2011年5月14日練習会報告

藤田さん  12km 1:11:56
田渕川さん 21km 1:58:59 5/22初ウルトラに行きます。
庄田さん  24km 2:21:06
影山さん  27km 2:32:16
服部    27km 2:32:16

さわやかな天気の下、楽しく走れました。
大阪マラソンは2名の方が受かっていました。
ウルトラマラソンに出られる方も多数。
練習のお役に立てたなら、嬉しいです。

いつもありがとうございます。






2010年12月11日練習会報告

岸田さん  12km 1:07:05
直江さん  21km 1:52:00
庄田さん  21km 1:58:34
藤田さん  24km 2:16:00
平良さん  24km 2:25:00
福永さん  30km 2:52:36
服部    30km 2:52:36

服部が24km地点でエネルギー切れを起こし、
スタート地点で給水所を出しているお母さん方にポカリやチョコレートを分けて頂きました。
お陰様で福永さんに迷惑をかけつつも30km走ることができました。
ありがとうございました。

12月11日練習会案内

12月11日8時30分から大泉緑地にてに第20回練習会を開催します。

福知山マラソン、服部の1km4分のペース走は20kmで終了し
結果3時間10分33秒でした。
ふくらはぎのサポーターが有効だとわかっただけでも収穫です。
次は篠山に申し込んでいます。
それぞれの目標達成に向けて今月も一緒に走りましょう。

2010年11月13日練習会報告

直江さん  21km 1:37:00
福永さん  18km 1:57:54
庄田さん  27km 2:57:44
きしださん 15km 1:27:00

練習会報告、ありがとうございます。
いい気候で走りやすかったと思います。

服部は福知山マラソンを走ります。
突っ込まず4分ペースで走りきりたいです。

いつもありがとうございます。

2010年9月11日練習会報告

松浦さん  21km 1:40:10
直江さん  21km 1:52:13
岸田さん  5km+1kjog+4km+1kjog+4km
松川さん  18km
平良さん  15km 1:40
庄田さん  18km+休憩+3km 2:15
藤田さん  24km 2:38
影山さん  24km 2:34:11
宇野さん  18km+休憩+3km
福永さん  26km 2:47:52
服部    26km 2:47:52

7月より暑い気がしました。
今回も多くの方と一緒に走れて楽しかったです。

2010年7月10日練習会報告

庄田さん  27km 2:58:26
影山さん  24km 2:39:08
福永さん  24km 2:39:08
伊東さん  24km 2:39:08
藤田さん  24km 2:39:08
服部    24km 2:39:08

LSDらしいLSDで暑い中皆でゆっくり走りました。
8月は14日とお盆の真ん中なので練習会は中止とします。
よろしくお願いします。

7月10日練習会案内

おはようございます。

7月10日8時30分から大泉緑地にてに第17回練習会を開催します。

昨年は7時30分スタートにしましたが
スポーツハウスのコインロッカーが使えるようになるのが8時20分で
大泉緑地はコース上の木陰も多いため
今後は夏も8時30分スタートではじめたいと考えています。

今月もよろしくお願いします。






2010年6月12日練習会報告

庄田さん  24km 2:28:44
平良さん  12km 1:15:00
直江さん  30km 2:46:50
影山さん  30km 2:46:50
松浦さん  30km 2:14:32 + 5kmjog
藤田さん  27km 2:52:01
松川さん  27km
服部    27km 2:46:50

私もここからあと一周走れば強くなるのだろうなあ。
これからもよろしくお願いします。

2010年5月8日練習会報告

光井さん  21km 1:50:55
松浦さん  30km 2:12:00 +6kmjog
影山さん  30km 2:42:40
庄田さん  27km 2:46:43
服部    27km 2:25:44

今日は原付の不調で出遅れましたが、皆さんいつもどおり走っていて根付いたかなと嬉しかったです。

これからもよろしくお願いします。
ありがとうございます。

2010年4月10日練習会報告

松川さん  15km
羅さん   18km
直江さん  21km
庄田さん  24km
伊東さん  11km
東さん   15km
大倉さん  jogging 芦屋ハーフマラソンのための調整
服部    18km

大泉カインド1周年の焼肉を
東さんの仕切りで開催する事ができました。

東さん、何なら何までありがとうございます。

これからも、皆様、大泉カインドをよろしくお願いします。






4月10日練習会御案内

おはようございます。

4月10日8時30分から大泉緑地にてに第14回練習会を開催します。

今回は大泉カインド1周年のお祝いとして、練習後にBBQを企画しました。
 会費:2500円
 BBQ開始:12時
を予定しています。

集合時に会費を集めさせていただき、皆さんが走っている間に買出しに走ります。
参加希望者はコメント欄に参加意思表明をお願いします。

今月もよろしくお願いします。

3月13日練習会御案内

おはようございます。

3月13日8時30分から大泉緑地にてに第13回練習会を開催します。

持参品は水分や着替えなどで特別なものは必要ありませんが、
置き引きが多発していますので、
貴重品は身に付けるか、
スポーツハウスのコインロッカーに預けるようにしてください。
大泉緑地のスタートライン付近にブルーシートを広げて、
「大泉カインド」の表示をしています。

お会いできるのを楽しみにしています。
よろしくお願いします。

2010年2月13日練習会報告

横田さん  24km 1:59:00
光井さん  30km 2:28:00
直江さん  30km 2:30:12
松浦さん  30km 2:30:09
福永さん  30km 2:30:09
奥立さん  33km 2:59:30
高岡さん  30km 2:45:00
東さん   27km 2:44:09
向地さん  27km 2:44:09
永井さん  39km 2:55:05
羅さん   30km 2:51:00
服部    27km (前の晩に生中2杯では走れませんね。)

今回初参加の方も多く、嬉しかったです。
これからもよろしくお願いします。

いつもありがとうございます。

2月13日練習会の連絡

おはようございます。

2月13日8時30分から大泉緑地にてに第12回練習会を開催します。

私は篠山に向けて最後の3時間走です。
しっかり走れると本番が楽しみです。

持参品は水分や着替えなどで特別なものは必要ありませんが、
置き引きが多発していますので、
貴重品は身に付けるか、
スポーツハウスのコインロッカーに預けるようにしてください。
大泉緑地のスタートライン付近にブルーシートを広げて、
「大泉カインド」の表示をしています。

お会いできるのを楽しみにしています。
よろしくお願いします。

2010年1月9日練習会報告

庄田さん  24km 2:16
奥立さん  30km 2:42:12
羅さん   31km 2:50
影山さん  33km 2:42:10
松浦さん  39km 2:51:08
八重田さん 40km 3:17:05
服部    30km

松浦さんのビルドアップ
八重田さんの一人で淡々と40km
共にすばらしい走りでした。

いつもありがとうございます。

1月9日練習会の連絡

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

1月9日8時30分から大泉緑地にてに第11回練習会を開催します。

昨年は服部の思いつきで始めた大泉カインドに多大な賛同をいただきありがとうございました。
今年も月に一度ですが3時間走り続ける機会を作って行きたいと思います。
昨年同様よろしくお願いします。