涼しいと思わせておいて結構蒸し暑かったです。
これからどんどん距離を伸ばしていきましょう。
お天気は悪かったのか、大滝に打たれてドボドボの私達には気にならない
お天気の中
スパヒルズ、陶器山、金剛寺、滝畑ダム、大滝往復をしてきました。
40.8km 休憩を入れて7時間20分
落伍者を出すこともなく全員元気に戻ってくることができました。
よかったよ。 ホッとしています。
大滝はやはり素晴らしいところでした。
今回はちゃんと写真あり
前回は雨台風の後の大暴れの滝でしたが、
今回は比較的落ち着いている様子でした。
全員が滝に打たれましたが、
滝に入る前の気圧されるような迫力は健在でした。
大滝を楽しみにされている方が多く、
本当に素晴らしいところで、
これからもしみじみとランナーの聖地であり続けてほしいなあ、
と思った次第であります。
今日一日御一緒していただいた皆さん、本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いしますね。
今日も盛況でした。
朝方はさすがに少なかったですが、フランプールのファンの方が
もうわんさかわんさか、帰る時は新金岡駅から数珠繋ぎでした。
私は爽「冷凍みかん」を食べながら大阪偕星を応援します。
ピカピカのお天気の中、割と涼しく
スパヒルズ、陶器山、金剛寺、滝畑ダム、大滝往復をしてきました。
40km 休憩入れて5時間 7時半に出発して12時半に戻ってきました。
途中自動販売機はあれどパンもおにぎりも買える所はなく
大滝で頂いた松平さんの圧縮クロワッサンがなければどうなっていた事か。
ずぼらせずに給食はしっかり持っていきましょう。
大滝は素晴らしいところでした。
5人いながら大滝の写真はなし。
緑のホールのような空間から木漏れ日が差し込んで
その光に水のしぶきがキラキラと輝いている所でした。
そこで滝に圧倒されながら少しだけ滝に打たれてきました。
ぜひまた行きましょう。
皆様しっかり走れたでしょうか。
二度寝して、目が覚めたのが10時54分
遅すぎかなと思いましたが、大泉緑地で座っていたら
木村さんにお会いできました。
鼻の奥がはれている感じで熱があります。
明日もじっとしています。
走行記録の書き込み、お待ちしています。
前回より日差しも弱く、風があり、走りよい今日でした。
今日は走りながらのミーティングが行われ、
7月20日(月祝) 陶器山から金剛寺、滝畑ツアー
が検討されました。
今のところ
7月20日7:30にスパヒルズ角に集合
です。
また近くになったら詳細を連絡します。 楽しみ
今日はかなり暑く21kmを過ぎた頃には用意した飲み物が
なくなってしまいました。
幸い隣のチームのお母さん方に分けていただきましたが
これからますます暑くなります。
飲み物は充分に用意して走りましょう。
大泉緑地では多くの友人に会えます。
嬉しい事です。
下は私の補給用に持っていったバナナ
袋の場所が動いているなあ、と思っていたら、カラスさんにかじられていました。
第100回目の練習会ということで一品持ち寄りパーティを開催
小雨が降っていましたが木の下でほとんど気にならず
ゆっくりお話ができました。
またこれからも一緒に走ってくださいね。
いつもありがとうございます。
特別ゲスト
平山さん 守口から走って参上 でんして守口まで走って帰ります。
写真は土田さんにいただきました。 ありがとうございます。
いいお天気、桜は一部咲きの中、皆さん快走。
特に南さん、福永さんはいい練習ができたようです。よかよか。
出野さんも10km！とか言っていたのにご機嫌に走れたようすです。
またこれからも一緒に練習をお願いしますね。
いつもありがとうございます。
小雨の中、3名の方が走られていました。
徳島マラソンを走られる方、頑張ってください。
走られた皆様、お疲れ様でした。
今日の走り会議で3月は14日28日に練習会を行うことが決定！！
篠山、名古屋の話をたくさん聞かせてくださいね。
2月は特別に第1,3土曜日に開催しています。
今回も多くの方と共に走ることが出来ました。
感謝感謝
来週の口熊野マラソンをはじめ
2月15日の京都マラソン、熊本マラソン、泉州マラソンに向けた練習を行いました。
私も何とか復活の走りが出来ました。
これだけ練習出来れば大丈夫。
35kmを超えて気が弱ってきた時には自分に言い聞かせてゴールを目指しましょう。
忘れ物が1点
黒の「SUPERVAAM」のネックウォーマー
まだまだ寒い日もあると思うので申し出てくださいね。
今日はTBタートルズのむーさんが快走されていました。
私が6周走る間に9周走るって、どんな速さ。
むーさんラストの10周目に喰らいついたら、27から28kmの1kmが3:48
速い人は一人でもしっかり走れる強さがありますね。
お友だちも増えたし、今日も楽しい走りでした。
スタート前は寒かったものの、走ってしまえば走りやすい穏やかなお天気でした。
今日も距離を踏めましたか？
ノートには新しいボールペンを導入しました。
きっと書き味は滑らかな、はず
それぞれの大会に向けてしっかり走れましたか。
走った後のケアを充分に、頼みますよ。(自分に言う)
今日は少なく集まりました。
服部は福知山のことを考えて21kmでやめましたが、
松川さん、小西さんチームは30km走りきりました。
明日は、大会、応援にそれぞれ頑張りましょう。
今日も大勢集まりました。
北口さんお菓子の差し入れありがとうございます。
次回からはお構いなしで、手ぶらで来てください。
モリテツさんも買い物のついでに寄っていただいてありがとうございます。
初参加の小西さんが17kmを目標に走り出したら
松川さんのしゃべりの力で30km走ってしまいました。
なんやかんやと楽しくて、ありがたいことです。
これからもよろしくお願いします。
今日もよく走りました。
解散する前に話したのですが、
次回は大阪マラソン前日ということもあり10月25日の練習会は行いません。
走る人も応援の人も大阪マラソンを存分に楽しみましょう。
風は涼しいが日差しは厳しいなか、
前回とは打って変わって少数で走り出しました。
しっかりと頑張りましたよ。
今日はスタート時間前に参加者が続々と到着し、13人でスタート
途中から中川さんが加わり、しゃべりながらもペースは上がる。
太陽は元気だったものの、日陰の風は爽やかでなんぼでも走れそうでした。
初めて参加していただいた方も多く、いい練習ができたのであればうれしいです。
これから始まるマラソンシーズンの練習にこれからもご活用ください。
暑い中 大勢で楽しく走れたと思います。
だんだんばらけつつも、各自走る前に立てた目標に向けて
一生懸命頑張っている。
それぞれで走っていても連帯感を感じれる雰囲気が大好きです。
「豪雨決行☆でしたが…」
今日は出勤・行事もなくフリー☆でしたので 久しぶりに服部さんの「大泉カインド」に参加出来ると喜んでましたが… 早朝よりかなりの雨(*_*) でもどなたかおられるだろうとひるむことなく大泉緑地公園に向かいました ワイパーが効きにくい位の雨で 公園はし～んとしてました
でも… いてました☆ スタート地点で給水してると一人目のランナーが… 会釈して通過して行かれましたが すぐクルッと戻って来られました
堺高石消防の方でした☆ 一緒にスタートして頂きました☆
キロ４分台でしたので「このままだと予定の５周・１５キロはヤバい」と思いましたが １．５地点で一般道へ行かれました(^_^;)
その後はキロ５分位で安定的に走り切れました♪
雨は最後まで強かったですが おかげでかなり涼しかったです♪
結局ランナーは他２人だけでした。
今日は太陽が元気ありすぎでした。
日陰は心地よい風も吹き、何とか3時間走りました。
服部は軽く熱中症でした。
8月9日の練習会が終わったらBBQをしましょう。
家にある小さいBBQ台は持っていきます。
詳細は走りながら考えましょう。
近くのコーナンと大起水産と市場で何とかなるでしょう。
さすがに今日は暑すぎてBBQも2チームくらいでした。
松川さん 21km
杉本さん 21km
庄田さん 21km 2:00:08 +1周jog
田渕川さん 21km 2:02:00 +1周jog
井野さん 30km 2:40:20
影山さん 30km 2:41:27
井野(洋)さん 30km 2:44:27
服部 30km 2:40:00
復活の松平さんを迎えて今日も元気に走りました。
8月9日の練習会が終わったらBBQをしましょうか。
杉本さん予定を空けておいてください。
庄田さん親子も走られていました。
今日は連絡もせず遅刻して申し訳ありません。
最後の1周 杉本さんに追っかけてもらって15分ちょうどで走ることができました。
皆さんいい練習ができましたか。
今回も軽井沢のような爽やかな空気の中、
各自のペースでそれぞれの距離を走りきりました。
一人じゃない、ということがこんなに心強いなんて
仲間のありがたさを実感します。
あ、走っているときの情報をもとに、神戸マラソンエントリー完了です。
