11月26日練習会報告

中田さん    9km 1:04:00
西瀧さん    9km 1:04:00
平野さん    9km 1:04:00
徳田さん    15km 1:27:00
福永さん    15km 1:27:11
松川さん    15km 1:31:51
助島さん    18km 1:18:40
吉村さん    18km 1:40:00
デッチさん   21km 2:03:00
石田さん    23km 2:28:06
松本さん    30km 2:45:42
竹中さん    30km 2:48:58
秋田さん    30km 2:50:36
白石さん    30km 2:51:44
マジマジさん  30km 3:20:00
タケチャンさん 30km 3:20:00
はっちゃんさん 30km 3:20:00
松田さん    31km 3:25:45
薮田さん    33.5km 3:08:50
   

服部が欠席でもしっかりと記録が残るようになりました。
大泉カインドは着々と進化しています。
毎回盛り上げてくださる参加者の皆様 ありがとう。

11月12日練習会報告

藤井さん  03km
北村さん  12km 1:11:29 ありがとうございました
木岡さん  15km 1:44:00
島田さん  21km 2:00:00
久徳さん  21km 2:02:50
吉村さん  27km 2:30:00
福永さん  30km 2:54:53
服部    30km 2:54:53
徳田さん  30km 2:54:56
薮田さん  31km 2:59:29 楽しかった!
泉さん   32km 3:01:52
吉田さん  36km 2:40:49 ありがとうございました。前回と全く同じタイムでした!
宮地さん  36km 3:26:53
秋田さん  42km 3:52:02 + 10分休憩

白石さん、影山さんも自転車で登場

マラソンシーズンに入り、大会に向けて、各自しっかりと練習を積んでいる様子です。
今日は長い距離を走られる人が多かった。

明日おかやまマラソンを走られる人も顔を出してくれました。
スタートまでにお天気持ちますように。


お土産ありがとう。 ラストまで残っていた皆で分けました。

それにしても今日はカラスがやりたい放題でしたね。
ウィダーインゼリーはパクられて、袋に入れていた飴ちゃんもほぼ食べられました。
食べ物は金庫に入れて、自転車に鎖で繋いでおく必要がありそうですw

10月8日練習会報告

中田さん  09km 1:03:01
平野さん  09km 1:03:01
北村さん  10km 0:58:41 ありがとうございました。
末永さん  12.19km 1:10:14 ありがとうございました!楽しかった♪
徳田さん  15km 1:25:44
西井さん  15.20km 1:27:49
木岡さん  17km 1:50:00 ありがとうございました
田渕川さん 21km 2:04:59
松川さん  21km 2:06:03
村?山さん 21km 2:08:07 ありがとうございました。
石田さん  22km 2:10:20
服部    24km 2:13:09
吉村さん  30km 2:38:57 30kmいけました!!
白石さん  30km 2:43:16
秋田さん  30km 2:49:09
竹中さん  30km 2:56:36 LSD
吉田さん  36km 2:40:49 ありがとうございました

服部が遅刻していっても、ちゃんと仕切ってくれたり、写真を撮ってくれる人がいてありがたい。 ありがとう。

皆さん目標としていた距離は走れましたか。
服部はなんとか8周完走です。
アミノバイタル、プロテインを飲んで超回復に努めます。

明日の朝9時から長居のペース走はある様子です。
目標とする大会に向けて計画的に積み上げていきましょう。

11月5,6日の岩湧山はやめます。
服部もちゃんと走りますw

9月24日練習会報告

藤井さん  12km 1:13:40
西井さん  12.2km 1:13:00
カニさん  15km 皆さんのお陰で奇跡的に5周走れました。ありがとうございました。
服部    15km 1:30:29 + 3kmjog
小田さん  15km 1:32:43
白石さん  18km 1:47:37
松川さん  18km 1:53:07
徳田さん  21km 2:02:48
薮田さん  21km 2:05:27
田渕川さん 21km 2:11:43 + 6kmjog
三隅さん  21.38km 2:38:00
山崎さん  24km 2:04:52
平山さん  24km 2:20:00
秋田さん  24km 2:25:40
坂元さん  25km 2:28:00
竹中さん  30km 2:44.44
沖野さん  30km 2:52:58
宮地さん  30km 2:54:30
デッチさん 30km 3:00:00
岩崎さん  30km 3:10:00
久徳さん  30km
影山さん  チャリ

弱気なことを言っていたカニさんが5周目集団のトップを走っていました。
大泉カインドマジックと言うか、集団で走ると出る力は確実にありますね。

沖野さんが後半単独走になりながらも
 やめるのはいつでもやめれる
とつぶやきながら10周完走されたのは
いいもの見せてもらいました。

10月2日(日)の3時間走も楽しく走りましょう。


カニさんのありがたいお話を聞く。 はい、蚊は氣にしないw


ゴール ナイスランです。

9月10日練習会報告

服部    12km 1:20:11
松川さん  17.5km 1:47:11
福永さん  18km
薮田さん  18km 1:45:17
花澤さん  18km 1:57:00
田渕川さん 19km 1:58:02 + 6kmjog
石田さん  21km 2:07:00
吉村さん(父子) 21km 2:17:37
坂元さん  21.3km 2:08:00
徳田さん  22km 2:04:51
藤井さん  27km 2:38:48
末永さん  27km 2:40:03
竹中さん  30km 2:49.00
秋田さん  30km 2:49:04
久徳さん  30km 2:52:00
影山さん  チャリ

あと、北川さん、他、私がまだなじんでいないお姉さん方もちらほら。
また、お話させてください。

連続で4周走れず。 休憩しつつ、写真係になる。


服部が抜けるにあたり、初参加のお姉さんにいきなり伴走をお願いする。 なに、福永さんがベテランだから大丈夫よ。


ねえ、ゴリオ君


ラストも無理くり気味に伴走をお願い。 走ってみればこの笑顔 伴走は難しくないです。 伴に走りましょう。


途中ホットコーヒー休憩をはさみつつ、11時半に向けてラストスパート よく走りました。





走りながら影山さんと
 今まで頑張ればなんとかなると
 頑張ることによって物事を成し遂げてきたけど
 人生半分を過ぎて、今までと同じ考え方ではあかん。
 頑張るとか、との考え方を改めないと
という話をした。

今回の服部の不調は考え直すいいきっかけになっています。

8月13日練習会報告

岳川さん 13km 1:14:25
福永さん 15km アーリー
石田さん 15km 1:31:40
服部   15km 1:34:48
秋田さん 21km 2:02:11 アーリー
宮地さん 21km 2:17:00 アーリー
吉村さん 30km 2:51:28 アーリーアーリー
藤井さん 30km 2:52:57 アーリー
白石さん 30km 2:53:41 アーリー
影山さん チャリ

長い距離を走られる方は早い時間から来てちゃんと走っておられる、ということがよくわかります。
久しぶりに皆さんにお会いできて嬉しかったです。
またよろしくお願いします。

6月11日練習会報告

石田さん   12km 1:10:54
久徳さん   15km 1:22:10
岳川さん   15km 1:26:00
田渕川さん  18km 1:50:19
末永さん   21km 2:04:36
西井さん   21km 2:04:36
秋田さん   21km 2:04:36
坂元さん   21km 2:04:43
松川さん   21km 2:04:43
岩崎さん   24km
吉村さん   24km 2:21:6
白石さん   30km 2:47:27
服部     30km 2:48:48
徳田さん   30km 2:59:29

記録はありませんがモモさん、北川さん、もっちさんも快走されてました。
福井さんは家から走ってきて、5周走り、家に帰って30kmだそうです。


時は移り、あじさいが満開の季節になりました。

5月28日練習会報告

安藤さん   09km 0:53:47 目標達成 ありがとうございました。
石田さん   09km 0:54:00
影山さん   09km 0:54:00
末永さん   15km 1:28:43
松川さん   15km 1:29:40
坂元さん   17km 1:46:26
岩崎さん   21km
南さん    21km 2:02:00
野尻さん   21km 2:02:00
久徳さん   21km 2:02:00
太田さん   21km 2:02:00
福井さん   24km 2:12:00
宮地さん   24km 2:23:59
秋田さん   28km 2:42:39
沖野さん   30km 2:52:19
谷元さん   30km 2:52:19
デッチさん  30km 2:53:00
松本さん   30km 2:53:00
岳川さん   30km 2:53:00
服部     30km 2:53:00
徳田さん   30km 2:53:47

太陽は厳しいが、割とカラッとした空気の中、しっかりと走ってきました。
家に帰ったら、バタンキューでした。


ゴリオくんは着替えてた。


もっちも快走していました。


からの集合写真


2周目 速そうに見えるけど、まだ6分より遅いと思います。


差ができているのは、なんでやろなあ。


皆マイペースで走っています。


岳川さんちのワンちゃん。 これでまだ6ヶ月だって(@_@)!!


後半でーす。今日はまだ走れました。

5月14日練習会報告

何回も来てくれて
今日初めて30 km 完走できた人がいます。
話を聞くと30 km 完走のためにいろいろ作戦を考えている。
 15キロ18キロまで喋らずに姿を消していたり
 ジェルを小分けにして摂ったり

そんな姿を見て私も走り始めの頃はそんなんだったんかなー、とちょっと思いました。

沖野さん 30km 2:58:51
藤井さん 30km 2:59:33
吉村さん 30km 2:59:35
服部   34km 3:30:14

4月23日練習会報告

松村さん   12km 1:16:51
松川さん   15km 1:27:50
松本さん   30km 2:55:50
山崎さん   12.18km 1:10:39
和木さん   12.21km 1:17:46
島田さん   12.21km 1:17:46
末永さん   12.23km 1:12:26
福井さん   15km
デッチさん  15km 1:22:47
岩崎さん   15km 1:28:23
坂元さん   15km 1:28:23
西井さん   15km 1:28:27
久徳さん   21km 2:01:50
吉村さん   21km 2:04:51 今日もついていけませんでした・・・
谷元さん   24km 2:26:00
秋田さん   27km 2:35:39
徳田さん   30km 2:51:14
白石さん   30km 2:52:01
沖野さん   30km 2:52:01
笠(良)さん  30km 2:52:34
藤井さん   30km 2:53:20
服部     30km 2:53:20
宮地さん   30km 2:54:02
笠(園)さん  30km 2:55:59
南さん    30km 2:58:40
野尻さん   30km 2:58:40

北川さんも走っていました。
今回も大人数 コロナ時に第2幕 前回、今回で第3幕に突入した様子です。

新しい人が増えて
 松 が 3人
 まゆ も 3人
いたそうです。 すごいね。

これから暑くなるとよりペースは遅くなります。
無理せず、自分で決めた目標をクリアしていけば、寒くなった頃には一回り速くなっていますよ。
ぼちぼちいきましょう。


すごい。どこかの練習会みたい。


速そうに見えますが速くない。 今日のはじめの1kmは6分23秒くらいでした。


いえ~い。30km走れると嬉しいものです。

4月9日練習会報告

私が久しぶりすぎて
 大泉カインドセット一式
を持っていくのを忘れました。

なので記録なしですが、
多くの方が30km走っていましたよ。




こんなに女子が来てくれた。 ありがたいわあ。


豪勢です。 夢みたい。


残りの桜を皆でしっかりと味わってきました。

3月12日練習会報告

石田さん   12km 1:10:10
田淵川さん  12km 1:10:10 + jog3km
久徳さん   15km 1:27:10
松川さん   15km 1:28:40
徳田さん   21km 2:00:55
宮地さん   21km 2:00:55
山崎さん   24.6km 2:13:32
吉村さん   27km 2:32:00
白石さん   30km 2:47:34
谷元さん   30km 2:42:10
坂元さん   30km 2:49:44
笠(園)さん  30km 2:49:44
笠(良)さん  30km 2:49:44
影山さん   30km 2:49:44
服部     30km 2:49:44
平山さん   30km 2:50:00

もう暖かくなりましたね。春が来たかな。
今日は無料スマホ相談会をありがとうございました。

楽天ポイントが少し多くもらえる15日に買おうかと考えていましたが
 ”もう少し早かったら良かったのに。中学校の卒業式などがあって最近品薄やで”
というありがたい忠告を頂いたので、もうすでに注文完了しています。

皆経験を通じていろいろなことを知っていて
サロンのように意見が飛び交うことで
更に皆の意見が引き出される。
相乗効果があって、私達も理解しやすい。
ありがたい場があって、感謝です。

そうそう、ホームページを見て、吉村さんが初参加してくれました。
ドキドキして声をかけてくれたであろうに
皆が暖かく迎えてくれて、終わり頃にはすっかり馴染んでいる様子で
私は嬉しかったです。
しんどいけど3時間続けて走れるようになればマラソン3時間30分なんて
きっとすぐ切れるよ、 と吹いておきます。 また来てね。


しっかり走ってから、しっかりOGINOW! リカバリーはこれで完璧です。





2月26日練習会報告

宮地さん、影山さん、白石さん、久徳さん、秋田の5名が10周走破。2:50:55で惜しくもサブエガならず。
影山さんは、そのあとも続けて走っていました。



服部は4:15長居ぐるぐるに挑戦しました。




藤井さんもハーフまで走ってくれ、
福永さんが逆走jogで応援してくれたにもかかわらず
 30km
で終了です。(泣)



2月12日練習会報告

石田さん   09km 0:55:00
福井(景)さん 12km 1:02:00
松川さん   18km 1:49:54
スエナガさん 19.78km 1:55:32
デッチさん  21km ?
福井(陽)さん 22km 1:51:00
田淵川さん  22km 2:14:47
白石さん   27km 2:36:00
谷元さん   30km 2:47:10
徳田さん   30km 2:52:11
斗谷さん   30km 2:52:11
坂元さん   30km 2:52:30
藤井さん   30km 2:52:30
影山さん   30km 3:02:11
福永さん   30km 3:02:11
久徳さん   30km 3:02:11
服部     30km 3:02:11

記帳はありませんが、
 前田さん、小西さん、松田さんも共に走りました。

なんかうだうだ話をしているようでいて
きっとそうではないところがこのコミュニティの味わいだと思います。
またお話を聞かせてください。


後ろ姿の写真が多いのは、ここぞ!という時に指が乾いているのかシャッターが押せないから。
けど、後ろ姿になるとちゃんと押せるのはなぜだろうw



1月22日練習会報告

吉原さん   09km 0:53:00
西井さん   14.9km 1:26:05
オクノさん  21km 2:01:57
デッチさん  21km 2:02:18
松川さん   21km 2:03:18
田淵川さん  21km 2:08:09
福井さん   27km
谷元さん   30km 2:43:32
秋田さん   30km 2:53:32
白石さん   30km 2:53:32
宮地さん   30km 2:53:32
坂元さん   30km 2:53:32
久徳さん   30km 2:53:32
山崎さん   30km 2:53:32
藤井さん   30km 2:53:32
藤田さん   30km 2:53:32
服部     30km 2:53:32
南さん    30km 2:55:00
野尻さん   30km 2:55:00
笠谷さん   30km 2:55:00
影山さん   30km 2:55:00
福永さん   30km 2:55:00
徳田さん   30km 2:56:20

朝一は非常に寒かった。
太陽は出ませんでしたが、風もなく
走りやすい日でした。

集合場所に行くと驚くほどの人数になってきました。
皆さんが和やかに走っている姿を見るのが幸せです。
初めて賞状をもらった報告を受けたり、カニさんの気持ちがちょっとわかった気がするw
(けどラストはそれぞれにちょっとだけバトっている様子)

1月8日練習会報告

石田さん   09km 0:53:00
西井さん   14.61km 1:28:00
末永さん   15.27km 1:31:43
坂元さん   18km 1:51:01
松川さん   18km 1:51:01
宮地(佳)さん 21.1km 2:11:42
太田さん   24km 2:17:52
山崎さん   30km 2:48:49
久徳さん   30km 2:48:49
宮地(誠)さん 30km 2:50:02
秋田さん   30km 2:50:02
徳田さん   30km 2:53:54
藤井さん   30km 2:53:54
福永さん   30km 2:53:54
服部     30km 2:53:54

やすのぶさんも家からの30kmjogの一部として参加

朝は極寒でどうなることかと思いましたが、昼前には暖かくなりました。

私のスマホは昨晩53%で充電し、今朝見たら31%、そのまま家で充電し続け、現在
 13%
です。
どうなってるのよ。走ったデータも更新できないじゃない。

人生色々なことが起こりますね。


撮っていただいた集合写真 送ったよとメッセンジャーをもらってから届くまでにえらくかかりました。 どこ行っとったんや。


いい雰囲気

12月25日練習会報告

太田さん   06km 0:56:00
松川さん   15km 1:29:33
坂元さん   15km 1:29:33
田渕川さん  15km 1:37:01
西井さん   15.27km 1:28:35
山崎さん   15.31km 1:23:55
藤井さん   18km 1:52:06
宮地(佳)さん 18.2km 1:51:47
宮地さん   21km 2:04:12
久徳さん   21km 2:04:12
平山さん   24km 2:21:00+2周
石田さん   24km 2:22:00
笠(良)さん  30km 2:45:42
玉井さん   30km 2:45:42
デッチさん  30km 2:45:51
笠(園)さん  30km 2:47:00
服部     30km 2:47:00
徳田さん   30km 2:57:17
秋田さん   30km 2:57:17
野尻さん   30km 2:57:17
南さん    30km 2:57:17
島田さん   30km 2:57:17
笠谷さん   30km 2:57:17
福永さん   30km 2:57:17
影山さん   30km 2:57:17+2周

金剛山登ってからの谷元さんも参加



今日も楽しく走れました。
やはり、大泉緑地は長居とは違うようです。
長居を走るよりも厳しいらしいのですが
皆とお話しながら走れるので、私は大好きです。
話題が走りに関することが多いので
お話をしない人にも”ラジオを聞いているようです”と好評です。
 おんぶおばけの話も出るけどw
 っていうか、おんぶおばけって空中をスイスイ~って平泳ぎしてたやんねえ。




写真を撮り、スタートしてから、手袋をしてないことに気付き、取りに戻り、玉井さんを釣り上げるw


やったー30km完走だ! というか、カメラの準備が間に合いませんでした。 すみません。

12月11日練習会報告

大塚さん  03km 0:25:00
藤井さん  09km 0:53:14
秋田さん  09km 0:53:14
服部    09km 0:53:14
吉原さん  09km 0:54:00
松川さん  20.5km 2:05:12
山崎さん  21km 2:03:00 小野ハーフPB更新できました。 おめでとう!!
徳田さん  21km 2:06:09
石田さん  21km 2:21:40
西井さん  30km 2:55:00
福井さん  30km 2:55:00
福永さん  30km 2:55:00
デッチさん 30km 2:55:00
笠さん   30km 2:55:00
久徳さん  30km 2:55:00
白石さん  31km 3:04:00

田中さん、小西さん、北川さん、谷元さんも走っていました。

今日はいいお天気。

私は身近過ぎてあまりわかってませんでしたが
大泉緑地を30km走るのは坂がある分 長居を30km走るのとかなり違う様子です。
皆たくましいわ。
私もしっかりとついていきます。


やっぱりゴリオくんを見て季節を感じるなあ。

11月27日練習会報告

吉原さん  09km 0:53:00
小田さん  12km
徳田さん  15km 1:28:56
松川さん  15km 1:29:07
田渕川さん 18km 1:50:54
石田さん  21km 2:03:00
笠谷さん  21km 2:04:22
山崎さん  30km 2:46:43
野尻さん  30km 2:55:44
出野さん  30km 2:55:44
藤井さん  30km 2:55:44
坂元さん  30km 2:55:44
島田さん  30km 2:55:44
秋田さん  30km 2:56:51
福永さん  30km 2:56:51
久徳さん  30km 2:56:51
服部    30km 2:56:51

ピットイン後、集団を追う

青空とイチョウが素晴らしいです。

ゴリオくんが帰ってきました。 嬉しいです。

11月13日練習会報告

久徳さん  12km 1:10:35
岳川さん  15km
福井さん  15km 1:27:39
松川さん  15km 1:27:39
坂元さん  15km 1:27:39
貞岡さん  21km 久しぶりのハーフ!楽しかったです。
藤井さん  21km 1:59:28
石田さん  21km 2:04:00
福永さん  24km
田渕川さん 24km 2:24:11
山崎さん  24。6km 2:11:25
秋田さん  30km 2:44:13
服部    30km 2:44:13
白石さん  30km 2:47:54
宮地さん  30km 2:47:54
笠谷さん  30km 2:49:43
影山さん  30km 2:53:50
徳田さん  31km 2:58:34
小田さん  31km 3:07:56

今日は紅葉の中をにぎやかなランになりました。
ありがとうございます。







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10月23日練習会報告

松川さん  15km 1:29:55
西井さん  15km 1:56:56
デッチさん 21km 1:56:02
服部    21km 2:04:35
石田さん  24km 2:24:30
田渕川さん 24km 2:24:52
沖野さん  30km 2:54:21
山崎さん  30km 2:54:21
白石さん  30km 2:54:28
宮地さん  30km 2:54:31
秋田さん  30km 3:02:06
影山さん  30km 3:02:06
福永さん  30km 3:02:06
笠谷さん  30km 3:02:06
小田さん  30km 3:02:20
徳田さん  31km 3:02:00

すっかり涼しくなった中を走ってきました。

ゴリオくんはやはり入院したようです。
最後の弱気なコメントが気になりますが、
帰還を楽しみに待ちましょう。

ちなみに昼ごはんは
 北田雄夫さんの本の内容つながりで行き着いた”どん兵衛 きつね”
を食べましたよ。

10月9日練習会報告

藤井さん  09km  明日水都70km楽しんでください。
石田さん  21km 2:00:40
徳田さん  21km 2:02:37
久徳さん  21km 2:02:37
小田さん  21km 2:09:41
田渕川さん 21km 2:10:17
松川さん  24km 2:19:17
山崎さん  24.5km 2:15:10
服部    18+9km 2:49:20
笠谷さん  27km 2:37:18
デッチさん 30km 2:46:11
白石さん  30km 2:46:18
福井さん  30km 2:47:00
島田さん  30km 2:48:19
坂元さん  30km 2:49:19
秋田さん  30km 2:49:19
福永さん  30km 2:53:00 くらいかな

しっかり練習が積めている人と
これからの人にはっきりと別れています。
私など、福永さんに引きづられているようでした。


激しくよそ見をする二人

9月25日練習会報告

皆さん、すこし涼しくなったら
軽く30km走っちゃうのですね。
強いよみんな。

私は8周+1周でヘロヘロです。

またよろしくお願いします。

岳川さん  09km 0:46:16
石田さん  18km 1:48:56
田渕川さん 20km 2:04:02
小田さん  21km 2:11:52
南さん   21.3km 2:01:00
山崎さん  21.4km 2:01:35 いい練習になりました。
前田さん  24km 2:32:53 最高!ありがとう。
野尻さん  24.5km 2:12:00
松川さん  24km 2:28:45
服部    24+3km 2:46:05
影山さん  27km 2:42:10
宮地さん  30km 2:51:11
秋田さん  30km 2:51:51
白石さん  30km 2:51:51
島田さん  30km 2:51:51
坂元さん  30km 2:56:21
福永さん  30km 2:59:10
福井夫妻  31km 2:53:00
徳田さん  31km 2:57:39

9月11日練習会報告

私は2度寝して
現地に着いたのは10時半過ぎ

日焼け止めを塗っていたら
 ドーッて
ランナーの皆さんが走ってきました。

昨日は30km超えが5割を超えました。

私も着いていきたいです。







日曜日の午前中
石を積みたくて大泉緑地の小川を見に行くが積めるような石はなし。

きのこに出会ってきました。

服部    09km 0:52:51
徳田さん  24km 2:23:36
和木さん  25km 2:29:00
白石さん  27km 2:39:29
デッチさん 28km 2:45:00
末永さん  30km 2:54:00
福井さん  30km 2:54:00
西井さん  30km 2:54:00
影山さん  30km 2:54:05
島田さん  30km 2:55:00
横井さん  30km 2:56:00
坂元さん  30km 2:57:00
秋田さん  30km 2:57:22
福永さん  30km 2:59:00
藤井さん  33km 3:08:01