました。
松本さん　06km+walk周
谷元さん　06km　0:39:03　明日 篠山を駆けぬけてきます！！
坂元さん　9.2km　0:58:38
亜古さん　12km　1:37:00　皆さんありがとうございました
西井さん　15km　1:35:00
松川さん　15km　1:38:32
秋田さん　18km　1:57:45
庄田さん　18.6km　2:06:11　暖かくなったら8:30から参加します。宜しく！
石田さん　21km　2:18:00
福永さん　21km　2:18:00
久徳さん　24km　2:38:30
服部　　　24km　2:38:30
三隅さん　27.62km　2:56:51
吉村さん　31km　3:20:30

服部の平均ペースは6:26でした。
こんなゆっくり走れる練習会はないと
誰も言ってくれないので自画自賛します😆

持ち寄り会は4月11日ね。
それまでにもう一レース 楽しみましょう😁