7月11日8時30分から第230回の練習会を行います。
お天気の神様、雨を降らせすぎです。
もう充分に足りていますから、ぼちぼちでお願いします。
これは朝jogの白鷺公園で見つけた、きのこ
作者別: ooizumikind2016
6月27日練習会報告
宮地(佳)さん 9+6km 1:41:50
三隅さん 18km 1:56:10
デッチさん 21km 2:04:05
関口さん 21km 2:07:13
岳川さん 21km 2:07:13
秋田さん 21km 2:07:13
田渕川さん 21km 2:07:27 +jog 3km
影山さん 30km 2:55:51
福井さん 30km 2:56:20
宮地(誠)さん 30km 2:57:40
沖野さん 30km 2:59:05
徳田さん 30km 2:59:12
笠谷さん 30km 3:00:09
野尻さん 30km 3:01:00
南さん 30km 3:01:00
福永さん 30km 3:06:40
服部 30km 3:06:40
集合場所に着いたとき、あまりの人の多さに
他の練習会とかぶってるわ
と思いました。
お話に花を咲かせて、皆の力でしっかりと走れた様子
田渕川さんが復活しているのも嬉しい
初参加のセッキーも走り込めば、マラソンのタイムは簡単に伸びますよ。 これからこれから
6月27日練習会案内
6月27日8時30分から第229回の練習会を行います。
私の走り虫もやっと元気が出てきました。
走りながらお友達の輪を広げてね。
皆様のお陰でそんな雰囲気を醸し出している
大泉カインドが大好きです。
先日、高野山黒河道でお会いした春日神社
いいところでしょう。 なかなかたどり着けませんけど(^_^;)
大泉カインドの説明
6月13日練習会報告
岳川さん 10km＋12km 2:06:00
宮地(佳)さん 15km 1:50:54
三隅さん 家から17km 1:55:00
秋田さん 21km 2:01:53
デッチさん 21km 2:05:58
宮地(誠)さん 24km 2:19:37
福永さん 24km 2:25:17
白石さん 家から28km 2:37:18
石田さん 30km 2:48:20 快走でした。きっと今日飲むビールはうまいよ
島田さん 30km 2:49:38 ノルマ＋10km☆
影山さん 30km 2:56:08 ラスト気持ちよくペースアップしていました
服部 30km 2:56:08
笠谷さん 30km 2:59:51 前日のスピード練習にプラスして今日は距離走 強くなると思います。
マー君、やなちゃん、北川さんも走っていました。 もっちも走ってた。
雨降りと思わせて殆ど降らず
少人数と思わせて大人数
皆さん、モチベーションの低下は深刻な様子で、
”皆と走らな頑張られへん”
と、多くの方が脚を運んでくれました。
私は距離を踏むと右足付け根が痛い気がして、
走りながら診てもらったら
ちょっと休んだら
との診断なので、明日は図書館jogに変更します。
ゆるい練習は大得意です。
目標が持ちにくい昨今ですが、それぞれに考えながら積み上げて行きましょう。
雨はダダ降りだと思っていたので、スマホは持たず。
金曜朝の蓮の写真です。
やなちゃんに写真をいただきました。 ありがとう。
6月13日練習会案内
6月13日8時30分から第228回の練習会を行います。
お天気悪そうですが、どんな天気でも大概誰か来るので大丈夫。
走りたい方はぜひ大泉緑地に足をお運びください。
このお花、雑草とともにきれいに刈り取られていました。
一瞬ショックでしたが、きっとまたたくましく生えてくるよ。
5月23日練習会報告
福永さん 09km 50:02
前田さん 15km 久し振りに参加させて頂きありがとうございました。
宮地(佳)さん 17.5km 1:59:15
松川さん 18km 1:42:38
影山さん 18km 15km走ってきて18km走って、また走って帰る。 強いなあ
宮地(誠)さん 21km 2:07:15
秋田さん 21km 2:07:15
福井さん 22.5km 2:05:39
服部 27km 2:40:43
徳田さん 30km 3:01:47
あと、和ちゃん、白石さんも走っていました。
集合場所に行くと、多くの方が集まっていて、
ゆっくりお話しながら走りました。
暑くなってきて、夏が近づいてきているのを感じます。
ほんまにお久しぶりで、ひげおやじになっている方もいらっしゃいましたが、
皆さんお元気そうで良かった。
またこれから目標見つけて、一緒に鍛えましょうね。
今日など、マスクは暑いでしょう。
800m地点で右側に見えるお花 初めてみました。
私のお花感度が上がっています。
5月23日練習会案内
5月23日練習会案内
5月23日8時30分から第227回の練習会は行いません。
が、私はきっと走っています。 ご機嫌のために。
なぜ第2波、第3波が来るのか？ どこから来るのか？ 謎はたくさんある。
3密を避けて、今自分ができることを考えて、行動しましょう。
花菖蒲もきれいに咲きました
5月9日練習会案内
5月9日8時30分から第226回の練習会は行いません。
が、私はきっと走っています。 ご機嫌のために。
3密を避けて、今自分ができることを考えて、行動しましょう。
お花は咲き誇っていますね。
美しいです。
4月25日練習会案内
4月25日8時30分から第225回の練習会は行いません。
2週間はあっという間に経ちますね。
大泉緑地に走りに行くと、たまに知っているお顔に会えるのが嬉しいです。
そこでも間を開けて挨拶だけして、スルー。
ゆっくり話しながら走れる日が来ますよね。
ぼちぼち行きましょう。
道端に咲いている可憐なお花
ナガミヒナゲシといいます。
お見知りおきを
（難しい言葉を使うと、書いている間に正しいのか怪しいのかわからなくなる(@_@)）
4月11日練習会案内
4月11日8時30分から第224回の練習会は行いません。
4月14日練習会案内
と書きながら、練習会自身は中止です。
免疫力を上げるため、適度な運動、気晴らしはきっと有効
練習会としての活動は行いませんが、各々自分で考えて活動を続けてください。
コロナを乗り越えてもっと速く強くなりましょうね。
去年の桜、今年もきれいだろうなあ。
3月28日練習会報告
前田さん
徳田さん
宮地さん
秋田さん
福永さん
岳川さん
まつみさん
福井さん
やなちゃん
雨降ってなかったのね。
皆さんお元気そうで何よりです。
次回はコロナ騒動が収まっていたら良いな。
3月28日練習会案内
3月28日8時30分から第223回の練習会を行います。
桜が咲きますかね。
週末雨なのね。
ご都合の良い方、一緒に走りましょう。
こんなに桜咲いているかな。
3月14日練習会報告
谷元さん 06km 0:32:14
島田さん 30km 2:54:37
影山さん 30km 2:54:37
白石さん 30km 2:54:37
服部 30km 2:54:37
徳田さん 30km
岳川さん
雨の中自転車をこぎながら
”誰もいなったので帰ってきました”って、報告しようかな、
と思って現地に着くと、二人の影
それからも仲間は次々と増えて、延べ7人で走りました。
皆さん、好きねえ。
というか、雨でも走るよ、と書いたばっかりにちゃんと現地に行く私も偉いね。
走り終わったら、雨は止んでいました。
3月14日練習会案内
えらく間が空きましたな。
3月14日8時30分から第222回の練習会を行います。
持ち寄りお昼ごはんをしましょうかと考えましたが、このご時世なので辞めておきましょう。
代わりに時間のある方は大起水産のフードコートで
”2019年度マラソンシーズン反省会”
を行いましょう。
お弁当買って、食べるだけですけど(^^;
よろしくお願いします。
梅はまだ咲いているのかな。 まあ、羊さんはいると思います。
大泉カインドの詳細はこちら
2月22日練習会報告
服部 09km 0:52:38
松川さん 15km 1:26:16
坂元さん 15km 1:26:16
デッチさん 21km
秋田さん 21km 1:58:54
石田さん 30km
宮地さん 30km 2:46:22
白石さん 30km 2:47:03
福永さん 30km 2:47:03
徳田さん 30km 2:47:17
やなちゃん
私は姫路城マラソンの調整通り9kmで終了
図書館に行って本を借りていました。
皆さんは天気予報より早い雨降りでしたが、多くの方が自分の目標をしっかりと完走
最近毎回新しい人が増えて、すぐに皆と馴染むのが嬉しいです。
また来てねー。
2月22日練習会案内
2月22日8時30分から第221回の練習会を行います。
なんで2月22日なのに221回目なのさ、と思った方はいますか？
私は思いました。
私は姫路城マラソン前日です。
毎年ここで走ってしゃべって姫路に向かう。
篠山に向けて30km走るメンバーもきっといます。
私は6kmが9kmで上がろうと思っています。
普段は”迷ったら弱気”とか言っているくせに
ここはいくらでも走っていたいのだよな。
ご都合の良い方、一緒に走りましょう。
きれいな梅の花が出迎えてくれますよ
2月8日練習会報告
前田さん 09km 0:55:58 気持ち良く走れました。ありがとう。
秋田さん 15km 1:20:24 1000m×3→3:51、4:12、4:09
松川さん 15km 1:27:52 ✋”
木岡さん 15.3km 1:32:30 お久しぶりです。皆様と走れて楽しかったです
徳田さん 21km 2:00:26
石田さん 30km 2:49:04
影山さん 30km 2:53:30
福永さん 30km 2:53:30
服部 30km 2:58:35
坂元さん 30.1km 2:53:30 はじめまして で楽しく走れました！ありがとうございました
三隅さん 30.4km 2:53:31
やなちゃん
キロ5:20～6:00で走ると、話が盛り上がって、盛り上がって、茶話会のようでした。
こんなに楽に30km初めて走れました、ってコメントもいただけて大変うれしい。
帰りに道端でようこさんに会って、3時間走に挑戦しようかな、とのことです。
挑戦する人大歓迎、 また一緒に走りましょうね。
お、大迫選手か？！
ナイキからオファーくるかなw
2月8日練習会案内
2月8日8時30分から第220回の練習会を行います。
泉州、姫路城と連荘で走る私にとって
日曜日の 4:15 30km とセットで
最終のポイント練習です。
今回の大泉カインドはゆっくり30km走る練習
これが走れたら、やることやった。
後はoffみたいなもの
調子は上がっているのか？ 不明 (^^;)
少しずつ浮上していると信じてゆっくり走ります。
別大マラソンの前日にJRソニック号から見た別大国道
当日は風もなく少し暖かめのマラソン日和でした。
1月25日練習会報告
福井さん 09km 0:54:04 ありがとうございました！ 明日頑張ってきます！
松川さん 09km 0:54:04
秋田さん 21km 1:54:59
石田さん 21km 2:01:44
宮地(佳)さん 21km 2:10:21
宮地(誠)さん 30km 2:38:48
沖野さん 30km 2:38:48
福永さん 30km 2:38:48
服部 30km 2:38:48
徳田さん 30km 2:38:55
影山さん 30km 2:39:10
島田さん 30km 2:39:16 初参加 楽しかったです
木岡さんも走っていました。
初参加の島田さんをお迎えして、お話しながらグルグル。
島田さんが瞬間に馴染んでいて、驚きました。
私も周りの人から見たら、こんな感じかもしれない。
福永さんが5,6,7,8,9周目にペースアップして
14:06
14:03
14:00
13:59
14:04
ほぼ4:40ペースで走りました。
沖野さんもへばりついて完走
私がよれよれな感じでした。
いい練習ができたと思います。
これからもわずかでも積み上げていきましょう。
1月25日練習会連絡
1月25日8時30分から第219回の練習会を行います。
先日、日曜30km練習会を走る前に訊かれましたが、
速く10km走るよりも
ゆっくり3時間 30km走る方が 絶対マラソンは速くなるから
私だけではなくて、ここで走っている人は皆そう言うと思います。
気軽におしゃべりしに来るくらいの氣持ちでお越しください。
お待ちしています。
こんな感じでゆるやかに走ってます。
みんな来てね。
大泉カインドの詳細はこちら
1月11日練習会報告
秋田さん
石田さん
影山さん 33km 3:00:40
木岡さん
助島さん
徳田さん
福永さん 36km 3:12:57
服部調べ、50音順
服部は欠席でしたが、皆順調に距離を稼いだ様子
今日も日曜30km練習会を走る前に訊かれましたが、
速く10km走るよりも
ゆっくり3時間 30km走る方が 絶対マラソンは速くなるから
私だけではなくて、ここで走っている人は皆そう言うと思います。
また次回は1月25日(土)に行いますので、気軽に
おしゃべりしに来るくらいの氣持ちでお越しください。
お待ちしています。
1月11日練習会案内
1月11日8時30分から第218回の練習会を行います。
2020年始まりましたね。
今年もよろしくお願いします。
が、服部は出勤のため欠席です。
服部はいませんが、
マラソンシーズン後半の大会をしっかり走り切るため
大泉カインドをせいぜい活用ください。
よろしくお願いします。
550m地点位からの2020年初日の出
今年もよろしくお願いしますね。
12月28日練習会報告
12月28日練習会報告
秋田さん 12km 1:10:35
奥田さん 21km 2:17:17
田渕川さん 21km 2:17:17
宮地（佳)さん 21km 2:20:00
宮地（誠)さん 24km 2:11:56
服部 30km 2:42:43
福永さん 30km 2:42:43
沖野さん 30km 2:42:43
徳田さん 30km 2:42:43
たかえさん
やなちゃん
今日もよく話し、よく走りました。
さあ、掃除しましょうかね。
まずその前にお昼寝だ。
12月28日練習会案内
12月28日8時30分から第217回の練習会を行います。
2019年シーズン前半はほぼ終わり。
後半に向けてやれることをやっていきましょう。
しっかりと走って、お話して、
帰ったら風呂掃除しましょう。
加古川マラソンのラスト
なんか浮かんじゃって、周りの皆さんと同じペースです。
ここでもしっかりと走れるように修行を積みます。
12月14日練習会報告
12月14日練習会報告
秋田さん 09km 0：56：19 初マラソン、自己ベストで完走おめでとう！！
影山さん 15km 1:31:00
石田さん 18km 1:47:30
宮地（佳)さん 18km 1:58:14
前田さん 21km ありがとうございました
谷元さん 21km 1:42:00
宮地（誠)さん 21km 2:05:45
服部 24km 2:20:15
三隅さん 24km 2:22:18
福永さん 30km 2:41:02 + 2周アップ
助島さん 30km 2:41:02 + 2周アップ
徳田さん 30km 2:56:50
田渕川さん
やなちゃん
集合時は寒いかなと思ったものの、そんなに寒くはなくて
走る前から話題沸騰
まさに走るサロンでした。
練習終了後、羽曳野市民交流会も行われていた様子
素晴らしい仲間と共に走ることができて、感謝感謝です。
写真たくさんありがとう。
右側の青い手袋、前回の忘れ物です。 次回も持っていくので持ち主さんは持っていってね。
12月14日練習会案内
12月14日8時30分から第216回の練習会を行います。
大阪マラソン、奈良マラソンと大きな大会が終わりました。
今までそれに向けていろいろ考えながら練習を積み重ねて
実際走ってどうだったか。また、これからどうするか。
ゆっくり走りながら聞かせてください。
3時間で足るかな。
新しい方も他の経験者の話を聞くのは大変有益だと感じています。
他の練習会との違いは走りながらの会話の量
縛りのなにもない、ゆるゆるな練習会です。
けど、不思議と強くなります。
迷ったなら、積極的な参加をお待ちしていまーす。
11月23日練習会報告
福井さん 12km 1:20:00 ありがとうございました！
中辻さん 15km 1:26:06
松川さん 18km 1:42:40
徳田さん 21km 1:58:51
三隅さん 21km 2:02:11
服部 27km 2:30:00
石田さん 30km 2:43:30
影山さん 30km 2:43:30
秋田さん 30km 2:45:00
宮地さん 30km 2:48:44
今日も素晴らしいお天気の中、気持ちよく走りました。
大阪マラソンを走る人が多いので、それぞれの考えを持って調整
うまく調子を合わせて、大阪マラソンは思う存分楽しみましょうね。
ラスト4:30で戻ってこられたお二人 上り調子やわあ
11月23日練習会案内
11月23日8時30分から第215回の練習会を行います。
富山、金沢、神戸と
マラソンシーズンが開幕しましたね。
23日は福知山マラソンです。
福知山マラソンを走られる方は、存分に練習の成果を発揮して下さい。
私達は練習の成果を発揮するための練習を黙々と積み上げるのだ。
大阪マラソンの8日前、さてどんな練習をしましょうか。
さっそうと走りましょう。
11月9日練習会報告
松川さん 18km 1:??:?? （文字化けじゃあ、ないよ）
石田さん 21km 2:15:00
徳田さん 30km 2:44:39
影山さん 33km 3:00:17
秋田さん 33km 3:00:17
宮地さん 33km 3:00:17
福永さん 33km 3:00:32
服部 33km 3:00:32
素晴らしいお天気の中、ランニングを満喫しました。
まつみさん、藤井さん、写真たくさんありがとう。
11月9日練習会案内
11月9日8時30分から第214回の練習会を行います。
KIX泉州国際マラソン 抽選結果は11月上旬に通知させて頂く予定です。
がなかなか届きませんね。
気長に待ちましょう。
とくしまマラソン エントリー完了です。
クリック合戦に必死で
「SSブロック」からの出走を希望される方は、アスリート枠にお申し込みください。
とか書いてありましたが、どこにあるか全然わかりませんでした。
ちゃんと申し込めているのかな。
宿は？、交通手段は？！
全く未着手ですが、なんとかしましょう。
これも楽しみのうちですよね。
今週の土曜日も時間の合う方は一緒に走りましょう。
よろしくお願いします。
