2月27日練習会案内

2月27日8時30分から第245回の練習会を行います。

梅はまだ咲いているでしょうか。
服部は翌日に備えて、3周の予定です。
ゆっくり長く走りましょう。

椿も春を告げる花なのね。

なんでも、
 ゴリ男くんの刀が盗まれた
って、
カケスのサミーが教えてくれました。
悪いやつがおるのお。






2月13日練習会報告

福井さん  12.8km
島田さん  13.8km ありがとうございました♪
三隅さん  21km 2:01:47
小田さん  24km 2:16:41
佐々木さん 24km 2:14:23
黒瀬さん  24km 2:14:23 初参加でした。楽しかったです!!ありがとうございました!!
デッチさん 27km
北川さん  30km 2:45:00
宮地さん  30km 2:47:00
白石さん  30km 2:47:08
松本さん  30km 2:49:40
秋田さん  30km 2:49:41
藤井さん  30km 2:49:41
西村さん  30km 2:49:41
服部    30km 2:49:41
坂元さん  30km 2:49:49
徳田さん  30km 2:51:56
田渕川さん 30km 2:54:04
野尻さん  30km 2:58:30
南さん   30km 2:58:30
福永さん  30km 3:00:00
影山さん  30km 3:00:00
久徳さん  延々
  

この写真かっこいい

レースのトップ集団みたいw

今日はかなり暖かかったです。

大泉緑地の梅は満開です。

ゴリ男の箱の中身が見つかったー

これぞ箱入り娘のゴリ子ちゃんだー






2月13日練習会案内

2月13日8時30分から第244回の練習会を行います。

自慢の時計を持っていきます。
多少は使いこなせるようになっているのか?

生ぬるい目で見守ってやってくださいw





着替えたゴリ男も待っています。

箱の中身を見に来てね。






1月23日練習会報告

でっちさん 30km 2:55:55
影山さん  30km 2:55:55
島田さん  30km 2:55:55
服部    30km 2:55:55

奇しくも高野山チャレンジ100kmを完走した4人

走り話しに花が咲きました。

誰もいなかったら帰ろうと思ってスタート地点に行くのに
なんで皆いるのだろうなあw



時計にあまりに5が並んでいるので

記念撮影しておきましたw






秋の遠足 高野山チャレンジ100km はこちら

1月23日練習会案内

1月23日8時30分から第243回の練習会を行います。

薄々感じていましたが
 ずっと走っていられるペースを維持した有酸素ランニング
はマラソンのタイム向上にも効果がある様子だ。

大泉カインドの取り組みは
 健康推進、免疫力向上にも大きな効果があると感じています。

時間がある方は一緒に走りましょう。





萩原天神の牛

天神さんには牛がいるよね。






1月9日練習会報告

中田さん  27km 2:55:00
平野さん  27km 2:55:00
徳田さん  30km 2:58:45
福永さん  30km 3:00:33
影山さん  30km 3:00:33
田渕川さん 31km 3:08:13
をはじめ今日も10名以上の参加があった様子

寒い中ナイスランです。
お疲れさまでした。

丑年だが

羊w
服部は未年です。






1月9日練習会案内

あけましておめでとうございます。
1月9日8時30分から第242回の練習会を行います。

2021年は丑年なので、モーと言いながらも確実に前進する年にしましょう。

毎年のような気がしますが
服部は仕事のために欠席の予定です。
記録は適当に服部に連絡ください。
よろしくお願いします。

うん

年始らしくて良いですね。






12月26日練習会報告

小西さん  10km
島田さん  14km
福井さん  15km 今年もありがとうございました!
前田さん  23km たのしかった。ありがとう。来年もよろしく
中田さん  24km 2:41:46 ありがとうございました。皆さまよいお年を!
平野さん  24km 2:41:46
でっちさん 4:30でハーフ+9km=30km 来年もよろしく♡
徳田さん  30km 2:44:48
宮地さん  30km 2:44:48
秋田さん  30km 2:44:48
沖野さん  30km 2:44:48
松川さん  30km 2:55:11 ありがとうございました。みなさまよいお年を
影山さん  30km 2:56:55 その後42kmまで走ったそうです。翌日の長居で聞きました。
藤井さん  30km 2:56:55
福永さん  30km 2:56:55
服部    30km 2:56:55
田渕川さん 32km 3:09:22 アーリースタート

スタートが失敗で初っ端からバラけてしまいました。
はじめ遅く入るのが大切なのね、ということをここでも学びました。
次は任せて
(一度失敗しないと学ばない私w)

井野夫妻も爽やかに駆け抜けていきました。

2020年度の大泉カインドは今回で終わりです。
今年はコロナで大会がなくなり、そのお陰で大泉カインドとしては飛躍の年になりました。
皆で走りたい、という気持ちがこんなに大きい、ということを実感しました。

2021年がどのような年になるかは 神のみぞ知る ですが
各自が掲げる目標に向けて私達ができることをしっかりとやっていきましょう。


太陽がかっこいい


あれ、置いてけぼりチームしか写ってないなあw


メリークリスマス






12月26日練習会案内

12月26日8時30分から第241回の練習会を行います。

年々年末感が乏しくなっている感じはしていましたが
2020年は特にそう感じます。

我が家は正月の実家集合もなくなり
新しい時代を感じますね。

時代が移り変わろうとも
走りたい人は走る。

そんな人がいたっていいじゃないか。
そう思います。

時間が許す方、一緒に走りましょう。

姫路で会ったカエル

背中に子どもカエルもいるよ






12月12日練習会報告

岳川さん  10km
島田さん  10km+9kmjog
出野さん  21km 1:42:00
松川さん  21km 2:06:51
久徳さん  30km 2:49:19
藤井さん  30km 2:49:19
宮地さん  30km 2:49:19
松本さん  30km 2:49:19
笠谷さん  30km 2:49:19
影山さん  30km 2:49:19
坂元さん  30km 2:49:19
徳田さん  30km 2:49:19
秋田さん  30km 2:49:19
服部    30km 2:49:19
小田さん  31km 2:56:35
田渕川さん 31km 3:04:31

スタートからでっちさん号が4:30で飛び出し10kmまで
その後、大列車に追いつくまで追いかけて14km過ぎにやっとこさ追いつきました。

大列車はお話号で
富士五湖にエントリーしている人をつなげ、
国が刷っているお金はどこにいっているのかを解説してもらい
最後小田さんは気持ちよさそうにペースを上げていきました。

あっちゃん、さんちゃん、北川さんと飛び入り参加も豊富で楽しい会になりました。

またよろしくお願いします。

4:30 10km列車 気持ち良さそうでした。


ナイスランでーす

黄色い絨毯が気持ちよさそうです。






11月28日練習会報告

秋田さん  30km 2:53:02
宮地さん  30km 2:53:02
久徳さん  30km 2:53:02
藤井さん  30km 2:53:02
服部    30km 2:53:02
松川さん  30km 2:55:10
南さん   30km 2:55:16
野尻さん  30km 2:55:16
影山さん  30km 2:55:35
坂元さん  30km 2:55:16
福永さん  30km 2:55:16
沖野さん  30km 2:55:16
徳田さん  30km 2:55:16
田渕川さん 30km 2:55:42
小田さん  32km 3:06:50

朝はお天気良かったのに気温はあまり上がりませんでした。

走っている中でも話題になりましたが
 ”走りに行ってみようかな”
と思っても、このような一覧表がバーンと出ていると
 いくら”気楽に”
を謳っていても尻込みしてしまうかもしれません。

一度首を突っ込んでいただくと感じてもらえると思うのですが
言葉では説明できないのです。

帰りに曇り空の中

 ”きょう布団干してきてしもた”
 ”布団凍ってるわ”

こんな感じなのですけど、 伝わるかな。

健康第一

ご機嫌も大切






11月29日特別練習会の連絡 なみはや大橋3時間走

20201129 なみはや大橋3時間走 

銭湯に荷物を預け、なみはや大橋を各自のペースで行ったり来たり。
私の目標は特にない
10往復30kmすると6%の坂を15km登って、6%の坂を15km下ることになります。
必ずすれ違うので、声をかけながら頑張りましょう。
どれだけ強くなるのか、楽しみでござる。

きっかけを提供しています。事前連絡などは不要です。
走りたいだけ走りましょう。

集合場所
 テルメ龍宮 8:00 450円
 https://onsen.nifty.com/oosakashinai-onsen/onsen003161/
 ここに荷物を預けて出発

ポイント
 IKEAで休憩も可能です
  50円ソフト、80円バナナソフト、100円ドリンクバー
 橋の南側を降りてグラウンド脇に自動販売機あり
 多くの方がjogしているので、知っている人に会えるかも
 走り終わったら当然お風呂にドボン 水風呂が冷たくて気持ちいいです

右後ろに小さくIKEAが見えます

スタート地点に戻ってきました

遠くから見ると龍のようです







詳細はこちら

11月14日練習会報告

坂元さん  24km 2:20:57
白石さん  30km 2:54:33
秋田さん  30km 2:54:57
宮地さん  30km 2:54:57
徳田さん  30km 2:54:57
久徳さん  30km 2:54:57
村岡さん  30km 2:54:57
藤井さん  30km 2:54:57
松川さん  30km 2:55:35
笠谷さん  30km 2:55:35
影山さん  30km 2:55:35
福永さん  30km 2:55:35
服部    30km 2:55:35
小田さん  30km 2:59:02
田渕川さん 31km 3:06:02

気持ち良いお天気の中、走りながらお話が弾みました。

それにしても立派な練習会になったなあ。 感心する。

ほとんどこのまま30km走っちゃうのだから、これまた感心する。

新しい方が来ようがすぐ馴染む。

皆さんの懐の深さのお陰です。 ありがとう。






11月14日練習会案内

11月14日8時30分から第238回の練習会を行います。

100kmも走ったことだし、
3時間位プーよね

と、いうわけにはいかないのが不思議

人生には謎がたくさんあります。

お時間の合う方、一緒に走りましょう。

今朝の朝陽

生きてる、って感じがしますね。
朝陽大好き






10月24日練習会報告

福井さん  18km 1:44:00
野尻さん  30km 2:43:36
デッチさん 30km 2:43:36
沖野さん  30km 2:43:36
秋田さん  30km 2:43:36
徳田さん  30km 2:43:36
宮地さん  30km 2:44:24
松川さん  30km 2:53:15
石田さん  30km 2:53:30
金津さん  30km 2:53:47
岳川さん  30km 2:55:59
田渕川さん 31km 3:04:42
横井さん  32km 2:48:34
福永さん  33km 3:05:04
服部    33km 3:05:04

すっかり秋

秋を満喫しました。 爽やかだったなあ。

やなちゃん、白石さんもありがとう。

秋の

遠足に行く氣マンマンよね。


白石さんのワンちゃんが写っていないなあ。






10月10日練習会報告

影山さん  18km 1:41:40
福永さん  25km
石田さん  30km 2:49:24
デッチさん 30km 2:49:24
服部    30km 2:49:24

台風の影響を受けて雨で始まりましたが
途中からは雨も止みました。

自宅から秋田さんが駆けつけてくれて
10周目は共に走りました。

これだけで充分にしんどいけれど、明日の長居は走れるやろうか。

あ、デッチ先輩から100km走りたいと要望が出ているのですが、
丹後代わりに100kmマラニックを企画していただける方はいらっしゃいませんか。
楽しめそうなコースなら、私も、・・・。
(いや、100kmはやっぱ無理w)





影山さんが来てくれた、というだけで

なんでこんなに楽しそうなのだろう。






10月10日練習会案内

10月10日8時30分から第236回の練習会を行います。

体育の日か?!

走るのが楽しい季節になりました。
またグルグル走りましょう。

このチームは今シーズン伸びると思いますよ。

すごく走れてる。






集合場所や施設の案内諸々






特別練習会の写真

大泉カインド
ありがたいことに
できる人ができることを可能な範囲でやってくれる。

もう、もうほんまにありがたいチームです。
(勝手にチームにしてもよい?!)

初めて30kmに挑戦したお姉さんも
“3時間で走れるかわからんから”
って、アーリースタートされて、
ゴールしたら 3時間01分

私はもう、その取り組む姿勢と、やり遂げる心意気(根性か)に敬意を払います。
素晴らしい、ありがとう。

また、走らずとも写真係をやってくれるお兄さんがいる。

さっそうと、ママチャリに乗って帰られました。

大泉カインドの自慢です。 ありがとうね。






10月4日特別練習会案内

10月4日(日)9時00分から大泉緑地で特別練習会を行います。

9時スタート
12時終了

私は4:30ペースで12時前に14周目に突入する予定ですが、
皆さんは走り終えたら適当にはけて下さい。
無人のゴールで3時間10分切りを味わう予定です。

記入のノートなどは特に置きません。
給水、給食も各自で用意して下さい。

各自の目標をしっかりと走りきりましょう。



ねえ、かえるちゃん






9月26日練習会報告

徳田さん  21km 2:04:05 アーリースタート
松川さん  21km 2:05:00
坂元さん  21km 2:05:00
谷元さん  21km+9kmjog 2:53:11
松本さん  30km 2:34:00
横井さん  30km 2:37:05
出水さん  30km 2:37:05
沖野さん  30km 2:40:38
服部    30km 2:40:38
宮地さん  30km 2:46:33
デッチさん 30km 2:53:11
影山さん  30km 2:56:40 +α
秋田さん  30km 2:59:13
野尻さん  30km 3:00:40
南さん   30km 3:00:40
笠谷さん  30km 3:00:40
岳川さん  30km 3:00:40
田渕川さん 31km 3:12:21

気候も涼しくなり、皆快調に自分の走りたい距離をしっかり走りました。

それにしてもいい練習会に育ったねと感心する。

一緒に走ってくださる皆様のおかげです。 ありがとう。

何人か増えて、改めて取り直したのだけれど

時間の経過を感じさせない不思議な写真 3分ぐらいは間があったよねw






9月26日練習会案内

9月26日8時30分から第235回の練習会を行います。

すっかり秋ですね。

私もここ2回連続で6kmしか走っていない。

そろそろ本腰を入れて走り込もうと思っています。
時間のある方、どうぞお付き合いください。

私も30kmは走りたい。






9月12日練習会報告

服部    06km 0:35:28
松川さん  18km 1:51:39
田渕川さん 20km 2:10:50 アーリースタート
徳田さん  21km 1:59:30 アーリースタート
石田さん  21km 2:03:40
影山さん  21km 2:08:00
秋田さん  27km 2:43:13
白石さん  30km 2:52:46
沖野さん  30km 3:04:01
福永さん  30km 3:04:01

福井さんもとおりすがってくれました。





5周走る、と思って参加したのに6周走りきってしまうお姉さん。

20kmまでは行きたいんや、と頑張るお兄さん。

“やめるのはいつでもやめれる”と30km走りきってしまうお兄さん。

福永さんの30km走るという目標を皆で伴走をつないで走り切る仲間達

皆すごいです。

私は日陰でだべっていただけでしたが、

応援するだけでも価値のある練習会でした。

皆お疲れが出ないように、しっかりと養生して下さい。

あれお姉さん、どこから

真夏の日差しの中、ナイスランです。

30kmゴール

私がポンコツな分、影山さんがフォローしてくれました。






9月12日練習会案内

9月12日8時30分から第234回の練習会を行います。

厳しい残暑もようやく去り
走りやすい季節になってきました。

参加する大会はありませんが、
2020年度マラソンシーズンに達成する目標を決めて
それを上回る結果を出せるように
コツコツと積み上げる所存です。

とりあえず12月と2月末
未公認でもいいから勝手マラソンを企画して走りませんか?





アマビエコスプレのゴリラさん

台風10号に備えていました






8月22日練習会報告

服部    06km
坂元さん  09km
松川さん  11km
福井(陽、景)さん 15km
秋田さん  16km 1:33:14 アーリースタート
徳田さん  21km 2:01:30 アーリースタート + 3km jog
石田さん  21km 2:05:26
宮地さん  27km 2:39:37 アーリースタート
笠谷さん  28km 3:07:05 9周目パス
福永さん  30km 3:07:05
影山さん  30km 3:07:05

今日も張り切ってスタート

アマビエちゃん

あれ、あなたはゴリラさんでは?!

8周目終了のピットイン

10周よく走りました。






8月22日練習会案内

8月22日8時30分から第233回の練習会を行います。

地球温暖化は確実に進んでいて、
義務教育で習った
 日本は温帯
は過去の話になりました。

 日本は亜熱帯
が正しいと思います。

こんな暑い時期は走らなくてもよいよ。
大会もないし。

私は捻挫してるし、ウォーキングでもしましょうかね。

走る人は心ゆくまで走って下さい。
身体と相談しながらね。

私はスタート地点で本読みながら待っています。



大峰山から見える山々

下の町はどこだろう






和み特別練習会 8月10日金剛山登山

ゆっくりゆるゆる金剛山登山を満喫してきました。

山の主 松平さんもコースを配慮してくれて、スタート直後にお会いできた。
ほんまお久しぶりにお会いしましたが、元気溌剌でなんか若くなっている様子でした。

3人で登り始めたのに頂上で影山さんに会う。
やるなあ、さすが只者ではないです。

頂上で1時間半~2時間ゆっくりして、下りた時は4人
その後の下界の道の駅は、鬼のように暑かったです。

素晴らしいお天気

須磨海岸で泳いでいる人も見えたよw

ねえ。

えっ!

おしゃれな水場


また行こうかな。






和み特別練習会 8月10日金剛山登山

和み特別練習会 8月10日金剛山登山

暑い夏がちゃんときました。
こんな時は山に逃げましょう。

8月10日10時金剛山ロープウェイ前バス停スタートの金剛登山
(お弁当持参)

ブラインドの福永さんも一緒です。

金剛山ロープウェイ前バス停スタート
念仏坂を登って
涼しい頂上でお弁当を食べてゆっくりする。
(私は昼寝をしたいくらいだ)
で同じコースを下って帰ってきます。

身体は動かしたいけど基本的には涼みたいよ、
という方、ご一緒しましょう。

質問があれば連絡をください。
よろしくお願いします。

参考のタイムテーブル:
往復 電車、バス なら
 金剛山ハイキングきっぷ 中百舌鳥発なら1370円
がある様子。
南海電車 中百舌鳥駅 8:46 → 河内長野駅 9:05
南海バス  河内長野駅 9:20 → 金剛山ロープウェイ前 9:57



この写真は金剛山ですが、

これは冬ですね。