大泉カインド Ooizumi Kind　

4月25日8時30分から大泉緑地にてに第99回練習会を開催します。

所用により服部は欠席しますが、また書き込みで結果を教えてください。
よろしくお願いします。

影山さん　　　　15km　1:20:11
井野(よ)さん　　21km　1:52:35
松川さん　　　　21km　1:52:58
小島さん　　　　21km　2:10:23
小西さん　　　　21km　2:12:00
岩本さん　　　　24km　2:23:03
庄田さん　　　　24km　2:26:27
溝端さん　　　　27km　2:23:44
服部　　　　　　27km　2:44:57
木村さん　　　　33km　2:55:28

特別ゲスト
平山さん　　　　守口から走って参上　でんして守口まで走って帰ります。

写真は土田さんにいただきました。　ありがとうございます。

4月11日8時30分から大泉緑地にてに第98回練習会を開催します。

3月28日は1分咲きだった桜ももう散っているでしょうか。
2週間、今年は長い間桜が楽しめました。

4月11日もよろしくお願いします。

庄田さん　　　　21km　1:59:08
出野さん　　　　24km
柳内さん　　　　27km　2:47:53
林さん　　　　　27km　2:47:53
南さん　　　　　30km　2:26:50
服部　　　　　　30km　2:30:19
井野(み)さん　　33km　2:39:27
井野(よ)さん　　33km　2:39:27
福永さん　　　　36km　2:58:33

いいお天気、桜は一部咲きの中、皆さん快走。
特に南さん、福永さんはいい練習ができたようです。よかよか。
出野さんも10km！とか言っていたのにご機嫌に走れたようすです。

またこれからも一緒に練習をお願いしますね。
いつもありがとうございます。

3月28日8時30分から大泉緑地にてに第97回練習会を開催します。

100回が近づいてきました。
ワクワクするなあ。

本当に皆様のお陰です。ありがとうございます。

今回も楽しく走りましょう。

影山さん　　　　30km
井野さん夫妻　　30km

小雨の中、3名の方が走られていました。

徳島マラソンを走られる方、頑張ってください。

3月14日8時30分から大泉緑地にてに第96回練習会を開催します。

ゆっくり走ってリフレッシュしましょう。
皆さんのお話を聴けるのが楽しみです。

林さん　　　　　 9km
中川さん　　　　 9km　 52:45
小島さん　　　　12km　1:14:10
松川さん　　　　21km　2:06:55
服部　　　　　　21km　2:06:55

走られた皆様、お疲れ様でした。
今日の走り会議で3月は14日28日に練習会を行うことが決定！！
篠山、名古屋の話をたくさん聞かせてくださいね。

2月21日8時30分から大泉緑地にてに第95回練習会を開催します。

2月15日に各地でマラソンを走られた皆さん、おつかれ様でした。

いつもと違う第一、第三土曜日ですが、
篠山マラソンに参加される人にとっても
こちらのほうが有意義だと考えました。

都合の合う方、一緒に走りましょう。

松川さん　　　　12km　1:05:52
小島さん　　　　12km　1:13:23
井野(み)さん　　15km　1:23:17
井野(よ)さん　　15km　1:23:17
谷元さん　　　　27km　2:57:20
田中さん　　　　27km　3:00:00
林さん　　　　　30km　2:57:18
服部　　　　　　30km　2:57:20

2月は特別に第1,3土曜日に開催しています。
今回も多くの方と共に走ることが出来ました。

感謝感謝

2月7日8時30分から大泉緑地にてに第94回練習会を開催します。
2月21日8時30分から大泉緑地にてに第95回練習会を開催します。

いつもと違う第一、第三土曜日ですが、
2月15日に各地であるマラソンや、篠山マラソンに参加される人にとっても
こちらのほうが有意義だと考えました。

都合の合う方、一緒に走りましょう。

忘れ物、もっていきます。

エリザベスさん　12km　1:02:00
ドンさん　　　　30km　2:23:22
松平さん　　　　30km　2:37:14
井野(よ)さん　　30km　2:37:44
岩本さん　　　　30km　2:40:15
松川さん　　　　30km　2:40:24
柳内さん　　　　30km　2:45:00
小西さん　　　　30km　2:48:00
影山さん　　　　33km　2:53:07
溝端さん　　　　33km　2:56:07
福永さん　　　　33km　2:56:31
木村さん　　　　36km　3:01:50
服部　　　　　　33km　2:56:31

来週の口熊野マラソンをはじめ
2月15日の京都マラソン、熊本マラソン、泉州マラソンに向けた練習を行いました。
私も何とか復活の走りが出来ました。

　これだけ練習出来れば大丈夫。
35kmを超えて気が弱ってきた時には自分に言い聞かせてゴールを目指しましょう。

忘れ物が1点
　黒の「SUPERVAAM」のネックウォーマー
まだまだ寒い日もあると思うので申し出てくださいね。

1月24日8時30分から大泉緑地にてに第93回練習会を開催します。

リハビリランで復活を目指す。
このあほな男の話を聞いてやってください。

中川さん　　　　 9km　 43:07
庄田さん　　　　15km　1:19:41
井野(み)さん　　15km　1:21:56
田渕川さん　　　15km　1:22:32　+jog1周
田中さん　　　　15km　1:30:00
北中さん　　　　21km　2:07:18
井野(よ)さん　　30km　2:39:15
影山さん　　　　30km　2:39:26
松川さん　　　　30km　2:39:53
服部　　　　　　30km　2:39:02

今日はTBタートルズのむーさんが快走されていました。
私が6周走る間に9周走るって、どんな速さ。
むーさんラストの10周目に喰らいついたら、27から28kmの1kmが3:48
速い人は一人でもしっかり走れる強さがありますね。

お友だちも増えたし、今日も楽しい走りでした。

1月10日8時30分から大泉緑地にてに第92回練習会を開催します。

翌日も大泉緑地でハーフマラソンを走るのですが、土曜日もゆっくり30km走ります。
中百舌鳥から走っていこうかな。（どんだけ走るねーん。）

楽しく走りましょう。
今年もよろしくお願いします。

松平さん　　　　15km　1:23:57
岩本さん　　　　15km　1:23:57
中川さん　　　　21km　1:49:02　
小西さん　　　　21km　
松川さん　　　　21km　2:14:41
エリザベスさん　21km　2:14:41
ドンさん　　　　30km　2:39:01
溝端さん　　　　30km　2:39:01
服部　　　　　　30km　2:38:58

スタート前は寒かったものの、走ってしまえば走りやすい穏やかなお天気でした。
今日も距離を踏めましたか？

ノートには新しいボールペンを導入しました。
きっと書き味は滑らかな、はず

12月27日8時30分から大泉緑地にてに第91回練習会を開催します。

試合の間隔が開きすぎて、刺激が足りないよう。
来年は加古川マラソン忘れずに申し込もう。防府か！？

井野(み)さん　　15km　1:22:26　
田渕川さん　　　21km　　
井野(よ)さん　　30km　2:37:31
前田さん　　　　30km　2:41:00
福永さん　　　　30km　2:43:34
服部　　　　　　30km　2:43:34

それぞれの大会に向けてしっかり走れましたか。
走った後のケアを充分に、頼みますよ。(自分に言う)

12月13日8時30分から大泉緑地にてに第90回練習会を開催します。

土曜日大泉で30km走り、日曜日もモリテツ練習会でペース走することで
体力に厚みを付け、粘りのある走りを実現したいなと考えています。
また、一緒に練習よろしくお願いします。

前田さん　　　　 9km　
小西(れ)さん　　12km　
松川さん　　　　30km　2:53:33
小西(さ)さん　　30km　2:53:33
服部　　　　　　21km　2:00:33

今日は少なく集まりました。

服部は福知山のことを考えて21kmでやめましたが、
松川さん、小西さんチームは30km走りきりました。
明日は、大会、応援にそれぞれ頑張りましょう。

11月22日8時30分から大泉緑地にてに第89回練習会を開催します。

翌日は福知山マラソンの伴走ですが、ゆっくり30km走ろうと思います。
福知山、神戸マラソンの皆さんは喋りすぎて疲れないようにしましょう。

福島さん　　　　 6km　0:30:00
庄田さん　　　　12km　1:11:20
井野(み)さん　　21km　1:54:20
松平さん　　　　21km　1:55:00
東さん　　　　　24km
柳内さん　　　　24km　2:16:50
福永さん　　　　27km　 1周up+7周ペース走(4:30)+1周down
北口さん　　　　27km　2:55:00
井野(よ)さん　　30km　2:26:56
影山さん　　　　30km　2:40:23
三隅さん　　　　30km　2:46:54
松川さん　　　　30km　2:56:34
小西さん　　　　30km　2:56:34
服部　　　　　　33km　2:46:28

今日も大勢集まりました。

北口さんお菓子の差し入れありがとうございます。
次回からはお構いなしで、手ぶらで来てください。

モリテツさんも買い物のついでに寄っていただいてありがとうございます。

初参加の小西さんが17kmを目標に走り出したら
松川さんのしゃべりの力で30km走ってしまいました。

なんやかんやと楽しくて、ありがたいことです。
これからもよろしくお願いします。

11月8日8時30分から大泉緑地にてに第88回練習会を開催します。

マラソンシーズン始まりましたね。
私は2月の口熊野、泉州マラソンに向けて精進します。
私はゆっくり走ります。

松川さん　　　　 9km　0:51:32
田渕川さん　　　15km　1:37:25
庄田さん　　　　21km　1:54:55　+　1周jog
奥田さん　　　　21km　2:07:43
松平さん　　　　30km　2:15:04
井野(よ)さん　　30km　2:42:30
福永さん　　　　30km　2:44:26
井野(み)さん　　30km　2:44:26
柳内さん　　　　30km　2:50:38
服部　　　　　　30km　2:41:45

今日もよく走りました。
解散する前に話したのですが、
次回は大阪マラソン前日ということもあり10月25日の練習会は行いません。
走る人も応援の人も大阪マラソンを存分に楽しみましょう。

10月11日8時30分から大泉緑地にてに第87回練習会を開催します。

大阪マラソン前の最後の追い込み
しっかり走りましょう。
私はゆっくり走ります。

モリテツさん　　27km　2:29:30
井野(よ)さん　　30km　2:46:00
松平さん　　　　33km　2:54:27
服部　　　　　　30km　2:46:00

風は涼しいが日差しは厳しいなか、
前回とは打って変わって少数で走り出しました。
しっかりと頑張りましたよ。

9月27日8時30分から大泉緑地にてに第86回練習会を開催します。

今年は秋があるのでしっかりと練習できている人が多いと感じます。
10月5日も大泉緑地で河内長野RCの3時間走がありますが、
その足を作るためにも、時間がある方はぜひご参加ください。

中川(ま)さん　　15km　1:13:00
松川さん　　　　15km　1:30:00
中川(や)さん 24km 12キロジョグ→10.6キロPR38’10→Down2キロ
松本さん　　　　30km 2:27:00
松平さん　　　　30km　2:33:19
井野(よ)さん　　30km　
福永さん　　　　30km　2:42:12
田渕川さん　　　30km　2:53:49
光井さん　　　　30km　2:57:00
柳内さん　　　　30km　2:59:36
井野(み)さん　　36km　3:10:28
大谷さん夫妻
服部　　　　　　33km　2:43:36

今日はスタート時間前に参加者が続々と到着し、13人でスタート
途中から中川さんが加わり、しゃべりながらもペースは上がる。
太陽は元気だったものの、日陰の風は爽やかでなんぼでも走れそうでした。
初めて参加していただいた方も多く、いい練習ができたのであればうれしいです。
これから始まるマラソンシーズンの練習にこれからもご活用ください。

9月13日8時30分から大泉緑地にてに第85回練習会を開催します。

涼しい日も多くなってきました。
お変わりありませんか。

服部は先週の土曜日のようにくそ暑くなければ36km走ろうと思います。

今回もよろしくお願いします。

井野(よ)さん　　15km
奥田さん　　　　18km　1:49:52
田渕川さん　　　21km　2:01:51
柳内さん　　　　21km　2:10:36
影山さん　　　　24km　2:09:50
松平さん　　　　24km　2:13:42
エリザベスさん　24km　2:16:00
ドンさん　　　　30km　2:38:08
井野(み)さん　　30km　2:38:37
服部　　　　　　30km　2:37:53

暑い中 大勢で楽しく走れたと思います。
だんだんばらけつつも、各自走る前に立てた目標に向けて
一生懸命頑張っている。
それぞれで走っていても連帯感を感じれる雰囲気が大好きです。