岳川さん 10km＋12km 2:06:00
宮地(佳)さん 15km 1:50:54
三隅さん 家から17km 1:55:00
秋田さん 21km 2:01:53
デッチさん 21km 2:05:58
宮地(誠)さん 24km 2:19:37
福永さん 24km 2:25:17
白石さん 家から28km 2:37:18
石田さん 30km 2:48:20 快走でした。きっと今日飲むビールはうまいよ
島田さん 30km 2:49:38 ノルマ＋10km☆
影山さん 30km 2:56:08 ラスト気持ちよくペースアップしていました
服部 30km 2:56:08
笠谷さん 30km 2:59:51 前日のスピード練習にプラスして今日は距離走 強くなると思います。
マー君、やなちゃん、北川さんも走っていました。 もっちも走ってた。
雨降りと思わせて殆ど降らず
少人数と思わせて大人数
皆さん、モチベーションの低下は深刻な様子で、
”皆と走らな頑張られへん”
と、多くの方が脚を運んでくれました。
私は距離を踏むと右足付け根が痛い気がして、
走りながら診てもらったら
ちょっと休んだら
との診断なので、明日は図書館jogに変更します。
ゆるい練習は大得意です。
目標が持ちにくい昨今ですが、それぞれに考えながら積み上げて行きましょう。
雨はダダ降りだと思っていたので、スマホは持たず。
金曜朝の蓮の写真です。
やなちゃんに写真をいただきました。 ありがとう。
