カテゴリー: 練習会報告

影山さん　　　　30km
井野さん夫妻　　30km

小雨の中、3名の方が走られていました。

徳島マラソンを走られる方、頑張ってください。

林さん　　　　　 9km
中川さん　　　　 9km　 52:45
小島さん　　　　12km　1:14:10
松川さん　　　　21km　2:06:55
服部　　　　　　21km　2:06:55

走られた皆様、お疲れ様でした。
今日の走り会議で3月は14日28日に練習会を行うことが決定！！
篠山、名古屋の話をたくさん聞かせてくださいね。

松川さん　　　　12km　1:05:52
小島さん　　　　12km　1:13:23
井野(み)さん　　15km　1:23:17
井野(よ)さん　　15km　1:23:17
谷元さん　　　　27km　2:57:20
田中さん　　　　27km　3:00:00
林さん　　　　　30km　2:57:18
服部　　　　　　30km　2:57:20

2月は特別に第1,3土曜日に開催しています。
今回も多くの方と共に走ることが出来ました。

感謝感謝

エリザベスさん　12km　1:02:00
ドンさん　　　　30km　2:23:22
松平さん　　　　30km　2:37:14
井野(よ)さん　　30km　2:37:44
岩本さん　　　　30km　2:40:15
松川さん　　　　30km　2:40:24
柳内さん　　　　30km　2:45:00
小西さん　　　　30km　2:48:00
影山さん　　　　33km　2:53:07
溝端さん　　　　33km　2:56:07
福永さん　　　　33km　2:56:31
木村さん　　　　36km　3:01:50
服部　　　　　　33km　2:56:31

来週の口熊野マラソンをはじめ
2月15日の京都マラソン、熊本マラソン、泉州マラソンに向けた練習を行いました。
私も何とか復活の走りが出来ました。

　これだけ練習出来れば大丈夫。
35kmを超えて気が弱ってきた時には自分に言い聞かせてゴールを目指しましょう。

忘れ物が1点
　黒の「SUPERVAAM」のネックウォーマー
まだまだ寒い日もあると思うので申し出てくださいね。

中川さん　　　　 9km　 43:07
庄田さん　　　　15km　1:19:41
井野(み)さん　　15km　1:21:56
田渕川さん　　　15km　1:22:32　+jog1周
田中さん　　　　15km　1:30:00
北中さん　　　　21km　2:07:18
井野(よ)さん　　30km　2:39:15
影山さん　　　　30km　2:39:26
松川さん　　　　30km　2:39:53
服部　　　　　　30km　2:39:02

今日はTBタートルズのむーさんが快走されていました。
私が6周走る間に9周走るって、どんな速さ。
むーさんラストの10周目に喰らいついたら、27から28kmの1kmが3:48
速い人は一人でもしっかり走れる強さがありますね。

お友だちも増えたし、今日も楽しい走りでした。

松平さん　　　　15km　1:23:57
岩本さん　　　　15km　1:23:57
中川さん　　　　21km　1:49:02　
小西さん　　　　21km　
松川さん　　　　21km　2:14:41
エリザベスさん　21km　2:14:41
ドンさん　　　　30km　2:39:01
溝端さん　　　　30km　2:39:01
服部　　　　　　30km　2:38:58

スタート前は寒かったものの、走ってしまえば走りやすい穏やかなお天気でした。
今日も距離を踏めましたか？

ノートには新しいボールペンを導入しました。
きっと書き味は滑らかな、はず

井野(み)さん　　15km　1:22:26　
田渕川さん　　　21km　　
井野(よ)さん　　30km　2:37:31
前田さん　　　　30km　2:41:00
福永さん　　　　30km　2:43:34
服部　　　　　　30km　2:43:34

それぞれの大会に向けてしっかり走れましたか。
走った後のケアを充分に、頼みますよ。(自分に言う)

前田さん　　　　 9km　
小西(れ)さん　　12km　
松川さん　　　　30km　2:53:33
小西(さ)さん　　30km　2:53:33
服部　　　　　　21km　2:00:33

今日は少なく集まりました。

服部は福知山のことを考えて21kmでやめましたが、
松川さん、小西さんチームは30km走りきりました。
明日は、大会、応援にそれぞれ頑張りましょう。

福島さん　　　　 6km　0:30:00
庄田さん　　　　12km　1:11:20
井野(み)さん　　21km　1:54:20
松平さん　　　　21km　1:55:00
東さん　　　　　24km
柳内さん　　　　24km　2:16:50
福永さん　　　　27km　 1周up+7周ペース走(4:30)+1周down
北口さん　　　　27km　2:55:00
井野(よ)さん　　30km　2:26:56
影山さん　　　　30km　2:40:23
三隅さん　　　　30km　2:46:54
松川さん　　　　30km　2:56:34
小西さん　　　　30km　2:56:34
服部　　　　　　33km　2:46:28

今日も大勢集まりました。

北口さんお菓子の差し入れありがとうございます。
次回からはお構いなしで、手ぶらで来てください。

モリテツさんも買い物のついでに寄っていただいてありがとうございます。

初参加の小西さんが17kmを目標に走り出したら
松川さんのしゃべりの力で30km走ってしまいました。

なんやかんやと楽しくて、ありがたいことです。
これからもよろしくお願いします。

松川さん　　　　 9km　0:51:32
田渕川さん　　　15km　1:37:25
庄田さん　　　　21km　1:54:55　+　1周jog
奥田さん　　　　21km　2:07:43
松平さん　　　　30km　2:15:04
井野(よ)さん　　30km　2:42:30
福永さん　　　　30km　2:44:26
井野(み)さん　　30km　2:44:26
柳内さん　　　　30km　2:50:38
服部　　　　　　30km　2:41:45

今日もよく走りました。
解散する前に話したのですが、
次回は大阪マラソン前日ということもあり10月25日の練習会は行いません。
走る人も応援の人も大阪マラソンを存分に楽しみましょう。

モリテツさん　　27km　2:29:30
井野(よ)さん　　30km　2:46:00
松平さん　　　　33km　2:54:27
服部　　　　　　30km　2:46:00

風は涼しいが日差しは厳しいなか、
前回とは打って変わって少数で走り出しました。
しっかりと頑張りましたよ。

中川(ま)さん　　15km　1:13:00
松川さん　　　　15km　1:30:00
中川(や)さん 24km 12キロジョグ→10.6キロPR38’10→Down2キロ
松本さん　　　　30km 2:27:00
松平さん　　　　30km　2:33:19
井野(よ)さん　　30km　
福永さん　　　　30km　2:42:12
田渕川さん　　　30km　2:53:49
光井さん　　　　30km　2:57:00
柳内さん　　　　30km　2:59:36
井野(み)さん　　36km　3:10:28
大谷さん夫妻
服部　　　　　　33km　2:43:36

今日はスタート時間前に参加者が続々と到着し、13人でスタート
途中から中川さんが加わり、しゃべりながらもペースは上がる。
太陽は元気だったものの、日陰の風は爽やかでなんぼでも走れそうでした。
初めて参加していただいた方も多く、いい練習ができたのであればうれしいです。
これから始まるマラソンシーズンの練習にこれからもご活用ください。

井野(よ)さん　　15km
奥田さん　　　　18km　1:49:52
田渕川さん　　　21km　2:01:51
柳内さん　　　　21km　2:10:36
影山さん　　　　24km　2:09:50
松平さん　　　　24km　2:13:42
エリザベスさん　24km　2:16:00
ドンさん　　　　30km　2:38:08
井野(み)さん　　30km　2:38:37
服部　　　　　　30km　2:37:53

暑い中 大勢で楽しく走れたと思います。
だんだんばらけつつも、各自走る前に立てた目標に向けて
一生懸命頑張っている。
それぞれで走っていても連帯感を感じれる雰囲気が大好きです。

中川さん　15km

「豪雨決行☆でしたが…」
今日は出勤・行事もなくフリー☆でしたので 久しぶりに服部さんの「大泉カインド」に参加出来ると喜んでましたが… 早朝よりかなりの雨(*_*) でもどなたかおられるだろうとひるむことなく大泉緑地公園に向かいました ワイパーが効きにくい位の雨で 公園はし～んとしてました
でも…　いてました☆　スタート地点で給水してると一人目のランナーが… 会釈して通過して行かれましたが すぐクルッと戻って来られました
堺高石消防の方でした☆ 一緒にスタートして頂きました☆
キロ４分台でしたので「このままだと予定の５周・１５キロはヤバい」と思いましたが １．５地点で一般道へ行かれました(^_^;)
その後はキロ５分位で安定的に走り切れました♪
雨は最後まで強かったですが おかげでかなり涼しかったです♪
結局ランナーは他２人だけでした。

庄田さん　　　　
田渕川さん　　　15km　1:31:58
松平さん　　　　18km　1:47:09
影山さん　　　　30km　2:59:15
服部　　　　　　30km　2:57:51

今日は太陽が元気ありすぎでした。
日陰は心地よい風も吹き、何とか3時間走りました。
服部は軽く熱中症でした。

8月9日の練習会が終わったらBBQをしましょう。
家にある小さいBBQ台は持っていきます。
詳細は走りながら考えましょう。
近くのコーナンと大起水産と市場で何とかなるでしょう。

さすがに今日は暑すぎてBBQも2チームくらいでした。

松平さん　　　　21km　1:54:25
　約1年ぶりでしたが、楽しく迎えていただきありがとうございました。
　今日からスタートできればと思います。

松川さん　　　　21km
杉本さん　　　　21km
庄田さん　　　　21km　2:00:08　+1周jog
田渕川さん　　　21km　2:02:00　+1周jog
井野さん　　　　30km　2:40:20
影山さん　　　　30km　2:41:27
井野(洋)さん　　30km　2:44:27
服部　　　　　　30km　2:40:00

復活の松平さんを迎えて今日も元気に走りました。
8月9日の練習会が終わったらBBQをしましょうか。
杉本さん予定を空けておいてください。

杉本さん　　　　18km
松川さん　　　　21km
柳内さん　　　　24km
福永さん　　　　27km　2:49:00
エリザベスさん　25km
ドンさん　　　　30km　2:46:58
服部　　　　　　10km　1:02:44

庄田さん親子も走られていました。
今日は連絡もせず遅刻して申し訳ありません。

奥田さん　　　　21km　2:01:35
松川さん　　　　21km
田渕川さん　　　21km　2:03:20　+　1周jog
影山さん　　　　24km　2:19:00
杉本さん　　　　27km
服部　　　　　　30km　2:52:37

最後の1周 杉本さんに追っかけてもらって15分ちょうどで走ることができました。
皆さんいい練習ができましたか。

井野さん　　　　12km
杉本さん　　　　24km
庄田さん　　　　24km　2:15:13
井野さん　　　　28km　2:27:03
ドンさん　　　　30km　2:37:24
エリザベスさん　30km　3:01:00
松川さん　　　　30km　3:01:00
服部　　　　　　30km　2:37:24

今回も軽井沢のような爽やかな空気の中、
各自のペースでそれぞれの距離を走りきりました。
一人じゃない、ということがこんなに心強いなんて
仲間のありがたさを実感します。

あ、走っているときの情報をもとに、神戸マラソンエントリー完了です。

井野さんチーム
　井野 12km
　30km 2:36:00

　松川さんも来られていました(^_^)

松川さん
　松川 21km 2:04

　最後の２周はおっちゃんたちとゆるゆるランやったんですが、
　すぅーっと抜いていかれた井野さんのフォームに絶賛されてました。
　かっこよかったです！

届いて手元にあるのに、全く走れていません。
LIGHTボタンを押すと数字が青白く光り、むっちゃかっこいいです。

ユリカモメマラソンは5分から入って、ぼちぼちいきます。

井野さん　　　　12km
松川さん　　　　21km　2:00:38
井野さん　　　　30km　2:36:08
影山さん　　　　30km　2:38:10
ドンさん　　　　30km　2:38:10
エリザベスさん　30km　2:48:00
庄田さん　　　　30km　2:55:48
服部　　　　　　30km　2:48:00

快適なお天気の中、
昨日届いたモリテツさんTシャツを着て行ったら、
半数の方がモリテツさんTシャツでした。

途中、松川さんとお友達になり、
松川さん、エリザベスさんの喋る事、喋る事
私と庄田さんは前で尽きない話を聞かせてもらっていました。

皆さん、いい練習ができましたか。

野尻さん平野さん　36km　2:59:58
　井野ご夫妻さま伴走ありがとうございました。
　おかげさまでシーズンベストの練習ができました。

影山さん井野さん夫妻　30Km 2:30:24
　井野さんのダンナさんも頑張って伴走されてました。
　お疲れ様でした。

服部もスタートの100mだけ一緒に走りました。
皆さんの練習に活用していただけて、嬉しい限りです。
ありがとうございます。

中川さん　　　　15km　1:17:21
庄田さん　　　　18km　1:48:36
井野さん　　　　27km　2:22:50
服部　　　　　　18km　1:37:22

井野さんの旦那さんも9km走りました。
篠山、名古屋に向けて頑張ってください。応援しています。

井野さん夫妻　15km　1:19:23　今日は夫婦で参加しました。
　雪が積もっていて、いつもの大泉緑地とは違う景色で楽しかったです。
　影山さんも来られてました。別大の話お聞きしたかったです(^_^)

影山さん　　　90分スロージョグ
　90分ジョグしてました。
　井野さん、ごめんなさいね。足の状態を確認しながらのスロージョグだったので。

影山さん　　　　 9km　 39:34
庄田さん　　　　12km　1:05:29
田渕川さん　　　15km　1:20:00 +2周ジョグ
ドンさん　　　　30km　2:17:10
柳内さん　　　　30km　2:44:16
平野さん　　　　33km　2:59:18
福永さん　　　　33km　2:59:18
服部　　　　　　39km　2:59:02

今日も練習会に参加していただいた皆さん、お疲れ様でした。
明日も大阪国際女子マラソンがありますが、
狙った試合にしっかり合わせて頑張りましょう。

井野さん　　　　30km　2:27:55
庄田さん　　　　27km　2:38:15
田渕川さん　　　30km　2:42:26
柳内さん　　　　30km　2:44:33
影山さん　　　　36km　2:57:30
服部　　　　　　36km　2:54:10

影山さんさっさと撤収してしまってごめんなさい。
井野さん、26日頑張ってください。応援に行きます。

奥田さん　　　　21km　1:51:48
田渕川さん　　　21km　1:51:48
村山さん　　　　24km　
井野さん　　　　30km　2:36:50

喜分走快チーム：
28日の練習会、参加者は喜分走快チームの奥田さん、田渕川さん、村山さんの3人、それと井野さんとの計4名でした。走行結果は、奥田さん、田渕川さんが7周、村山さんが8周、井野さんが10周でキロ5分ペースで走り、いい汗をかきました。井野さん、大阪国際頑張ってください。応援に行きますよ。

喜分走快だより（Ｏ） さん：
きょうは朝起きた時寒いなあ〜と感じましたが
走り始めると、風もなく気持ちよく走れました
7周 1.51.48です。

30km 2:36:50

井野さん：
今日は喜分走快の皆さんと色々なお話ができ、とても楽しく走れました。
故障中でしたが約1ヶ月振りに30km走れて嬉しかったです。一人だと全然走れなかったので、一緒に走れたことに感謝です(^^)

庄田さん　　　　21km　2:06:00
喜多さん　　　　30km　2:33:32
福永さん　　　　30km　2:33:32
平野さん

報告が遅くなり、申し訳ありません。
いい練習ができたかな。

影山さん　　　　30km　2:33:29　+　1周
井野さん　　　　30km　2:33:29
喜多さん　　　　30km　2:33:29
福永さん　　　　30km　2:33:29
柳内さん　　　　30km　2:48:46
服部　　　　　　36km　2:55:16　ラスト2周13:50、13:26

本当にいいお天気
その中を快走しました。

明日はジョギングで長居まで行こうかな。

庄田さん　　　　25km　2:21:38
影山さん　　　　30km　2:22:55
杉本さん　　　　30km　2:25:36
井野さん　　　　30km　2:26:12
野尻さん　　　　36km　3:00:51
平野さん　　　　36km　3:00:51　目標の12周達成しました。ありがとうございました。
服部　　　　　　36km　2:57:22

秋らしくなってきましたね。
気持ちよく走れました。
影山さんの遅れを取り戻す快走。
杉本さんも30km走りきれてよかった。
皆さんがいろいろお話されている姿を見ていると、この会の存在意義があるなあ、と嬉しくなります。

　ありがとう。