6月27日練習会報告

宮地(佳)さん 9+6km 1:41:50
三隅さん   18km 1:56:10
デッチさん  21km 2:04:05
関口さん   21km 2:07:13
岳川さん   21km 2:07:13
秋田さん   21km 2:07:13
田渕川さん  21km 2:07:27 +jog 3km
影山さん   30km 2:55:51
福井さん   30km 2:56:20
宮地(誠)さん 30km 2:57:40
沖野さん   30km 2:59:05
徳田さん   30km 2:59:12
笠谷さん   30km 3:00:09
野尻さん   30km 3:01:00
南さん    30km 3:01:00
福永さん   30km 3:06:40
服部     30km 3:06:40

集合場所に着いたとき、あまりの人の多さに
 他の練習会とかぶってるわ
と思いました。

お話に花を咲かせて、皆の力でしっかりと走れた様子

田渕川さんが復活しているのも嬉しい

初参加のセッキーも走り込めば、マラソンのタイムは簡単に伸びますよ。 これからこれから






6月27日練習会案内

6月27日8時30分から第229回の練習会を行います。

私の走り虫もやっと元気が出てきました。

走りながらお友達の輪を広げてね。
皆様のお陰でそんな雰囲気を醸し出している
大泉カインドが大好きです。



先日、高野山黒河道でお会いした春日神社

いいところでしょう。 なかなかたどり着けませんけど(^_^;)

大泉カインドの説明






6月13日練習会報告

岳川さん   10km+12km 2:06:00
宮地(佳)さん 15km 1:50:54
三隅さん   家から17km 1:55:00
秋田さん   21km 2:01:53
デッチさん  21km 2:05:58
宮地(誠)さん 24km 2:19:37
福永さん   24km 2:25:17
白石さん   家から28km 2:37:18
石田さん   30km 2:48:20 快走でした。きっと今日飲むビールはうまいよ
島田さん   30km 2:49:38 ノルマ+10km☆
影山さん   30km 2:56:08 ラスト気持ちよくペースアップしていました
服部     30km 2:56:08
笠谷さん   30km 2:59:51 前日のスピード練習にプラスして今日は距離走 強くなると思います。

マー君、やなちゃん、北川さんも走っていました。 もっちも走ってた。

雨降りと思わせて殆ど降らず
少人数と思わせて大人数

皆さん、モチベーションの低下は深刻な様子で、
 ”皆と走らな頑張られへん”
と、多くの方が脚を運んでくれました。

私は距離を踏むと右足付け根が痛い気がして、
走りながら診てもらったら
 ちょっと休んだら
との診断なので、明日は図書館jogに変更します。

ゆるい練習は大得意です。

目標が持ちにくい昨今ですが、それぞれに考えながら積み上げて行きましょう。





雨はダダ降りだと思っていたので、スマホは持たず。
金曜朝の蓮の写真です。


やなちゃんに写真をいただきました。 ありがとう。






6月13日練習会案内

6月13日8時30分から第228回の練習会を行います。

お天気悪そうですが、どんな天気でも大概誰か来るので大丈夫。

走りたい方はぜひ大泉緑地に足をお運びください。



このお花、雑草とともにきれいに刈り取られていました。

一瞬ショックでしたが、きっとまたたくましく生えてくるよ。






5月23日練習会報告

福永さん   09km 50:02
前田さん   15km 久し振りに参加させて頂きありがとうございました。
宮地(佳)さん 17.5km 1:59:15
松川さん   18km 1:42:38
影山さん   18km 15km走ってきて18km走って、また走って帰る。 強いなあ
宮地(誠)さん 21km 2:07:15
秋田さん   21km 2:07:15
福井さん   22.5km 2:05:39
服部     27km 2:40:43
徳田さん   30km 3:01:47

あと、和ちゃん、白石さんも走っていました。

集合場所に行くと、多くの方が集まっていて、
ゆっくりお話しながら走りました。

暑くなってきて、夏が近づいてきているのを感じます。

ほんまにお久しぶりで、ひげおやじになっている方もいらっしゃいましたが、
皆さんお元気そうで良かった。

またこれから目標見つけて、一緒に鍛えましょうね。


今日など、マスクは暑いでしょう。


800m地点で右側に見えるお花 初めてみました。
私のお花感度が上がっています。






5月23日練習会案内

5月23日練習会案内

5月23日8時30分から第227回の練習会は行いません。

が、私はきっと走っています。 ご機嫌のために。

なぜ第2波、第3波が来るのか? どこから来るのか? 謎はたくさんある。

3密を避けて、今自分ができることを考えて、行動しましょう。

花菖蒲もきれいに咲きました






4月25日練習会案内

4月25日8時30分から第225回の練習会は行いません。

2週間はあっという間に経ちますね。

大泉緑地に走りに行くと、たまに知っているお顔に会えるのが嬉しいです。

そこでも間を開けて挨拶だけして、スルー。

ゆっくり話しながら走れる日が来ますよね。

ぼちぼち行きましょう。





道端に咲いている可憐なお花

ナガミヒナゲシといいます。
お見知りおきを
(難しい言葉を使うと、書いている間に正しいのか怪しいのかわからなくなる(@_@))






4月11日練習会案内

4月11日8時30分から第224回の練習会は行いません。

4月14日練習会案内
と書きながら、練習会自身は中止です。

免疫力を上げるため、適度な運動、気晴らしはきっと有効

練習会としての活動は行いませんが、各々自分で考えて活動を続けてください。

コロナを乗り越えてもっと速く強くなりましょうね。



去年の桜、今年もきれいだろうなあ。







3月14日練習会報告

谷元さん   06km  0:32:14
島田さん   30km  2:54:37
影山さん   30km  2:54:37
白石さん   30km  2:54:37
服部     30km  2:54:37
徳田さん   30km
岳川さん

雨の中自転車をこぎながら
 ”誰もいなったので帰ってきました”って、報告しようかな、
と思って現地に着くと、二人の影

それからも仲間は次々と増えて、延べ7人で走りました。

皆さん、好きねえ。

というか、雨でも走るよ、と書いたばっかりにちゃんと現地に行く私も偉いね。



走り終わったら、雨は止んでいました。







3月14日練習会案内

えらく間が空きましたな。

3月14日8時30分から第222回の練習会を行います。

持ち寄りお昼ごはんをしましょうかと考えましたが、このご時世なので辞めておきましょう。

代わりに時間のある方は大起水産のフードコートで

 ”2019年度マラソンシーズン反省会”

を行いましょう。

お弁当買って、食べるだけですけど(^^;

よろしくお願いします。

梅はまだ咲いているのかな。 まあ、羊さんはいると思います。




大泉カインドの詳細はこちら






2月22日練習会報告

服部     09km  0:52:38
松川さん   15km  1:26:16
坂元さん   15km  1:26:16
デッチさん  21km  
秋田さん   21km  1:58:54
石田さん   30km  
宮地さん   30km  2:46:22
白石さん   30km  2:47:03
福永さん   30km  2:47:03
徳田さん   30km  2:47:17
やなちゃん

私は姫路城マラソンの調整通り9kmで終了
図書館に行って本を借りていました。

皆さんは天気予報より早い雨降りでしたが、多くの方が自分の目標をしっかりと完走

最近毎回新しい人が増えて、すぐに皆と馴染むのが嬉しいです。

また来てねー。






2月22日練習会案内

2月22日8時30分から第221回の練習会を行います。

なんで2月22日なのに221回目なのさ、と思った方はいますか?

私は思いました。

私は姫路城マラソン前日です。
毎年ここで走ってしゃべって姫路に向かう。
篠山に向けて30km走るメンバーもきっといます。

私は6kmが9kmで上がろうと思っています。
普段は”迷ったら弱気”とか言っているくせに
ここはいくらでも走っていたいのだよな。

ご都合の良い方、一緒に走りましょう。

きれいな梅の花が出迎えてくれますよ






2月8日練習会報告

前田さん   09km  0:55:58 気持ち良く走れました。ありがとう。
秋田さん   15km  1:20:24 1000m×3→3:51、4:12、4:09
松川さん   15km  1:27:52 ✋”
木岡さん   15.3km 1:32:30 お久しぶりです。皆様と走れて楽しかったです
徳田さん   21km  2:00:26
石田さん   30km  2:49:04
影山さん   30km  2:53:30
福永さん   30km  2:53:30
服部     30km  2:58:35
坂元さん   30.1km 2:53:30 はじめまして で楽しく走れました!ありがとうございました
三隅さん   30.4km 2:53:31
やなちゃん

キロ5:20~6:00で走ると、話が盛り上がって、盛り上がって、茶話会のようでした。

こんなに楽に30km初めて走れました、ってコメントもいただけて大変うれしい。

帰りに道端でようこさんに会って、3時間走に挑戦しようかな、とのことです。

挑戦する人大歓迎、 また一緒に走りましょうね。

お、大迫選手か?!

ナイキからオファーくるかなw






2月8日練習会案内

2月8日8時30分から第220回の練習会を行います。

泉州、姫路城と連荘で走る私にとって
日曜日の 4:15 30km とセットで
最終のポイント練習です。

今回の大泉カインドはゆっくり30km走る練習

これが走れたら、やることやった。
後はoffみたいなもの

調子は上がっているのか? 不明 (^^;)

少しずつ浮上していると信じてゆっくり走ります。



別大マラソンの前日にJRソニック号から見た別大国道

当日は風もなく少し暖かめのマラソン日和でした。






1月25日練習会報告

福井さん   09km 0:54:04 ありがとうございました! 明日頑張ってきます!
松川さん   09km 0:54:04
秋田さん   21km 1:54:59
石田さん   21km 2:01:44
宮地(佳)さん 21km 2:10:21
宮地(誠)さん 30km 2:38:48
沖野さん   30km 2:38:48
福永さん   30km 2:38:48
服部     30km 2:38:48
徳田さん   30km 2:38:55
影山さん   30km 2:39:10
島田さん   30km 2:39:16 初参加 楽しかったです
木岡さんも走っていました。

初参加の島田さんをお迎えして、お話しながらグルグル。
島田さんが瞬間に馴染んでいて、驚きました。
私も周りの人から見たら、こんな感じかもしれない。

福永さんが5,6,7,8,9周目にペースアップして
 14:06
 14:03
 14:00
 13:59
 14:04
ほぼ4:40ペースで走りました。
沖野さんもへばりついて完走
私がよれよれな感じでした。
いい練習ができたと思います。

これからもわずかでも積み上げていきましょう。






1月25日練習会連絡

1月25日8時30分から第219回の練習会を行います。

先日、日曜30km練習会を走る前に訊かれましたが、

 速く10km走るよりも

 ゆっくり3時間 30km走る方が 絶対マラソンは速くなるから

私だけではなくて、ここで走っている人は皆そう言うと思います。

気軽におしゃべりしに来るくらいの氣持ちでお越しください。

お待ちしています。



こんな感じでゆるやかに走ってます。

みんな来てね。








大泉カインドの詳細はこちら

1月11日練習会報告

秋田さん 
石田さん
影山さん 33km 3:00:40
木岡さん
助島さん  
徳田さん
福永さん 36km 3:12:57

服部調べ、50音順

服部は欠席でしたが、皆順調に距離を稼いだ様子

今日も日曜30km練習会を走る前に訊かれましたが、

 速く10km走るよりも

 ゆっくり3時間 30km走る方が 絶対マラソンは速くなるから

私だけではなくて、ここで走っている人は皆そう言うと思います。

また次回は1月25日(土)に行いますので、気軽に

おしゃべりしに来るくらいの氣持ちでお越しください。

お待ちしています。






1月11日練習会案内

1月11日8時30分から第218回の練習会を行います。

2020年始まりましたね。
今年もよろしくお願いします。

が、服部は出勤のため欠席です。

服部はいませんが、
マラソンシーズン後半の大会をしっかり走り切るため
大泉カインドをせいぜい活用ください。

よろしくお願いします。



550m地点位からの2020年初日の出

今年もよろしくお願いしますね。








12月28日練習会報告

12月28日練習会報告

秋田さん   12km 1:10:35
奥田さん   21km 2:17:17
田渕川さん  21km 2:17:17
宮地(佳)さん 21km 2:20:00
宮地(誠)さん 24km 2:11:56
服部     30km 2:42:43
福永さん   30km 2:42:43
沖野さん   30km 2:42:43
徳田さん   30km 2:42:43
たかえさん
やなちゃん

今日もよく話し、よく走りました。
さあ、掃除しましょうかね。

まずその前にお昼寝だ。






12月28日練習会案内

12月28日8時30分から第217回の練習会を行います。

2019年シーズン前半はほぼ終わり。
後半に向けてやれることをやっていきましょう。

しっかりと走って、お話して、
帰ったら風呂掃除しましょう。

加古川マラソンのラスト

なんか浮かんじゃって、周りの皆さんと同じペースです。
ここでもしっかりと走れるように修行を積みます。






12月14日練習会報告

12月14日練習会報告

秋田さん   09km 0:56:19  初マラソン、自己ベストで完走おめでとう!!
影山さん   15km 1:31:00
石田さん   18km 1:47:30
宮地(佳)さん 18km 1:58:14
前田さん   21km ありがとうございました
谷元さん   21km 1:42:00
宮地(誠)さん 21km 2:05:45
服部     24km 2:20:15
三隅さん   24km 2:22:18
福永さん   30km 2:41:02 + 2周アップ
助島さん   30km 2:41:02 + 2周アップ
徳田さん   30km 2:56:50
田渕川さん
やなちゃん

集合時は寒いかなと思ったものの、そんなに寒くはなくて
走る前から話題沸騰
まさに走るサロンでした。

練習終了後、羽曳野市民交流会も行われていた様子
素晴らしい仲間と共に走ることができて、感謝感謝です。

写真たくさんありがとう。


右側の青い手袋、前回の忘れ物です。 次回も持っていくので持ち主さんは持っていってね。






12月14日練習会案内

12月14日8時30分から第216回の練習会を行います。

大阪マラソン、奈良マラソンと大きな大会が終わりました。
今までそれに向けていろいろ考えながら練習を積み重ねて
実際走ってどうだったか。また、これからどうするか。

ゆっくり走りながら聞かせてください。

3時間で足るかな。

新しい方も他の経験者の話を聞くのは大変有益だと感じています。
他の練習会との違いは走りながらの会話の量
縛りのなにもない、ゆるゆるな練習会です。
けど、不思議と強くなります。
迷ったなら、積極的な参加をお待ちしていまーす。

大泉カインドの案内






11月23日練習会報告

福井さん 12km 1:20:00 ありがとうございました!
中辻さん 15km 1:26:06
松川さん 18km 1:42:40
徳田さん 21km 1:58:51
三隅さん 21km 2:02:11
服部   27km 2:30:00
石田さん 30km 2:43:30
影山さん 30km 2:43:30
秋田さん 30km 2:45:00
宮地さん 30km 2:48:44

今日も素晴らしいお天気の中、気持ちよく走りました。

大阪マラソンを走る人が多いので、それぞれの考えを持って調整

うまく調子を合わせて、大阪マラソンは思う存分楽しみましょうね。


ラスト4:30で戻ってこられたお二人 上り調子やわあ






11月23日練習会案内

11月23日8時30分から第215回の練習会を行います。

富山、金沢、神戸と
マラソンシーズンが開幕しましたね。

23日は福知山マラソンです。
福知山マラソンを走られる方は、存分に練習の成果を発揮して下さい。

私達は練習の成果を発揮するための練習を黙々と積み上げるのだ。

大阪マラソンの8日前、さてどんな練習をしましょうか。




さっそうと走りましょう。






11月9日練習会報告

松川さん 18km 1:??:?? (文字化けじゃあ、ないよ)
石田さん 21km 2:15:00
徳田さん 30km 2:44:39
影山さん 33km 3:00:17
秋田さん 33km 3:00:17
宮地さん 33km 3:00:17
福永さん 33km 3:00:32
服部   33km 3:00:32

素晴らしいお天気の中、ランニングを満喫しました。

まつみさん、藤井さん、写真たくさんありがとう。






11月9日練習会案内

11月9日8時30分から第214回の練習会を行います。

KIX泉州国際マラソン 抽選結果は11月上旬に通知させて頂く予定です。
がなかなか届きませんね。
気長に待ちましょう。

とくしまマラソン エントリー完了です。
クリック合戦に必死で
 「SSブロック」からの出走を希望される方は、アスリート枠にお申し込みください。
とか書いてありましたが、どこにあるか全然わかりませんでした。
ちゃんと申し込めているのかな。

宿は?、交通手段は?!
全く未着手ですが、なんとかしましょう。
これも楽しみのうちですよね。

今週の土曜日も時間の合う方は一緒に走りましょう。

よろしくお願いします。