5月13日8時30分から大泉緑地にてに第149回練習会を開催します。
暑くなってきましたね。
ゆっくり長く走りましょう。
投稿者: ooizumikind2016
4月21日練習会報告
松川さん 15km 1:24:06
岳川さん 15km 1:28:23
前田さん 18km
松野さん 18km 1:44:34
服部 18km 1:45:58
石田さん 21km 2:00:09
杉本さん 24km 2:14:00
三隅さん 24km 2:14:16
徳田さん 30km 2:46:20
木村さん 30km 2:48:21
今日も楽しく走れました。ありがとうございます。
二日酔いなのか、ガスばかり出て前に進まず、早々にリタイヤ
まだまだエンジンはかからない様子です。
しっかりメリハリを付けて今のところはゆっくり頑張ります。
4月22日練習会案内
4月22日8時30分から大泉緑地にてに第148回練習会を開催します。
いくらでもゆっくり走るよ。
長い時間走りたい方、一人だとすぐにやめちゃう方
ぜひ一緒に走りましょう。
4月8日練習会報告
橋本さん 03km 0:11:54 + jog 1周
石田さん 09km
服部 09km
杉本さん 15km
庄田さん 15km
松川さん 18km
大塚さん 18km 2:01:03
三隅さん 20km 1:58:19
前田さん 21km 2:23:35
今日も不安定なお天気の中走りました。
記録にはありませんが木村さんも走っていました。
私も走りましたが、気分はお昼ご飯に飛んでいました。
シシャモ、ゲソを買って、炭で焼いて食べるぜ、と準備したと思っていたのですが、
私の買ってきたのが、炭ではなくて着火剤
私はチャリで炭を買いに走りましたよ。
乳酸が溜まって、今シーズン一番厳しい練習でした。
女子力高いが、男子力低い、という言葉も飛んでいましたが、
習性なのか男子はやはりしっかりと火の世話をしていました。
ソーセージ、鶏肉、ゲソ、シシャモ 炭で焼くとすべておいしいです。
おにぎり、卵サンドもおいしうございました。
有難うございます。
付き合いの深い人が増えるたびに私のめっきがボロボロとはがれて、
私は大変嬉しいです。
また、機会があれば企画します。
相変わらず写真はありませんが、楽しさは伝わりますでしょうか。
伝われー、と思いながら書いているので、きっと伝わると思います。
今日参加していただいた皆様、有難うございます。
また、次の機会がありましたら、楽しい時間を過ごしましょう。
今日はありがとうございました。
4月8日練習会案内
4月8日8時30分から大泉緑地にてに第147回練習会を開催します。
とりあえず大阪マラソンの参加資格はGetできた様子
これでまた練習にも氣が入ります。
とはいえ4月いっぱいはゆるゆるで。
4月8日は持ち寄りでお昼ご飯を食べましょう。
各自食べたいもの、食べさせたいもの、飲みたいものを持って集合
雨でもスタート地点から150m右手のゲッターロボの基地みたいな
ところでご飯を食べながらお話したいと考えています。
飲み物代として500円集めさせてください。
特に出欠は取りません。
そのときの天候、調子により各自ご自由にご参加ください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
3月25日練習会報告
田渕川さん 06km 0:43:13
大塚さん 12km 0:51:20
松野さん 15km 1:20:42
福永さん 21km 1:52:00
松川さん 23.5km 2:17:51
服部 24km 2:26:00
徳田さん 30km 2:35:06
石田さん 30km 2:34:30
橋本さん 33km 2:51:14
今日記録されている写真はこれだけ。 不思議だなあ。
わざわざ整列までしていただいたのにちゃんと撮れていなくて申し訳ありません。
次回4月8日は持ち寄りでお昼ごはんを食べようという事になりました。
きっと桜も咲いている。
食べたいもの、食べさせたいもの、飲みたいものを持って集合しましょう。
飲み物代として500円だけ集めさせてください。よろしくお願いします。
3月25日練習会案内
3月25日8時30分から大泉緑地にてに第146回練習会を開催します。
年度末の慌しい時期ですが、ゆっくり走りましょう。
桜は咲いているかな。
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ゲルフジ買おうかなあ、悩む。
3月11日練習会報告
岳川さん 12km 1:09:40
松野さん 15km 1:28:49
岩本さん 15km 1:29:00
北川さん 25km 2:10:00
影山さん 27km 2:34:46
橋本さん 30km 2:32:49 ＋ 1周jog
徳田さん 30km 2:52:12
石田さん 30km 2:52:12
服部 30km 2:52:12
木村さん 33km 3:00:00
目指すフルマラソンはもうすでに終わった方ばかりで
6分過ぎのペースでゆっくり入り、
皆それぞれに会話に花を咲かせていました。
ベストを更新された方も多く、
私も来シーズンの次の来々シーズンこそはと、密かに思っています。
ここで27km走り、帰りも走る影山さん 富士五湖118km応援しています。
私にしたら奇跡的にナイスショット モデルが良いよね。
3月11日練習会案内
3月11日8時30分から大泉緑地にてに第145回練習会を開催します。
ゆっくり走ると速くなる
ランナーズ4月号にも書かれていますが、
“ゆっくり走ると速くなる”のは確実だと感じています。
私もゆっくり走れるようになったのはここ2年程
それまではゆっくり長く、よう走りませんでした。
ここで皆に鍛えてもらって、3時間かけて30km走れるようになり、(キロ6分ペース)
確実に速くなりました。
キロ8分で走ればもっと速くなるかもしれません。
私のマラソンシーズンも終わったことだし、チャレンジしてみようかなあ。
時間の都合のつく方、一緒に走りましょう。
2月25日練習会報告
松川さん 15km 1:19:55
前田さん 15km 1:31:00
福永さん 21km 2:04:12
木村さん 30km 2:50:00
石田さん 30km 2:52:49
服部 30km 2:57:15
田渕川さん 30km 2:57:15 ロケットマラソン行ってきます。
徳田さん 30km 2:57:15
泉州を走られた方も軽く30km完走
ベストが出た方は散歩する師匠に報告ができてよかった。
種子島ロケットマラソンに向けて今日は30km走りきるぞと
走り出し、見事完走 3月12日も頑張ってね。
私はぼちぼち30km
篠山に向けて疲労を抜きます。
2月25日練習会案内
2月25日8時30分から大泉緑地にてに第144回練習会を開催します。
先日の泉州マラソン
多くの仲間が走っていました。
抜かし際に皆声をかけてくれて嬉しかったです。
後半巻き返すぞ、と思いましたが、ほとんどの人に逃げ切られました。
快走された方も多かった様子。
この練習会が少しでもお役に立てていたのであれば
こんなに嬉しい事はありません。
篠山前の走りこみ。
いっちょ頑張りましょう。
中川さん、写真ありがとうございます。
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2月11日練習会案内
2月11日8時30分から大泉緑地にてに第143回練習会を開催します。
堺市民マラソンと被っているので
応援がてら走りましょう。
といっても、服部は欠席です。
申し訳ありません。<(＿ ＿)>
堺市民マラソンを走る皆さんは頑張ってね。
結果をコメントに書いていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。
1月28日練習会報告
中川さん 09km 0:43:22
松野さん 12km 0:57:20
橋本さん 15km 1:04:59 + 2周jog
平野さん 21km 1:43:18
溝端さん 21km 1:44:44
山口さん 21km 2:01:00
福永さん 24km 1:55:14
服部 24km 1:55:14 + 2周jog
宮地(佳)さん 24km 2:25:17
徳田さん 30km 2:29:06
宮地(誠)さん 30km 2:33:03
影山さん 36km 3:01:56
今日も穏やかなお天気でした。
中学生の駅伝が行われている中、若いエキスを吸い取りながら
私たちも気持ちよく走りました。
ノートに記入するペンも今まで皆様の善意で代をつないできましたが、
今日からはちみつ印のJETSTREAMを導入しました。
書き味抜群、すらすらかけます。
写真がないので、また見に来てね。
記入がないけど、木村さん、北川さん、庄田さんも走っていました。
中川さん、写真いろいろありがとうございます。
1月28日練習会案内
1月28日8時30分から大泉緑地にてに第142回練習会を開催します。
寒い日が続きますね。
お変わりありませんか。
サクッと走って、午後からはゆっくりして、
日曜日は大阪国際女子マラソンの応援に行きましょう。
参加される選手は字の通り
選ばれた者
なのですから、自信を持って、胸を張って
大阪の街を駆け抜けてください。
男子は出たくても出れないものね、男の分も楽しんで頑張って。
鬼のように応援します。
1月21日練習会報告
前田さん 09km 0:51:40
石田さん 21km 1:38:57
福永さん 30km 2:25:09
服部 30km 2:25:09 + 1周jog
谷元さん 30km 2:25:40
杉本さん 30km 3:00:00
今回もfacebookで告知した特別練習会
キロ4分45秒でどこまで行けるか、チャレンジされた方が多かったです。
気温は低かったのでしょうが、太陽があたり、風もなく走りやすかったです。
また来週も、よろしくお願いします。(=^_^=)
1月14日練習会案内
1月14日8時30分から大泉緑地にてに第141回練習会を開催します。
お天気は大丈夫そう。
服部は出勤のために欠席ですが、
皆さんにお願いがあります。
先日の第40回記念「新春走ろうかい」ひらかた10kmマラソンで
見事優勝のF永さん（おめでとう）が2月のマラソン大会に向けて
39kmのロング走を行いたい。
一人では難しいので、後半は30kmで終了された方が交代で伴走していただければありがたいです。
ペースは当日の調子にもよりますが5分ちょいでも充分に練習になると思います。
よろしくお願いします。
12月29日練習会報告
前田さん 09km 0:51:37 今年もありがとうございました。よいお年を！
岳川さん 14km 1:12:59
影山さん 15km 1:26:10
北川さん 24km
太田さん 24km
のんさん 27km 2:41:57 初参加です。またよろしくお願いします。
橋本さん 30km 2:36:25
石田さん 30km 2:42:39
服部 30km 2:44:01
福永さん 30km 2:49:32
ムーさん 30km 2:49:32 初参加です。有難うございます。
前さん 30km 2:50:34 ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
facebookで告知したらこんなにも大勢の方と走ることができました。
感謝感激ありがとう。
よいお年を。
12月24日練習会報告
松平さん 12km 1:09:58
松野さん 15km 1:27:21
岩本さん 15km 1:27:21
福永さん 15km 1:34:00
田渕川さん 15km 1:34:46 + jog3km 来年はもう少し参加します。？
いつでも、お待ちしております。
前田さん 18km+@ 2:00:57
出水さん 21km 1:34:46 初参加 よろしくお願いします。
ようこそ。 こちらこそよろしくお願いします。
橋本さん 12+9km 1:44:22
服部 27km 2:23:30
水飼さん 30km 2:18:45
岳川さん 30km 2:18:53
宮地さん 30km 2:44:50
三隅さん 30km 2:47:06
徳田さん 30km 2:49:19
木村さん 30km 2:49:50
石田さん 30km 2:50:38
松川さん 30km 電池切れ
田中さん 37km 2:42:16
今日も皆さん積極的に走られていました。
会を立ち上げたときにはこんなにたくさんの方と一緒に走れるなんて
思いもしなかった。
成長したなあ、と感慨しきりです。
12月24日練習会案内
12月24日8時30分から大泉緑地にてに第140回練習会を開催します。
加古川マラソンの翌日ですが
私はダウンジョッグをします。
時間が合う方、一緒に走りましょう。
12月10日練習会報告
中川さん 09km 0:46:09
南さん 12km 0:52:00
松永さん 12km 1:00:00 後姿は見えていたよ。
影山さん 15km 1:16:00
橋本さん 15km 1:35:00
福永さん 21km 1:51:05
庄田さん 21km 1:59:33
奥田さん 24km 2:24:00
長手さん 30km 2:19:14 初参加
ありがとうございます。またお待ちしています。
溝端さん 30km 2:41:10
前田さん 30km 3:00:43 初の10周ヤッター
おめでとうございます。素晴らしい。
服部 33km 2:40:54
あったかそうに見えて気温が上がらない中、
気持ちよく走れました。
私は多くの方とお話しながら走れる、というのが幸せです。
今日もありがとうございました。
中川さんいつも写真をありがとうございます。
12月10日練習会案内
12月10日8時30分から大泉緑地にてに第139回練習会を開催します。
寒くなりましたね。
奈良マラソンの前日ですが、時間の合う方は一緒に走りましょう。
翌日、私は橿原神宮ツアーに行く予定。
走れるかなー。（￣ー￣）
11月26日練習会報告
前田さん 15km 1:25:30
福永さん 18km 1:43:22
水飼さん 18km 1:43:22
井野(み)さん 21km 1:48:57
木村さん 21km 1:57:47
庄田さん 21km 1:59:34
溝端さん 24km 2:06:10
小西さん 24km 2:15:13
田中さん 30km 2:13:00
井野(よ)さん 30km 2:26:00
橋本さん 30km 2:41:33
松川さん 30km 2:44:06
影山さん 33km 2:48:44
服部 33km 3:00:00
素晴らしい秋晴れの下
私が言うのもなんですが、
いい練習会だなあ。
としみじみ実感しています。
初スマホに浮かれて、写真を撮ってスタートしたはいいが、
福永さんのことなどすっかり忘れていても、
ちゃんと周りの人がフォローしてくれている。
ゆっくり長く止まらずに走り続けられる。
知らぬ間に皆会話し、友達になっている。
それぞれの目標に向けて
走る前に立てた練習の計画をしっかりとこなしている。
皆さん、いい練習はできましたか？
私はできました。 満足満足です。
皆の素晴らしい笑顔
このイチョウを撮りたかったという私の意志がよく伝わりますね。
(≧ω≦)ｂ
11月26日練習会案内
11月26日8時30分から大泉緑地にてに第138回練習会を開催します。
案内が遅くなり、申し訳ありません。
26日も走りますよ。
時間がある方は一緒に走りましょう。
11月12日練習会報告
三隅さん 21km 1:48:14
宮地(ま)さん 21km 1:48:49
中川さん 21km 1:52:20
松平さん 21km 1:55:20
溝端さん 21km 1:56:47
庄田さん 21km 2:03:15
宮地(佳)さん 21km 2:06:06
福永さん 21km 2:38:06
平野さん 21km 2:38:06
服部 30km 2:43:43
徳田さん 30km 2:45:00
松川さん 30km 2:47:43
林さん 30km 3:20:40
影山さん 31km 2:48:45
気持ちよいお天気の中、たくさんの仲間とゆっくり走りました。
幸せだよー。
中川さん、写真ありがとうございます。
11月12日練習会案内
11月12日8時30分から大泉緑地にてに第137回練習会を開催します。
大阪マラソンを皮切りに一斉にマラソンシーズンに突入した感のある今日この頃。
皆様いかがお過ごしですか？
すでにフルマラソンを2本走った人や
イメージ通りに走れた方、
イマイチだった方など
まだまだシーズンは始まったばかり。
大泉緑地でゆっくり3時間走って地力を蓄えましょう。
（話を聴く気満々だったりもする）
今週もよろしくお願いします。
10月22日練習会報告
岳川さん 10km
小島さん 12km 1:10:00
前田さん 12km 1:11:22
松川さん 15km 1:27:38
宮地(佳)さん 18km 1:47:58
林さん 21km 2:08:32
木村さん 24km 2:07:49
田中さん 30km 2:18:35
福永さん 30km 2:49:41
服部 30km 2:49:41
徳田さん 30km 2:49:43
影山さん 30km 2:51:10
宮地(ま)さん 30km 2:54:00
北川さん 33km 2:24:20
集合場所に到着すると、思いがけず大勢の方がいらっしゃってびっくり(@_@)
走り出すと、大阪マラソンに向けての抱負を語る方多数。
食べすぎ、飲みすぎに氣をつけて、体調を整えて大阪マラソンに臨みましょうね。
応援の方もよろしくお願いします。 楽しみです。
10月22日練習会案内
10月22日8時30分から大泉緑地にてに第136回練習会を開催します。
月日が経つのが早いねー。
10月ぜんぜん走れていないよ。
あっという間に大阪マラソンだよ。
楽しみだねー。
今週末も上司から休日出勤の打診
あら、仕事のプロになっちゃうじゃないか。
10月8日練習会案内
10月8日8時30分から大泉緑地にてに第135回練習会を開催します。
月日が経つのが早いねー。
もう10月だよ。
あっという間に大阪マラソンだよ。
楽しみだねー。
9月24日練習会報告
北川さん
岳川さん 10km 1:00:34
前田さん 12km 1:10:59
福永さん 12km 1:12:28
松川さん 15km 1:30:00
井野(よ)さん 21km 1:37:00
中谷カニさん 24km
井野(み)さん 24km 2:01:30
田中さん 30km 2:08:50
江藤さん 30km 2:51:27
服部 30km 2:51:24
今日はスタートから田中さんが翔ばすとばす。
私達が2周行くとすでに1周抜かされました。
カニさんのしゃべりに引き込まれ8周まで6分を越えるペースでしたが
カニさんが抜けたあとの2周はビルドアップできっちりまとめました。
自由自在のペースがこの練習会の魅力ですね、と言う事にしておこう。
今日も一緒に練習していただいた皆さん、ありがとうございました。
9月24日練習会案内
9月24日8時30分から大泉緑地にてに第134回練習会を開催します。
連絡が遅くなり、申し訳ありません。
一週間は早いよね。
また今週も走りますよ。
ご都合がよい方はぜひ一緒に走りましょう。
