大泉カインド Ooizumi Kind　

今日も多くの方々が和やかに走っています。
服部は10km走って徳島に向かいます。

梅が満開です。

3月22日8時30分から第344回の練習会を行います

服部は最長9km走って徳島に向かいます。
力を分けてください。
（フェリーで徳島に渡り、鳴門でテント泊予定🤣）

よろしくお願いします。

そうそう、4月12日は持ち寄りパーティね😁

パソコン新しくしたのに、早速シールペタペタ貼っています。（子どもか😆）

白石さん　　　09Km　0:57:43
松田さん　　　09Km　0:57:44
氏林さん　　　13km　1:16:43　姫路城での初サブスリーおめでとう😁
谷元さん　　　15km　1:34:22
谷野さん　　　15km　1:56:18
石田さん　　　21km　2:11:02
坂元さん　　　21km　2:11:02
秋田さん　　　21km　2:11:02　2時間以上は復帰後2回目でした。話しながらであっという間でした。ありがとうございました。
カニさん　　　24km
宮地さん　　　24km　2:28:19
和木さん　　　30km　3:05:06　
デノさん　　　30km　3:05:06　
西井さん　　　30km　3:07:30
末永さん　　　30km　3:07:30
福永さん　　　30km　3:07:30
服部　　　　　30km　3:07:30
徳田さん　　　30km　3:07:59　4月第2週楽しみです。
吉村さん　　　33km　3:24:23　篠山マラソンと全く同じ時間走りました(^^)

それぞれの大会で自己ベストを出している人が多くて
　大泉カインドのおかげ
　福永さんの伴走のおかげ
と皆報告してくれるので
私は自分は走れなくても
なんかお父さんのような、コーチのような
そのような方の喜びもこんな感じなのかな
と嬉しかったです。

名古屋ウィメンズ、さが桜、とくしま、ふくい桜など
まだレースが残っている方はあと少し積み上げて
祝杯を上げましょう。私もしぶとく粘ります。

そうそう、4月12日(土)に持ち寄りパーティーを行います。
私はここに書くだけですが
ここに書いてしまえば
　当日ちゃんと持ち寄りパーティーが実施されること
を私は知っています😆

むっちゃ強そうに見える。　いや皆強いのだけど 近寄ると喋りまくっています😆

エースが先頭だと映えますね😁

写真ありがとう😊

3月8日8時30分から第343回の練習会を行います

篠山マラソンを走られた皆さんお疲れさまでした。

服部は少しづつ復帰予定ですが
　大泉カインドで20km走りたいな
と
　走れるのかな
と
　なんかこんなに弱気になれるのね
と自分の変貌ぶりに狼狽しています。

とりあえずゆっくりでも長い距離を走ってみたい

行けるのかいな

ぼちぼち進みます
よろしくお願いします。

梅だけじゃなくて、こんな花も咲いています😁

2月22日8時30分から第342回の練習会を行います

姫路城マラソンは走らないと決めました。
氣が抜けちゃったなあ。
2周か3周走って姫路に向かいます。

篠山マラソンの応援に行こうかな、どうしようかなと迷い中です。
篠山マラソンチーム、しっかりと調整してくださいね。

このカースケくんに会いに行くべ😆

2月8日8時30分から第341回の練習会を行います

マラソンシーズン後半の初戦
　大阪国際女子マラソン
　別府大分毎日マラソン
も無事終わり話のネタも貯まりました😁

自己ベストも出た
大泉カインドの存在価値も証明できたのではないかと喜んでいます

湧き出るお話は3時間で終わるのかしら
直接本人にインタビューできるのも楽しみだわ

今回もよろしくお願いします

大幅自己ベストを出して飲むビールの旨さがたまりません😆　私もやるでー😁

1月25日8時30分から第340回の練習会を行います。

私もやっとこさ盛り上がってきました。
マラソンシーズン後半戦楽しく走れるように積み上げていきましょうw

今回も桜は見れるかな

1月11日8時30分から第339回の練習会を行います。

先週走ったような氣もしますがw
走るきっかけは何回あってもいいと思うのです。

参加してみたいなあと思う人は
参加できるときに顔を出して下さい。
誰でも大歓迎です。
キロ6分より速くならない集団もありますからw

日の出だ。　生きる力が湧いてきますよね😊

毎年恒例(なのかw)
2025年も年明けに
　新春白味噌あんこ餅雑煮の会
が勝手に開催されました。

参加者は4名

走った距離は
0kmから14周42kmまでそれぞれですが
12時頃から3時間ゆっくり焚き火に当たりながら
食べながら飲みながら
2025年の抱負を語り合いました。

まあ、こんな会があってもいいと思うのです。

氣楽な大泉カインドを2025年もよろしくお願いします。

炭火が芋を焼く　全く映えない写真　向こうの焚き火台ではイワシ

しかし、焼けたじゃがいもは文句なしに美味しいw

これまた何を写したのか、宴の終わり間近　写真はこの3枚のみ、まじか😆

12月28日8時30分から第338回の練習会を行います。

あっと今に一年が経ちます。
走りながら2024年を振り返りましょう。
私は
　やっぱり今年もよう遊んだな😁

メリークリスマス

で、年が明けて1月4日勝手に持ち寄りパーティをしましょう。
讃岐の白味噌あんこ餅雑煮も届く予定です。
https://ooizumikind.com/archives/3083

天気予報の悪さにもかかわらず
今日も多くの仲間が走っています。

私は断腸の思いで9kmで時計を止めました。
その分明日走ります😁

サブスリー達成の嬉しさがにじみ出ていますね😁

イチョウの絨毯　きれいだわ

サンタさんも準備完了です

12月14日8時30分から第337回の練習会を行います。

服部は翌日 加古川マラソンを走るため
2周か3周で終了し、ゆるりと姫路に移動します。

皆のマラソン大会の感想を楽しみにしています。
よろしくお願いします。

似てるよね、私達

そうか😁

カニさん　22km　
野尻さん　30km　3:03:30
島田さん　30km　3:03:30
谷元さん　30km　3:03:30

服部がどこに行こうが皆様の協力で大泉カインドは毎回開催されます😁
大変ありがたいことだとしみじみ思います。

11月23日8時30分から第336回の練習会を行います。

服部は富士山マラソンに向けてこっそりと移動中のため欠席です。
皆様よろしくお願いします。

福知山マラソンを走られる方は快走を祈念しています。
楽しんで走ってね😁

杉の湯から見事な紅葉が見れました。　世の中まだ紅葉が見れるのかな

松田さん　　　7.1km　0:44:56　Tペースで7km　皆さんのおかげ　ありがとうございます。
西井さん　　　11.64km　1:17:35
デッチさん　　21km　2:17:03　海嶺　さがしに行きます
花澤さん　　　24km　2:52:33　今年初めて来れてよかったです
カニさん　　　27Km　2:55:00
服部　　　　　28.74km　3:07:48
中谷さん　　　30km　3:02:54
谷元さん　　　30km　3:13:00
福永さん　　　30km　3:13:00
宮地さん　　　30km　3:13:00
太田さん　　　30km　3:13:00
タカエさん　　30km　3:13:00
ミスミさん　　30km　3:13:00
松川さん　　　30km　3:13:00
坂元さん　　　30km　3:13:00
まゆまゆさん　30km

吉村さんも走っていました。

ゆっくりペースですが、おしゃべりを転がしながら
ほとんどの人が軽く30km走っちゃう大泉カインドって
　ひょっとしたら偉大な練習会じゃない
って、ラストで一周抜かされた私は思います😆

皆さんいつもありがとう😁

来週11月16日（土）の大台ケ原ツアーは
　6:30　JR三国ヶ丘駅集合で考えています。
現在3名　車1台
8人乗れるそうなのでタイミングが合う方はご一緒しましょう。

集団で30km完走です。

11月9日8時30分から第335回の練習会を行います。

お話しながらゆっくり走りましょう。
3時間話すネタは仕込んでおきました😁

よろしくお願いします。

アルファ米に水を注いで写真を撮ったら、秋の空が素晴らしく映り込みました😁

白石さん　　09km　0:57:50
竹中さん　　12km　1:14:31
徳田さん　　12km　1:16:00　勝手練よろしくお願いします
田渕川さん　15km　1:39:13
前田さん　　19km　2:10:00　ありがとうございました
石田さん　　21km　2:15:10
カニさん　　24Km　タイムは計測せず　皆さんとご一緒に走らせて頂けただけで大満足です。本日もありがとうございました。
松川さん　　30km　（28km）2:54:31　ガーミン押し忘れ
松本さん　　30km　3:03:41
デッチさん　30km　3:08:16
薮田さん　　30km　3:08:16　久しぶり30km　うれしい
太田さん　　30km　3:08:16
元山さん　　30km　3:08:16　初フルマラソン（奈良ガンバります！！）
服部　　　　30km　3:08:16
松田さん　　30km　3:22:31　逆走で力をもらいました。ありがとうございました！

岳川さん、吉村さん、久徳さんも走っていました。

今日は秋らしい走りやすい天気で皆快走していました。
ペースは遅くても30km走りきれば力は確実に付いています。
これからも楽しく積み上げていきましょう。

走りながら解説した
　伸びた筋肉を縮める時はエネルギーを使わないから、その力で走ると楽に走れるよ
ということを解説したブロクはこちらです。
　【写真には映らない意識と力の矢印の方向を解説する】　No.6241　https://tomonisodatsu.com/archives/22595

わりばし走法の解説はこちら
　【棒人間で私の走り方の説明をしてみよう】　No.6778　https://tomonisodatsu.com/archives/26902　

お役に立てば嬉しいです😁

10月26日8時30分から第334回の練習会を行います。

前回は盛大に持ち寄りパーティを盛り上げていただきありがとうございました。
言い出しっぺが先に帰ったにも関わらず
後片付けも完璧だった様子で
　さすが大人
と感謝しきりです。　ありがとうございます。

マラソンシーズンが始まり、30kmの距離走も盛り上がってきました。
大泉カインドはより遅い距離走で地力を積み上げてください。
ペースが遅くても3時間走り続けることが
マラソンを走り切る力になっていると実感しています。

よろしくお願いします。

先日食べた味仙の丼　ラーメン食べた人は汁を飲む度にむせていました😆

先行で持ち寄りパーティの様子から
私は1時間で帰りましたが、十分に楽しめました😁

食べようかなと思いましたが、やめておきました😆

前回頂いた豚足は湯煎で食べました😁

醤油バターで食べたホタテ　美味しかったです。

メバチマグロの目玉　デカかった。

ここで食べるお肉がいつも一番美味しいです😁

なんか美しい写真😁

デッチさん　09km　0:55:19
タカエさん　09km　0:55:19
三隅さん　　10km　1:02:25
徳田さん　　12km　1:15:00
石田さん　　12km　1:15:00
柳田さん　　17km　3:00:00
竹中さん　　21km　2:05:00
服部　　　　21km　2:10:26
松川さん　　21km　2:11:56
沖野さん　　24.5km　2:23:23
宮地さん　　30km　3:00:29
久徳さん　　30km　3:04:30
福永さん　　30km　3:04:30
吉村さん　　31km　3:02:30

マラソンシーズンに入りました。
これからゆっくり距離を踏んでいきましょう。

10月12日8時30分から第333回の練習会を行います。

第333回の練習会後は持ち寄りパーティーの予定です。
食べ物の仕込みをお願いします。

服部は13時に家に帰る用事があるため
先日預かった
　やきとんそく
と
　炭
を持っていきます。

どなたかBBQコンロを持ってきていただくことは可能でしょうか。

よろしくお願いします。

服部　　　03km　0:19:36
柳田さん　18km　3:00:00
徳田さん　22km　2:17:25

次回の持ち寄りパーティの食材を
　次回参加できないから
と、すでにいただきました。
家で食べてしまわないようにしないと😆

9月28日8時30分から第332回の練習会を行います。

服部は翌日の村岡ダブルフルランニング(64km)に向けて集合するため
1周走ったら帰ります。
よろしくお願いします。

第333回の練習会後は持ち寄りパーティーの予定です。
（10月12日(土)）
食べ物の仕込みをお願いしますw

奥のキノコにスポットライトが当たっているようで楽しい😁

柳田さん　　　12km　2:00:00
吉原さん　　　12.5km　1:29:00　これからはマジメに参加します。宜しくお願いします。
服部　　　　　15km　1:36:35　＋1周
松川さん　　　15km　1:40:20
田渕川さん　　15km　1:41:00
氏林さん　　　16km　1:45:54
松本(洋)さん　18km　1:53:28
カニさん　　　18km　1:58:40　本日も皆さんのおかげで楽しく走れました。ありがとうございました。
福永さん　　　18km　1:58:40　無事に行って帰ってこれました。
デッチさん　　18km　1:59:40
薮田さん　　　18km　2:02:18
松本さん　　　21km　1:53:28
久徳さん　　　21km　2:09:00
宮地さん　　　21km　2:09:18
マジマジさん　21km　2:18:29
徳田さん　　　21km　3:00:00
坂元さん　　　24km　2:33:46

出動時は日陰は涼しいくらいだったのに
やっぱり走ると暑かったです。
けど、秋は確実に近づいていますね。

明日、丹後、大江山を走られる方は夏の終わりを存分に楽しんでください😁
また、帰ってからのお話を楽しみにしています。

雲がかわいかった😆

9月14日8時30分から第331回の練習会を行います。

まだまだ暑い日が続きますが
しっかりと休憩を取りながら走りましょう。

よろしくお願いします。

大滝の上でハンモックで昼寝　どんだけおもちゃを持ってるねん🤣