2月8日練習会報告

前田さん   09km  0:55:58 気持ち良く走れました。ありがとう。
秋田さん   15km  1:20:24 1000m×3→3:51、4:12、4:09
松川さん   15km  1:27:52 ✋”
木岡さん   15.3km 1:32:30 お久しぶりです。皆様と走れて楽しかったです
徳田さん   21km  2:00:26
石田さん   30km  2:49:04
影山さん   30km  2:53:30
福永さん   30km  2:53:30
服部     30km  2:58:35
坂元さん   30.1km 2:53:30 はじめまして で楽しく走れました!ありがとうございました
三隅さん   30.4km 2:53:31
やなちゃん

キロ5:20~6:00で走ると、話が盛り上がって、盛り上がって、茶話会のようでした。

こんなに楽に30km初めて走れました、ってコメントもいただけて大変うれしい。

帰りに道端でようこさんに会って、3時間走に挑戦しようかな、とのことです。

挑戦する人大歓迎、 また一緒に走りましょうね。

お、大迫選手か?!

ナイキからオファーくるかなw






1月25日練習会報告

福井さん   09km 0:54:04 ありがとうございました! 明日頑張ってきます!
松川さん   09km 0:54:04
秋田さん   21km 1:54:59
石田さん   21km 2:01:44
宮地(佳)さん 21km 2:10:21
宮地(誠)さん 30km 2:38:48
沖野さん   30km 2:38:48
福永さん   30km 2:38:48
服部     30km 2:38:48
徳田さん   30km 2:38:55
影山さん   30km 2:39:10
島田さん   30km 2:39:16 初参加 楽しかったです
木岡さんも走っていました。

初参加の島田さんをお迎えして、お話しながらグルグル。
島田さんが瞬間に馴染んでいて、驚きました。
私も周りの人から見たら、こんな感じかもしれない。

福永さんが5,6,7,8,9周目にペースアップして
 14:06
 14:03
 14:00
 13:59
 14:04
ほぼ4:40ペースで走りました。
沖野さんもへばりついて完走
私がよれよれな感じでした。
いい練習ができたと思います。

これからもわずかでも積み上げていきましょう。






1月11日練習会報告

秋田さん 
石田さん
影山さん 33km 3:00:40
木岡さん
助島さん  
徳田さん
福永さん 36km 3:12:57

服部調べ、50音順

服部は欠席でしたが、皆順調に距離を稼いだ様子

今日も日曜30km練習会を走る前に訊かれましたが、

 速く10km走るよりも

 ゆっくり3時間 30km走る方が 絶対マラソンは速くなるから

私だけではなくて、ここで走っている人は皆そう言うと思います。

また次回は1月25日(土)に行いますので、気軽に

おしゃべりしに来るくらいの氣持ちでお越しください。

お待ちしています。






12月28日練習会報告

12月28日練習会報告

秋田さん   12km 1:10:35
奥田さん   21km 2:17:17
田渕川さん  21km 2:17:17
宮地(佳)さん 21km 2:20:00
宮地(誠)さん 24km 2:11:56
服部     30km 2:42:43
福永さん   30km 2:42:43
沖野さん   30km 2:42:43
徳田さん   30km 2:42:43
たかえさん
やなちゃん

今日もよく話し、よく走りました。
さあ、掃除しましょうかね。

まずその前にお昼寝だ。






12月14日練習会報告

12月14日練習会報告

秋田さん   09km 0:56:19  初マラソン、自己ベストで完走おめでとう!!
影山さん   15km 1:31:00
石田さん   18km 1:47:30
宮地(佳)さん 18km 1:58:14
前田さん   21km ありがとうございました
谷元さん   21km 1:42:00
宮地(誠)さん 21km 2:05:45
服部     24km 2:20:15
三隅さん   24km 2:22:18
福永さん   30km 2:41:02 + 2周アップ
助島さん   30km 2:41:02 + 2周アップ
徳田さん   30km 2:56:50
田渕川さん
やなちゃん

集合時は寒いかなと思ったものの、そんなに寒くはなくて
走る前から話題沸騰
まさに走るサロンでした。

練習終了後、羽曳野市民交流会も行われていた様子
素晴らしい仲間と共に走ることができて、感謝感謝です。

写真たくさんありがとう。


右側の青い手袋、前回の忘れ物です。 次回も持っていくので持ち主さんは持っていってね。






11月23日練習会報告

福井さん 12km 1:20:00 ありがとうございました!
中辻さん 15km 1:26:06
松川さん 18km 1:42:40
徳田さん 21km 1:58:51
三隅さん 21km 2:02:11
服部   27km 2:30:00
石田さん 30km 2:43:30
影山さん 30km 2:43:30
秋田さん 30km 2:45:00
宮地さん 30km 2:48:44

今日も素晴らしいお天気の中、気持ちよく走りました。

大阪マラソンを走る人が多いので、それぞれの考えを持って調整

うまく調子を合わせて、大阪マラソンは思う存分楽しみましょうね。


ラスト4:30で戻ってこられたお二人 上り調子やわあ






11月9日練習会報告

松川さん 18km 1:??:?? (文字化けじゃあ、ないよ)
石田さん 21km 2:15:00
徳田さん 30km 2:44:39
影山さん 33km 3:00:17
秋田さん 33km 3:00:17
宮地さん 33km 3:00:17
福永さん 33km 3:00:32
服部   33km 3:00:32

素晴らしいお天気の中、ランニングを満喫しました。

まつみさん、藤井さん、写真たくさんありがとう。






10月26日練習会報告

宮地(佳)さん 21km 2:14:30
奥田さん   21km 2:28:46
田渕川さん  21km 2:28:46
福永さん   30km 2:40:56
影山さん   30km 2:40:56
服部     30km 2:40:56
秋田さん   30km 2:43:38
宮地(誠)さん 30km 2:47:00
徳田さん   30km 2:47:40
石田さん   30km 2:49:15

福永さん明日ジャズハーフなのに重めの調整
明日の富山、金沢から本格的なマラソンシーズンが始まりますね。

私もワクワクしてきました。

明日大会を走られる皆さん、今の力をしっかりと発揮して、いいスタートを切って下さい。
応援しています。






9月28日練習会報告

奥田さん  09km 0:57:11
田渕川さん 15km 1:28:52 + jog3km 前回より約10分速くなっていますね。
秋田さん  24km 2:18:36 + jog6km 37:20
宮地さん  27km 2:36:06
石田さん  30km 2:44:28
徳田さん  30km 2:50:00
福永さん  33km 3:06:10
服部    33km 3:06:10

やなちゃん、助島さんも走っていました。

大泉カインドを紹介するホームページを作りました。こちら






9月14日練習会報告

田渕川さん 15km 1:37:04 ありがとうございました。
奥田さん  15km 1:43:08
松野さん  24km 2:26:15
沖野さん  30km 3:02:59
福永さん  30km 3:02:59
服部    30km 3:02:59
秋田さん  30km 3:05:27

爽やかな気候の中、私達なりにしっかりと練習しました。
これで今晩のビールも美味しいし、明日のMGC観戦の調整も抜かりなく整いました。

丹後100Kmウルトラマラソンを走られる皆さんもしっかりと練習の成果を発揮してください。
応援しています。

素晴らしく咲き誇ったお花

爽やかな私達






9月1日練習会報告

徳田さん 15km 1:28:45
宮地さん
服部   25km 2:28:35
木下さん 30km 2:43:40
石田さん 30km 2:52:44
福永さん 30km 2:54:18
久一さん 30km 2:54:18
影山さん 30km 2:54:30

涼しいように思わせて、実はちゃんと暑かった。

私達を含め多くの方が北海道マラソンのTシャツを着て走られていました。

2018年だけ、なぜあんなデザインになってしまうのか?! 謎だな。






8月10日練習会報告

ホーリーさん
石田さん    12km 1:10:50
松野さん    15km 1:28:05
松川さん    15km 1:35:21    
秋田さん    21km 2:06:57
宮地さん    21km 2:12:18
藤井さん    30km 2:49:18
沖野さん    30km 2:57:25
影山さん    30km 2:57:25
福永さん    30km 2:57:25
服部      30km 2:57:25
徳田さん    30km 3:03:20

今日も危険な暑さの中、
アーリースタートの方は5時から、もう少し正確に言うと5時10分から
それぞれの目標に向かって走りました。

けど、走れても危険ですね。
無理はせずしっかりと休養を取りましょう。

前の変なポーズのおっさんは

写真に写るたびに自分が思っているよりも大きくて驚く。
中学卒業する時に155cmしかなくて、高校入ってからも学代の前で列並べてたのに
いつの間にこんなにでかくなったのか。
なかなか慣れません。






7月27日練習会報告

北川さん
秋田さん    
藤井さん    21km 2:05:24
影山さん    30km 2:50:40
徳田さん    30km 2:58:30
福永さん    30km 3:02:06
服部      30km 3:02:06

台風の天気予報の中、粛々と走りました。

私など、皆がいなければすぐにやめてしまいそうな勢いでした。
一緒に走ってくれた皆に感謝です。

いつもありがとうございます。






7月13日練習会報告

岳川さん    12km 1:16:48
宮地(佳)さん 18km 2:02:00
宮地(誠)さん 24km 2:26:24
福永さん    28km 2:41:09
石田さん    30km 2:44:50
藤井さん    30km 2:48:55
秋田さん    30km 2:49:36
徳田さん    30km 2:50:04
沖野さん    30km 2:50:59
福井(景)さん 30km 2:52:00
影山さん    30km 2:52:15
服部      30km 2:53:09
福井(陽)さん 33km 2:51:36

北川さん
松川さん

本日は大盛況でした。
集合写真を写すタイミングが早すぎて写真に漏れている人もたくさんいますが
それぞれ皆さん走りながら多くの方と会話を楽しめていた様子で、
私もこの会に参加できて大変嬉しかったです。

また次回よろしくお願いします。






6月22日練習会報告

服部   03km
徳田さん 33km

徳田さんは5時20分スタートですでに30km完走 丹後に向けて意欲満々です。
無理を言って1周付き合っていただきました。
服部はグローブを抱えながら3kmだけ走ってソフトボールに向かいました。

しっかりと暑くなりましたが、皆さん思った距離を走れましたか。

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6月8日練習会報告

石田さん 09km 0:50:00
松川さん 15km 1:33:00
福井さん 15km 1:33:00
北川さん 24km 2:06:15
秋田さん 24km 2:08:53
徳田さん 30km 2:56:34
服部   33km 2:48:56

ちょっとだけ涼しかったです。
なんやかんや言いながら皆と絡みながら走るのは
やはり楽しいです。

これからもよろしくおねがいしますね。



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2

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5月11日練習会報告

影山さん 12km 1:09:30
石田さん 12km 1:10:00
宮地さん 18km 1:47:49
徳田さん 30km 2:55:26
秋田さん 30km 2:55:26
福永さん 30km 2:55:26
服部   30km 2:55:26

風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。
と書いた2週間前が、

 ホント!?

というような、すっかり初夏の陽気

今回もしっかりと走りましたよ。

皆様ありがとうございました。







徳田さんに合わせて斜めの気持ちだったのですが、
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まだまだ甘いなあ。



4月27日練習会報告

宮地(佳)さん 21km 2:19:40
影山さん   15km 1:27:30
石田さん   30km 2:47:00
藤井さん   30km 2:55:55
秋田さん   30km 2:55:55
福永さん   30km 2:55:55
服部     30km 2:55:55
宮地(誠)さん 30km 2:57:19
徳田さん   30km 2:57:19

風が強く、肌寒かったですが、話もはずみ、しっかりと走れました。

6名の方と大起水産でお弁当を食べ、更に親睦を深めました。
走りながらでも喋れるのですが、時間を取ってゆっくりとお話することも大切ですね。

今日はありがとうございました。

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4月13日練習会報告

石田さん 09km 0:51:50
秋田さん 21km 1:54:53
徳田さん 30km 2:41:53
影山さん 30km 2:41:53
服部   33km 2:51:25
北川さん

まだまだ桜は満開でした。
そんな中、岩本さん、よう子さん、れいぞうさん、
お会いできなかったけどまつみさん
多くの方と共に大泉緑地を満喫しました。

今日もありがとうございました。

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3月23日練習会報告

23日の大泉カインドの練習会は
影山さん、石田さん、私が30キロ 2時間41分56秒
藤井さんが3周
計4名でした。

富士山の近くでは
服部が
 御殿場 山中湖 富士吉田
30kmでした。
当初の企画の1/3程ですが、充分に満腹です。
マイペースで行けて助かりました、と思っています。

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皆さんお疲れ様でした。

3月9日練習会報告

谷元さん 09km マラニックの途中にわざわざ寄ってくれました。
 大阪、泉州、篠山と連続自己ベストおめでとうございます。
徳田さん 30km 2:53:33
石田さん 30km 2:53:33
秋田さん 30km 2:53:33
影山さん 30km 2:53:33
斗谷さん 30km 2:53:33
服部   30km 2:53:33

日差しはあるが、集合時は寒く
走るにつれてどんどん暖かくなりました。

今日寄ってくれた谷元さん、マラソン速くなる秘訣を先輩に訊いたら
 ”月400km走るコッチャな”

で、10月に400km走ったのですって。

アドバイスは聞くものですね。
というか、実際にちゃんと走った彼がすごいよ、と私は思います。

東京マラソン走ってきたぜ! と仁王立ち
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2月9日練習会報告

影山さん 15Km 1:27:40
石田さん 21Km 2:02:06
福永さん 21Km 2:03:00
徳田さん 30Km 2:53:31
藤井さん 30Km 2:53:31
宮地さん 30Km 2:53:31
服部   30Km 2:53:31

先週別大を走った福永さんを除く
全員が来週の泉州マラソンを走る予定で、各自の体調に合わせて調整ラン

私も木曜日に10kmのポイント練習を入れて、それで終わりです。
明日、明後日はゆっくりジョグ

プログラムを見ても多くの方が泉州マラソンを走ります。
泉州マラソン楽しみましょうね。

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1月26日練習会報告

福永さん 24Km 2:02:56
服部   24Km 2:02:56 + 2周jog
三隅さん 24Km 2:20:08
福井さん 30Km 2:45:55
徳田さん 30Km 2:45:55
石田さん 30Km 2:45:55
秋田さん 30Km 2:45:55
宮地さん 30Km 2:45:55
影山さん 30Km 2:45:55

来週別大を走るというのに 4:35で21Km走りたい福永さんと共に
2周目から飛び出す。

福永さん攻めの18Km走
1Km 4:57
2Km 4:49
3Km 5:02
4Km 4:43
5Km 4:48 24:22
6Km 4:47
7Km 4:39
8Km 4:46
9Km 4:56
10Km 4:48 23:58 48:20
11Km 4:51
12Km 4:55
13Km 4:43
14Km 4:50
15Km 4:56 24:18 72:38
16Km 5:34 給水込み
17Km 4:45
18Km 4:44 15:04 87:42

毎週のように短いレースに出られ、練習も充分に積めたと思います。
来週はいい報告ができるように服部は後半伴走
別府から大分市営陸上場を福永さんと共に頑張ってきたいと思います。







会の始めに橋本さんが事故で亡くなられたことを聞きました。
こないだまで一緒に走っていた仲間がそんなに急に亡くなるのねと
ちょっとショックですが、

 ”いつ死ぬかわからへんねんから今を一生懸命生きや”

って天国から見守ってくれていると思うのです。

私達は今生きていること自体が奇跡なのだから、その幸せをしっかりと感じて生きていきましょうね。

私達はもう少し地球でやらかしてからまた会いに行きます。
ちょっとの間待っていてください。

合掌

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12月8日練習会報告

石田さん 09Km 0:48:54
松川さん 09Km
福永さん 30Km 2:33:32
服部   30Km 2:33:32
秋田さん 30Km 2:35:09
影山さん 30Km 2:38:00
徳田さん 30Km 2:38:52

福永さんに声をかけて30Km一緒に走ってもらいました。

走るのが好きなのか、皆といるのが好きなのか、わからなくなってきました。

マイペースな私を受け入れてくれる皆様に感謝です。

秋田さんがのってきました。
ケアだけは十分にね。

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石田さん 明日奈良マラソンがんばってください。
2

11月24日練習会報告

橋本さん 10Km 0:54:10
木岡さん 30Km 3:03:03
影山さん 30Km 3:03:03
秋田さん 30Km 3:03:03
服部   30Km 3:03:03

前日福知山、明日大阪とマラソン大会に挟まれた今日の参加者は
さすがに少なかったですが、
納得の走りとしゃべり。
秋田さんもラジオ代わりになって楽しかった様子です。

30Km走れて嬉しかったです。

明日の大阪マラソンを走られる方は存分に楽しんでください。
応援しています。

2

3

11月10日練習会報告

石田さん   12km 1:12:00
岳川さん   20km 1:55:26
影山さん   21km 2:02:30
庄田さん   21km 2:07:45
秋田さん   24km 2:19:48
木岡さん   24km 2:21:50
宮地(佳)さん 27Km 2:48:44
木村さん   30Km 2:49:51
橋本さん   30Km 2:54:19
徳田さん   30Km 2:56:07
宮地(誠)さん 30Km 2:56:07
福永さん   30Km 2:56:07
服部     30Km 2:56:07
河口さん   30Km 3:01:38

天気予報は晴れだが、お天気は曇り。
走りやすい気候でした。

皆強くなって、走るよりもしゃべりに力が入る練習会になってきました。

これからはそれぞれ目標とする大会に向けてしっかりと走り込んでください。
いくらでも付き合いますよ。

岩本さん、やなちゃん、まつみさんも走っていました。

走る前に人なつっこい猫に挨拶
猫との距離感がうまくつかめません。
2

立派な練習会になりましたね。 感慨深いです。
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10月27日練習会報告

報告が遅くなりました。

皆さんしっかり走れたでしょうか。
漫談jogでリラックスできたお陰で、翌日も気持ちよく走れました。
キロ6分オーバーで走れる練習会もなかなかないと思います。

これからもよろしくお願いします。

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写真には写っていませんがまつみ選手も走っていました。

張り切って皆の走っている写真を撮ったのですが、すべてブレブレで
腕のなさを実感しています。 反省