5月11日練習会報告

影山さん 12km 1:09:30
石田さん 12km 1:10:00
宮地さん 18km 1:47:49
徳田さん 30km 2:55:26
秋田さん 30km 2:55:26
福永さん 30km 2:55:26
服部   30km 2:55:26

風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。
と書いた2週間前が、

 ホント!?

というような、すっかり初夏の陽気

今回もしっかりと走りましたよ。

皆様ありがとうございました。







徳田さんに合わせて斜めの気持ちだったのですが、
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まだまだ甘いなあ。



4月27日練習会報告

宮地(佳)さん 21km 2:19:40
影山さん   15km 1:27:30
石田さん   30km 2:47:00
藤井さん   30km 2:55:55
秋田さん   30km 2:55:55
福永さん   30km 2:55:55
服部     30km 2:55:55
宮地(誠)さん 30km 2:57:19
徳田さん   30km 2:57:19

風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。

6名の方と大起水産でお弁当を食べ、更に親睦を深めました。
走りながらでも喋れるのですが、時間を取ってゆっくりとお話することも大切ですね。

今日はありがとうございました。

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4月13日練習会報告

石田さん 09km 0:51:50
秋田さん 21km 1:54:53
徳田さん 30km 2:41:53
影山さん 30km 2:41:53
服部   33km 2:51:25
北川さん

まだまだ桜は満開でした。
そんな中、岩本さん、よう子さん、れいぞうさん、
お会いできなかったけどまつみさん
多くの方と共に大泉緑地を満喫しました。

今日もありがとうございました。

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3月23日練習会報告

23日の大泉カインドの練習会は
影山さん、石田さん、私が30キロ 2時間41分56秒
藤井さんが3周
計4名でした。

富士山の近くでは
服部が
 御殿場 山中湖 富士吉田
30kmでした。
当初の企画の1/3程ですが、充分に満腹です。
マイペースで行けて助かりました、と思っています。

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皆さんお疲れ様でした。

3月9日練習会報告

谷元さん 09km マラニックの途中にわざわざ寄ってくれました。
 大阪、泉州、篠山と連続自己ベストおめでとうございます。
徳田さん 30km 2:53:33
石田さん 30km 2:53:33
秋田さん 30km 2:53:33
影山さん 30km 2:53:33
斗谷さん 30km 2:53:33
服部   30km 2:53:33

日差しはあるが、集合時は寒く
走るにつれてどんどん暖かくなりました。

今日寄ってくれた谷元さん、マラソン速くなる秘訣を先輩に訊いたら
 ”月400km走るコッチャな”

で、10月に400km走ったのですって。

アドバイスは聞くものですね。
というか、実際にちゃんと走った彼がすごいよ、と私は思います。

東京マラソン走ってきたぜ! と仁王立ち
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2月9日練習会報告

影山さん 15Km 1:27:40
石田さん 21Km 2:02:06
福永さん 21Km 2:03:00
徳田さん 30Km 2:53:31
藤井さん 30Km 2:53:31
宮地さん 30Km 2:53:31
服部   30Km 2:53:31

先週別大を走った福永さんを除く
全員が来週の泉州マラソンを走る予定で、各自の体調に合わせて調整ラン

私も木曜日に10kmのポイント練習を入れて、それで終わりです。
明日、明後日はゆっくりジョグ

プログラムを見ても多くの方が泉州マラソンを走ります。
泉州マラソン楽しみましょうね。

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1月26日練習会報告

福永さん 24Km 2:02:56
服部   24Km 2:02:56 + 2周jog
三隅さん 24Km 2:20:08
福井さん 30Km 2:45:55
徳田さん 30Km 2:45:55
石田さん 30Km 2:45:55
秋田さん 30Km 2:45:55
宮地さん 30Km 2:45:55
影山さん 30Km 2:45:55

来週別大を走るというのに 4:35で21Km走りたい福永さんと共に
2周目から飛び出す。

福永さん攻めの18Km走
1Km 4:57
2Km 4:49
3Km 5:02
4Km 4:43
5Km 4:48 24:22
6Km 4:47
7Km 4:39
8Km 4:46
9Km 4:56
10Km 4:48 23:58 48:20
11Km 4:51
12Km 4:55
13Km 4:43
14Km 4:50
15Km 4:56 24:18 72:38
16Km 5:34 給水込み
17Km 4:45
18Km 4:44 15:04 87:42

毎週のように短いレースに出られ、練習も充分に積めたと思います。
来週はいい報告ができるように服部は後半伴走
別府から大分市営陸上場を福永さんと共に頑張ってきたいと思います。







会の始めに橋本さんが事故で亡くなられたことを聞きました。
こないだまで一緒に走っていた仲間がそんなに急に亡くなるのねと
ちょっとショックですが、

 ”いつ死ぬかわからへんねんから今を一生懸命生きや”

って天国から見守ってくれていると思うのです。

私達は今生きていること自体が奇跡なのだから、その幸せをしっかりと感じて生きていきましょうね。

私達はもう少し地球でやらかしてからまた会いに行きます。
ちょっとの間待っていてください。

合掌

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12月8日練習会報告

石田さん 09Km 0:48:54
松川さん 09Km
福永さん 30Km 2:33:32
服部   30Km 2:33:32
秋田さん 30Km 2:35:09
影山さん 30Km 2:38:00
徳田さん 30Km 2:38:52

福永さんに声をかけて30Km一緒に走ってもらいました。

走るのが好きなのか、皆といるのが好きなのか、わからなくなってきました。

マイペースな私を受け入れてくれる皆様に感謝です。

秋田さんがのってきました。
ケアだけは十分にね。

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石田さん 明日奈良マラソンがんばってください。
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11月24日練習会報告

橋本さん 10Km 0:54:10
木岡さん 30Km 3:03:03
影山さん 30Km 3:03:03
秋田さん 30Km 3:03:03
服部   30Km 3:03:03

前日福知山、明日大阪とマラソン大会に挟まれた今日の参加者は
さすがに少なかったですが、
納得の走りとしゃべり。
秋田さんもラジオ代わりになって楽しかった様子です。

30Km走れて嬉しかったです。

明日の大阪マラソンを走られる方は存分に楽しんでください。
応援しています。

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11月10日練習会報告

石田さん   12km 1:12:00
岳川さん   20km 1:55:26
影山さん   21km 2:02:30
庄田さん   21km 2:07:45
秋田さん   24km 2:19:48
木岡さん   24km 2:21:50
宮地(佳)さん 27Km 2:48:44
木村さん   30Km 2:49:51
橋本さん   30Km 2:54:19
徳田さん   30Km 2:56:07
宮地(誠)さん 30Km 2:56:07
福永さん   30Km 2:56:07
服部     30Km 2:56:07
河口さん   30Km 3:01:38

天気予報は晴れだが、お天気は曇り。
走りやすい気候でした。

皆強くなって、走るよりもしゃべりに力が入る練習会になってきました。

これからはそれぞれ目標とする大会に向けてしっかりと走り込んでください。
いくらでも付き合いますよ。

岩本さん、やなちゃん、まつみさんも走っていました。

走る前に人なつっこい猫に挨拶
猫との距離感がうまくつかめません。
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立派な練習会になりましたね。 感慨深いです。
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10月27日練習会報告

報告が遅くなりました。

皆さんしっかり走れたでしょうか。
漫談jogでリラックスできたお陰で、翌日も気持ちよく走れました。
キロ6分オーバーで走れる練習会もなかなかないと思います。

これからもよろしくお願いします。

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写真には写っていませんがまつみ選手も走っていました。

張り切って皆の走っている写真を撮ったのですが、すべてブレブレで
腕のなさを実感しています。 反省

10月13日練習会報告

石田さん   18km 1:40:10
江藤さん   24Km 2:06:33
徳田さん   30Km 2:48:58
木村さん   30Km 2:51:36
福井さん   30Km 2:58:00 ありがとうございました
松川さん   30Km 3:02:14  ↑ 同じく!
福永さん   35km 3:09:35
服部     35km 3:09:35

今日はさわやかでしたね。
”秋”を満喫しました。

私も福永さんにいい練習をつけてもらいましたよ。

皆さん、ありがとうございました。

9月22日練習会報告

宮地(佳)さん 24Km 2:31:01
宮地(誠)さん 27Km 2:36:20
沖野さん   30Km 2:44:55
石田さん   30km 2:51:48
福井さん   30Km 2:54:00 ありがとうございました
木岡さん   30Km 2:58:45 ペース落ちず走れました
橋本さん   32Km 3:05:24
岳川さん   33Km 2:59:35
福永さん   33km 3:15:00
服部     33km 3:15:00 + 2周jog

スタートするぞと集まってきた8時27分からの急激な豪雨
私達のやる気を試しているかのような雨の中
りょうさんの夜中12時から大泉緑地公園グルグル12時間走に絡まりながら走りました。

夏が終わり、皆さんの走行距離も伸びてきて
マラソンシーズンが近づいてきていることを感じます。

これからぼちぼち盛り上げていきましょう。

 じわーっとね。

8月25日練習会報告

前田さん 1周 + 17分位で3周 
     久しぶりでしんどかったです。頑張ってください。
藤井さん 21km 2:05:02 ありがとうございました。
石田さん 21km 2:05:30 あついー
橋本さん 09km + 6km + 6km 2:16:23
徳田さん 30km 3:05:57 アーリースタート
影山さん 33km 3:40:00
福永さん 36km 3:31:00
服部   36km 3:31:00

今日も暑い中、それぞれのペースで頑張りました。

皆さんが頑張っているから、お互いに頑張れるのであって
本当に参加していただいている皆さんに感謝です。

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8月11日練習会報告

大塚さん   09km 1:17:10 ダメダメでした
松野さん   12km 1:10:30
助島さん   21km 1:49:08
影山さん   21km 2:06:00
木岡さん   27km 2:44:34 ありがとうございました
徳田さん   30km 2:58:47
中辻さん   30km 3:02:30
福永さん   30km 3:02:30
服部     30km 3:02:30

今日は多少涼しかったか。

祝日という事もあり多くの方と一緒に走ることができ大変楽しかったです。

ありがとうございました。

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全員集合! – Spherical Image – RICOH THETA

Post from RICOH THETA. – Spherical Image – RICOH THETA

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7月28日練習会報告

岳川さん   21km
服部     21km 2:00:47 + 2周jog
木村さん   21km 2:09:30
徳田さん   30km 2:56:53

まつみさん ウォーキング + しゃべりで参加

次回も半額か?! のソフトクリームは今回も半額でした。

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そこにいけば誰かいる、という仲間の存在は非常に大きいです。
大変ありがたかった。

7月は初めから終わりまで無理ばかり言って引っ掻き回して
申し訳ありません。

8月は通常通り、第2、4土曜日で開催します。
ぜひ大泉緑地に走りに来てください。

よろしくお願いします。

7月21日練習会報告

宮地(佳)さん 15km 1:40:00
石田さん   15km 1:29:00
宮地(誠)さん 18km 2:03:59
橋本さん   9+12km 2:10:00
服部     21km 2:05:18
斗谷さん   24km 2:20:20
徳田さん   30km 3:00:56

今日もしっかりと暑うございました。
その中アーリースタートで30kmを走りきる徳田さん、すごいです。

BBQ屋さんのソフトクリームが半額で、走り終えてから
思わずたべてしまいました。

次回も半額か?!

ぜひ大泉緑地に走りに来てください。

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7月7日練習会報告

宮地(佳)さん 11.6km 1:29:00
宮地(誠)さん 24km 2:23:31
やなちゃん  24km 3:00:00
福永さん   30km 2:55:05
服部     30km 2:55:05
徳田さん   30km 3:00:00

岩本さん、木岡さんも走っていました。

一人ではよう走らんが、これをきっかけにして集まる事により
それぞれの目標に向かって走ることができました。

夏をうまく乗り越えて、秋冬のマラソンシーズンにうまくつなげたいものです。

6月23日練習会報告

岳川さん   09km 0:50:00
木村さん   21km
宮地(佳)さん 21km 2:15:00
影山さん   24km 2:33:30
宮地(誠)さん 27km 2:42:51
石田さん   30km 3:01:30
徳田さん   30km 3:08:29
服部     33km 2:57:29

木岡さん、北川さんも走っていました。

雨がひどくなる前に走り終えることができました。
単純に30km走るだけでしんどいです。
まだまだ修行を積む余地はたくさんありすぎて嬉しくなっちゃいます。

サロマ湖で100kmを走られる皆さん、応援しています。
楽しんで走ってくださいね。

5月26日練習会報告

松川さん 08km 0:55:24
徳田さん 15km 1:35:16
石田さん 15km 1:35:16
福永さん 21km 2:12:15 うち 1kmTT 3:56
服部   21km 2:12:15 + 7kmjog
影山さん 30km 3:09:33 高山楽しんできます。 楽しんできてね。

岩本さん、前田さんも走っていました。

前田さんも年代別7位って、素晴らしすぎる。
達者やなあ。
皆それぞれに自分のペースで頑張りましょうね。

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5月12日練習会報告

北川さん 21km
柳内さん 15km
庄田さん 21km 2:12:31
福永さん 24km 1:58:18 + 1周jog
服部   24km 1:58:18 + 1周jog
福井さん 30km 2:47:58
徳田さん 30km 2:47:58
影山さん 30km 2:47:58

さわやかでしたね。
日向でも涼しいくらいでした。

私は今日も福永さんに鍛えてもらいましたよ。

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福永さんのタイム記録
1周目 17:58
2周目 14:59
3周目 13:59
4周目 13:11
Rest 52秒
2km 9:40
4km 9:26
6km 9:02
Rest 42秒
2km 9:59
4km 9:29
6km 8:56

4月14日練習会報告

服部   06km 0:32:07
前田さん 15km 1:32:30
庄田さん 18km 1:48:05
石田さん 21km
徳田さん 30km 2:38:52
影山さん 30km 2:38:55

走り始めるのも遅く、先に帰ってしまい、申し訳ありません。
また走った結果を報告していただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。

4月1日練習会報告

大谷夫妻 15km 1:28:21
徳田さん 30km 2:57:16
斗谷さん 30km 2:57:16
瀬尾さん 30km 2:57:16
宮地さん 30km 2:57:16
福永さん 30km 2:57:16
服部   30km 2:57:16
やなちゃん
影山さん

素晴らしいお天気、桜の舞い散る中
長居公園を走ってきました。

時間を経る毎に増える沿道のお客さん
多くの方が桜を楽しまれていました。

4人でお弁当を食べ、今期の活躍を誓いました。
楽しみながら頑張りましょう。

新しい一年もまたよろしくお願いします。

3月24日練習会報告

石田さん 12km 1:12:00
前田さん 12km 1:08:00
庄田さん 18km 1:49:07
福永さん 18km 1:49:07
橋本さん 27km 2:25:20
影山さん 30km 2:51:50
徳田さん 30km 2:51:50
斗谷さん 30km 2:51:50
服部   30km 2:51:50

大泉緑地公園の桜はまだ一部咲き、という感じでした。
来週が見頃でしょうね。
梅の残りと
ユキヤナギ、レンギョウは咲き誇っていました。

春が来ましたね。
嬉しいです。

3月10日練習会報告

橋本さん 15km 1:09:22 + 12km jog
福永さん 21km 1:38:35
服部   21km 1:38:35
徳田さん 21km 1:48:22
木村さん 21km 1:52:46
宮地さん 27km 2:16:46
やなちゃん

陽が差しているところは暖かかったですが、
止まると気温は低かったです。

明日の鳥取マラソン、名古屋ウィメンズマラソンを走られる方は
快走を祈念しています。
お天気に恵まれますように。

3月3日練習会報告

松野さん 12km 1:00:49
橋本さん 24km 1:58:27
福永さん 30km 2:27:09
服部   30km 2:27:09
石田さん 30km 2:31:49
やなちゃん

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あたたかくなりました。
今日もしっかり走れました。

3月は10日、24日に大泉緑地
4月になりますが1日に長居で3時間お話したいjogを行います。
時間はすべて8:30~11:30

明日篠山を走られる方はしっかりと水分補給して、力を発揮してください。

2月10日練習会報告

服部   09km 0:54:31
溝端さん 12km 1:15:03
石田さん 24km 2:20:00
徳田さん 30km 2:46:58
影山さん 30km 2:46:58
奥田さん 30km 3:11:50

天気予報ははずれ、小雨の降る中を皆さんしっかりと走りました。
これでどんな天気でも大丈夫。

快走しておいしいお酒を飲みましょうね。

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