大泉カインド Ooizumi Kind　

岸田さん　　15km　1:30:05
影山さん　　21km　2:00:20
福永さん　　30km　2:57:32
田渕川さん　30km　2:58:35
服部　　　　28km　2:46:26

3月12日8時30分から大泉緑地にてに第23回練習会を開催します。

3時間走り続けることができれば、大阪マラソン完走はきっと大丈夫。
あなたのチャレンジを応援します。

岸田さん　　12km
福永さん　　15km
藤田さん　　21km　2:09:55
松川さん　　24km
田渕川さん　30km　2:58:24
服部　　　　30km　2:58:24

2月12日8時30分から大泉緑地にてに第22回練習会を開催します。

大会前ですが、赤羽選手のようにゆっくり長く走って疲れを抜こうと思います。
今回もよろしくお願いします。

影山さん　　21km　1:49:50＋jog1周
岸田さん　　21km　1:53:57
藤田さん　　27km　2:45:25
光井さん　　30km　2:37:27
服部　　　　30km　2:37:27

あけましておめでとうございます。

1月8日8時30分から大泉緑地にてに第21回練習会を開催します。

それぞれの目標を達成できるように、わずかですがサポートしたいと考えています。
今年もよろしくお願いします。

岸田さん　　12km　1:07:05
直江さん　　21km　1:52:00
庄田さん　　21km　1:58:34
藤田さん　　24km　2:16:00
平良さん　　24km　2:25:00
福永さん　　30km　2:52:36
服部　　　　30km　2:52:36

服部が24km地点でエネルギー切れを起こし、
スタート地点で給水所を出しているお母さん方にポカリやチョコレートを分けて頂きました。
お陰様で福永さんに迷惑をかけつつも30km走ることができました。
ありがとうございました。

12月11日8時30分から大泉緑地にてに第20回練習会を開催します。

福知山マラソン、服部の1km4分のペース走は20kmで終了し
結果3時間10分33秒でした。
ふくらはぎのサポーターが有効だとわかっただけでも収穫です。
次は篠山に申し込んでいます。
それぞれの目標達成に向けて今月も一緒に走りましょう。

直江さん　　21km　1:37:00
福永さん　　18km　1:57:54
庄田さん　　27km　2:57:44
きしださん　15km　1:27:00

練習会報告、ありがとうございます。
いい気候で走りやすかったと思います。

服部は福知山マラソンを走ります。
突っ込まず4分ペースで走りきりたいです。

いつもありがとうございます。

11月13日8時30分から大泉緑地にてに第19回練習会を開催します。

小学校の行事と重なっており、服部は参加できません。
走った距離を報告していただければ、ここに記録します。
ご迷惑をおかけし、申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

10月9日8時30分から大泉緑地にてに第19回練習会を開催します。

涼しくなって走りやすくなってきました。
今月もよろしくお願いします。

松浦さん　　21km　1:40:10
直江さん　　21km　1:52:13
岸田さん　　5km+1kjog+4km+1kjog+4km
松川さん　　18km
平良さん　　15km　1:40
庄田さん　　18km+休憩+3km　2:15
藤田さん　　24km　2:38
影山さん　　24km　2:34:11
宇野さん　　18km+休憩+3km
福永さん　　26km　2:47:52
服部　　　　26km　2:47:52

7月より暑い気がしました。
今回も多くの方と一緒に走れて楽しかったです。

おはようございます。

9月11日8時30分から大泉緑地にてに第18回練習会を開催します。

服部はゆっくり3時間走りきることを目標にします。

8月はお休みをいただきましたが、今月もよろしくお願いします。

庄田さん　　27km　2:58:26
影山さん　　24km　2:39:08
福永さん　　24km　2:39:08
伊東さん　　24km　2:39:08
藤田さん　　24km　2:39:08
服部　　　　24km　2:39:08

LSDらしいLSDで暑い中皆でゆっくり走りました。
8月は14日とお盆の真ん中なので練習会は中止とします。
よろしくお願いします。

おはようございます。

7月10日8時30分から大泉緑地にてに第17回練習会を開催します。

昨年は7時30分スタートにしましたが
スポーツハウスのコインロッカーが使えるようになるのが8時20分で
大泉緑地はコース上の木陰も多いため
今後は夏も8時30分スタートではじめたいと考えています。

今月もよろしくお願いします。

庄田さん　　24km　2:28:44
平良さん　　12km　1:15:00
直江さん　　30km　2:46:50
影山さん　　30km　2:46:50
松浦さん　　30km　2:14:32　+　5kmjog
藤田さん　　27km　2:52:01
松川さん　　27km
服部　　　　27km　2:46:50

私もここからあと一周走れば強くなるのだろうなあ。
これからもよろしくお願いします。

おはようございます。

6月12日8時30分から大泉緑地にてに第16回練習会を開催します。

服部としてはゆっくりでも3時間走りきることを目標にします。
100kmの大会に申し込んだ人も是非一緒に走りましょう。

今月もよろしくお願いします。

光井さん　　21km　1:50:55
松浦さん　　30km　2:12:00　+6kmjog
影山さん　　30km　2:42:40
庄田さん　　27km　2:46:43
服部　　　　27km　2:25:44

今日は原付の不調で出遅れましたが、皆さんいつもどおり走っていて根付いたかなと嬉しかったです。

これからもよろしくお願いします。
ありがとうございます。

おはようございます。

5月8日8時30分から大泉緑地にてに第15回練習会を開催します。

服部としてはゆっくりでも3時間走りきることを目標にします。

今月もよろしくお願いします。

松川さん　　15km
羅さん　　　18km
直江さん　　21km
庄田さん　　24km
伊東さん　　11km
東さん　　　15km
大倉さん　　jogging　芦屋ハーフマラソンのための調整
服部　　　　18km

大泉カインド１周年の焼肉を
東さんの仕切りで開催する事ができました。

東さん、何なら何までありがとうございます。

これからも、皆様、大泉カインドをよろしくお願いします。

おはようございます。

4月10日8時30分から大泉緑地にてに第１４回練習会を開催します。

今回は大泉カインド１周年のお祝いとして、練習後にBBQを企画しました。
　会費：2500円
　BBQ開始：12時
を予定しています。

集合時に会費を集めさせていただき、皆さんが走っている間に買出しに走ります。
参加希望者はコメント欄に参加意思表明をお願いします。

今月もよろしくお願いします。

光井さん　　30km　2:34:32
駿河さん　　21km
直江さん　　30km　2:44:31
庄田さん　　30km　2:59:00
服部　　　　6km

服部の篠山は34kmで棄権でした。
福知山でリベンジします。

おはようございます。

3月13日8時30分から大泉緑地にてに第１３回練習会を開催します。

持参品は水分や着替えなどで特別なものは必要ありませんが、
置き引きが多発していますので、
貴重品は身に付けるか、
スポーツハウスのコインロッカーに預けるようにしてください。
大泉緑地のスタートライン付近にブルーシートを広げて、
「大泉カインド」の表示をしています。

お会いできるのを楽しみにしています。
よろしくお願いします。

横田さん　　24km　1:59:00
光井さん　　30km　2:28:00
直江さん　　30km　2:30:12
松浦さん　　30km　2:30:09
福永さん　　30km　2:30:09
奥立さん　　33km　2:59:30
高岡さん　　30km　2:45:00
東さん　　　27km　2:44:09
向地さん　　27km　2:44:09
永井さん　　39km　2:55:05
羅さん　　　30km　2:51:00
服部　　　　27km　（前の晩に生中２杯では走れませんね。）

今回初参加の方も多く、嬉しかったです。
これからもよろしくお願いします。

いつもありがとうございます。

おはようございます。

2月13日8時30分から大泉緑地にてに第１２回練習会を開催します。

私は篠山に向けて最後の３時間走です。
しっかり走れると本番が楽しみです。

持参品は水分や着替えなどで特別なものは必要ありませんが、
置き引きが多発していますので、
貴重品は身に付けるか、
スポーツハウスのコインロッカーに預けるようにしてください。
大泉緑地のスタートライン付近にブルーシートを広げて、
「大泉カインド」の表示をしています。

お会いできるのを楽しみにしています。
よろしくお願いします。

庄田さん　　24km　2:16
奥立さん　　30km　2:42:12
羅さん　　　31km　2:50
影山さん　　33km　2:42:10
松浦さん　　39km　2:51:08
八重田さん　40km　3:17:05
服部　　　　30km

松浦さんのビルドアップ
八重田さんの一人で淡々と40km
共にすばらしい走りでした。

いつもありがとうございます。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

1月9日8時30分から大泉緑地にてに第１１回練習会を開催します。

昨年は服部の思いつきで始めた大泉カインドに多大な賛同をいただきありがとうございました。
今年も月に一度ですが３時間走り続ける機会を作って行きたいと思います。
昨年同様よろしくお願いします。

駿河さん　36km（12/23マラソンです。）粘って頑張ってください。
直江さん　30km　9周＋1周jog
伊東さん　24km
庄田さん　24km　2:26
松浦さん　33km　2:48
福永さん　33km　2:48
竹野さん　30km　2:29（初参加でした。またよろしくお願いします。）こちらこそ。次回はゆっくりお話しましょう。
東さん　21km
大倉さん　13km（途中参加）
服部　　　21km

次のフルマラソンは”篠山”という方が多かったです。
直江さんは大阪国際女子に向けて、うまく調整し、充分に楽しんでください。
松浦さん、福永さんもいい練習ができた様子で、私も嬉しいです。

いつもありがとうございます。

2009年12月12日8時30分から大泉緑地にてに第１０回練習会を開催します。

あっ！という間に12月です。

私は次の大会は篠山ですが、
それぞれの目標に向けて練習しましょう。

よろしくお願いします。

朝方の天気が悪かったので、急遽午後1時から、練習場所は長居公園周回に変更してスタートしました。

参加者は４名でした。

松川さん、大倉さん
　　16.2キロ　1時間40分

福永さん　東さん
　　20キロ　　1時間48分55秒

福知山に向けてあまり無理をせずの練習だったと思います。

大倉さんは来年の篠山マラソンに初フルでエントリーされました。
これからはスピード練習も取り入れながら練習していきたいとのことです。

皆様お疲れさまでした。

また、来月は大泉でよろしくお願いします。

服部は欠席でしたが
臨機応変に対応頂きありがとうございます。