カテゴリー: 練習会報告

中谷さん　09km　0:59:56
杉本さん　12km
松川さん　12km　1:06:30
カニさん　15km
西井さん　15km　1:30:39
坂元さん　15km　1:30:39
白石さん　21.15km　2:03:55
松本さん　25km　2:30:00
秋田さん　28.4km　2:50:15
福井さん　　30km　2:52:00
影山さん　　30km　2:54:10
徳田さん　　30km　3:01:10
吉村さん　　30km　3:05:52
竹中さん　　30.15km　3:05:27

松田さんも走っていました。

私は行けたら行くと
4時半開始で仕事をしましたが
終わったのは12時半でした。(T^T)

けど大丈夫、大泉カインドは私がいなくても全然問題ない。
いつもありがとうございます。

かなりゆっくりされていましたが着実に戻してきている様子。　私もw

カニさん　　15km　今日も楽しく走らせて頂きました。ありがとうございました。
デッチさん　15km　1:30:00
坂元さん　　21km　2:05:56
田渕川さん　21km　2:14:57
石田さん　　24km　2:23:27
秋田さん　　24km　2:23:27
久徳さん　　24km　2:23:27
服部　　　　24km　2:23:27
松本さん　　27km
南さん　　　27km　2:50:00
藤井さん　　30km　2:52:09
白石さん　　30km　2:56:00
徳田さん　　30km　2:59:11
笠谷さん　　30km　3:00:51
影山さん　　30km　3:00:51
野尻さん　　30km　3:00:51
島田さん　　30km　3:00:51
吉村さん　　30km　3:01:30
竹中さん　　30.10km　2:58:45　300回記念出れなかったのであらためておめでとうございます
沖野さん　　30.6km　2:57:39

前回よりは走りやすかった。
私も24kmまで距離を伸ばしました。
暑い間は自重して、秋からは軽く30km走りたいものです。

カニさんが定期的なメンバーになってきました。
喋りながら走る良さに気が付いたかなw

ジョーさん、モッチさんも走っていました。

福井さん　　15km　1:34:00
松川さん　　15km　1:34:00
坂元さん　　15km　1:34:00
カニさん　　15km　タイム不明　すいません時計を押していませんでした。
　気持ち良く、楽しく走らせて頂きました。大泉カインドさん最高です
久徳さん　　21km　2:09:27
秋田さん　　21km　2:09:27
田渕川さん　21km　2:14:19　7ヶ月ぶり　ありがとうございました。
吉村さん　　22km　2:04:42
服部　　　　22km　2:13:11
徳田さん　　22km　2:16:22
石田さん　　24km　2:26:00
影山さん　　24km　2:31:30
マナミさん　27.6km　2:36:08
デッチさん　27.6km　2:36:08　伴走ヘルプありがとうございました。

爽やかなお天気の中
　第299回目の練習会も
無事に開催することができました。

走りに行って元気になって帰ってくる。
こんな練習会もなかなかないぞと自画自賛しております。

次回は記念すべき
　300回目
になります。

私が畑から抜き、現在影干ししているにんにくを持っていくので
アヒージョを作ってください。
ビールを飲みましょう。

母の日仕様のゴリ男くんとパチリ

松川さん　　12km　1:16:20
石田さん　　15km　1:30:55
松本さん　　21km
出野さん　　21km　2:08:49
三隅さん　　21km　2:08:49
福井さん　　21km　2:08:49
服部　　　　21km　2:10:24
木岡さん　　21km　2:11:54　皆さんとご一緒ラン走りきれました。ありがとうございます
谷元さん　　30km　2:59:20
松本さん　　30km　2:59:20
徳田さん　　30km　2:59:20　今回の練習会最年長です
宮地さん　　30km　2:59:20
吉村さん　　30km　3:00:43
西井さん　　30km　3:03:05
末永さん　　30km　3:03:05
島田さん　　30km　3:03:05
秋田さん　　30km　3:03:05
島田さん　　30km　3:03:05
影山さん　　30km　3:11:15
福永さん　　30km　3:11:15

服部は大事を取って 21km で終了
皆の30kmゴールの写真を撮る気満々だったのですが、・・・

全くシャッターが切れず、かろうじてこの一枚だけです。
皆さんゴールでポーズをとってくれたのに申し訳ありません。　どんまい(^^;)

吉原さん　　12.5km　1:14:52
小田さん　　15km　1:33:06
石田さん　　18km　1:50:00
徳田さん　　21km　2:06:22
吉村さん　　30km　2:59:55
福井さん　　30km　3:00:00
島田さん　　30km　3:01:03
秋田さん　　30km　3:02:55
松本さん　　30km　3:02:55
谷元さん　　30km　3:03:57
白石さん　　30km　3:03:24
沖野さん　　30km　3:03:37
影山さん　　30km　3:05:58
福永さん　　30km　3:05:58
服部　　　　34.15km　3:27:05

木岡さんも走っていました。

木金とはうって変わってお日様は照っているのに肌寒い
逆に言うと爽やかな中を走ってきました。

なかなかしんどかったね。
皆がいてくれてなんとか30km走りきれました。
ありがとう。

坂元さん　　09km
ジョーさん
松田さん　　12.06km　1:12:00　追いかけて走れました。ありがとうございました。
松本さん　　15km　ありがとうございました
福井さん　　18km　1:46:35
松川さん　　18km　1:46:35
笠(良)さん　18km　1:50:10　ありがとう
笠(園)さん　21km
石田さん　　21km　2:07:28
久徳さん　　21km　2:22:10
影山さん　　27km　2:39:00
宮地さん　　27km　2:39:24
藤井さん　　30km　2:51:43
アコさん
吉村さん　　30km　2:52:53
徳田さん　　30km　2:55:10
沖野さん　　30km　2:56:49
デッチさん　30km　2:56:49
島田さん　　30km　2:56:49
秋田さん　　30km　2:56:49
服部　　　　30km　2:56:49

今日もみんな頑張ったよ。

大泉カインドの有効な利用方法として
　リハビリ
があると感じました。

ゆっくり長く走れる。
お話しながら、当初考えていたよりも長い距離が走れたりする。

リハビリが進む様子です。
少しずつ自信を積むのに最適ですw

皆で走れる嬉しさが弾けていますw

後ろ思いっきり喋ってますでしょ、皆こんな感じなのですw

30km走れました。　やったー。

藤井さん　　　06km
石田さん　　　09km　1:00:04
徳田さん　　　12km　1:11:33
谷元さん　　　12km　1:11:33
久徳さん　　　15km　1:29:33
花澤さん　　　18.58km　2:06:24
デッチさん　　21km　2:04:28
福永さん　　　21km　2:04:28
服部　　　　　21km　2:04:28　+2周jog
山崎さん　　　24km　2:15:20　久しぶりのカインド楽しめました。ありがとうございます。
影山さん　　　24km　2:24:10
藪田さん　　　24km　2:21:44
秋田さん　　　27km　2:35:10
松本さん　　　27km　2:35:10
吉村さん　　　31.11km　2:55:40

春のようなお天気の中、明日琵琶湖マラソンを走るメンバーも交えながら
和やかに走りました。

カラスはビニール袋に反応する様子
普通のカバンは突かれてないです。
大事な届け物はクーラーボックスで完全防護しましたw

2月25日練習会報告

明日、大阪マラソンの方多し、姫路城マラソンは私一人でした。

影山さんと木岡さんも走っていました。

明日はマラソン大会 楽しみましょうね。

服部　　　　　09km　　0:54:29
笠さん夫妻　　12km　　1:15:00
影山さん　　　15km　　1:30:40　メッチャしんどいわ
デッチさん　　18km　　1:49:30　泉州マラソンの人 がんばってね
納さん　　　　20.4km　2:01:00　楽しかったです。ありがとうございました
福井(陽)さん　21km　　2:06:00
松川さん　　　21km　　2:07:08
西井さん　　　21km　　2:07:08
松田さん　　　21.5km　2:10:55　逆走で皆さんが励みでした。
前田さん　　　22.5km　2:10:00くらい
松本さん　　　23km　　　　　　　ありがとうございました
福井(景)さん　24km　　2:22:17
秋田さん　　　30km　　2:58:42
宮地さん　　　30km　　2:58:42
藤井さん　　　30km　　2:58:42
吉井さん　　　30km　　2:58:42
谷元さん　　　30km　　2:58:42
徳田さん　　　30km　　2:58:42
白石さん
福永さん
木岡さん

今日も楽しく走れました。
3周でやめたくなかったよ。

たけちゃんちのワンちゃんもいっしょにパチリ

ラスト一周　がんばって

あーれお姉さん、いたの😁

30km完走　ゴールです。

藤井さん　　12km　　1:14:11
大塚姉さん　12.3km　1:30:43
大塚妹さん　12.3km　1:30:43
鎮西さん　　12.3km　1:30:43
松田さん　　15.5km　1:37:02
福永さん　　21km　　2:07:02
服部　　　　21km　　2:07:02
谷元さん　　21km　　2:14:35
木岡さん　　24km　　2:07:09　ありがとうございました。
秋田さん　　30km　　2:53:11
宮地さん　　30km　　2:59:00
坂元さん　　30km　　2:59:00
松本さん　　30km　　2:59:00
徳田さん　　30km　　3:00:08
松川さん　　30km　　

北川さんもいたよ。

今朝も寒かった。
走っている間に暖かくなりましたが
止まると寒く、気温は低かったです。

そんな中、多くの方は目標のマラソンに向けてしっかり走っていました。
流石だなー、と思いました。
刺激になります。
これからもよろしくお願いしますね。

はじめはこんな格好で走っていました。

だいぶ暖かくなってきました。

今日もカラスは大活躍　隙きを見せるとすぐやられます。　カラスさんは野菜が嫌いな様子w

影山さん　06km　0:36:30
服部　　　30km　2:46:16

天気予報は雨でしたが
今日は私が走りたかった。

充分に走れているときなら
傘さして自転車に乗って
　誰もいなければUターンして帰ろう
とか思いながらスタート地点に向かうのですが
火曜、木曜のポイント練習が走れず
溜まっていた もやもや を吹き飛ばしたかった。

結構降っていましたが、気持ちが折れることはありませんでした。
17km過ぎにサプライズの影山さん登場で
24kmまで並走していただき
無事に30km完走です。
ありがとうございます。
（明日のブログもこれでいいかw）

30km完走です。　途中から雨も小降りになり助かりました。

松田さん　　　06km　0:34:50　+4km お陰様で5:45ペースで走れました。
北村さん　　　10km　0:59:54
宮地(佳)さん　10km　1:01:26
宮地(誠)さん　12km　1:11:21
木岡さん　　　15km　1:50:00
徳田さん　　　21km　1:58:06
坂元さん　　　21km　1:58:06　+3km
吉村さん　　　21km　2:01:05
デッチさん　　21km　2:02:04　ピットイン3回　明日がんばる
松川さん　　　21km　2:07:33
石田さん　　　21km　2:11:00
白石さん　　　23km　2:11:19
岳川さん　　　24km　2:19:29
服部　　　　　24km　2:22:02
秋田さん　　　30km　2:54:44
平山さん　　　30km　2:55:00
田村さん　　　30km　2:58:40
島田さん　　　30.4km　2:56:54
木村さん　　　30.4km　2:58:40
薮田さん　　　30.5km　2:51:10
吉田さん　　　36km　2:43:11　ありがとうございました

今日も和やかに走りました。

事件は1周目に起こり、
頂いたお土産を走り終えたら食べようとシートの上に置いていたら、
一周走って戻ったときには
　すべてカラスに食べられていました。(@_@)！！　カラス恐るべし

シーズン前半で自己ベストを出した人　おめでとうございます。
年明けてシーズン後半もしっかりと積み上げて、自己ベスト、シーズンベストを目指しましょう。

前回黄色を誇っていたイチョウはすっかり葉が落ちていました。

加古川マラソン完走者が先頭を引っ張ります。（たまたまだがw）

逆光恐るべし、何も写らない(^^;)

秋田さん　　03km　0:18:47　今年こそ奈良マラソン 歩かずに行けるかな？
藤井さん　　06km
白石さん　　12km　1:06:22
吉村さん　　12km　1:08:07　加古川行ってきます
末永さん　　12km　1:12:45　気持ちよく走れました
松川さん　　17km　1:42:50
花澤さん　　18km　1:44:02　加古川不安^^;
岩崎さん　　18km　1:48:38
坂元さん　　18km　1:48:38
徳田さん　　21km　2:04:29
デッチさん　24km　2:19:29　楽しい
石田さん　　26km　2:42:22
薮田さん　　30km　2:56:01
福永さん　　30km　2:56:01
服部　　　　30km　2:56:01　結局30km走っとるがな

大会前で調整の方が多く、長い距離を走る方は少なかったですが、
話をしたい人が多い様子。
1周目の皆の声の張りがすごい。
一番前を走っていると、後ろから圧を感じるほどでしたw

中田さん　　　　9km　1:04:00
西瀧さん　　　　9km　1:04:00
平野さん　　　　9km　1:04:00
徳田さん　　　　15km　1:27:00
福永さん　　　　15km　1:27:11
松川さん　　　　15km　1:31:51
助島さん　　　　18km　1:18:40
吉村さん　　　　18km　1:40:00
デッチさん　　　21km　2:03:00
石田さん　　　　23km　2:28:06
松本さん　　　　30km　2:45:42
竹中さん　　　　30km　2:48:58
秋田さん　　　　30km　2:50:36
白石さん　　　　30km　2:51:44
マジマジさん　　30km　3:20:00
タケチャンさん　30km　3:20:00
はっちゃんさん　30km　3:20:00
松田さん　　　　31km　3:25:45
薮田さん　　　　33.5km　3:08:50
　　　

服部が欠席でもしっかりと記録が残るようになりました。
大泉カインドは着々と進化しています。
毎回盛り上げてくださる参加者の皆様 ありがとう。

藤井さん　　03km
北村さん　　12km　1:11:29　ありがとうございました
木岡さん　　15km　1:44:00
島田さん　　21km　2:00:00
久徳さん　　21km　2:02:50
吉村さん　　27km　2:30:00
福永さん　　30km　2:54:53
服部　　　　30km　2:54:53
徳田さん　　30km　2:54:56
薮田さん　　31km　2:59:29　楽しかった！
泉さん　　　32km　3:01:52
吉田さん　　36km　2:40:49　ありがとうございました。前回と全く同じタイムでした！
宮地さん　　36km　3:26:53
秋田さん　　42km　3:52:02　＋　10分休憩

白石さん、影山さんも自転車で登場

マラソンシーズンに入り、大会に向けて、各自しっかりと練習を積んでいる様子です。
今日は長い距離を走られる人が多かった。

明日おかやまマラソンを走られる人も顔を出してくれました。
スタートまでにお天気持ちますように。

お土産ありがとう。　ラストまで残っていた皆で分けました。

それにしても今日はカラスがやりたい放題でしたね。
ウィダーインゼリーはパクられて、袋に入れていた飴ちゃんもほぼ食べられました。
食べ物は金庫に入れて、自転車に鎖で繋いでおく必要がありそうですw

私がいない分、救急車にサポートを頼みました（笑）

中田さん　　09km　1:03:01
平野さん　　09km　1:03:01
北村さん　　10km　0:58:41　ありがとうございました。
末永さん　　12.19km　1:10:14　ありがとうございました！楽しかった♪
徳田さん　　15km　1:25:44
西井さん　　15.20km　1:27:49
木岡さん　　17km　1:50:00　ありがとうございました
田渕川さん　21km　2:04:59
松川さん　　21km　2:06:03
村?山さん　21km　2:08:07　ありがとうございました。
石田さん　　22km　2:10:20
服部　　　　24km　2:13:09
吉村さん　　30km　2:38:57　30kmいけました！！
白石さん　　30km　2:43:16
秋田さん　　30km　2:49:09
竹中さん　　30km　2:56:36　LSD
吉田さん　　36km　2:40:49　ありがとうございました

服部が遅刻していっても、ちゃんと仕切ってくれたり、写真を撮ってくれる人がいてありがたい。　ありがとう。

皆さん目標としていた距離は走れましたか。
服部はなんとか8周完走です。
アミノバイタル、プロテインを飲んで超回復に努めます。

明日の朝9時から長居のペース走はある様子です。
目標とする大会に向けて計画的に積み上げていきましょう。

11月5,6日の岩湧山はやめます。
服部もちゃんと走りますw

藤井さん　　12km　1:13:40
西井さん　　12.2km　1:13:00
カニさん　　15km　皆さんのお陰で奇跡的に5周走れました。ありがとうございました。
服部　　　　15km　1:30:29　+　3kmjog
小田さん　　15km　1:32:43
白石さん　　18km　1:47:37
松川さん　　18km　1:53:07
徳田さん　　21km　2:02:48
薮田さん　　21km　2:05:27
田渕川さん　21km　2:11:43　+　6kmjog
三隅さん　　21.38km　2:38:00
山崎さん　　24km　2:04:52
平山さん　　24km　2:20:00
秋田さん　　24km　2:25:40
坂元さん　　25km　2:28:00
竹中さん　　30km　2:44.44
沖野さん　　30km　2:52:58
宮地さん　　30km　2:54:30
デッチさん　30km　3:00:00
岩崎さん　　30km　3:10:00
久徳さん　　30km
影山さん　　チャリ

弱気なことを言っていたカニさんが5周目集団のトップを走っていました。
大泉カインドマジックと言うか、集団で走ると出る力は確実にありますね。

沖野さんが後半単独走になりながらも
　やめるのはいつでもやめれる
とつぶやきながら10周完走されたのは
いいもの見せてもらいました。

10月2日（日）の3時間走も楽しく走りましょう。

カニさんのありがたいお話を聞く。　はい、蚊は氣にしないw

ゴール　ナイスランです。

服部　　　　12km　1:20:11
松川さん　　17.5km　1:47:11
福永さん　　18km
薮田さん　　18km　1:45:17
花澤さん　　18km　1:57:00
田渕川さん　19km　1:58:02　+　6kmjog
石田さん　　21km　2:07:00
吉村さん（父子）　21km　2:17:37
坂元さん　　21.3km　2:08:00
徳田さん　　22km　2:04:51
藤井さん　　27km　2:38:48
末永さん　　27km　2:40:03
竹中さん　　30km　2:49.00
秋田さん　　30km　2:49:04
久徳さん　　30km　2:52:00
影山さん　　チャリ

あと、北川さん、他、私がまだなじんでいないお姉さん方もちらほら。
また、お話させてください。

連続で4周走れず。　休憩しつつ、写真係になる。

服部が抜けるにあたり、初参加のお姉さんにいきなり伴走をお願いする。　なに、福永さんがベテランだから大丈夫よ。

ねえ、ゴリオ君

ラストも無理くり気味に伴走をお願い。　走ってみればこの笑顔　伴走は難しくないです。　伴に走りましょう。

途中ホットコーヒー休憩をはさみつつ、11時半に向けてラストスパート　よく走りました。

走りながら影山さんと
　今まで頑張ればなんとかなると
　頑張ることによって物事を成し遂げてきたけど
　人生半分を過ぎて、今までと同じ考え方ではあかん。
　頑張るとか、との考え方を改めないと
という話をした。

今回の服部の不調は考え直すいいきっかけになっています。

前回と打って変わっての大盛況でした。

岳川さん　13km　1:14:25
福永さん　15km　アーリー
石田さん　15km　1:31:40
服部　　　15km　1:34:48
秋田さん　21km　2:02:11　アーリー
宮地さん　21km　2:17:00　アーリー
吉村さん　30km　2:51:28　アーリーアーリー
藤井さん　30km　2:52:57　アーリー
白石さん　30km　2:53:41　アーリー
影山さん　チャリ

長い距離を走られる方は早い時間から来てちゃんと走っておられる、ということがよくわかります。
久しぶりに皆さんにお会いできて嬉しかったです。
またよろしくお願いします。

服部は発熱し、起き上がれませんでした。
皆元気だわ。
このまま健康第一で過ごしましょうね。

本日も盛況だった様子。
新しく来てくれた人もいたようです。
疲れ様でした。
ありがとうございます。

私がいなくても盛況です。

暑い中、ナイスランです。

石田さん　　　12km　1:10:54
久徳さん　　　15km　1:22:10
岳川さん　　　15km　1:26:00
田渕川さん　　18km　1:50:19
末永さん　　　21km　2:04:36
西井さん　　　21km　2:04:36
秋田さん　　　21km　2:04:36
坂元さん　　　21km　2:04:43
松川さん　　　21km　2:04:43
岩崎さん　　　24km
吉村さん　　　24km　2:21:6
白石さん　　　30km　2:47:27
服部　　　　　30km　2:48:48
徳田さん　　　30km　2:59:29

記録はありませんがモモさん、北川さん、もっちさんも快走されてました。
福井さんは家から走ってきて、5周走り、家に帰って30kmだそうです。

時は移り、あじさいが満開の季節になりました。

安藤さん　　　09km　0:53:47　目標達成 ありがとうございました。
石田さん　　　09km　0:54:00
影山さん　　　09km　0:54:00
末永さん　　　15km　1:28:43
松川さん　　　15km　1:29:40
坂元さん　　　17km　1:46:26
岩崎さん　　　21km
南さん　　　　21km　2:02:00
野尻さん　　　21km　2:02:00
久徳さん　　　21km　2:02:00
太田さん　　　21km　2:02:00
福井さん　　　24km　2:12:00
宮地さん　　　24km　2:23:59
秋田さん　　　28km　2:42:39
沖野さん　　　30km　2:52:19
谷元さん　　　30km　2:52:19
デッチさん　　30km　2:53:00
松本さん　　　30km　2:53:00
岳川さん　　　30km　2:53:00
服部　　　　　30km　2:53:00
徳田さん　　　30km　2:53:47

太陽は厳しいが、割とカラッとした空気の中、しっかりと走ってきました。
家に帰ったら、バタンキューでした。

ゴリオくんは着替えてた。

もっちも快走していました。

からの集合写真

2周目 速そうに見えるけど、まだ6分より遅いと思います。

差ができているのは、なんでやろなあ。

皆マイペースで走っています。

岳川さんちのワンちゃん。　これでまだ6ヶ月だって（@_@）！！

後半でーす。今日はまだ走れました。

何回も来てくれて
今日初めて30 km 完走できた人がいます。
話を聞くと30 km 完走のためにいろいろ作戦を考えている。
　15キロ18キロまで喋らずに姿を消していたり
　ジェルを小分けにして摂ったり

そんな姿を見て私も走り始めの頃はそんなんだったんかなー、とちょっと思いました。

沖野さん　30km　2:58:51
藤井さん　30km　2:59:33
吉村さん　30km　2:59:35
服部　　　34km　3:30:14

松村さん　　　12km　1:16:51
松川さん　　　15km　1:27:50
松本さん　　　30km　2:55:50
山崎さん　　　12.18km　1:10:39
和木さん　　　12.21km　1:17:46
島田さん　　　12.21km　1:17:46
末永さん　　　12.23km　1:12:26
福井さん　　　15km
デッチさん　　15km　1:22:47
岩崎さん　　　15km　1:28:23
坂元さん　　　15km　1:28:23
西井さん　　　15km　1:28:27
久徳さん　　　21km　2:01:50
吉村さん　　　21km　2:04:51　今日もついていけませんでした・・・
谷元さん　　　24km　2:26:00
秋田さん　　　27km　2:35:39
徳田さん　　　30km　2:51:14
白石さん　　　30km　2:52:01
沖野さん　　　30km　2:52:01
笠(良)さん　　30km　2:52:34
藤井さん　　　30km　2:53:20
服部　　　　　30km　2:53:20
宮地さん　　　30km　2:54:02
笠(園)さん　　30km　2:55:59
南さん　　　　30km　2:58:40
野尻さん　　　30km　2:58:40

北川さんも走っていました。
今回も大人数　コロナ時に第2幕　前回、今回で第3幕に突入した様子です。

新しい人が増えて
　松 が 3人
　まゆ も 3人
いたそうです。　すごいね。

これから暑くなるとよりペースは遅くなります。
無理せず、自分で決めた目標をクリアしていけば、寒くなった頃には一回り速くなっていますよ。
ぼちぼちいきましょう。

すごい。どこかの練習会みたい。

速そうに見えますが速くない。　今日のはじめの1kmは6分23秒くらいでした。

いえ～い。30km走れると嬉しいものです。

私が久しぶりすぎて
　大泉カインドセット一式
を持っていくのを忘れました。

なので記録なしですが、
多くの方が30km走っていましたよ。

こんなに女子が来てくれた。　ありがたいわあ。

豪勢です。　夢みたい。

残りの桜を皆でしっかりと味わってきました。