11月23日練習会報告

影山さん　　　　30km　2:33:29　+　1周
井野さん　　　　30km　2:33:29
喜多さん　　　　30km　2:33:29
福永さん　　　　30km　2:33:29
柳内さん　　　　30km　2:48:46
服部　　　　　　36km　2:55:16　ラスト2周13:50、13:26

本当にいいお天気
その中を快走しました。

明日はジョギングで長居まで行こうかな。

11月9日練習会報告

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庄田さん　　　　25km　2:21:38
影山さん　　　　30km　2:22:55
杉本さん　　　　30km　2:25:36
井野さん　　　　30km　2:26:12
野尻さん　　　　36km　3:00:51
平野さん　　　　36km　3:00:51　目標の12周達成しました。ありがとうございました。
服部　　　　　　36km　2:57:22

秋らしくなってきましたね。
気持ちよく走れました。
影山さんの遅れを取り戻す快走。
杉本さんも30km走りきれてよかった。
皆さんがいろいろお話されている姿を見ていると、この会の存在意義があるなあ、と嬉しくなります。

　ありがとう。大笑い

10月26日練習会報告

ドンさん　　　　30km　2:14:08

ドンさん：
服部さん主催の大泉緑地の大泉カインドに参加・・・色々な大会前日とあってたぶん少ないやろな～と思い迷いましたが誰かおるやろ～、それに1人で練習してもオモロないやんと思いエリザベスを残し1人電車を乗り継ぎ現地へ・・・・・

ヤバかったぁ～電車1本乗り遅れてスタート5分前に到着、慌ててロッカーに荷物預けてようやく間に会ったと思ったら・・・・・あれっ

日時間違えたかな？確か第二土曜日AM8時30分スタートやったのにと回想？？？

仕方なく1人30キロペース走（キロ4分30秒）やり遂げましたが・・・おっかしい～なぁ、結構息もあげて足の動きも良かったと思ってるのに実際にはあまりタイム上がらんのはナゼ？？？単なる実力・・・それともコースのせい？それともお疲れ？ともあれ1人ペース走は根性要りますね（笑)2時間14分08秒

服部：
あれ、毎回何人かはいるのに。　　このコースは速いペース走には向きませんよね。私はやりません。けど、1人で30km走りきるドンさんすごい。今シーズン楽しみですね。

10月12日練習会報告

松平さん　　　　21km　1:54:07
田渕川さん　　　21km　2:05:31
柳内さん　　　　21km
庄田さん　　　　24km　2:13:30
井野さん　　　　30km　2:36:09
服部　　　　　　30km　2:36:09

今日は多少、たしょう涼しかったです。
気持ちよく走れました。
いろいろお話しながら走れましたよ。

9月28日練習会報告

田渕川さん　　　15km　1:33:36
影山さん　　　　18km　1:44:31
モリテツさん　　21km　1:49:13
エリザベスさん　21km　1:50:00
柳内さん　　　　21km　2:00:00
井野さん　　　　30km　2:26:00
ドンさん　　　　30km　2:26:00
福永さん　　　　30km　2:51:00
服部　　　　　　30km　2:51:00
庄田さん　　　　30km　2:56:26

ドンさんは暑いですね、と言っていましたが
私は涼しかったです。
って、ドンさんキロ５分軽く切ってますやん。
それに涼しそうな顔でついて行く井野さん
ドンさんに泉州国際での勝負を申し込みました。
今シーズンが楽しみです。

9月14日練習会報告

直江さん　　21km　1:51:44
田渕川さん　18km　2:00:00
庄田さん　　24km　2:23:47
井野さん　　30km　2:43:19
服部　　　　36km　3:10:00

はじめに5分ちょいのペースを作ってもらってそのペースで走り続けました。
36km走り続けられたことが自信になると思います。
今日も皆さん、ありがとうございました。

8月24日練習会報告

柳内さん　21km
福永さん　30km
影山さん　24km　交代で伴走させてもらいました。ありがとうございました。
野尻さん　30km　2:48:39
平野さん　30km　2:48:39　ありがとうございました。ほどほどの雨で走りやすかったです。

久しぶりの雨で皆さん走っているかなー、と思っていました。
井野さんチームも走っていた様子で報告をいただけて嬉しいです。
ありがとうございます。

8月24日練習会案内

8月24日8時30分から大泉緑地にてに第61回練習会を開催します。

服部は8時50分に中学校に行く用事があるので
7時半からみはら走ろう会さんと共に10km走って帰ろうと考えています。

8時半にはブラインドランナーの福永さんが来られます。
　5分45ペースで30kmのパートナー
を努めていただければありがたいです。

暑いので、無理はせずに体調と相談しながら走りましょう。

結果は、ここに書き込んでください。
お手数をおかけしますが、よろしくお願いします。

8月10日練習会報告

田渕川さん　　　12km　1:29:14
井野さん　　　　15km
中川さん　　　　15km　1:24:36　久しぶりに参加　ありがとうございました。
庄田さん　　　　15km　1:31:34　+　1周jog　お疲れさま。
井野さん　　　　21km　1:59:26　とてもいい練習になりました。
服部　　　　　　21km　1:57:57

今日も大変暑かった。
疲労が蓄積している感じです。
無理せずがんばりました。

影山さん、第3回北オホーツク100kmマラソン　大阪から応援してるよー。

吉田さん、気楽にお待ちしています。

7月27日練習会報告

田渕川さん　　　15km　1:32:35
松平さん　　　　18km　1:35:53
影山さん　　　　33km　3:11:36　ありがとうございました。8月のウルトラがんばります！
服部　　　　　　30km　2:57:31

30kmまで一緒に走った影山さん。
“もう一周行きます。”

私は水シャワーを浴びて戻ってくると、
もう帰ってきていました。
4分40秒/kmで走ってきたそうで、
30kmでへろへろの私とは、レベルが違います。
8月の稚内のウルトラうまく調整して、ぜひ入賞を狙ってください。ウィンク

7月13日練習会報告

加藤さん　　　　 9km　0:45:00
田渕川さん　　　 9km　0:52:35　+1周walk+1周jog
庄田さん　　　　15km　1:31:45　+2周jog
八野さん　　　　18km　2:10:00　+walk
直江さん　　　　21km　1:52:33
出野さん　　　　30km　2:46:49　ありがとうございました。
影山さん　　　　30km　2:43:21　今回は追いつけなかった。
服部　　　　　　30km　2:48:39

8時半の時点では涼しい感じもしたのですが、
じりじりと暑くなりました。
みんなのお陰でしっかり走れました。　ありがとう。
これからもよろしくお願いします。

6月22日練習会報告

モリテツさん　　18km　1:44:42
奥田さん　　　　18km　1:44:43
八野さん　　　　27km　2:33:00
影山さん　　　　30km　2:42:51
松平さん　　　　30km　2:42:58
福永さん出野さん30km　2:52:21
柳内さん　　　　30km　2:55:39
服部　　　　　　30km　2:52:21

6月もしっかりと走れました。
来月も楽しみです。スマイル

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モリテツさんに撮っていただいた７周目の快走写真
ありがとうございます。






6月8日練習会報告

松平さん　　　 6km　 36:16
奥田さん　　　12km　1:12:00
野尻さん　　　30km　2:53:00　ラスト一周TT　13:44　値打ちある30kmでした。
平野さん(伴走)30km　2:53:00　ラスト一周TT　13:44　正午に近づくほど陰が小さくなってこれから大変そう。　
服部　　　　　10km　1:01:29　1km　3:28

風がさわやかでしたよ。
明日はみかた残酷マラソンがんばってきます。

5月11日練習会報告

影山さん　　　27km　2:40:39
服部　　　　　30km　3:00:34

小雨の降る中、
一周目を１人で２０分かけて走っていると
影山さん登場

影山さんのおかげで３時間走りとおせました。
影山さん、ありがとう。

松平さんに作っていただいた大泉カインドの札
大切に使わせていただいています。
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4月27日練習会報告

薮内さん　　　 9km
松平さん　　　30km　2:52:43　ラスト一周裸足ランにはたまげました。
モリテツさん　22km
田淵川さん　　30km　2:53:13
前田さん　　　30km　2:53:14
岩本さん
服部　　　　　 6km　昨夜飲みすぎ。
　　　　　　　　　　しかし、無意識のうちにちゃんと時計を7時に合わせていました。
　　　　　　　　　　すごいな、おれ。