9月12日練習会報告

服部    06km 0:35:28
松川さん  18km 1:51:39
田渕川さん 20km 2:10:50 アーリースタート
徳田さん  21km 1:59:30 アーリースタート
石田さん  21km 2:03:40
影山さん  21km 2:08:00
秋田さん  27km 2:43:13
白石さん  30km 2:52:46
沖野さん  30km 3:04:01
福永さん  30km 3:04:01

福井さんもとおりすがってくれました。





5周走る、と思って参加したのに6周走りきってしまうお姉さん。

20kmまでは行きたいんや、と頑張るお兄さん。

“やめるのはいつでもやめれる”と30km走りきってしまうお兄さん。

福永さんの30km走るという目標を皆で伴走をつないで走り切る仲間達

皆すごいです。

私は日陰でだべっていただけでしたが、

応援するだけでも価値のある練習会でした。

皆お疲れが出ないように、しっかりと養生して下さい。

あれお姉さん、どこから

真夏の日差しの中、ナイスランです。

30kmゴール

私がポンコツな分、影山さんがフォローしてくれました。






8月22日練習会報告

服部    06km
坂元さん  09km
松川さん  11km
福井(陽、景)さん 15km
秋田さん  16km 1:33:14 アーリースタート
徳田さん  21km 2:01:30 アーリースタート + 3km jog
石田さん  21km 2:05:26
宮地さん  27km 2:39:37 アーリースタート
笠谷さん  28km 3:07:05 9周目パス
福永さん  30km 3:07:05
影山さん  30km 3:07:05

今日も張り切ってスタート

アマビエちゃん

あれ、あなたはゴリラさんでは?!

8周目終了のピットイン

10周よく走りました。






和み特別練習会 8月10日金剛山登山

ゆっくりゆるゆる金剛山登山を満喫してきました。

山の主 松平さんもコースを配慮してくれて、スタート直後にお会いできた。
ほんまお久しぶりにお会いしましたが、元気溌剌でなんか若くなっている様子でした。

3人で登り始めたのに頂上で影山さんに会う。
やるなあ、さすが只者ではないです。

頂上で1時間半~2時間ゆっくりして、下りた時は4人
その後の下界の道の駅は、鬼のように暑かったです。

素晴らしいお天気

須磨海岸で泳いでいる人も見えたよw

ねえ。

えっ!

おしゃれな水場


また行こうかな。






8月8日練習会報告

坂元さん  10km 0:58:35
福井さん  12km 1:10:00 ありがとうございました
松川さん  12km 1:10:00
石田さん  15km 1:25:50 あつかったー
松本さん  16km 
田渕川さん 17km 1:44:30
服部    18km 1:43:08
出水さん  21km 1:55:55 ありがとうございました
徳田さん  21km 2:04:31 アーリースタート
秋田さん  21km 2:06:00
影山さん  30km 2:48:10

真夏の我慢大会 影山さんの圧勝です。

ほんまやったら、こんな暑さの中でオリンピックのマラソンを走るのか。
札幌の気温を見たら10℃低いね。なるほど。

奇跡的な一枚

参加者が皆おさまっている。 まあ、まぐれですけどw

一人になってからも淡々と走っていました。 つよーい!!






7月11日練習会報告

徳田さん  23km 1:17:30
デッチさん 30km 3:07:04
影山さん  30km 3:07:04
笠谷さん  30km 3:07:04
福永さん  30km 3:07:04
服部    30km 3:07:04

結構雨の降る中、8時20分を過ぎてスタート地点に着くと
 一人

挨拶しているうちに、
また一人、二人と
計6人で走りました。

スタートしてからの雨はやさしかったです。
11時頃には道も乾いていました。

スタートしてしまえば走れるものですね。





もう見れなくなるのか、づぼらやの看板






やなちゃんに写真をいただきました。


ありがとうございます。






6月27日練習会報告

宮地(佳)さん 9+6km 1:41:50
三隅さん   18km 1:56:10
デッチさん  21km 2:04:05
関口さん   21km 2:07:13
岳川さん   21km 2:07:13
秋田さん   21km 2:07:13
田渕川さん  21km 2:07:27 +jog 3km
影山さん   30km 2:55:51
福井さん   30km 2:56:20
宮地(誠)さん 30km 2:57:40
沖野さん   30km 2:59:05
徳田さん   30km 2:59:12
笠谷さん   30km 3:00:09
野尻さん   30km 3:01:00
南さん    30km 3:01:00
福永さん   30km 3:06:40
服部     30km 3:06:40

集合場所に着いたとき、あまりの人の多さに
 他の練習会とかぶってるわ
と思いました。

お話に花を咲かせて、皆の力でしっかりと走れた様子

田渕川さんが復活しているのも嬉しい

初参加のセッキーも走り込めば、マラソンのタイムは簡単に伸びますよ。 これからこれから






6月13日練習会報告

岳川さん   10km+12km 2:06:00
宮地(佳)さん 15km 1:50:54
三隅さん   家から17km 1:55:00
秋田さん   21km 2:01:53
デッチさん  21km 2:05:58
宮地(誠)さん 24km 2:19:37
福永さん   24km 2:25:17
白石さん   家から28km 2:37:18
石田さん   30km 2:48:20 快走でした。きっと今日飲むビールはうまいよ
島田さん   30km 2:49:38 ノルマ+10km☆
影山さん   30km 2:56:08 ラスト気持ちよくペースアップしていました
服部     30km 2:56:08
笠谷さん   30km 2:59:51 前日のスピード練習にプラスして今日は距離走 強くなると思います。

マー君、やなちゃん、北川さんも走っていました。 もっちも走ってた。

雨降りと思わせて殆ど降らず
少人数と思わせて大人数

皆さん、モチベーションの低下は深刻な様子で、
 ”皆と走らな頑張られへん”
と、多くの方が脚を運んでくれました。

私は距離を踏むと右足付け根が痛い気がして、
走りながら診てもらったら
 ちょっと休んだら
との診断なので、明日は図書館jogに変更します。

ゆるい練習は大得意です。

目標が持ちにくい昨今ですが、それぞれに考えながら積み上げて行きましょう。





雨はダダ降りだと思っていたので、スマホは持たず。
金曜朝の蓮の写真です。


やなちゃんに写真をいただきました。 ありがとう。






5月23日練習会報告

福永さん   09km 50:02
前田さん   15km 久し振りに参加させて頂きありがとうございました。
宮地(佳)さん 17.5km 1:59:15
松川さん   18km 1:42:38
影山さん   18km 15km走ってきて18km走って、また走って帰る。 強いなあ
宮地(誠)さん 21km 2:07:15
秋田さん   21km 2:07:15
福井さん   22.5km 2:05:39
服部     27km 2:40:43
徳田さん   30km 3:01:47

あと、和ちゃん、白石さんも走っていました。

集合場所に行くと、多くの方が集まっていて、
ゆっくりお話しながら走りました。

暑くなってきて、夏が近づいてきているのを感じます。

ほんまにお久しぶりで、ひげおやじになっている方もいらっしゃいましたが、
皆さんお元気そうで良かった。

またこれから目標見つけて、一緒に鍛えましょうね。


今日など、マスクは暑いでしょう。


800m地点で右側に見えるお花 初めてみました。
私のお花感度が上がっています。






4月11日練習会案内

4月11日8時30分から第224回の練習会は行いません。

4月14日練習会案内
と書きながら、練習会自身は中止です。

免疫力を上げるため、適度な運動、気晴らしはきっと有効

練習会としての活動は行いませんが、各々自分で考えて活動を続けてください。

コロナを乗り越えてもっと速く強くなりましょうね。



去年の桜、今年もきれいだろうなあ。







3月14日練習会報告

谷元さん   06km  0:32:14
島田さん   30km  2:54:37
影山さん   30km  2:54:37
白石さん   30km  2:54:37
服部     30km  2:54:37
徳田さん   30km
岳川さん

雨の中自転車をこぎながら
 ”誰もいなったので帰ってきました”って、報告しようかな、
と思って現地に着くと、二人の影

それからも仲間は次々と増えて、延べ7人で走りました。

皆さん、好きねえ。

というか、雨でも走るよ、と書いたばっかりにちゃんと現地に行く私も偉いね。



走り終わったら、雨は止んでいました。







2月22日練習会報告

服部     09km  0:52:38
松川さん   15km  1:26:16
坂元さん   15km  1:26:16
デッチさん  21km  
秋田さん   21km  1:58:54
石田さん   30km  
宮地さん   30km  2:46:22
白石さん   30km  2:47:03
福永さん   30km  2:47:03
徳田さん   30km  2:47:17
やなちゃん

私は姫路城マラソンの調整通り9kmで終了
図書館に行って本を借りていました。

皆さんは天気予報より早い雨降りでしたが、多くの方が自分の目標をしっかりと完走

最近毎回新しい人が増えて、すぐに皆と馴染むのが嬉しいです。

また来てねー。






2月8日練習会報告

前田さん   09km  0:55:58 気持ち良く走れました。ありがとう。
秋田さん   15km  1:20:24 1000m×3→3:51、4:12、4:09
松川さん   15km  1:27:52 ✋”
木岡さん   15.3km 1:32:30 お久しぶりです。皆様と走れて楽しかったです
徳田さん   21km  2:00:26
石田さん   30km  2:49:04
影山さん   30km  2:53:30
福永さん   30km  2:53:30
服部     30km  2:58:35
坂元さん   30.1km 2:53:30 はじめまして で楽しく走れました!ありがとうございました
三隅さん   30.4km 2:53:31
やなちゃん

キロ5:20~6:00で走ると、話が盛り上がって、盛り上がって、茶話会のようでした。

こんなに楽に30km初めて走れました、ってコメントもいただけて大変うれしい。

帰りに道端でようこさんに会って、3時間走に挑戦しようかな、とのことです。

挑戦する人大歓迎、 また一緒に走りましょうね。

お、大迫選手か?!

ナイキからオファーくるかなw






1月25日練習会報告

福井さん   09km 0:54:04 ありがとうございました! 明日頑張ってきます!
松川さん   09km 0:54:04
秋田さん   21km 1:54:59
石田さん   21km 2:01:44
宮地(佳)さん 21km 2:10:21
宮地(誠)さん 30km 2:38:48
沖野さん   30km 2:38:48
福永さん   30km 2:38:48
服部     30km 2:38:48
徳田さん   30km 2:38:55
影山さん   30km 2:39:10
島田さん   30km 2:39:16 初参加 楽しかったです
木岡さんも走っていました。

初参加の島田さんをお迎えして、お話しながらグルグル。
島田さんが瞬間に馴染んでいて、驚きました。
私も周りの人から見たら、こんな感じかもしれない。

福永さんが5,6,7,8,9周目にペースアップして
 14:06
 14:03
 14:00
 13:59
 14:04
ほぼ4:40ペースで走りました。
沖野さんもへばりついて完走
私がよれよれな感じでした。
いい練習ができたと思います。

これからもわずかでも積み上げていきましょう。






1月11日練習会報告

秋田さん 
石田さん
影山さん 33km 3:00:40
木岡さん
助島さん  
徳田さん
福永さん 36km 3:12:57

服部調べ、50音順

服部は欠席でしたが、皆順調に距離を稼いだ様子

今日も日曜30km練習会を走る前に訊かれましたが、

 速く10km走るよりも

 ゆっくり3時間 30km走る方が 絶対マラソンは速くなるから

私だけではなくて、ここで走っている人は皆そう言うと思います。

また次回は1月25日(土)に行いますので、気軽に

おしゃべりしに来るくらいの氣持ちでお越しください。

お待ちしています。






12月28日練習会報告

12月28日練習会報告

秋田さん   12km 1:10:35
奥田さん   21km 2:17:17
田渕川さん  21km 2:17:17
宮地(佳)さん 21km 2:20:00
宮地(誠)さん 24km 2:11:56
服部     30km 2:42:43
福永さん   30km 2:42:43
沖野さん   30km 2:42:43
徳田さん   30km 2:42:43
たかえさん
やなちゃん

今日もよく話し、よく走りました。
さあ、掃除しましょうかね。

まずその前にお昼寝だ。






12月14日練習会報告

12月14日練習会報告

秋田さん   09km 0:56:19  初マラソン、自己ベストで完走おめでとう!!
影山さん   15km 1:31:00
石田さん   18km 1:47:30
宮地(佳)さん 18km 1:58:14
前田さん   21km ありがとうございました
谷元さん   21km 1:42:00
宮地(誠)さん 21km 2:05:45
服部     24km 2:20:15
三隅さん   24km 2:22:18
福永さん   30km 2:41:02 + 2周アップ
助島さん   30km 2:41:02 + 2周アップ
徳田さん   30km 2:56:50
田渕川さん
やなちゃん

集合時は寒いかなと思ったものの、そんなに寒くはなくて
走る前から話題沸騰
まさに走るサロンでした。

練習終了後、羽曳野市民交流会も行われていた様子
素晴らしい仲間と共に走ることができて、感謝感謝です。

写真たくさんありがとう。


右側の青い手袋、前回の忘れ物です。 次回も持っていくので持ち主さんは持っていってね。






11月23日練習会報告

福井さん 12km 1:20:00 ありがとうございました!
中辻さん 15km 1:26:06
松川さん 18km 1:42:40
徳田さん 21km 1:58:51
三隅さん 21km 2:02:11
服部   27km 2:30:00
石田さん 30km 2:43:30
影山さん 30km 2:43:30
秋田さん 30km 2:45:00
宮地さん 30km 2:48:44

今日も素晴らしいお天気の中、気持ちよく走りました。

大阪マラソンを走る人が多いので、それぞれの考えを持って調整

うまく調子を合わせて、大阪マラソンは思う存分楽しみましょうね。


ラスト4:30で戻ってこられたお二人 上り調子やわあ






11月9日練習会報告

松川さん 18km 1:??:?? (文字化けじゃあ、ないよ)
石田さん 21km 2:15:00
徳田さん 30km 2:44:39
影山さん 33km 3:00:17
秋田さん 33km 3:00:17
宮地さん 33km 3:00:17
福永さん 33km 3:00:32
服部   33km 3:00:32

素晴らしいお天気の中、ランニングを満喫しました。

まつみさん、藤井さん、写真たくさんありがとう。






10月26日練習会報告

宮地(佳)さん 21km 2:14:30
奥田さん   21km 2:28:46
田渕川さん  21km 2:28:46
福永さん   30km 2:40:56
影山さん   30km 2:40:56
服部     30km 2:40:56
秋田さん   30km 2:43:38
宮地(誠)さん 30km 2:47:00
徳田さん   30km 2:47:40
石田さん   30km 2:49:15

福永さん明日ジャズハーフなのに重めの調整
明日の富山、金沢から本格的なマラソンシーズンが始まりますね。

私もワクワクしてきました。

明日大会を走られる皆さん、今の力をしっかりと発揮して、いいスタートを切って下さい。
応援しています。






9月28日練習会報告

奥田さん  09km 0:57:11
田渕川さん 15km 1:28:52 + jog3km 前回より約10分速くなっていますね。
秋田さん  24km 2:18:36 + jog6km 37:20
宮地さん  27km 2:36:06
石田さん  30km 2:44:28
徳田さん  30km 2:50:00
福永さん  33km 3:06:10
服部    33km 3:06:10

やなちゃん、助島さんも走っていました。

大泉カインドを紹介するホームページを作りました。こちら






9月14日練習会報告

田渕川さん 15km 1:37:04 ありがとうございました。
奥田さん  15km 1:43:08
松野さん  24km 2:26:15
沖野さん  30km 3:02:59
福永さん  30km 3:02:59
服部    30km 3:02:59
秋田さん  30km 3:05:27

爽やかな気候の中、私達なりにしっかりと練習しました。
これで今晩のビールも美味しいし、明日のMGC観戦の調整も抜かりなく整いました。

丹後100Kmウルトラマラソンを走られる皆さんもしっかりと練習の成果を発揮してください。
応援しています。

素晴らしく咲き誇ったお花

爽やかな私達






9月1日練習会報告

徳田さん 15km 1:28:45
宮地さん
服部   25km 2:28:35
木下さん 30km 2:43:40
石田さん 30km 2:52:44
福永さん 30km 2:54:18
久一さん 30km 2:54:18
影山さん 30km 2:54:30

涼しいように思わせて、実はちゃんと暑かった。

私達を含め多くの方が北海道マラソンのTシャツを着て走られていました。

2018年だけ、なぜあんなデザインになってしまうのか?! 謎だな。






8月10日練習会報告

ホーリーさん
石田さん    12km 1:10:50
松野さん    15km 1:28:05
松川さん    15km 1:35:21    
秋田さん    21km 2:06:57
宮地さん    21km 2:12:18
藤井さん    30km 2:49:18
沖野さん    30km 2:57:25
影山さん    30km 2:57:25
福永さん    30km 2:57:25
服部      30km 2:57:25
徳田さん    30km 3:03:20

今日も危険な暑さの中、
アーリースタートの方は5時から、もう少し正確に言うと5時10分から
それぞれの目標に向かって走りました。

けど、走れても危険ですね。
無理はせずしっかりと休養を取りましょう。

前の変なポーズのおっさんは

写真に写るたびに自分が思っているよりも大きくて驚く。
中学卒業する時に155cmしかなくて、高校入ってからも学代の前で列並べてたのに
いつの間にこんなにでかくなったのか。
なかなか慣れません。






7月27日練習会報告

北川さん
秋田さん    
藤井さん    21km 2:05:24
影山さん    30km 2:50:40
徳田さん    30km 2:58:30
福永さん    30km 3:02:06
服部      30km 3:02:06

台風の天気予報の中、粛々と走りました。

私など、皆がいなければすぐにやめてしまいそうな勢いでした。
一緒に走ってくれた皆に感謝です。

いつもありがとうございます。






7月13日練習会報告

岳川さん    12km 1:16:48
宮地(佳)さん 18km 2:02:00
宮地(誠)さん 24km 2:26:24
福永さん    28km 2:41:09
石田さん    30km 2:44:50
藤井さん    30km 2:48:55
秋田さん    30km 2:49:36
徳田さん    30km 2:50:04
沖野さん    30km 2:50:59
福井(景)さん 30km 2:52:00
影山さん    30km 2:52:15
服部      30km 2:53:09
福井(陽)さん 33km 2:51:36

北川さん
松川さん

本日は大盛況でした。
集合写真を写すタイミングが早すぎて写真に漏れている人もたくさんいますが
それぞれ皆さん走りながら多くの方と会話を楽しめていた様子で、
私もこの会に参加できて大変嬉しかったです。

また次回よろしくお願いします。






6月22日練習会報告

服部   03km
徳田さん 33km

徳田さんは5時20分スタートですでに30km完走 丹後に向けて意欲満々です。
無理を言って1周付き合っていただきました。
服部はグローブを抱えながら3kmだけ走ってソフトボールに向かいました。

しっかりと暑くなりましたが、皆さん思った距離を走れましたか。

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6月8日練習会報告

石田さん 09km 0:50:00
松川さん 15km 1:33:00
福井さん 15km 1:33:00
北川さん 24km 2:06:15
秋田さん 24km 2:08:53
徳田さん 30km 2:56:34
服部   33km 2:48:56

ちょっとだけ涼しかったです。
なんやかんや言いながら皆と絡みながら走るのは
やはり楽しいです。

これからもよろしくおねがいしますね。



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