8月10日練習会案内

8月10日8時30分から第207回の練習会を行います。

冷夏かと恐れていたのが嘘のように
厳しい夏になりました。
無理せずに体調を整えることに全力をつぎ込みましょう。
走っても身体を壊しては何もなりませんよ。
夏はゆるゆる、ところてんレベルでゆっくりと行きましょう。

去年の写真

今年はソフトクリーム半額になりませんね。






7月27日練習会報告

北川さん
秋田さん    
藤井さん    21km 2:05:24
影山さん    30km 2:50:40
徳田さん    30km 2:58:30
福永さん    30km 3:02:06
服部      30km 3:02:06

台風の天気予報の中、粛々と走りました。

私など、皆がいなければすぐにやめてしまいそうな勢いでした。
一緒に走ってくれた皆に感謝です。

いつもありがとうございます。






7月27日練習会案内

7月27日8時30分から第206回の練習会を行います。

ゆっくりじっくり30km

翌日も大阪マラソンの試走で40km走る予定です。
けど無理しない。
30度を超える予報です。
身体の声に耳を傾けて、体調と相談しながら走って下さい。





無理せず体調と日程の都合の良い方だけご一緒しましょう。

20190728大阪マラソン試走という名の飲み会のお誘い

私の休日の予定が詰まっているので
空いてる日に
 大阪マラソンの試走をしたい
というか
 その後に一風呂浴びて飲みたい
です。

2019年7月28日(日)
7時30分 JR大阪城公園駅集合 スタート地点へ移動してスタート
12時頃試走ゴール
 風呂 ユートピア白玉温泉
14時から2時間飲み放題
みたいな感じで
どなたか、ご一緒していただけませんか。

 服部参加で(^^;)

体調、調子による離脱は全然OKですし、
折返しが多いのでちょっとショートカットも簡単にできると思います。

14時からの場所だけ決めておいて、離脱した方は現地集合にしましょう。
日頃大阪城で走られている皆様 京橋でおすすめの店がありましたら教えて下さい。

よろしくお願いします。



そしてこれはタンスの上で眠る謎の箱






7月13日練習会報告

岳川さん    12km 1:16:48
宮地(佳)さん 18km 2:02:00
宮地(誠)さん 24km 2:26:24
福永さん    28km 2:41:09
石田さん    30km 2:44:50
藤井さん    30km 2:48:55
秋田さん    30km 2:49:36
徳田さん    30km 2:50:04
沖野さん    30km 2:50:59
福井(景)さん 30km 2:52:00
影山さん    30km 2:52:15
服部      30km 2:53:09
福井(陽)さん 33km 2:51:36

北川さん
松川さん

本日は大盛況でした。
集合写真を写すタイミングが早すぎて写真に漏れている人もたくさんいますが
それぞれ皆さん走りながら多くの方と会話を楽しめていた様子で、
私もこの会に参加できて大変嬉しかったです。

また次回よろしくお願いします。






6月22日練習会報告

服部   03km
徳田さん 33km

徳田さんは5時20分スタートですでに30km完走 丹後に向けて意欲満々です。
無理を言って1周付き合っていただきました。
服部はグローブを抱えながら3kmだけ走ってソフトボールに向かいました。

しっかりと暑くなりましたが、皆さん思った距離を走れましたか。

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6月22日練習会案内

6月22日8時30分から第204回の練習会を行います。

申し訳ありません、またしても服部は欠席です。
中学校校区のソフトボールに参加してきます。
怪我しないようにぼちぼちやりますので、
走られる方は怪我、熱中症には十分に気をつけて走られて下さい。
よろしくお願いします。



6月8日練習会報告

石田さん 09km 0:50:00
松川さん 15km 1:33:00
福井さん 15km 1:33:00
北川さん 24km 2:06:15
秋田さん 24km 2:08:53
徳田さん 30km 2:56:34
服部   33km 2:48:56

ちょっとだけ涼しかったです。
なんやかんや言いながら皆と絡みながら走るのは
やはり楽しいです。

これからもよろしくおねがいしますね。



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5月25日練習会案内

5月25日8時30分から大泉緑地にて第202回練習会を開催します。

服部は伊丹で会社の陸上競技大会に参加します。
 5000m、1500m
長居ウィンドの3:45チャレンジがかろうじてスピード練習のつもりですが
どれだけ走れるか、頑張ってきます。

服部がいなくても
大泉カインドはあります。

皆さんでご機嫌に走ってください。
よろしくお願いします。

5月11日練習会報告

影山さん 12km 1:09:30
石田さん 12km 1:10:00
宮地さん 18km 1:47:49
徳田さん 30km 2:55:26
秋田さん 30km 2:55:26
福永さん 30km 2:55:26
服部   30km 2:55:26

風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。
と書いた2週間前が、

 ホント!?

というような、すっかり初夏の陽気

今回もしっかりと走りましたよ。

皆様ありがとうございました。







徳田さんに合わせて斜めの気持ちだったのですが、
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まだまだ甘いなあ。



4月27日練習会報告

宮地(佳)さん 21km 2:19:40
影山さん   15km 1:27:30
石田さん   30km 2:47:00
藤井さん   30km 2:55:55
秋田さん   30km 2:55:55
福永さん   30km 2:55:55
服部     30km 2:55:55
宮地(誠)さん 30km 2:57:19
徳田さん   30km 2:57:19

風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。

6名の方と大起水産でお弁当を食べ、更に親睦を深めました。
走りながらでも喋れるのですが、時間を取ってゆっくりとお話することも大切ですね。

今日はありがとうございました。

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4月13日練習会報告

石田さん 09km 0:51:50
秋田さん 21km 1:54:53
徳田さん 30km 2:41:53
影山さん 30km 2:41:53
服部   33km 2:51:25
北川さん

まだまだ桜は満開でした。
そんな中、岩本さん、よう子さん、れいぞうさん、
お会いできなかったけどまつみさん
多くの方と共に大泉緑地を満喫しました。

今日もありがとうございました。

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3月23日練習会報告

23日の大泉カインドの練習会は
影山さん、石田さん、私が30キロ 2時間41分56秒
藤井さんが3周
計4名でした。

富士山の近くでは
服部が
 御殿場 山中湖 富士吉田
30kmでした。
当初の企画の1/3程ですが、充分に満腹です。
マイペースで行けて助かりました、と思っています。

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皆さんお疲れ様でした。

3月9日練習会報告

谷元さん 09km マラニックの途中にわざわざ寄ってくれました。
 大阪、泉州、篠山と連続自己ベストおめでとうございます。
徳田さん 30km 2:53:33
石田さん 30km 2:53:33
秋田さん 30km 2:53:33
影山さん 30km 2:53:33
斗谷さん 30km 2:53:33
服部   30km 2:53:33

日差しはあるが、集合時は寒く
走るにつれてどんどん暖かくなりました。

今日寄ってくれた谷元さん、マラソン速くなる秘訣を先輩に訊いたら
 ”月400km走るコッチャな”

で、10月に400km走ったのですって。

アドバイスは聞くものですね。
というか、実際にちゃんと走った彼がすごいよ、と私は思います。

東京マラソン走ってきたぜ! と仁王立ち
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3月23日(土)富士ぐるっとラン案内

3月23日(土)富士ぐるっとラン案内

走りながら話をしていた大泉カインドドロップオフ企画

3月23日(土)に開催します。
現在2名は確定
下記のような感じで進みます。

富士ぐるっとラン。
3月22日金曜夜、御殿場泊。
3月23日(土)6時くらい御殿場スタート。
20キロ8時半、山中湖で逆さ富士。
河口湖から本栖湖に65キロ14時半。
85キロ17時白糸の滝。
96キロ18時半、富士宮駅。
だいたいこんな感じでしょうか。宿は各自で。

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愛想のなさが売りの大泉カインドなので、
現地集合、現地解散かな。
服部は所用があり翌朝のバスで東京に向かいます。

ピカっときた方は一緒に走りましょう。
よろしくおねがいします。

2月9日練習会報告

影山さん 15Km 1:27:40
石田さん 21Km 2:02:06
福永さん 21Km 2:03:00
徳田さん 30Km 2:53:31
藤井さん 30Km 2:53:31
宮地さん 30Km 2:53:31
服部   30Km 2:53:31

先週別大を走った福永さんを除く
全員が来週の泉州マラソンを走る予定で、各自の体調に合わせて調整ラン

私も木曜日に10kmのポイント練習を入れて、それで終わりです。
明日、明後日はゆっくりジョグ

プログラムを見ても多くの方が泉州マラソンを走ります。
泉州マラソン楽しみましょうね。

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2月9日練習会案内

2月9日8時30分から大泉緑地にて第195回練習会を開催します。

服部はぼちぼち30Km走る予定です。

大会の前、練習は積めるだけ積んで
ラスト1週間で疲労を抜けばちゃんと走れますよ。

都合の良い方、一緒に走りましょう。

別府の手前で瀬戸内海から登る朝日
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大分駅の裏に気持ちいい芝生の公園があります
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1月26日練習会報告

福永さん 24Km 2:02:56
服部   24Km 2:02:56 + 2周jog
三隅さん 24Km 2:20:08
福井さん 30Km 2:45:55
徳田さん 30Km 2:45:55
石田さん 30Km 2:45:55
秋田さん 30Km 2:45:55
宮地さん 30Km 2:45:55
影山さん 30Km 2:45:55

来週別大を走るというのに 4:35で21Km走りたい福永さんと共に
2周目から飛び出す。

福永さん攻めの18Km走
1Km 4:57
2Km 4:49
3Km 5:02
4Km 4:43
5Km 4:48 24:22
6Km 4:47
7Km 4:39
8Km 4:46
9Km 4:56
10Km 4:48 23:58 48:20
11Km 4:51
12Km 4:55
13Km 4:43
14Km 4:50
15Km 4:56 24:18 72:38
16Km 5:34 給水込み
17Km 4:45
18Km 4:44 15:04 87:42

毎週のように短いレースに出られ、練習も充分に積めたと思います。
来週はいい報告ができるように服部は後半伴走
別府から大分市営陸上場を福永さんと共に頑張ってきたいと思います。







会の始めに橋本さんが事故で亡くなられたことを聞きました。
こないだまで一緒に走っていた仲間がそんなに急に亡くなるのねと
ちょっとショックですが、

 ”いつ死ぬかわからへんねんから今を一生懸命生きや”

って天国から見守ってくれていると思うのです。

私達は今生きていること自体が奇跡なのだから、その幸せをしっかりと感じて生きていきましょうね。

私達はもう少し地球でやらかしてからまた会いに行きます。
ちょっとの間待っていてください。

合掌

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1月26日練習会案内

1月26日8時30分から大泉緑地にて第194回練習会を開催します。

服部はぼちぼち30Km走ります。
マラソンを走り切るにはある程度長い時間走り続けることが大切だと考えています。
キロ5分より遅く距離を踏みたい人にはいい練習だと思います。

都合の合う方一緒に走りましょう。

1月12日練習会案内

1月12日8時30分から大泉緑地にて第193回練習会を開催します。

服部は出勤で欠席です。
マラソンシーズン後半に向けてしっかり走り込みましょう。

ようこさんのホノルルマラソン話も聞けると思いますよ。



1月6日の4:15列車 こんなに長いとは思いもしませんでした。
かっこいい写真をありがとうございます。
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12月22日練習会案内

12月22日8時30分から大泉緑地にて第192回練習会を開催します。

翌日加古川マラソンを走りますが、2,3周走る予定です。
途中図書館に行ったりして最後までいますので、
ぐるぐるぐるぐるバターになるまで走ってください。

練習は実るよ、花を咲かせます。

都合の良い方、一緒に走りましょう。