6月11日練習会報告

石田さん   12km 1:10:54
久徳さん   15km 1:22:10
岳川さん   15km 1:26:00
田渕川さん  18km 1:50:19
末永さん   21km 2:04:36
西井さん   21km 2:04:36
秋田さん   21km 2:04:36
坂元さん   21km 2:04:43
松川さん   21km 2:04:43
岩崎さん   24km
吉村さん   24km 2:21:6
白石さん   30km 2:47:27
服部     30km 2:48:48
徳田さん   30km 2:59:29

記録はありませんがモモさん、北川さん、もっちさんも快走されてました。
福井さんは家から走ってきて、5周走り、家に帰って30kmだそうです。


時は移り、あじさいが満開の季節になりました。

5月28日練習会報告

安藤さん   09km 0:53:47 目標達成 ありがとうございました。
石田さん   09km 0:54:00
影山さん   09km 0:54:00
末永さん   15km 1:28:43
松川さん   15km 1:29:40
坂元さん   17km 1:46:26
岩崎さん   21km
南さん    21km 2:02:00
野尻さん   21km 2:02:00
久徳さん   21km 2:02:00
太田さん   21km 2:02:00
福井さん   24km 2:12:00
宮地さん   24km 2:23:59
秋田さん   28km 2:42:39
沖野さん   30km 2:52:19
谷元さん   30km 2:52:19
デッチさん  30km 2:53:00
松本さん   30km 2:53:00
岳川さん   30km 2:53:00
服部     30km 2:53:00
徳田さん   30km 2:53:47

太陽は厳しいが、割とカラッとした空気の中、しっかりと走ってきました。
家に帰ったら、バタンキューでした。


ゴリオくんは着替えてた。


もっちも快走していました。


からの集合写真


2周目 速そうに見えるけど、まだ6分より遅いと思います。


差ができているのは、なんでやろなあ。


皆マイペースで走っています。


岳川さんちのワンちゃん。 これでまだ6ヶ月だって(@_@)!!


後半でーす。今日はまだ走れました。

5月14日練習会報告

何回も来てくれて
今日初めて30 km 完走できた人がいます。
話を聞くと30 km 完走のためにいろいろ作戦を考えている。
 15キロ18キロまで喋らずに姿を消していたり
 ジェルを小分けにして摂ったり

そんな姿を見て私も走り始めの頃はそんなんだったんかなー、とちょっと思いました。

沖野さん 30km 2:58:51
藤井さん 30km 2:59:33
吉村さん 30km 2:59:35
服部   34km 3:30:14

4月23日練習会報告

松村さん   12km 1:16:51
松川さん   15km 1:27:50
松本さん   30km 2:55:50
山崎さん   12.18km 1:10:39
和木さん   12.21km 1:17:46
島田さん   12.21km 1:17:46
末永さん   12.23km 1:12:26
福井さん   15km
デッチさん  15km 1:22:47
岩崎さん   15km 1:28:23
坂元さん   15km 1:28:23
西井さん   15km 1:28:27
久徳さん   21km 2:01:50
吉村さん   21km 2:04:51 今日もついていけませんでした・・・
谷元さん   24km 2:26:00
秋田さん   27km 2:35:39
徳田さん   30km 2:51:14
白石さん   30km 2:52:01
沖野さん   30km 2:52:01
笠(良)さん  30km 2:52:34
藤井さん   30km 2:53:20
服部     30km 2:53:20
宮地さん   30km 2:54:02
笠(園)さん  30km 2:55:59
南さん    30km 2:58:40
野尻さん   30km 2:58:40

北川さんも走っていました。
今回も大人数 コロナ時に第2幕 前回、今回で第3幕に突入した様子です。

新しい人が増えて
 松 が 3人
 まゆ も 3人
いたそうです。 すごいね。

これから暑くなるとよりペースは遅くなります。
無理せず、自分で決めた目標をクリアしていけば、寒くなった頃には一回り速くなっていますよ。
ぼちぼちいきましょう。


すごい。どこかの練習会みたい。


速そうに見えますが速くない。 今日のはじめの1kmは6分23秒くらいでした。


いえ~い。30km走れると嬉しいものです。

4月9日練習会報告

私が久しぶりすぎて
 大泉カインドセット一式
を持っていくのを忘れました。

なので記録なしですが、
多くの方が30km走っていましたよ。




こんなに女子が来てくれた。 ありがたいわあ。


豪勢です。 夢みたい。


残りの桜を皆でしっかりと味わってきました。

3月12日練習会報告

石田さん   12km 1:10:10
田淵川さん  12km 1:10:10 + jog3km
久徳さん   15km 1:27:10
松川さん   15km 1:28:40
徳田さん   21km 2:00:55
宮地さん   21km 2:00:55
山崎さん   24.6km 2:13:32
吉村さん   27km 2:32:00
白石さん   30km 2:47:34
谷元さん   30km 2:42:10
坂元さん   30km 2:49:44
笠(園)さん  30km 2:49:44
笠(良)さん  30km 2:49:44
影山さん   30km 2:49:44
服部     30km 2:49:44
平山さん   30km 2:50:00

もう暖かくなりましたね。春が来たかな。
今日は無料スマホ相談会をありがとうございました。

楽天ポイントが少し多くもらえる15日に買おうかと考えていましたが
 ”もう少し早かったら良かったのに。中学校の卒業式などがあって最近品薄やで”
というありがたい忠告を頂いたので、もうすでに注文完了しています。

皆経験を通じていろいろなことを知っていて
サロンのように意見が飛び交うことで
更に皆の意見が引き出される。
相乗効果があって、私達も理解しやすい。
ありがたい場があって、感謝です。

そうそう、ホームページを見て、吉村さんが初参加してくれました。
ドキドキして声をかけてくれたであろうに
皆が暖かく迎えてくれて、終わり頃にはすっかり馴染んでいる様子で
私は嬉しかったです。
しんどいけど3時間続けて走れるようになればマラソン3時間30分なんて
きっとすぐ切れるよ、 と吹いておきます。 また来てね。


しっかり走ってから、しっかりOGINOW! リカバリーはこれで完璧です。





2月26日練習会報告

宮地さん、影山さん、白石さん、久徳さん、秋田の5名が10周走破。2:50:55で惜しくもサブエガならず。
影山さんは、そのあとも続けて走っていました。



服部は4:15長居ぐるぐるに挑戦しました。




藤井さんもハーフまで走ってくれ、
福永さんが逆走jogで応援してくれたにもかかわらず
 30km
で終了です。(泣)



2月12日練習会報告

石田さん   09km 0:55:00
福井(景)さん 12km 1:02:00
松川さん   18km 1:49:54
スエナガさん 19.78km 1:55:32
デッチさん  21km ?
福井(陽)さん 22km 1:51:00
田淵川さん  22km 2:14:47
白石さん   27km 2:36:00
谷元さん   30km 2:47:10
徳田さん   30km 2:52:11
斗谷さん   30km 2:52:11
坂元さん   30km 2:52:30
藤井さん   30km 2:52:30
影山さん   30km 3:02:11
福永さん   30km 3:02:11
久徳さん   30km 3:02:11
服部     30km 3:02:11

記帳はありませんが、
 前田さん、小西さん、松田さんも共に走りました。

なんかうだうだ話をしているようでいて
きっとそうではないところがこのコミュニティの味わいだと思います。
またお話を聞かせてください。


後ろ姿の写真が多いのは、ここぞ!という時に指が乾いているのかシャッターが押せないから。
けど、後ろ姿になるとちゃんと押せるのはなぜだろうw



1月22日練習会報告

吉原さん   09km 0:53:00
西井さん   14.9km 1:26:05
オクノさん  21km 2:01:57
デッチさん  21km 2:02:18
松川さん   21km 2:03:18
田淵川さん  21km 2:08:09
福井さん   27km
谷元さん   30km 2:43:32
秋田さん   30km 2:53:32
白石さん   30km 2:53:32
宮地さん   30km 2:53:32
坂元さん   30km 2:53:32
久徳さん   30km 2:53:32
山崎さん   30km 2:53:32
藤井さん   30km 2:53:32
藤田さん   30km 2:53:32
服部     30km 2:53:32
南さん    30km 2:55:00
野尻さん   30km 2:55:00
笠谷さん   30km 2:55:00
影山さん   30km 2:55:00
福永さん   30km 2:55:00
徳田さん   30km 2:56:20

朝一は非常に寒かった。
太陽は出ませんでしたが、風もなく
走りやすい日でした。

集合場所に行くと驚くほどの人数になってきました。
皆さんが和やかに走っている姿を見るのが幸せです。
初めて賞状をもらった報告を受けたり、カニさんの気持ちがちょっとわかった気がするw
(けどラストはそれぞれにちょっとだけバトっている様子)

1月8日練習会報告

石田さん   09km 0:53:00
西井さん   14.61km 1:28:00
末永さん   15.27km 1:31:43
坂元さん   18km 1:51:01
松川さん   18km 1:51:01
宮地(佳)さん 21.1km 2:11:42
太田さん   24km 2:17:52
山崎さん   30km 2:48:49
久徳さん   30km 2:48:49
宮地(誠)さん 30km 2:50:02
秋田さん   30km 2:50:02
徳田さん   30km 2:53:54
藤井さん   30km 2:53:54
福永さん   30km 2:53:54
服部     30km 2:53:54

やすのぶさんも家からの30kmjogの一部として参加

朝は極寒でどうなることかと思いましたが、昼前には暖かくなりました。

私のスマホは昨晩53%で充電し、今朝見たら31%、そのまま家で充電し続け、現在
 13%
です。
どうなってるのよ。走ったデータも更新できないじゃない。

人生色々なことが起こりますね。


撮っていただいた集合写真 送ったよとメッセンジャーをもらってから届くまでにえらくかかりました。 どこ行っとったんや。


いい雰囲気

12月25日練習会報告

太田さん   06km 0:56:00
松川さん   15km 1:29:33
坂元さん   15km 1:29:33
田渕川さん  15km 1:37:01
西井さん   15.27km 1:28:35
山崎さん   15.31km 1:23:55
藤井さん   18km 1:52:06
宮地(佳)さん 18.2km 1:51:47
宮地さん   21km 2:04:12
久徳さん   21km 2:04:12
平山さん   24km 2:21:00+2周
石田さん   24km 2:22:00
笠(良)さん  30km 2:45:42
玉井さん   30km 2:45:42
デッチさん  30km 2:45:51
笠(園)さん  30km 2:47:00
服部     30km 2:47:00
徳田さん   30km 2:57:17
秋田さん   30km 2:57:17
野尻さん   30km 2:57:17
南さん    30km 2:57:17
島田さん   30km 2:57:17
笠谷さん   30km 2:57:17
福永さん   30km 2:57:17
影山さん   30km 2:57:17+2周

金剛山登ってからの谷元さんも参加



今日も楽しく走れました。
やはり、大泉緑地は長居とは違うようです。
長居を走るよりも厳しいらしいのですが
皆とお話しながら走れるので、私は大好きです。
話題が走りに関することが多いので
お話をしない人にも”ラジオを聞いているようです”と好評です。
 おんぶおばけの話も出るけどw
 っていうか、おんぶおばけって空中をスイスイ~って平泳ぎしてたやんねえ。




写真を撮り、スタートしてから、手袋をしてないことに気付き、取りに戻り、玉井さんを釣り上げるw


やったー30km完走だ! というか、カメラの準備が間に合いませんでした。 すみません。

12月11日練習会報告

大塚さん  03km 0:25:00
藤井さん  09km 0:53:14
秋田さん  09km 0:53:14
服部    09km 0:53:14
吉原さん  09km 0:54:00
松川さん  20.5km 2:05:12
山崎さん  21km 2:03:00 小野ハーフPB更新できました。 おめでとう!!
徳田さん  21km 2:06:09
石田さん  21km 2:21:40
西井さん  30km 2:55:00
福井さん  30km 2:55:00
福永さん  30km 2:55:00
デッチさん 30km 2:55:00
笠さん   30km 2:55:00
久徳さん  30km 2:55:00
白石さん  31km 3:04:00

田中さん、小西さん、北川さん、谷元さんも走っていました。

今日はいいお天気。

私は身近過ぎてあまりわかってませんでしたが
大泉緑地を30km走るのは坂がある分 長居を30km走るのとかなり違う様子です。
皆たくましいわ。
私もしっかりとついていきます。


やっぱりゴリオくんを見て季節を感じるなあ。

11月27日練習会報告

吉原さん  09km 0:53:00
小田さん  12km
徳田さん  15km 1:28:56
松川さん  15km 1:29:07
田渕川さん 18km 1:50:54
石田さん  21km 2:03:00
笠谷さん  21km 2:04:22
山崎さん  30km 2:46:43
野尻さん  30km 2:55:44
出野さん  30km 2:55:44
藤井さん  30km 2:55:44
坂元さん  30km 2:55:44
島田さん  30km 2:55:44
秋田さん  30km 2:56:51
福永さん  30km 2:56:51
久徳さん  30km 2:56:51
服部    30km 2:56:51

ピットイン後、集団を追う

青空とイチョウが素晴らしいです。

ゴリオくんが帰ってきました。 嬉しいです。

11月13日練習会報告

久徳さん  12km 1:10:35
岳川さん  15km
福井さん  15km 1:27:39
松川さん  15km 1:27:39
坂元さん  15km 1:27:39
貞岡さん  21km 久しぶりのハーフ!楽しかったです。
藤井さん  21km 1:59:28
石田さん  21km 2:04:00
福永さん  24km
田渕川さん 24km 2:24:11
山崎さん  24。6km 2:11:25
秋田さん  30km 2:44:13
服部    30km 2:44:13
白石さん  30km 2:47:54
宮地さん  30km 2:47:54
笠谷さん  30km 2:49:43
影山さん  30km 2:53:50
徳田さん  31km 2:58:34
小田さん  31km 3:07:56

今日は紅葉の中をにぎやかなランになりました。
ありがとうございます。







大泉カインドの案内はこちら

10月23日練習会報告

松川さん  15km 1:29:55
西井さん  15km 1:56:56
デッチさん 21km 1:56:02
服部    21km 2:04:35
石田さん  24km 2:24:30
田渕川さん 24km 2:24:52
沖野さん  30km 2:54:21
山崎さん  30km 2:54:21
白石さん  30km 2:54:28
宮地さん  30km 2:54:31
秋田さん  30km 3:02:06
影山さん  30km 3:02:06
福永さん  30km 3:02:06
笠谷さん  30km 3:02:06
小田さん  30km 3:02:20
徳田さん  31km 3:02:00

すっかり涼しくなった中を走ってきました。

ゴリオくんはやはり入院したようです。
最後の弱気なコメントが気になりますが、
帰還を楽しみに待ちましょう。

ちなみに昼ごはんは
 北田雄夫さんの本の内容つながりで行き着いた”どん兵衛 きつね”
を食べましたよ。

10月9日練習会報告

藤井さん  09km  明日水都70km楽しんでください。
石田さん  21km 2:00:40
徳田さん  21km 2:02:37
久徳さん  21km 2:02:37
小田さん  21km 2:09:41
田渕川さん 21km 2:10:17
松川さん  24km 2:19:17
山崎さん  24.5km 2:15:10
服部    18+9km 2:49:20
笠谷さん  27km 2:37:18
デッチさん 30km 2:46:11
白石さん  30km 2:46:18
福井さん  30km 2:47:00
島田さん  30km 2:48:19
坂元さん  30km 2:49:19
秋田さん  30km 2:49:19
福永さん  30km 2:53:00 くらいかな

しっかり練習が積めている人と
これからの人にはっきりと別れています。
私など、福永さんに引きづられているようでした。


激しくよそ見をする二人

9月25日練習会報告

皆さん、すこし涼しくなったら
軽く30km走っちゃうのですね。
強いよみんな。

私は8周+1周でヘロヘロです。

またよろしくお願いします。

岳川さん  09km 0:46:16
石田さん  18km 1:48:56
田渕川さん 20km 2:04:02
小田さん  21km 2:11:52
南さん   21.3km 2:01:00
山崎さん  21.4km 2:01:35 いい練習になりました。
前田さん  24km 2:32:53 最高!ありがとう。
野尻さん  24.5km 2:12:00
松川さん  24km 2:28:45
服部    24+3km 2:46:05
影山さん  27km 2:42:10
宮地さん  30km 2:51:11
秋田さん  30km 2:51:51
白石さん  30km 2:51:51
島田さん  30km 2:51:51
坂元さん  30km 2:56:21
福永さん  30km 2:59:10
福井夫妻  31km 2:53:00
徳田さん  31km 2:57:39

9月11日練習会報告

私は2度寝して
現地に着いたのは10時半過ぎ

日焼け止めを塗っていたら
 ドーッて
ランナーの皆さんが走ってきました。

昨日は30km超えが5割を超えました。

私も着いていきたいです。







日曜日の午前中
石を積みたくて大泉緑地の小川を見に行くが積めるような石はなし。

きのこに出会ってきました。

服部    09km 0:52:51
徳田さん  24km 2:23:36
和木さん  25km 2:29:00
白石さん  27km 2:39:29
デッチさん 28km 2:45:00
末永さん  30km 2:54:00
福井さん  30km 2:54:00
西井さん  30km 2:54:00
影山さん  30km 2:54:05
島田さん  30km 2:55:00
横井さん  30km 2:56:00
坂元さん  30km 2:57:00
秋田さん  30km 2:57:22
福永さん  30km 2:59:00
藤井さん  33km 3:08:01

8月28日練習会

8月28日練習会

暑い中、アーリースタートで30km完走のツワモノもいらっしゃいました。
服部も骨折後初の12km完走です、







ゴリオくんは1,2,3位のどれ?

金メダルなので、きっと1位ですよね。

服部    12km 1:16:27
石田さん  15km 1:28:10
西井さん  15km 1:31:10
小田さん  15km 1:42:15
三隅さん  15km 1:52:00
宮地さん  18km 1:51:58
松川さん  19km 1:50:42
福井さん  21km 
島田さん  21km 
藤井さん  21km 1:53:16
福永さん  21km 2:20:00
坂元さん  21.36km 2:03:23
沖野さん  22.6km 2:11:29
徳田さん  25km 2:24:56
秋田さん  30km 2:58:32

7月24日練習会報告

小田さん  08km 0:55:11
石田さん  12km 1:13:00
田渕川さん 15km 1:38:00
松川さん  16.5km
秋田さん  24km 2:16:52
島田さん  24km 2:18:43
久徳さん  24km 2:21:50
宮地さん  24km 2:23:06
徳田さん  24km 2:23:35
岳川さん  24km 2:26:14
福永さん  27km 2:44:10
服部    27km 2:44:10
城戸さん  30km 2:49:07
影山さん  30km 2:51:50

風が爽やかで助かりました。

今日のお題は
 ”今まで金剛山に登ったことがない人”
で、該当者は1名でしたw






7月10日練習会報告

福永さん  18km 1:47:25
坂元さん  18km 1:46:16
松川さん  18km 1:48:13
石田さん  21km 2:00:00
沖野さん  21km 2:02:36
デッチさん 21km 2:03:00
福井さん  21km 2:03:21
オクノさん 21km 2:03:21
服部    21km 2:04:37
秋田さん  21km 2:05:05
影山さん  21km 2:06:00
西井さん  22.5km 2:16:00
久徳さん  24km 2:18:16
徳田さん  24km 2:18:28
笠谷さん  24km 2:25:37
藤井さん  31km 2:52:53

北川さんも出遅れたとか言いながら走っていました。

スタート前はこんなお天気



よなきやさんは秋まで延期して
7月23日(祝金)に河内長野から大滝に行きませんか。
で都合のよい方は河内長野駅裏の河原でご飯を食べる。
いかがでしょう?!






6月12日練習会報告

6月12日練習会

ゴリオくんが
 ワクチンの打ち手
になっていました。

ワクチン打つなら人類最後でお願いしたい、
と考えていますが
こんな注射器が出てきたら
走って逃げますw



藤井さん  12km 1:12:51
田渕川さん 15.8km 1:31:48
小田さん  18km 1:47:41
坂元さん  21km 1:59:31
服部    21km 2:03:32
石田さん  21km 2:07:00
西井さん  21km 2:08:00
松川さん  21km 2:08:15
三隅さん  21km 2:16:00
久徳さん  24km 2:15:08
秋田さん  24km 2:20:47
平山さん  24km 2:28:00
デッチさん 30km 2:44:57
影山さん  30km 2:48:48
笠谷さん  30km 2:48:48
宮地さん  30km 2:59:00
徳田さん  30km 3:01:24

5月22日練習会報告

今日はアオバトを見に来ている人は皆無でした。

密を避けるために
生まれ月で3つに分け、1分間隔でスタートしました。

御協力ありがとうございました。





って、真面目な話ししてるのに

なんであなたが出てくるのよ。

平山さん  21km 2:01:00
松川さん  21km 2:01:01
坂元さん  21km 2:01:01
三隅さん  21+3km 2:09:00
出水さん  24km 2:15:00
秋田さん  24km 2:21:16
石田さん  24km 2:22:00
小田さん  28km 2:44:54
城戸さん  30km 2:45:10
北川さん  30km 2:46:02
白石さん  30km 2:46:24
藤井さん  30km 2:48:14
服部    30km 2:48:14
谷元さん  30km 2:49:10
徳田さん  30km 2:53:33
久徳さん  30km 2:54:36
田渕川さん 30km 2:57:54
デッチさん 30km 2:58:28
影山さん  30km 2:58:28
福永さん  30km 2:58:28
宮地さん  30km 2:58:55

5月8日練習会報告

今日も多くの方と走りました。

暑くなってきたような気がする。
なんでこんな時期でもコロナが活躍するのよ、ねえ。





美味しそう。お馬さんのごちそうだ。

しまなみ海道もご一緒した鯉のぼり

風になびいて気持ちよさそうなのよ。

石田さん  21km
松川さん  21km 2:04:49
坂元さん  21km 2:04:49
西井さん  21.3km 2:01:00
小田さん  23km 2:16:12
徳田さん  30km 2:50:47
沖野さん  30km 2:54:19
服部    30km 2:55:29
藤井さん  30km 2:55:48
宮地さん  30km 2:56:07
影山さん  30km 2:56:40
久徳さん  30km 2:56:56
白石さん  30.5km 2:54:47
福井さん  31km 2:55:48
デッチさん 31km 2:55:48
秋田さん  31km 3:04:17
田渕川さん 31km 3:05:01

4月24日練習会報告

白石さん  13km 1:15:14
松川さん  18km 1:45:03
田渕川さん 18km 1:50:32
石田さん  21km 2:01:53
藤井さん  21km 2:01:53
デッチさん 21km 2:01:53 しまなみウルトラ がんばって下さい
久徳さん  21km 2:01:53
秋田さん  24km 2:18:58
今田さん  27km 2:36:00
北川さん  30km 2:45:12
影山さん  30km 2:53:10
谷元さん  30km 2:53:10
沖野さん  30km 2:53:16
末永さん  30km 2:53:16
宮地さん  30km 2:54:55
徳田さん  30km 2:55:02
坂元さん  30km 2:57:12
福永さん  30km 2:57:12
服部    30km 2:57:12
西井さん  31.4km 3:17:00
小田さん  32km 3:06:45

まーくんも走って来て、走って帰りました。

今日もお話が弾んだ様子

話せるペースで皆と走れるし、
LINEするほどでもない細々とした話したいことが溢れ出る様子

ゴールした男子チームが口々に
 ”女子はようしゃべる”
と感心している姿が面白かったです。

G.W.に備えてるね。

ゴールです。 

私もたくさんお話を聞いてもらいました。

よなきやさんは緊急事態宣言が明けたら、片道で行きましょう。
日はまた決めて告知します。






3月27日練習会報告

久徳さん  09km 0:52:05
吉原さん  10.5km 59:38
小西さん  12km
貞岡さん  12km 1:12:00
服部    12km 1:12:00
福永さん  18km 1:55:31
北川さん  24km 2:13:51
秋田さん  24km 2:13:51
岳川さん  28km 2:47:41
野尻さん  30km 2:49:00
南さん   30km 2:54:00
宮地さん  30km 2:54:56
徳田さん  30km 2:54:56
藤井さん  30km 2:54:56
西井さん  30km 2:54:56
小田さん  30km 2:56:46
田渕川さん 31km 3:04:23

いいお天気、そして桜は満開
春ですね。

複数の初参加の方も結構すぐに馴染む感じで
主催者としては皆さんのフレンドリーさに感謝しきりです。

いつもありがとうございます。


野尻さんが和歌山で聖火ランナーデビューだそうです。
私も一言だけ寄せ書きしました。


やたら絡まっている自転車だなあ、と思っていましたが、
故障中のまつみ選手が自転車で喋り参加中でしたw