残念ながら私は
中学校のペンキ塗り
という用事で欠席ですが、
ぜひ結果をここに書き込んでください。
よろしくお願いします。
翌日の大阪マラソン、参加する方は頑張りましょうね。
残念ながら私は
中学校のペンキ塗り
という用事で欠席ですが、
ぜひ結果をここに書き込んでください。
よろしくお願いします。
翌日の大阪マラソン、参加する方は頑張りましょうね。
私は明日(10/6)大泉緑地で行われる河内長野RCの3時間走に参加します。
http://www.geocities.jp/kawachinaganorc/20131006annai.html
都合のよい方は一緒に走りましょう。
涼しくなってきましたね。
この秋にしっかり走りこみましょう。
この練習会を有効に活用してください。
涼しくなってきましたね。
この秋にしっかり走りこみましょう。
この練習会を有効に活用してください。
詳しくはこちら
服部は8時50分に中学校に行く用事があるので
7時半からみはら走ろう会さんと共に10km走って帰ろうと考えています。
8時半にはブラインドランナーの福永さんが来られます。
5分45ペースで30kmのパートナー
を努めていただければありがたいです。
暑いので、無理はせずに体調と相談しながら走りましょう。
結果は、ここに書き込んでください。
お手数をおかけしますが、よろしくお願いします。
ビールが美味しい季節です。
走って更に美味しいビールを飲みましょう。
暑い日が続きますが、お変わりありませんか。
体調管理に気をつけて、夏を乗り切りましょう。
27日も多くの方の参加をお待ちしています。
梅雨は明けましたか?
最近の暑さに夏を思い出します。
体調管理に気をつけて頑張りましょう。
13日も多くの方の参加をお待ちしています。
大阪マラソンに当選した人も当選しなかった人も
暑くなってきましたがこつこつ走りましょう。
多くの方の参加をお待ちしています。
みかた残酷マラソン前日なので
私は60分jog+1kmタイムトライアルかな、と思っています。
多くの方の参加をお待ちしています。
私は地域の運動会に参列しますが、
時間のある方は走りましょう。
“美原走ろう会”の皆さんと再び会えることを楽しみにしています。
走る友達が増えるのは嬉しいです。
連絡が遅くなりました。
新年度もよろしくお願いします。
今年度の仕上げとして、また来年度のスタートとしてこの練習会を有効に活用してください。
残念ながら服部は地域の行事で欠席です。
またコメントで記録を教えていただければありがたいです。
よろしくお願いします。
篠山ABCマラソンを走られた皆様、お疲れ様でした。
私のタイムは3時間12分でした。
また切り替えて、来シーズンに向けて頑張ります。
みかた残酷マラソン、エントリーしようかな。
3時間半走りたいな、という方がいらっしゃればお供します。
昨日泉州マラソンを走られた方はお疲れ様でした。
低めの気温で風もなく、好記録連発だった様子です。
私はゆっくり走りますが、5km21分で40kmペース走を行ってもらうのも大歓迎。
各自の考えで有効に利用してください。
服部は遅れて行きます。
よろしくお願いします。
今年もよろしくお願いします。
私は1km6分で走りますが
1km4分で走る方も大歓迎です。
毎年、子供のサッカーチームで堺市民駅伝に参加していますが、
昨年度は泉北高校のOBで3チーム参加されていました。
もちろんボスが監督で、挨拶に伺ったところ
“来年は15期でも1チーム作って走れ。”
とのことで、選手を募集します。
5名1チームで現在決まっているのは服部のみ
日頃疎遠なせいで、連絡先もままなりません。
先輩、後輩に声をかけていただき、何かあればコメント欄に書込みをお願いします。
応援だけでも大歓迎
第67回大会 平成25年1月20日(日)
申込期間は、12月15日(土)~19日(水)です。
http://saaa.sharepoint.com/Pages/default.aspx
元気な声を聞かせていただけると嬉しいです。
明日は雨がやんでいれば、ゆーっくり走ろうと思います。
降っていれば、休憩の予定です。
福知山マラソンと大阪マラソン、神戸マラソンに挟まれて
谷間の日ですが、
走る人は大歓迎ですよ。
けど、さすがに参加者0でした。
こんな日もあります。
自身の淀川市民マラソンことで頭がいっぱいで、
この書き込みをすっかり忘れておりました。
淀川市民マラソンのラップは
5km 21:18
10km 21:59
15km 21:46
20km 21:44
25km 21:58
30km 22:07
40km 47:07
LAST 10:55
TOTAL 3:08:53
“ネガティブスプリット”に挑戦しましたが福永さんのようには行きませんでした。
しかし前半の我慢と後半の粘りを実感できたのでこれからは”ネガティブスプリット”粘りの服部を目指したいと思います。
これからもよろしくお願いします。
全くの私の思いつきで今月から月2回行う事にしました。
第2、4土曜日朝8時30分スタートで3時間LSD
これからもごひいきによろしくお願いします。
と、言っておきながら服部はモロモロの用事があり欠席です。
結果はここに書き込みをお願いします。
今までの第2土曜日の練習会に加えて、
これからは第4土曜日も練習会を行いたいと考えています。
なので10月は13日と27日
よろしくお願いします。
また、10月7日は9時から河内長野RCの3時間走が大泉緑地公園であります。
http://8317.teacup.com/nakatani/bbs/4416
走り込みの季節がやってきましたね。
しっかり走りこみましょう。
自分の可能性を信じてしっかり走ろう。
そして9日にマラソンを走る和田さんを応援するのだ。
暑い日々が続きますが、皆様おかわりありませんか?
暑すぎる日は臨機応変にぼちぼちいきましょう。
もう7月なのかと時の流れの速さに愕然とします。
大阪マラソン落選しましたが、淀川マラソンにエントリーしました。
今月もよろしくお願いします。
服部、14日出勤決定です。
申し訳ありませんが、走行距離を書き込んで下さい。
よろしくお願いします。
目標33km、と言ってみる。
よろしくお願いします。