大泉カインド Ooizumi Kind　

10月10日8時30分から第381回の練習会を行います

やっとこさ秋晴れが続く様子です
今のうちに走っとこ😁
服部は参加予定です

走った後は下記のURLから記録の登録をお願いします。
https://forms.gle/taSgS6yq3AuFoYg1A
距離順、タイム順にソートされて
後は貼り付けるだけで練習会報告ができるのよ
吉村さん提案ありがとう

【大泉カインドのホームページが進化】No.8020
　https://tomonisodatsu.com/archives/35544

#堺市
#大泉カインド
#3時間走る会
#ゆっくり長く走りましょう
#マラソンの後半に効果あり

おまけの告知：
　14時から洞窟バーを見に来られるお客様がいるので、チャッと橋本に帰ります。
　先日、木を切り倒したのですが、
大木の生木を薪にするために30cmほどに切り揃えたい。
時間と力に余裕がある方は、木を切りに来てね。
　橋本はお祭りをやっていて、古道具屋も案内できると思います。
（日曜日は服部も祭りに参加します）
時間がある方は、一緒に晩ご飯を食べましょう。
興味ある方は服部まで連絡をください😊

ブラシの木😁

カニさん　9km タイム不明　「早めのウォーキングといったペースでの声掛けジョグで楽しませて頂きました。ありがとうございました。」　　
タケガワさん　9km　　
竹中さん　10.2km 1:02:57　「本日もありがとうございました。」　　
谷元さん　14km 1:20:00　　
井川さん　18km　1:51:39「皆さんのおかげで走れました。ありがとうございました。」
坂元さん　18.4km 1:51:21　　
徳田さん　20km 2:05:00　「丹後ウルトラマラソン　13回目の完走が出来ました。」　
秋田さん　20km 2:10:00　「最近は1時間しか走れない。皆さんとお話して1時間を2回走れました。感謝！」　　
白石さん　21.38km 2:06:14　「思ったより走れました。」　　
松本ケイタさん　27km　「涼しかったので気持ちよく走れました。ありがとうございました。」　　
福永さん　30km 3:06:47　「今シーズン初の30kmでした。ありがとうございました。」　　
吉村さん　32km 3:15:51　「楽しくおしゃべりさせてもらってあっという間の3時間でした。ありがとうございました。」

服部が欠席、かつ雨予報のため Google Formに入力してもらった今回の練習会
技術の進歩に着いていきます

記録の記入お忘れの方はこちらから記入願います😊
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8ALTRKxxVPvFrdaCPwv_18qvKkWO3MNhvIacwBAt6EBrkHA/viewform

おまけ：ブログから マラソン年度別まとめ（練習と結果）を作ってもらいました。https://app.notion.com/p/3e5d8427964c813cb060f78e97c277c8
村岡ダブルフルと麒麟獅子ハーフとなんちゃって100km3本も追加して
リンクで元記事も読めるようにしました（Claudeさんが🤣）
私の記録ですが時間のある方は楽しんでいただければ嬉しいです😊

9月26日8時30分から第380回の練習会を行います

シルバーウィークはご機嫌に過ごせましたか？
ミャクミャクウィークや
走るバーウィークになった人もいた様子です😊

今回 服部は欠席です
翌週の大泉緑地3時間走に向けて体調を整えます

もうマラソンシーズンが始まるのですね
1年早いわ

沖野さん、吉村さんと行った丹生都比売（にうつひめ）神社の彼岸花

当日の記録はここに記入願います😊
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8ALTRKxxVPvFrdaCPwv_18qvKkWO3MNhvIacwBAt6EBrkHA/viewform
吉村さんが作ってくれました。
うまく動きますように

福永さん
カニさん　　　6km　ウォーキング　今日も楽しませて頂きました。ありがとうございました。
白石さん　　　9km　0:58:00　丹後完走します
デッチさん　　15km　1:36:22　丹後60km楽しんできます
太田さん　　　15.3km　1:34:56　ありがとうございました
中島さん　　　15.4km　1:38:09　久しぶりに参加させていただきました
とめちゃん　　18km　1:58:00　ありがとうございました
徳田さん　　　20km　2:06:30　丹後がんばります
竹中さん　　　21.4km　2:13:00　ありがとうございました
薮田さん　　　21.4km　2:19:41　アーリー。ありがとうございました。
松川さん　　　21.7km　1:25:23　ありがとうございました
井川さん　　　21.7km　2:16:39　ありがとうございました
ハセガワさん　24.4km　2:31:28　アーリーでおわります
マジマジさん　24.5km　2:37:51　ガイドありがとうございました
服部　　　　　24.5km　2:37:51
石田さん　　　25km　2:42:00
影山さん　　　30km　3:10:52
松本恵さん　　30km　ありがとうございました
坂元さん　　　30.5km　3:10:52　久々30km！！　ありがとうございました。
吉村さん　　　32km　3:24:45
松本洋さん　　35.4km　3:22:07　今日は体が軽かった

涼しくなった分
　思ったより走れた、目標通り走れた
という方が多かっった様子です
私も前回より距離は伸びました
久しぶりに10月の大泉緑地３時間走は30km走れそうです😊

うれしい30km完走チーム

9月12日8時30分から第379回の練習会を行います

服部は参加予定です
確実に涼しくなってきました
服部はあまり走れていないような氣がします
これからですよね
少しずつ走れるようになると思います
ぼちぼち盛り上げていきましょう

職場は大都会です😊

カニさん　　　7km　ほぼウォーキングでしたが楽しませて頂きました。ありがとうございました。
影山さん　　　12km　1:17:10
吉村さん　　　15km　1:34:45　ソロ朝練で15kmペース走と合わせ技で30km
福永さん　　　15km
薮田さん　　　17.28km　1:52:11
寺山さん　　　18km　1:30:00
谷元さん　　　18km　久々の大泉カインド楽しかったです。ありがとうございました。
太田さん　　　18.25km　1:58:13 アーリーでした。ありがとうございました
白石さん　　　18.27km　1:59:25 アーリー4周しました
服部　　　　　21km　2:14:24
坂元さん　　　21km　？
松川さん　　　21km　？
石田さん　　　22km　2:23:00
沖野さん　　　24.5km　2:35:31　アーリースタート4周
西井さん　　　31.2km　1:19:00　ありがとうございました！

石野さん、庄田さん、なおさん、他にもアーリースタートで爆走する多くの方々の名前は記録には残っていませんが写真には残っています😆
皆様お疲れ様でした😊

大泉緑地夏合宿のようなアーリースタートチーム

からの集合写真

2チーム合流の一瞬だけ大所帯

8月22日8時30分から第378回の練習会を行います

服部は参加予定です
12月6日の防府読売マラソンは当選しました
まずはそこに向けてぼちぼち積み上げていきます
（後泊して山口県の登れる角島灯台に向けての準備の方が念入りだったりして😆）

在宅勤務風景😊

影山さん　　　15km＋おかわり何km?
服部さん　　　15km　1:39:55
太田さん　　　17km　1:49:26 アーリー
カニさん　　　18km　タイム不明　根性なしのカニはバテました。皆さんのおかげで少しだけ頑張れました。ありがとうございました。
秋田さん　　　18.37km　2:00:00
長谷川さん　　20km　2:07:00　アーリーです
福永さん　　　21km
石田さん　　　21km　2:10:00
デッチさん　　25km　2:21:00　アーリーで
吉村さん　　　30km　2:56:55　アーリーしか無理です😆
松本さん　　　30km　2:45:00
徳田さん　　　30km　3:06:00　丹後ウルトラ13回目の完走は無理か？
白石さん　　　30.62km　3:00:12　7周アーリー

今日もアーリー方が多く
藤井さん、中上さん、納さん、景子さん達も走っていました
ノート書き忘れの方もいますが氣にしない

今日もお疲れ様でした

やけに横に長いやと思ったら、影山さんをフレームに入れていたのね😊

8月8日8時30分から第377回の練習会を行います。

今年の夏も暑いねぇ
無理せずぼちぼち走りましょう

服部は参加予定です😁

8月1日の橋本の花火

影山さん　　　ジョグ
谷野さん　　　10km　59:00
田中さん　　　15km
福永さん　　　15km
堀さん　　　　15km　1:37:08　ゆで卵気分(≧▽≦)
長谷川さん　　15km　1:40:00
松川さん　　　18km　1:56:25
坂元さん　　　18km　1:56:25
カニさん　　　19km　誕生日プレゼントはもらえませんでした(笑)　楽しく走らせていただきました。ありがとうございました。
吉村さん　　　20.5km　2:06:15
久徳さん　　　21km　2:05:40
石田さん　　　21km　2:15:00
白石さん　　　21.5km　2:12:00　あついです。
デッチさん　　21.6km　2:04:39　今日はもうアキマヘン
松本(恵)さん　23km　暑いです
徳田さん　　　31km　3:05:30　丹後ウルトラ13回目　完走めざします
松本(洋)さん　33km　3:00:04

多くの方がアーリーでスタートされてました。
また、福井さんや納さんなど他にも多くのランナーさんが走られてました。

暑過ぎました〜☀

吉村さん報告ありがとうございます😊

7月25日8時30分から第376回の練習会を行います。

すっかり立派な夏ですね
無理せずぼちぼち走りましょう

服部は欠席です😅

かわいいヤモリちゃん

影山さん　　　09km　0:56:00
坂元さん　　　10km　1:05:26　ラン再開！またよろしくお願いします。
カニさん　　　15km　途中で頭がクラクラしてきましたが皆さんのおかげで走らせていただきました。ありがとうございました。
秋田さん　　　17km　2:14:25　jog+walk
松川さん　　　21km　？
トメちゃん　　21km　不明
マジマジさん　21km　2:18:29
服部　　　　　21km　2:18:29
吉村さん　　　21km　2:20:05
長谷川さん　　21km+w5km　2:10:00
デッチさん　　25.5km　2:26:00　しばらくはアーリースタートで
石田さん　　　24km　2:40:00
白石さん　　　27.6km　2:53:14　今年一番あつい！！
沖野さん　　　30km　3:02:03　アーリーで4周
松本さん　　　30km　3:03:55

他にも納さん、松本さん、松本さん、景子さん、オータンさん、ぽんちゃん、他にもきっといるはず
多くの方が走っていました。
私も伴走頑張ったよ😁

今回もきのこ祭りは開催されておりました😆

7月11日8時30分から第375回の練習会を行います。

梅雨の晴れ間か
暑くなって来ましたね

無理をしないようにぼちぼち走りましょう😊

九度山の柿山を登りながら、朝日に光る紀の川を眺める

カニさん　　　18km　電車でGOならぬ トイレにGOばかりでした。ありがとうございました
服部　　　　　18km　2:05:22+歩き1周（キノコ撮影）
影山さん　　　21km
白石さん　　　30km　3:13:29　ありがとうございました
デッチさん　　30km　3:13:29　15kmでやめれないほど楽しかった
トメちゃん　　30km　3:13:29　30km走れてうれしい
ヒトミさん　　30km　3:13:29　たくさんいてよかった
ホーリーさん　30km　3:13:29　雨でも来てよかった
谷元さん　　　30km　3:19:05
吉村さん　　　33.33km　3:33:43　

【約束の力】
第374回大泉カインドは朝から結構な雨

　約束してなかったら絶対来てないわ
　行くって言ったし
　雨でもやるって言ったし

それぞれに自分との約束をちゃんと果たしてる
と思いました😊

ダダ降りの中でもこの集まり😆

なぜか私は傘を持ったまま走り出す🤣

私はキノコの写真を撮りたくて、一周歩き

これはワザとか、自然なのか？！

30kmゴール！！

6月27日8時30分から第374回の練習会を行います。

服部は久しぶりに参加できそうです
30km走れるかしら
無理せんとこう😅

近所に咲いていた紫陽花の子ども😊

6月13日8時30分から第373回の練習会を行います。

奈良ウルトラを走られた皆さんお疲れ様でした。
すごいですよ。猛者だわ。
ゆっくり話を聞かせて下さい。
服部は欠席ですが😅

そんなこと言われたら触りたくなるよね。　この魚、回るらしいよ😁

坂元さん 11.5km 1:10:01
カニさん 15km タイム不明 皆さんありがとうございました
井川さん 15km 1:32:48 ありがとうございました。奈良ウルトラがんばる
松川さん 15km 1:33:56
庄田さん 15.5km 1:44:49
吉村さん 18km 1:48:38 奈良ウルトラ行ってきます！
宮地さん 18km 1:52:40
タカエさん 21km 2:10:00
中島さん 24.3km 2:27:13 ありがとうございました
沖野さん 24.5km 2:29:02
デッチさん 24.5km 2:29:02
笠谷さん 24.5km 2:29:02
谷元さん 30km 3:01:00 ありがとうございました
久徳さん 30km 3:04:57
竹中さん 30.15km 2:57:53
白石さん 30.6km 3:06:47 奈良がんばって
西井さん 30.8km 3:07:00
松本さん 30.8km 3:08:57
あと、福永さん、マジマジさん

服部が欠席しようがこの記録
有り難いことです。
ありがとう😁

5月23日8時30分から第372回の練習会を行います。

2週間早いね
奈良ウルトラへの意気込みを聞かせてもらいましょう

先日のラヂオ岸和田で話した内容をNotebookLMにまとめてもらったもの

21分あるので時間がある時に聞いて下さい。

橋本の畑の豆　バラして冷凍しています😊

中島さん　12.2km　1:14:36　ありがとうございました
カニさん　12.5km、タイム不明
ワキ&デッチさん　15km　1:32:03　またお願いします
松川さん　18km　1:51:23　ありがとうございました
服部　　　18.42km　1:51:48＋1周jog　ヘルニア後最長距離 祝 復活！！かな😁
井川さん　18.92km　1:51:23　ありがとうございました
傅さん　　21km　2:09:00　おつかれさまでした！！
福井さん　21km　2:09:00
坂元さん　21km　2:09:00
影山さん　21km　2:10:00
松本さん　30km　2:49:35　ありがとうございました
吉村さん　30km　3:07:22
笠谷さん　30km　3:09:10
石田さん　30km　3:09:10

30km完走です。　私も秋には😆

お昼ご飯　大起水産でお弁当を買おうかと思ったが、閃いて得正でカレーうどん😁

5月9日8時30分から第371回の練習会を行います。

前回、前々回は4周、今回は氣楽に5周を目指しますw
皆さんよろしくお願いします。

今年はたくさんの鯉のぼりを見ました。

カニさん　12km、タイム不明
服部　　　12km　1:14:41　ヘルニア後長距離タイ＋最速😁
中島さん　21.22km　2:09:35　初参加👍
その他多士済々なメンバーで走りました。

先週70km走ってもまた今日走る😆
走るのが好きな人が多い事を実感しました。
（まあ、私もその中の一人なのだけどね🤣）

4月25日8時30分から第370回の練習会を行います。

前回は4周、今回は氣楽に5周を目指しますw
皆さんよろしくお願いします。

満開の桜から満月を望む😊

カニさん　距離、タイム不明
服部　　　12km　1:16:22　ヘルニア後最長距離
松本さん　15km　1:30:19
久徳さん　21km　2:14:52
吉村さん　21km　2:14:52　福井マラソン後の最長です。
松川さん　21km　2:13:28　同じく！
坂元さん　21km　2:13:28　同じく！！
白石さん　21.5km　2:08:33
井川さん　21.6km　2:10:11　皆ありがとうございました
徳田さん　22km　2:15:50
沖野さん　30km　3:05:22
福井さん　30km　3:05:22
西井さん　30km　3:05:22
笠谷さん　30km　3:05:22

大泉カインドの持ち寄りパーティ開催
参加できない人や孫の送り迎えで帰らねばならない人もいれば
参加できないけどいちごを届けてくださったり
用事があって走れないけどパーティには参加するぞ
という方もいたりして
毎度のことながら皆さんのホスピタリティに驚かされる一日でした。

飲み物を始めとして
アヒージョ、パエリア、キムチ焼きそば
ホッケ、ハタハタを炙って日本酒や
唐揚げにサンドイッチ
デザートはアップルパイ、バームクーヘン、人形焼、いちご、プリン

きっと、まだまだ漏れています😅

昼寝から起きて思ったのは
　活き活きと生きている人に恵まれてありがたいわ😁
ということ

大泉カインドに関わってくれている皆様
　本当にありがとうございます😊

私のミッションはこれらのいちごをカラスから守ること😆

おいしいお肉は焼ける前から売れていきます。　唐揚げも温めると美味しさ倍増😊

ミャクミャクの人形焼まで登場

いつも美味しいお肉を提供してくれる松本さんへの感謝が溢れてしまう😁

まだまだ宴は続きます😁

4月11日8時30分から第369回の練習会を行います。

服部が走れるかは微妙ですが
皆さんの話を聞く準備はあります。

4月11日は持ち寄り会を開催します。
よろしくお願いします。

大泉緑地にもこのような桜は落ちているか

3月28日8時30分から第368回の練習会を行います。

皆さんのお話をゆっくり聞きたいわぁ
と思うけど、寝てたほうがいいのかもわからない

服部ってご機嫌さはKeepできるのだけど
体調があまり安定しないのよね
体調大事

4月11日には持ち寄り会を開催します。
よろしくお願いします。

またムスカリが咲いています。　一年が経つのが早いね

3月14日8時30分から第367回の練習会を行います。

服部は1周か2周走って水素を吸ってから香川に向かいます。
皆さんはゆっくり走ってね。

よろしくお願いします。

これは長居の桜　花は長居公園の方がたくさん咲いているような氣がするなあ

カニさん　06km　タイム不明　ありがとうございました。
松本さん　06km+walk周
谷元さん　06km　0:39:03　明日 篠山を駆けぬけてきます！！
坂元さん　9.2km　0:58:38
亜古さん　12km　1:37:00　皆さんありがとうございました
西井さん　15km　1:35:00
松川さん　15km　1:38:32
秋田さん　18km　1:57:45
庄田さん　18.6km　2:06:11　暖かくなったら8:30から参加します。宜しく！
石田さん　21km　2:18:00
福永さん　21km　2:18:00
久徳さん　24km　2:38:30
服部　　　24km　2:38:30
三隅さん　27.62km　2:56:51
吉村さん　31km　3:20:30

服部の平均ペースは6:26でした。
こんなゆっくり走れる練習会はないと
誰も言ってくれないので自画自賛します😆

持ち寄り会は4月11日ね。
それまでにもう一レース 楽しみましょう😁