おつかれさまです。
今日もよく走りました。
お疲れ様でした。
皆さんそれぞれに強くなっているのだろうなあ。
秋らしくなりましたね。
10月は走り込み月間らしく、明日も長居で30km走る人もいます。
無理は禁物、身体と相談しながらしっかり走りましょう。
奥さん、森さん、三浦夫妻も共に走りました。
和田さんパラリンピック5000m銅メダル、おめでとう。
福永さん情報によると、ラスト1周70秒！！
素晴らしいです。 おめでとう、ありがとう。
藤田さんからのメッセージです。
2年半の大阪単身赴任を終え今週、横浜の自宅に戻ります。
服部主将をはじめご参加の皆様ありがとうございました。
未だ4時間半前後をうろちょろですがサブフォー目指してがんばりたいと思います。
皆様の今後ご活躍を期待しております。
藤田さんも関東でがんばってね。
結果報告、楽しみに待っています。
松平さんの飄々に引っ張られて30km走りきりました。
皆さん、暑い中、ご苦労様でした。
この３連休は今までとうって変わって
鬼のような日差し、ピカピカです。
私は大きな麦藁帽子を被って、ちょこっとだけジョギングをしました。
今日はかなり蒸し暑くペースも心なしか速めでした。
しかしそれぞれに走りきりましたよ。
今日は大変走りやすい天気でした。
みんながんばって走りましたよ。
影山さん
小雨でしたが走るにはちょうどよかったです。
15km 1:16:39でした。
来週はウルトラ楽しんできます。
藤田さん
15km 1時間17分46秒でした。
ウルトラ練習の影山さんについて走りましたが14km地点で力尽きました。
松平さん
少し冷えましたが、3人で楽しく15キロ、その後は1人で15キロをJOGりました。 合計30キロ 2：23：15でした。
代表が不在の中、こっそり練習させていただきました。
ありがとうございました！
“氣持ち”が大切ですよね。
私は、次男のサッカーをやり終えて、少し燃え尽き気味です。
走ろうとする氣はあるので、ぼちぼち頑張ります。
大阪マラソン、申し込みました。
お二人とも泉州国際マラソンベストおめでとうございます。
私も四月からがんばります。
よろしくお願いします。
私は堺市民マラソン40歳以上3kmの部で
松平さんに臨みましたが
松平さんは3位、私は6位(11:00)でした。
トップの方は10:12
来年はリベンジできるように記録しておきます。
来月も次男のサッカーを優先してしまうと思いますが、
ご迷惑をおかけし、申し訳ありません。
よろしくお願いします。
今年もよろしくお願いします。
年末年始、お酒は適度に楽しみましょう。（自戒をこめて。）
藤田さん30km ベストです。 拍手
9月とは大違い。
すっかり秋の気配で涼しくなり
走りやすくなっていました。
大阪マラソンを皮切りにマラソンシーズンが始まります。
影山さん、四万十 楽しんで頑張ってください。
ぶり返した暑さがかなり厳しかったですが、
良い練習は出来ましたでしょうか。
いつもありがとうございます。
皆さんのお陰で何とか走れました。
11月6日の淀川マラソンで伴走します。
そこに向けて頑張ります。
いつもありがとうございます。
いつもありがとうございます。私１人でした（多分）
目標は１キロ６分ペースで７周でしたが最後の周でへばりました。秋の大会に向けてビールとアイスクリームをなるべくひかえて頑張りたいと思います。
さわやかな天気の下、楽しく走れました。
大阪マラソンは２名の方が受かっていました。
ウルトラマラソンに出られる方も多数。
練習のお役に立てたなら、嬉しいです。
いつもありがとうございます。
服部が24km地点でエネルギー切れを起こし、
スタート地点で給水所を出しているお母さん方にポカリやチョコレートを分けて頂きました。
お陰様で福永さんに迷惑をかけつつも30km走ることができました。
ありがとうございました。
練習会報告、ありがとうございます。
いい気候で走りやすかったと思います。
服部は福知山マラソンを走ります。
突っ込まず4分ペースで走りきりたいです。
いつもありがとうございます。
7月より暑い気がしました。
今回も多くの方と一緒に走れて楽しかったです。
LSDらしいLSDで暑い中皆でゆっくり走りました。
8月は14日とお盆の真ん中なので練習会は中止とします。
よろしくお願いします。
私もここからあと一周走れば強くなるのだろうなあ。
これからもよろしくお願いします。
今日は原付の不調で出遅れましたが、皆さんいつもどおり走っていて根付いたかなと嬉しかったです。
これからもよろしくお願いします。
ありがとうございます。
大泉カインド１周年の焼肉を
東さんの仕切りで開催する事ができました。
東さん、何なら何までありがとうございます。
これからも、皆様、大泉カインドをよろしくお願いします。
服部の篠山は34kmで棄権でした。
福知山でリベンジします。
