カテゴリー: 練習会報告

モリテツさん　　27km　2:29:30
井野(よ)さん　　30km　2:46:00
松平さん　　　　33km　2:54:27
服部　　　　　　30km　2:46:00

風は涼しいが日差しは厳しいなか、
前回とは打って変わって少数で走り出しました。
しっかりと頑張りましたよ。

中川(ま)さん　　15km　1:13:00
松川さん　　　　15km　1:30:00
中川(や)さん 24km 12キロジョグ→10.6キロPR38’10→Down2キロ
松本さん　　　　30km 2:27:00
松平さん　　　　30km　2:33:19
井野(よ)さん　　30km　
福永さん　　　　30km　2:42:12
田渕川さん　　　30km　2:53:49
光井さん　　　　30km　2:57:00
柳内さん　　　　30km　2:59:36
井野(み)さん　　36km　3:10:28
大谷さん夫妻
服部　　　　　　33km　2:43:36

今日はスタート時間前に参加者が続々と到着し、13人でスタート
途中から中川さんが加わり、しゃべりながらもペースは上がる。
太陽は元気だったものの、日陰の風は爽やかでなんぼでも走れそうでした。
初めて参加していただいた方も多く、いい練習ができたのであればうれしいです。
これから始まるマラソンシーズンの練習にこれからもご活用ください。

井野(よ)さん　　15km
奥田さん　　　　18km　1:49:52
田渕川さん　　　21km　2:01:51
柳内さん　　　　21km　2:10:36
影山さん　　　　24km　2:09:50
松平さん　　　　24km　2:13:42
エリザベスさん　24km　2:16:00
ドンさん　　　　30km　2:38:08
井野(み)さん　　30km　2:38:37
服部　　　　　　30km　2:37:53

暑い中 大勢で楽しく走れたと思います。
だんだんばらけつつも、各自走る前に立てた目標に向けて
一生懸命頑張っている。
それぞれで走っていても連帯感を感じれる雰囲気が大好きです。

中川さん　15km

「豪雨決行☆でしたが…」
今日は出勤・行事もなくフリー☆でしたので 久しぶりに服部さんの「大泉カインド」に参加出来ると喜んでましたが… 早朝よりかなりの雨(*_*) でもどなたかおられるだろうとひるむことなく大泉緑地公園に向かいました ワイパーが効きにくい位の雨で 公園はし～んとしてました
でも…　いてました☆　スタート地点で給水してると一人目のランナーが… 会釈して通過して行かれましたが すぐクルッと戻って来られました
堺高石消防の方でした☆ 一緒にスタートして頂きました☆
キロ４分台でしたので「このままだと予定の５周・１５キロはヤバい」と思いましたが １．５地点で一般道へ行かれました(^_^;)
その後はキロ５分位で安定的に走り切れました♪
雨は最後まで強かったですが おかげでかなり涼しかったです♪
結局ランナーは他２人だけでした。

庄田さん　　　　
田渕川さん　　　15km　1:31:58
松平さん　　　　18km　1:47:09
影山さん　　　　30km　2:59:15
服部　　　　　　30km　2:57:51

今日は太陽が元気ありすぎでした。
日陰は心地よい風も吹き、何とか3時間走りました。
服部は軽く熱中症でした。

8月9日の練習会が終わったらBBQをしましょう。
家にある小さいBBQ台は持っていきます。
詳細は走りながら考えましょう。
近くのコーナンと大起水産と市場で何とかなるでしょう。

さすがに今日は暑すぎてBBQも2チームくらいでした。

松平さん　　　　21km　1:54:25
　約1年ぶりでしたが、楽しく迎えていただきありがとうございました。
　今日からスタートできればと思います。

松川さん　　　　21km
杉本さん　　　　21km
庄田さん　　　　21km　2:00:08　+1周jog
田渕川さん　　　21km　2:02:00　+1周jog
井野さん　　　　30km　2:40:20
影山さん　　　　30km　2:41:27
井野(洋)さん　　30km　2:44:27
服部　　　　　　30km　2:40:00

復活の松平さんを迎えて今日も元気に走りました。
8月9日の練習会が終わったらBBQをしましょうか。
杉本さん予定を空けておいてください。

杉本さん　　　　18km
松川さん　　　　21km
柳内さん　　　　24km
福永さん　　　　27km　2:49:00
エリザベスさん　25km
ドンさん　　　　30km　2:46:58
服部　　　　　　10km　1:02:44

庄田さん親子も走られていました。
今日は連絡もせず遅刻して申し訳ありません。

奥田さん　　　　21km　2:01:35
松川さん　　　　21km
田渕川さん　　　21km　2:03:20　+　1周jog
影山さん　　　　24km　2:19:00
杉本さん　　　　27km
服部　　　　　　30km　2:52:37

最後の1周 杉本さんに追っかけてもらって15分ちょうどで走ることができました。
皆さんいい練習ができましたか。

井野さん　　　　12km
杉本さん　　　　24km
庄田さん　　　　24km　2:15:13
井野さん　　　　28km　2:27:03
ドンさん　　　　30km　2:37:24
エリザベスさん　30km　3:01:00
松川さん　　　　30km　3:01:00
服部　　　　　　30km　2:37:24

今回も軽井沢のような爽やかな空気の中、
各自のペースでそれぞれの距離を走りきりました。
一人じゃない、ということがこんなに心強いなんて
仲間のありがたさを実感します。

あ、走っているときの情報をもとに、神戸マラソンエントリー完了です。

井野さんチーム
　井野 12km
　30km 2:36:00

　松川さんも来られていました(^_^)

松川さん
　松川 21km 2:04

　最後の２周はおっちゃんたちとゆるゆるランやったんですが、
　すぅーっと抜いていかれた井野さんのフォームに絶賛されてました。
　かっこよかったです！

届いて手元にあるのに、全く走れていません。
LIGHTボタンを押すと数字が青白く光り、むっちゃかっこいいです。

ユリカモメマラソンは5分から入って、ぼちぼちいきます。

井野さん　　　　12km
松川さん　　　　21km　2:00:38
井野さん　　　　30km　2:36:08
影山さん　　　　30km　2:38:10
ドンさん　　　　30km　2:38:10
エリザベスさん　30km　2:48:00
庄田さん　　　　30km　2:55:48
服部　　　　　　30km　2:48:00

快適なお天気の中、
昨日届いたモリテツさんTシャツを着て行ったら、
半数の方がモリテツさんTシャツでした。

途中、松川さんとお友達になり、
松川さん、エリザベスさんの喋る事、喋る事
私と庄田さんは前で尽きない話を聞かせてもらっていました。

皆さん、いい練習ができましたか。

野尻さん平野さん　36km　2:59:58
　井野ご夫妻さま伴走ありがとうございました。
　おかげさまでシーズンベストの練習ができました。

影山さん井野さん夫妻　30Km 2:30:24
　井野さんのダンナさんも頑張って伴走されてました。
　お疲れ様でした。

服部もスタートの100mだけ一緒に走りました。
皆さんの練習に活用していただけて、嬉しい限りです。
ありがとうございます。

中川さん　　　　15km　1:17:21
庄田さん　　　　18km　1:48:36
井野さん　　　　27km　2:22:50
服部　　　　　　18km　1:37:22

井野さんの旦那さんも9km走りました。
篠山、名古屋に向けて頑張ってください。応援しています。

井野さん夫妻　15km　1:19:23　今日は夫婦で参加しました。
　雪が積もっていて、いつもの大泉緑地とは違う景色で楽しかったです。
　影山さんも来られてました。別大の話お聞きしたかったです(^_^)

影山さん　　　90分スロージョグ
　90分ジョグしてました。
　井野さん、ごめんなさいね。足の状態を確認しながらのスロージョグだったので。

影山さん　　　　 9km　 39:34
庄田さん　　　　12km　1:05:29
田渕川さん　　　15km　1:20:00 +2周ジョグ
ドンさん　　　　30km　2:17:10
柳内さん　　　　30km　2:44:16
平野さん　　　　33km　2:59:18
福永さん　　　　33km　2:59:18
服部　　　　　　39km　2:59:02

今日も練習会に参加していただいた皆さん、お疲れ様でした。
明日も大阪国際女子マラソンがありますが、
狙った試合にしっかり合わせて頑張りましょう。

井野さん　　　　30km　2:27:55
庄田さん　　　　27km　2:38:15
田渕川さん　　　30km　2:42:26
柳内さん　　　　30km　2:44:33
影山さん　　　　36km　2:57:30
服部　　　　　　36km　2:54:10

影山さんさっさと撤収してしまってごめんなさい。
井野さん、26日頑張ってください。応援に行きます。

奥田さん　　　　21km　1:51:48
田渕川さん　　　21km　1:51:48
村山さん　　　　24km　
井野さん　　　　30km　2:36:50

喜分走快チーム：
28日の練習会、参加者は喜分走快チームの奥田さん、田渕川さん、村山さんの3人、それと井野さんとの計4名でした。走行結果は、奥田さん、田渕川さんが7周、村山さんが8周、井野さんが10周でキロ5分ペースで走り、いい汗をかきました。井野さん、大阪国際頑張ってください。応援に行きますよ。

喜分走快だより（Ｏ） さん：
きょうは朝起きた時寒いなあ〜と感じましたが
走り始めると、風もなく気持ちよく走れました
7周 1.51.48です。

30km 2:36:50

井野さん：
今日は喜分走快の皆さんと色々なお話ができ、とても楽しく走れました。
故障中でしたが約1ヶ月振りに30km走れて嬉しかったです。一人だと全然走れなかったので、一緒に走れたことに感謝です(^^)

庄田さん　　　　21km　2:06:00
喜多さん　　　　30km　2:33:32
福永さん　　　　30km　2:33:32
平野さん

報告が遅くなり、申し訳ありません。
いい練習ができたかな。

影山さん　　　　30km　2:33:29　+　1周
井野さん　　　　30km　2:33:29
喜多さん　　　　30km　2:33:29
福永さん　　　　30km　2:33:29
柳内さん　　　　30km　2:48:46
服部　　　　　　36km　2:55:16　ラスト2周13:50、13:26

本当にいいお天気
その中を快走しました。

明日はジョギングで長居まで行こうかな。

庄田さん　　　　25km　2:21:38
影山さん　　　　30km　2:22:55
杉本さん　　　　30km　2:25:36
井野さん　　　　30km　2:26:12
野尻さん　　　　36km　3:00:51
平野さん　　　　36km　3:00:51　目標の12周達成しました。ありがとうございました。
服部　　　　　　36km　2:57:22

秋らしくなってきましたね。
気持ちよく走れました。
影山さんの遅れを取り戻す快走。
杉本さんも30km走りきれてよかった。
皆さんがいろいろお話されている姿を見ていると、この会の存在意義があるなあ、と嬉しくなります。

　ありがとう。

ドンさん　　　　30km　2:14:08

ドンさん：
服部さん主催の大泉緑地の大泉カインドに参加・・・色々な大会前日とあってたぶん少ないやろな～と思い迷いましたが誰かおるやろ～、それに1人で練習してもオモロないやんと思いエリザベスを残し1人電車を乗り継ぎ現地へ・・・・・

ヤバかったぁ～電車1本乗り遅れてスタート5分前に到着、慌ててロッカーに荷物預けてようやく間に会ったと思ったら・・・・・あれっ

日時間違えたかな？確か第二土曜日AM8時30分スタートやったのにと回想？？？

仕方なく1人30キロペース走（キロ4分30秒）やり遂げましたが・・・おっかしい～なぁ、結構息もあげて足の動きも良かったと思ってるのに実際にはあまりタイム上がらんのはナゼ？？？単なる実力・・・それともコースのせい？それともお疲れ？ともあれ1人ペース走は根性要りますね（笑)2時間14分08秒

服部：
あれ、毎回何人かはいるのに。　　このコースは速いペース走には向きませんよね。私はやりません。けど、1人で30km走りきるドンさんすごい。今シーズン楽しみですね。

松平さん　　　　21km　1:54:07
田渕川さん　　　21km　2:05:31
柳内さん　　　　21km
庄田さん　　　　24km　2:13:30
井野さん　　　　30km　2:36:09
服部　　　　　　30km　2:36:09

今日は多少、たしょう涼しかったです。
気持ちよく走れました。
いろいろお話しながら走れましたよ。

田渕川さん　　　15km　1:33:36
影山さん　　　　18km　1:44:31
モリテツさん　　21km　1:49:13
エリザベスさん　21km　1:50:00
柳内さん　　　　21km　2:00:00
井野さん　　　　30km　2:26:00
ドンさん　　　　30km　2:26:00
福永さん　　　　30km　2:51:00
服部　　　　　　30km　2:51:00
庄田さん　　　　30km　2:56:26

ドンさんは暑いですね、と言っていましたが
私は涼しかったです。
って、ドンさんキロ５分軽く切ってますやん。
それに涼しそうな顔でついて行く井野さん
ドンさんに泉州国際での勝負を申し込みました。
今シーズンが楽しみです。

直江さん　　21km　1:51:44
田渕川さん　18km　2:00:00
庄田さん　　24km　2:23:47
井野さん　　30km　2:43:19
服部　　　　36km　3:10:00

はじめに5分ちょいのペースを作ってもらってそのペースで走り続けました。
36km走り続けられたことが自信になると思います。
今日も皆さん、ありがとうございました。

柳内さん　21km
福永さん　30km
影山さん　24km　交代で伴走させてもらいました。ありがとうございました。
野尻さん　30km　2:48:39
平野さん　30km　2:48:39　ありがとうございました。ほどほどの雨で走りやすかったです。

久しぶりの雨で皆さん走っているかなー、と思っていました。
井野さんチームも走っていた様子で報告をいただけて嬉しいです。
ありがとうございます。

田渕川さん　　　12km　1:29:14
井野さん　　　　15km
中川さん　　　　15km　1:24:36　久しぶりに参加　ありがとうございました。
庄田さん　　　　15km　1:31:34　+　1周jog　お疲れさま。
井野さん　　　　21km　1:59:26　とてもいい練習になりました。
服部　　　　　　21km　1:57:57

今日も大変暑かった。
疲労が蓄積している感じです。
無理せずがんばりました。

影山さん、第3回北オホーツク100kmマラソン　大阪から応援してるよー。

吉田さん、気楽にお待ちしています。

田渕川さん　　　15km　1:32:35
松平さん　　　　18km　1:35:53
影山さん　　　　33km　3:11:36　ありがとうございました。8月のウルトラがんばります！
服部　　　　　　30km　2:57:31

30kmまで一緒に走った影山さん。
“もう一周行きます。”

私は水シャワーを浴びて戻ってくると、
もう帰ってきていました。
4分40秒/kmで走ってきたそうで、
30kmでへろへろの私とは、レベルが違います。
8月の稚内のウルトラうまく調整して、ぜひ入賞を狙ってください。

加藤さん　　　　 9km　0:45:00
田渕川さん　　　 9km　0:52:35　+1周walk+1周jog
庄田さん　　　　15km　1:31:45　+2周jog
八野さん　　　　18km　2:10:00　+walk
直江さん　　　　21km　1:52:33
出野さん　　　　30km　2:46:49　ありがとうございました。
影山さん　　　　30km　2:43:21　今回は追いつけなかった。
服部　　　　　　30km　2:48:39

8時半の時点では涼しい感じもしたのですが、
じりじりと暑くなりました。
みんなのお陰でしっかり走れました。　ありがとう。
これからもよろしくお願いします。

モリテツさん　　18km　1:44:42
奥田さん　　　　18km　1:44:43
八野さん　　　　27km　2:33:00
影山さん　　　　30km　2:42:51
松平さん　　　　30km　2:42:58
福永さん出野さん30km　2:52:21
柳内さん　　　　30km　2:55:39
服部　　　　　　30km　2:52:21

6月もしっかりと走れました。
来月も楽しみです。

モリテツさんに撮っていただいた７周目の快走写真
ありがとうございます。

松平さん　　　 6km　 36:16
奥田さん　　　12km　1:12:00
野尻さん　　　30km　2:53:00　ラスト一周TT　13:44　値打ちある30kmでした。
平野さん(伴走)30km　2:53:00　ラスト一周TT　13:44　正午に近づくほど陰が小さくなってこれから大変そう。　
服部　　　　　10km　1:01:29　1km　3:28

風がさわやかでしたよ。
明日はみかた残酷マラソンがんばってきます。