投稿者: ooizumikind2016

1月11日8時30分から第218回の練習会を行います。

2020年始まりましたね。
今年もよろしくお願いします。

が、服部は出勤のため欠席です。

服部はいませんが、
マラソンシーズン後半の大会をしっかり走り切るため
大泉カインドをせいぜい活用ください。

よろしくお願いします。

550m地点位からの2020年初日の出

今年もよろしくお願いしますね。

12月28日練習会報告

秋田さん　　　12km　1:10:35
奥田さん　　　21km　2:17:17
田渕川さん　　21km　2:17:17
宮地（佳)さん　21km　2:20:00
宮地（誠)さん　24km　2:11:56
服部　　　　　30km　2:42:43
福永さん　　　30km　2:42:43
沖野さん　　　30km　2:42:43
徳田さん　　　30km　2:42:43
たかえさん
やなちゃん

今日もよく話し、よく走りました。
さあ、掃除しましょうかね。

まずその前にお昼寝だ。

12月28日8時30分から第217回の練習会を行います。

2019年シーズン前半はほぼ終わり。
後半に向けてやれることをやっていきましょう。

しっかりと走って、お話して、
帰ったら風呂掃除しましょう。

加古川マラソンのラスト

なんか浮かんじゃって、周りの皆さんと同じペースです。
ここでもしっかりと走れるように修行を積みます。

12月14日練習会報告

秋田さん　　　09km　0：56：19　　初マラソン、自己ベストで完走おめでとう！！
影山さん　　　15km　1:31:00
石田さん　　　18km　1:47:30
宮地（佳)さん　18km　1:58:14
前田さん　　　21km　ありがとうございました
谷元さん　　　21km　1:42:00
宮地（誠)さん　21km　2:05:45
服部　　　　　24km　2:20:15
三隅さん　　　24km　2:22:18
福永さん　　　30km　2:41:02　+　2周アップ
助島さん　　　30km　2:41:02　+　2周アップ
徳田さん　　　30km　2:56:50
田渕川さん
やなちゃん

集合時は寒いかなと思ったものの、そんなに寒くはなくて
走る前から話題沸騰
まさに走るサロンでした。

練習終了後、羽曳野市民交流会も行われていた様子
素晴らしい仲間と共に走ることができて、感謝感謝です。

写真たくさんありがとう。

右側の青い手袋、前回の忘れ物です。　次回も持っていくので持ち主さんは持っていってね。

12月14日8時30分から第216回の練習会を行います。

大阪マラソン、奈良マラソンと大きな大会が終わりました。
今までそれに向けていろいろ考えながら練習を積み重ねて
実際走ってどうだったか。また、これからどうするか。

ゆっくり走りながら聞かせてください。

3時間で足るかな。

新しい方も他の経験者の話を聞くのは大変有益だと感じています。
他の練習会との違いは走りながらの会話の量
縛りのなにもない、ゆるゆるな練習会です。
けど、不思議と強くなります。
迷ったなら、積極的な参加をお待ちしていまーす。

大泉カインドの案内

福井さん　12km　1:20:00　ありがとうございました！
中辻さん　15km　1:26:06
松川さん　18km　1:42:40
徳田さん　21km　1:58:51
三隅さん　21km　2:02:11
服部　　　27km　2:30:00
石田さん　30km　2:43:30
影山さん　30km　2:43:30
秋田さん　30km　2:45:00
宮地さん　30km　2:48:44

今日も素晴らしいお天気の中、気持ちよく走りました。

大阪マラソンを走る人が多いので、それぞれの考えを持って調整

うまく調子を合わせて、大阪マラソンは思う存分楽しみましょうね。

ラスト4:30で戻ってこられたお二人　上り調子やわあ

11月23日8時30分から第215回の練習会を行います。

富山、金沢、神戸と
マラソンシーズンが開幕しましたね。

23日は福知山マラソンです。
福知山マラソンを走られる方は、存分に練習の成果を発揮して下さい。

私達は練習の成果を発揮するための練習を黙々と積み上げるのだ。

大阪マラソンの8日前、さてどんな練習をしましょうか。

さっそうと走りましょう。

松川さん　18km　1:??:??　（文字化けじゃあ、ないよ）
石田さん　21km　2:15:00
徳田さん　30km　2:44:39
影山さん　33km　3:00:17
秋田さん　33km　3:00:17
宮地さん　33km　3:00:17
福永さん　33km　3:00:32
服部　　　33km　3:00:32

素晴らしいお天気の中、ランニングを満喫しました。

まつみさん、藤井さん、写真たくさんありがとう。

11月9日8時30分から第214回の練習会を行います。

KIX泉州国際マラソン　抽選結果は11月上旬に通知させて頂く予定です。
がなかなか届きませんね。
気長に待ちましょう。

とくしまマラソン　エントリー完了です。
クリック合戦に必死で
　「SSブロック」からの出走を希望される方は、アスリート枠にお申し込みください。
とか書いてありましたが、どこにあるか全然わかりませんでした。
ちゃんと申し込めているのかな。

宿は？、交通手段は？！
全く未着手ですが、なんとかしましょう。
これも楽しみのうちですよね。

今週の土曜日も時間の合う方は一緒に走りましょう。

よろしくお願いします。

宮地(佳)さん　21km　2:14:30
奥田さん　　　21km　2:28:46
田渕川さん　　21km　2:28:46
福永さん　　　30km　2:40:56
影山さん　　　30km　2:40:56
服部　　　　　30km　2:40:56
秋田さん　　　30km　2:43:38
宮地(誠)さん　30km　2:47:00
徳田さん　　　30km　2:47:40
石田さん　　　30km　2:49:15

福永さん明日ジャズハーフなのに重めの調整
明日の富山、金沢から本格的なマラソンシーズンが始まりますね。

私もワクワクしてきました。

明日大会を走られる皆さん、今の力をしっかりと発揮して、いいスタートを切って下さい。
応援しています。

10月26日8時30分から第213回の練習会を行います。

前回台風の影響で中止にしたので文面は全く同じです。

しぶとく積み上げます。
加古川、別大、泉州、姫路に向けてじわじわ行きます。

金木犀の香りと共に各自のペースで走りましょう。

大泉カインドの紹介ホームページ
https://70sub3.net/ooizumikind/

スタート地点の時計台

20191020　なみはや大橋3時間走　

銭湯に荷物を預け、なみはや大橋を各自のペースで行ったり来たり。
私達の目標は10往復 30km
合計すると6%の坂を15km登って、6%の坂を15km下ることになります。
必ずすれ違うので、声をかけながら頑張りましょう。
どれだけ強くなるのか、楽しみでござる。

きっかけを提供しています。事前連絡などは不要です。
走りたいだけ走りましょう。

集合場所
　テルメ龍宮　8:00　440円
　https://onsen.nifty.com/oosakashinai-onsen/onsen003161/
　ここに荷物を預けて出発

ポイント
　IKEAで休憩も可能です
　　50円ソフト、80円バナナソフト、100円ドリンクバー
　橋の南側を降りてグラウンド脇に自動販売機あり
　多くの方がjogしているので、知っている人に会えるかも
　走り終わったら当然お風呂にドボン　水風呂が冷たくて気持ちいいです

右後ろに小さくIKEAが見えます

スタート地点に戻ってきました

遠くから見ると龍のようです

10月12日8時30分から第213回の練習会を行います。

しぶとく積み上げます。
加古川、別大、泉州、姫路に向けてじわじわ行きます。

金木犀の香りと共に各自のペースで走りましょう。

大泉カインドの紹介ホームページ
https://70sub3.net/ooizumikind/

スタート地点の時計台

奥田さん　　09km　0:57:11
田渕川さん　15km　1:28:52　＋　jog3km　前回より約10分速くなっていますね。
秋田さん　　24km　2:18:36　＋　jog6km　37:20
宮地さん　　27km　2:36:06
石田さん　　30km　2:44:28
徳田さん　　30km　2:50:00
福永さん　　33km　3:06:10
服部　　　　33km　3:06:10

やなちゃん、助島さんも走っていました。

大泉カインドを紹介するホームページを作りました。こちら

9月29日(日)　阪神ツアー
8:30　阪急宝塚線石橋駅東改札口付近に集合
コインロッカーは東改札口内にある様子です。
石橋駅東改札口付近で集合しましょうか。
（当日駅員さんに話ししてみます。）

概略図

阪神競馬場でレース待ちとか
伊丹空港への着陸飛行機待ちとか
何かと休憩時間が多い様子
ペースも大阪橋ツアーよりも遅い予定です。
練習会ではなく、阪神ツアーとしていますので
それを楽しみながら走りましょう。

時間がある方は
14時15分に開く銭湯に浸かって
銭湯後、ご飯を食べる予定です。

詳細な地図はこちら

よろしくお願いします。

9月28日8時30分から第212回の練習会を行います。

涼しくなって走る気も湧いてきました。
張り切らずにぼちぼち行きましょう。

Google photが勝手に作ってくれたかっこいい写真

なみはや大橋ツアーが大阪マラソンの試走の5倍くらい楽しいので
もう一度企画します。

日時：9月22日（日）8:00　長居公園周回道路0m地点スタート

距離：約30km

コース：
　長居公園、住吉大社、眼鏡橋、IKEA、なみはや大橋、海遊館、天保山登頂
　なみはや大橋、IKEA、眼鏡橋、住吉大社、長居公園

ゆるコース：IKEAが9時から開いているので、まったりと私達が戻ってくるまで休憩

普通コース：上記のコース

ちょい頑張る：私達が帰りのIKEAでソフトクリームを食べている間になみはや大橋をもう一往復

猛者：長居公園からお家までjogで帰る。
（前回羽曳野まで15km走って帰った猛者がいました）

今回は天保山でレゴのキリンと写真を撮りたいです。
雨もなんとか大丈夫そう。
お時間の会う方、よろしくお願いします。

田渕川さん　15km　1:37:04　ありがとうございました。
奥田さん　　15km　1:43:08
松野さん　　24km　2:26:15
沖野さん　　30km　3:02:59
福永さん　　30km　3:02:59
服部　　　　30km　3:02:59
秋田さん　　30km　3:05:27

爽やかな気候の中、私達なりにしっかりと練習しました。
これで今晩のビールも美味しいし、明日のMGC観戦の調整も抜かりなく整いました。

丹後100Kmウルトラマラソンを走られる皆さんもしっかりと練習の成果を発揮してください。
応援しています。

素晴らしく咲き誇ったお花

爽やかな私達

9月14日8時30分から第210回の練習会を行います。

厳しい残暑が続きます。
日曜日は丹後もMGCも暑くなりそうです。

マラソンの申込みも、私は後、徳島マラソンを残すのみとなりました。
これからは走り込んで大会で練習の成果を発表するのみ。

都合の会う方は日陰の多い大泉緑地でじっくりじわじわ走りましょう。

先週土曜日に見た雲

私はいつも空を見上げて龍を探しているのですが、これは”Uターンしてる龍だ！”と思いました。

徳田さん　15km　1:28:45
宮地さん
服部　　　25km　2:28:35
木下さん　30km　2:43:40
石田さん　30km　2:52:44
福永さん　30km　2:54:18
久一さん　30km　2:54:18
影山さん　30km　2:54:30

涼しいように思わせて、実はちゃんと暑かった。

私達を含め多くの方が北海道マラソンのTシャツを着て走られていました。

2018年だけ、なぜあんなデザインになってしまうのか？！　謎だな。

9月1日（日）8時30分から長居で臨時の練習会を行います。

走る内容はF永さんと共にキロ6分オーバーのダウンjog

お話しながら3時間走れば30km走れます。

これだけ遅い練習会はなかなかないよ。

もちろん速く走っても、長く走っても、短く走っても全然OKです。　
各自のペースで😀

話の内容は

土曜日の晩に札幌で食べたスープカレーの話とか

マラソン後に飲んだソフトカツゲンの話とか

月曜日の昼に食べたトリトン寿司の話とか

食べる話ばっかりかい😅　きっと北海道マラソンの話も出るはず。

時間がある方は”やよい軒”でお昼ごはんを食べましょう。

速く走ることはないので、
大泉にはよう来ない方も是非ご参加ください。

長居ですよ。　お間違えの無いように😃

石田さん　06km　0:37:26
服部　　　06km　0:37:26
影山さん　30km　2:52:30

北海道マラソンに参加する2人は早抜けです。

強烈な通り雨が降っていますが、頑張ってください。

8月24日8時30分から第208回の練習会を行います。

残暑厳しい毎日ですがいかがお過ごしですか。

8月24日は北海道マラソンの前日です。
私は11時天王寺集合なので、2周走りに行きます。

無理せず楽しく走りましょうね。

ホーリーさん
石田さん　　　　12km　1:10:50
松野さん　　　　15km　1:28:05
松川さん　　　　15km　1:35:21　　　　
秋田さん　　　　21km　2:06:57
宮地さん　　　　21km　2:12:18
藤井さん　　　　30km　2:49:18
沖野さん　　　　30km　2:57:25
影山さん　　　　30km　2:57:25
福永さん　　　　30km　2:57:25
服部　　　　　　30km　2:57:25
徳田さん　　　　30km　3:03:20

今日も危険な暑さの中、
アーリースタートの方は5時から、もう少し正確に言うと5時10分から
それぞれの目標に向かって走りました。

けど、走れても危険ですね。
無理はせずしっかりと休養を取りましょう。

前の変なポーズのおっさんは

写真に写るたびに自分が思っているよりも大きくて驚く。
中学卒業する時に155cmしかなくて、高校入ってからも学代の前で列並べてたのに
いつの間にこんなにでかくなったのか。
なかなか慣れません。

8月10日8時30分から第207回の練習会を行います。

冷夏かと恐れていたのが嘘のように
厳しい夏になりました。
無理せずに体調を整えることに全力をつぎ込みましょう。
走っても身体を壊しては何もなりませんよ。
夏はゆるゆる、ところてんレベルでゆっくりと行きましょう。

去年の写真

今年はソフトクリーム半額になりませんね。

北川さん
秋田さん　　　　
藤井さん　　　　21km　2:05:24
影山さん　　　　30km　2:50:40
徳田さん　　　　30km　2:58:30
福永さん　　　　30km　3:02:06
服部　　　　　　30km　3:02:06

台風の天気予報の中、粛々と走りました。

私など、皆がいなければすぐにやめてしまいそうな勢いでした。
一緒に走ってくれた皆に感謝です。

いつもありがとうございます。

7月27日8時30分から第206回の練習会を行います。

ゆっくりじっくり30km

翌日も大阪マラソンの試走で40km走る予定です。
けど無理しない。
30度を超える予報です。
身体の声に耳を傾けて、体調と相談しながら走って下さい。

無理せず体調と日程の都合の良い方だけご一緒しましょう。

20190728大阪マラソン試走という名の飲み会のお誘い

私の休日の予定が詰まっているので
空いてる日に
　大阪マラソンの試走をしたい
というか
　その後に一風呂浴びて飲みたい
です。

2019年7月28日（日）
7時30分 JR大阪城公園駅集合　スタート地点へ移動してスタート
12時頃試走ゴール
　風呂　ユートピア白玉温泉
14時から2時間飲み放題
みたいな感じで
どなたか、ご一緒していただけませんか。

　服部参加で(^^;)

体調、調子による離脱は全然OKですし、
折返しが多いのでちょっとショートカットも簡単にできると思います。

14時からの場所だけ決めておいて、離脱した方は現地集合にしましょう。
日頃大阪城で走られている皆様 京橋でおすすめの店がありましたら教えて下さい。

よろしくお願いします。

そしてこれはタンスの上で眠る謎の箱

岳川さん　　　　12km　1:16:48
宮地（佳）さん　18km　2:02:00
宮地（誠）さん　24km　2:26:24
福永さん　　　　28km　2:41:09
石田さん　　　　30km　2:44:50
藤井さん　　　　30km　2:48:55
秋田さん　　　　30km　2:49:36
徳田さん　　　　30km　2:50:04
沖野さん　　　　30km　2:50:59
福井（景）さん　30km　2:52:00
影山さん　　　　30km　2:52:15
服部　　　　　　30km　2:53:09
福井（陽）さん　33km　2:51:36

北川さん
松川さん

本日は大盛況でした。
集合写真を写すタイミングが早すぎて写真に漏れている人もたくさんいますが
それぞれ皆さん走りながら多くの方と会話を楽しめていた様子で、
私もこの会に参加できて大変嬉しかったです。

また次回よろしくお願いします。

7月13日8時30分から第205回の練習会を行います。

天気予報は曇りの様子
服部も参加の予定です。
今しっかり走り込めば、秋からの上積みも期待できます。
給水しつつ頑張りましょう。

服部　　　03km
徳田さん　33km

徳田さんは5時20分スタートですでに30km完走　丹後に向けて意欲満々です。
無理を言って1周付き合っていただきました。
服部はグローブを抱えながら3kmだけ走ってソフトボールに向かいました。

しっかりと暑くなりましたが、皆さん思った距離を走れましたか。