服部 03km
徳田さん 33km
徳田さんは5時20分スタートですでに30km完走 丹後に向けて意欲満々です。
無理を言って1周付き合っていただきました。
服部はグローブを抱えながら3kmだけ走ってソフトボールに向かいました。
しっかりと暑くなりましたが、皆さん思った距離を走れましたか。
服部 03km
徳田さん 33km
徳田さんは5時20分スタートですでに30km完走 丹後に向けて意欲満々です。
無理を言って1周付き合っていただきました。
服部はグローブを抱えながら3kmだけ走ってソフトボールに向かいました。
しっかりと暑くなりましたが、皆さん思った距離を走れましたか。
石田さん 09km 0:50:00
松川さん 15km 1:33:00
福井さん 15km 1:33:00
北川さん 24km 2:06:15
秋田さん 24km 2:08:53
徳田さん 30km 2:56:34
服部 33km 2:48:56
ちょっとだけ涼しかったです。
なんやかんや言いながら皆と絡みながら走るのは
やはり楽しいです。
これからもよろしくおねがいしますね。
6月8日8時30分から第203回の練習会を行います。
久々に涼しそうな予報
こんな時にしっかりと距離を踏みましょう。
マラソンを走るのに夏にスピードはいらないと考えています。
花を咲かせるためにいい根っこを伸ばしましょう。
5月25日8時30分から大泉緑地にて第202回練習会を開催します。
服部は伊丹で会社の陸上競技大会に参加します。
5000m、1500m
長居ウィンドの3:45チャレンジがかろうじてスピード練習のつもりですが
どれだけ走れるか、頑張ってきます。
服部がいなくても
大泉カインドはあります。
皆さんでご機嫌に走ってください。
よろしくお願いします。
影山さん 12km 1:09:30
石田さん 12km 1:10:00
宮地さん 18km 1:47:49
徳田さん 30km 2:55:26
秋田さん 30km 2:55:26
福永さん 30km 2:55:26
服部 30km 2:55:26
風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。
と書いた2週間前が、
ホント!?
というような、すっかり初夏の陽気
今回もしっかりと走りましたよ。
皆様ありがとうございました。
徳田さんに合わせて斜めの気持ちだったのですが、
まだまだ甘いなあ。
5月11日8時30分から大泉緑地にて第201回練習会を開催します。
平成が終わり、元号が令和になりました。
練習会も図ったように201回、ぼちぼち頑張っていきましょう。
令和初詣に淡路島 五色町 河上神社天満宮へ
宮地(佳)さん 21km 2:19:40
影山さん 15km 1:27:30
石田さん 30km 2:47:00
藤井さん 30km 2:55:55
秋田さん 30km 2:55:55
福永さん 30km 2:55:55
服部 30km 2:55:55
宮地(誠)さん 30km 2:57:19
徳田さん 30km 2:57:19
風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。
6名の方と大起水産でお弁当を食べ、更に親睦を深めました。
走りながらでも喋れるのですが、時間を取ってゆっくりとお話することも大切ですね。
今日はありがとうございました。
4月27日8時30分から大泉緑地にて第200回練習会を開催します。
時間がある方は大起水産でお弁当買って食べましょうか。
まあ、流れに任せます。
よし、今日はかえるちゃん
石田さん 09km 0:51:50
秋田さん 21km 1:54:53
徳田さん 30km 2:41:53
影山さん 30km 2:41:53
服部 33km 2:51:25
北川さん
まだまだ桜は満開でした。
そんな中、岩本さん、よう子さん、れいぞうさん、
お会いできなかったけどまつみさん
多くの方と共に大泉緑地を満喫しました。
今日もありがとうございました。
4月13日8時30分から大泉緑地にて第199回練習会を開催します。
と、いうことは。4月第4週の練習会は 第200回 なのね。
なんかする?!
走りながら検討しましょう。
ここは桜か、とは思ったが、淡路島で見つけた
「カマキリの卵」
23日の大泉カインドの練習会は
影山さん、石田さん、私が30キロ 2時間41分56秒
藤井さんが3周
計4名でした。
富士山の近くでは
服部が
御殿場 山中湖 富士吉田
30kmでした。
当初の企画の1/3程ですが、充分に満腹です。
マイペースで行けて助かりました、と思っています。
皆さんお疲れ様でした。
3月23日8時30分から大泉緑地にて第198回練習会を開催します。
今回は大泉緑地と富士山に別れての実施になります。
お天気は良さそうだ。
8時半から11時半までの3時間は場所は離れていようが
力を合わせてしっかり走りましょうね。
谷元さん 09km マラニックの途中にわざわざ寄ってくれました。
大阪、泉州、篠山と連続自己ベストおめでとうございます。
徳田さん 30km 2:53:33
石田さん 30km 2:53:33
秋田さん 30km 2:53:33
影山さん 30km 2:53:33
斗谷さん 30km 2:53:33
服部 30km 2:53:33
日差しはあるが、集合時は寒く
走るにつれてどんどん暖かくなりました。
今日寄ってくれた谷元さん、マラソン速くなる秘訣を先輩に訊いたら
”月400km走るコッチャな”
で、10月に400km走ったのですって。
アドバイスは聞くものですね。
というか、実際にちゃんと走った彼がすごいよ、と私は思います。
東京マラソン走ってきたぜ! と仁王立ち
3月23日(土)富士ぐるっとラン案内
走りながら話をしていた大泉カインドドロップオフ企画
3月23日(土)に開催します。
現在2名は確定
下記のような感じで進みます。
富士ぐるっとラン。
3月22日金曜夜、御殿場泊。
3月23日(土)6時くらい御殿場スタート。
20キロ8時半、山中湖で逆さ富士。
河口湖から本栖湖に65キロ14時半。
85キロ17時白糸の滝。
96キロ18時半、富士宮駅。
だいたいこんな感じでしょうか。宿は各自で。
愛想のなさが売りの大泉カインドなので、
現地集合、現地解散かな。
服部は所用があり翌朝のバスで東京に向かいます。
ピカっときた方は一緒に走りましょう。
よろしくおねがいします。
3月9日8時30分から大泉緑地にて第197回練習会を開催します。
第197回だって、すごいね。
毎回参加してくれる皆さんのお陰です。
本当にありがとうございます。
大泉緑地は水仙も咲いている様子
どこに咲いているか、探しに行きましょう。
影山さん 24km 2:28:26
福永さん 24km 2:28:26
服部 09km 0:57:39
走りながら泉州マラソンの反省会
皆いろいろなことを考えていますね。
力をもらって姫路城マラソンをぼちぼち走ってきます。
2月23日8時30分から大泉緑地にて第196回練習会を開催します。
服部は2周か、3周走って姫路城に向かいます。
皆さんの泉州マラソン話を聞きたい。
篠山、徳島、鳥取などに臨む方はしっかり楽に走り込んでください。
努力は実るよ。
影山さん 15Km 1:27:40
石田さん 21Km 2:02:06
福永さん 21Km 2:03:00
徳田さん 30Km 2:53:31
藤井さん 30Km 2:53:31
宮地さん 30Km 2:53:31
服部 30Km 2:53:31
先週別大を走った福永さんを除く
全員が来週の泉州マラソンを走る予定で、各自の体調に合わせて調整ラン
私も木曜日に10kmのポイント練習を入れて、それで終わりです。
明日、明後日はゆっくりジョグ
プログラムを見ても多くの方が泉州マラソンを走ります。
泉州マラソン楽しみましょうね。
2月9日8時30分から大泉緑地にて第195回練習会を開催します。
服部はぼちぼち30Km走る予定です。
大会の前、練習は積めるだけ積んで
ラスト1週間で疲労を抜けばちゃんと走れますよ。
都合の良い方、一緒に走りましょう。
別府の手前で瀬戸内海から登る朝日
大分駅の裏に気持ちいい芝生の公園があります
福永さん 24Km 2:02:56
服部 24Km 2:02:56 + 2周jog
三隅さん 24Km 2:20:08
福井さん 30Km 2:45:55
徳田さん 30Km 2:45:55
石田さん 30Km 2:45:55
秋田さん 30Km 2:45:55
宮地さん 30Km 2:45:55
影山さん 30Km 2:45:55
来週別大を走るというのに 4:35で21Km走りたい福永さんと共に
2周目から飛び出す。
福永さん攻めの18Km走
1Km 4:57
2Km 4:49
3Km 5:02
4Km 4:43
5Km 4:48 24:22
6Km 4:47
7Km 4:39
8Km 4:46
9Km 4:56
10Km 4:48 23:58 48:20
11Km 4:51
12Km 4:55
13Km 4:43
14Km 4:50
15Km 4:56 24:18 72:38
16Km 5:34 給水込み
17Km 4:45
18Km 4:44 15:04 87:42
毎週のように短いレースに出られ、練習も充分に積めたと思います。
来週はいい報告ができるように服部は後半伴走
別府から大分市営陸上場を福永さんと共に頑張ってきたいと思います。
会の始めに橋本さんが事故で亡くなられたことを聞きました。
こないだまで一緒に走っていた仲間がそんなに急に亡くなるのねと
ちょっとショックですが、
”いつ死ぬかわからへんねんから今を一生懸命生きや”
って天国から見守ってくれていると思うのです。
私達は今生きていること自体が奇跡なのだから、その幸せをしっかりと感じて生きていきましょうね。
私達はもう少し地球でやらかしてからまた会いに行きます。
ちょっとの間待っていてください。
合掌
1月26日8時30分から大泉緑地にて第194回練習会を開催します。
服部はぼちぼち30Km走ります。
マラソンを走り切るにはある程度長い時間走り続けることが大切だと考えています。
キロ5分より遅く距離を踏みたい人にはいい練習だと思います。
都合の合う方一緒に走りましょう。
福永さんと仲間たちで30キロ、2:44:40で走りました。
お姉さんの写真と影山さんの報告でレポート完成です。
私もこの中でのんびりと厳しく楽しく走りたかった。
湯舟に浸かって走っているような心地の良さがあるのです。
1月12日8時30分から大泉緑地にて第193回練習会を開催します。
服部は出勤で欠席です。
マラソンシーズン後半に向けてしっかり走り込みましょう。
ようこさんのホノルルマラソン話も聞けると思いますよ。
1月6日の4:15列車 こんなに長いとは思いもしませんでした。
かっこいい写真をありがとうございます。
12月22日8時30分から大泉緑地にて第192回練習会を開催します。
翌日加古川マラソンを走りますが、2,3周走る予定です。
途中図書館に行ったりして最後までいますので、
ぐるぐるぐるぐるバターになるまで走ってください。
練習は実るよ、花を咲かせます。
都合の良い方、一緒に走りましょう。
石田さん 09Km 0:48:54
松川さん 09Km
福永さん 30Km 2:33:32
服部 30Km 2:33:32
秋田さん 30Km 2:35:09
影山さん 30Km 2:38:00
徳田さん 30Km 2:38:52
福永さんに声をかけて30Km一緒に走ってもらいました。
走るのが好きなのか、皆といるのが好きなのか、わからなくなってきました。
マイペースな私を受け入れてくれる皆様に感謝です。
秋田さんがのってきました。
ケアだけは十分にね。
石田さん 明日奈良マラソンがんばってください。
12月8日8時30分から大泉緑地にて第191回練習会を開催します。
福岡マラソンのハットリくんはかっこよかった。
私もあんな風に走りたいな、
と夢を膨らませつつ、都合の良い方は共に走りましょう。
橋本さん 10Km 0:54:10
木岡さん 30Km 3:03:03
影山さん 30Km 3:03:03
秋田さん 30Km 3:03:03
服部 30Km 3:03:03
前日福知山、明日大阪とマラソン大会に挟まれた今日の参加者は
さすがに少なかったですが、
納得の走りとしゃべり。
秋田さんもラジオ代わりになって楽しかった様子です。
30Km走れて嬉しかったです。
明日の大阪マラソンを走られる方は存分に楽しんでください。
応援しています。
11月24日8時30分から大泉緑地にて第190回練習会を開催します。
銀杏の黄色が輝いてきました。
大阪マラソンは金色絨毯の上を走れると思います。
大阪マラソンを走られる方は頑張ってください。
受付に行く前に1周、2周、3周走っていってください。
リラックス効果はお約束します。
1Km地点、39Km地点に応援に行きます。
皆さん、楽しんでね。
石田さん 12km 1:12:00
岳川さん 20km 1:55:26
影山さん 21km 2:02:30
庄田さん 21km 2:07:45
秋田さん 24km 2:19:48
木岡さん 24km 2:21:50
宮地(佳)さん 27Km 2:48:44
木村さん 30Km 2:49:51
橋本さん 30Km 2:54:19
徳田さん 30Km 2:56:07
宮地(誠)さん 30Km 2:56:07
福永さん 30Km 2:56:07
服部 30Km 2:56:07
河口さん 30Km 3:01:38
天気予報は晴れだが、お天気は曇り。
走りやすい気候でした。
皆強くなって、走るよりもしゃべりに力が入る練習会になってきました。
これからはそれぞれ目標とする大会に向けてしっかりと走り込んでください。
いくらでも付き合いますよ。
岩本さん、やなちゃん、まつみさんも走っていました。
走る前に人なつっこい猫に挨拶
猫との距離感がうまくつかめません。
立派な練習会になりましたね。 感慨深いです。