カテゴリー: 練習会報告

庄田さん　　21km　1:27:00
藤田さん　　21km　1:55:32

お二人とも泉州国際マラソンベストおめでとうございます。

私も四月からがんばります。
よろしくお願いします。

直江さん　　21km　1:39:08
影山さん　　21km　1:39:10
藤田さん　　30km　2:52:57　泉州マラソン頑張ってください。応援しています。

私は堺市民マラソン40歳以上3kmの部で
松平さんに臨みましたが
松平さんは3位、私は6位(11:00)でした。

　トップの方は10:12

来年はリベンジできるように記録しておきます。

来月も次男のサッカーを優先してしまうと思いますが、
ご迷惑をおかけし、申し訳ありません。
よろしくお願いします。

藤田さん　　27km　2:42:17
影山さん　　30km　2:27:30
直江さん　　30km　2:21:45

今年もよろしくお願いします。

影山さん　　防府マラソン、頑張ってください。応援しています。
岸田さん　　12km　1:01:15
藤田さん　　12km　1:07:38
直江さん　　24km　2:00:33
庄田さん　　27km　2:35:13
服部　　　　 0km

年末年始、お酒は適度に楽しみましょう。（自戒をこめて。）

福永さん　　 9km
影山さん　　30km　2:31:29
直江さん　　30km　2:35:35
藤田さん　　30km　2:53:41
庄田さん　　
田渕川さん　
服部　　　　24km　2:24:11

藤田さん30km　ベストです。　拍手

直江さん　　15km　1:25:56
影山さん　　24km　1:51:51
庄田さん　　27km　2:43:19
福永さん　　21km　2:13:00
田渕川さん　30km　2:56:51
服部　　　　30km　2:49:58

9月とは大違い。
すっかり秋の気配で涼しくなり
走りやすくなっていました。

大阪マラソンを皮切りにマラソンシーズンが始まります。

影山さん、四万十　楽しんで頑張ってください。

直江さん　　 9km　 52:04
光井さん　　 9km　 53:17
岸田さん　　 9km　 54:10
田渕川さん　21km　2:06:12
庄田さん　　21km　2:06:36
影山さん　　30km　2:55:30
服部　　　　 6km

ぶり返した暑さがかなり厳しかったですが、
良い練習は出来ましたでしょうか。

いつもありがとうございます。

岸田さん　　 9km　 54:09
直江さん　　10km　1:00:12
田渕川さん　15km　1:32:21
影山さん　　24km　2:17:33
服部　　　　24km　2:17:33

皆さんのお陰で何とか走れました。
11月6日の淀川マラソンで伴走します。
そこに向けて頑張ります。

いつもありがとうございます。

藤田さん　21km　2:09:26

いつもありがとうございます。私１人でした（多分）
目標は１キロ６分ペースで７周でしたが最後の周でへばりました。秋の大会に向けてビールとアイスクリームをなるべくひかえて頑張りたいと思います。

藤田さん　　12km　1:11:56
田渕川さん　21km　1:58:59　5/22初ウルトラに行きます。
庄田さん　　24km　2:21:06
影山さん　　27km　2:32:16
服部　　　　27km　2:32:16

さわやかな天気の下、楽しく走れました。
大阪マラソンは２名の方が受かっていました。
ウルトラマラソンに出られる方も多数。
練習のお役に立てたなら、嬉しいです。

いつもありがとうございます。

岸田さん　　15km　1:30:05
影山さん　　21km　2:00:20
福永さん　　30km　2:57:32
田渕川さん　30km　2:58:35
服部　　　　28km　2:46:26

岸田さん　　12km
福永さん　　15km
藤田さん　　21km　2:09:55
松川さん　　24km
田渕川さん　30km　2:58:24
服部　　　　30km　2:58:24

影山さん　　21km　1:49:50＋jog1周
岸田さん　　21km　1:53:57
藤田さん　　27km　2:45:25
光井さん　　30km　2:37:27
服部　　　　30km　2:37:27

岸田さん　　12km　1:07:05
直江さん　　21km　1:52:00
庄田さん　　21km　1:58:34
藤田さん　　24km　2:16:00
平良さん　　24km　2:25:00
福永さん　　30km　2:52:36
服部　　　　30km　2:52:36

服部が24km地点でエネルギー切れを起こし、
スタート地点で給水所を出しているお母さん方にポカリやチョコレートを分けて頂きました。
お陰様で福永さんに迷惑をかけつつも30km走ることができました。
ありがとうございました。

直江さん　　21km　1:37:00
福永さん　　18km　1:57:54
庄田さん　　27km　2:57:44
きしださん　15km　1:27:00

練習会報告、ありがとうございます。
いい気候で走りやすかったと思います。

服部は福知山マラソンを走ります。
突っ込まず4分ペースで走りきりたいです。

いつもありがとうございます。

松浦さん　　21km　1:40:10
直江さん　　21km　1:52:13
岸田さん　　5km+1kjog+4km+1kjog+4km
松川さん　　18km
平良さん　　15km　1:40
庄田さん　　18km+休憩+3km　2:15
藤田さん　　24km　2:38
影山さん　　24km　2:34:11
宇野さん　　18km+休憩+3km
福永さん　　26km　2:47:52
服部　　　　26km　2:47:52

7月より暑い気がしました。
今回も多くの方と一緒に走れて楽しかったです。

庄田さん　　27km　2:58:26
影山さん　　24km　2:39:08
福永さん　　24km　2:39:08
伊東さん　　24km　2:39:08
藤田さん　　24km　2:39:08
服部　　　　24km　2:39:08

LSDらしいLSDで暑い中皆でゆっくり走りました。
8月は14日とお盆の真ん中なので練習会は中止とします。
よろしくお願いします。

庄田さん　　24km　2:28:44
平良さん　　12km　1:15:00
直江さん　　30km　2:46:50
影山さん　　30km　2:46:50
松浦さん　　30km　2:14:32　+　5kmjog
藤田さん　　27km　2:52:01
松川さん　　27km
服部　　　　27km　2:46:50

私もここからあと一周走れば強くなるのだろうなあ。
これからもよろしくお願いします。

光井さん　　21km　1:50:55
松浦さん　　30km　2:12:00　+6kmjog
影山さん　　30km　2:42:40
庄田さん　　27km　2:46:43
服部　　　　27km　2:25:44

今日は原付の不調で出遅れましたが、皆さんいつもどおり走っていて根付いたかなと嬉しかったです。

これからもよろしくお願いします。
ありがとうございます。

松川さん　　15km
羅さん　　　18km
直江さん　　21km
庄田さん　　24km
伊東さん　　11km
東さん　　　15km
大倉さん　　jogging　芦屋ハーフマラソンのための調整
服部　　　　18km

大泉カインド１周年の焼肉を
東さんの仕切りで開催する事ができました。

東さん、何なら何までありがとうございます。

これからも、皆様、大泉カインドをよろしくお願いします。

光井さん　　30km　2:34:32
駿河さん　　21km
直江さん　　30km　2:44:31
庄田さん　　30km　2:59:00
服部　　　　6km

服部の篠山は34kmで棄権でした。
福知山でリベンジします。

横田さん　　24km　1:59:00
光井さん　　30km　2:28:00
直江さん　　30km　2:30:12
松浦さん　　30km　2:30:09
福永さん　　30km　2:30:09
奥立さん　　33km　2:59:30
高岡さん　　30km　2:45:00
東さん　　　27km　2:44:09
向地さん　　27km　2:44:09
永井さん　　39km　2:55:05
羅さん　　　30km　2:51:00
服部　　　　27km　（前の晩に生中２杯では走れませんね。）

今回初参加の方も多く、嬉しかったです。
これからもよろしくお願いします。

いつもありがとうございます。

庄田さん　　24km　2:16
奥立さん　　30km　2:42:12
羅さん　　　31km　2:50
影山さん　　33km　2:42:10
松浦さん　　39km　2:51:08
八重田さん　40km　3:17:05
服部　　　　30km

松浦さんのビルドアップ
八重田さんの一人で淡々と40km
共にすばらしい走りでした。

いつもありがとうございます。

駿河さん　36km（12/23マラソンです。）粘って頑張ってください。
直江さん　30km　9周＋1周jog
伊東さん　24km
庄田さん　24km　2:26
松浦さん　33km　2:48
福永さん　33km　2:48
竹野さん　30km　2:29（初参加でした。またよろしくお願いします。）こちらこそ。次回はゆっくりお話しましょう。
東さん　21km
大倉さん　13km（途中参加）
服部　　　21km

次のフルマラソンは”篠山”という方が多かったです。
直江さんは大阪国際女子に向けて、うまく調整し、充分に楽しんでください。
松浦さん、福永さんもいい練習ができた様子で、私も嬉しいです。

いつもありがとうございます。

朝方の天気が悪かったので、急遽午後1時から、練習場所は長居公園周回に変更してスタートしました。

参加者は４名でした。

松川さん、大倉さん
　　16.2キロ　1時間40分

福永さん　東さん
　　20キロ　　1時間48分55秒

福知山に向けてあまり無理をせずの練習だったと思います。

大倉さんは来年の篠山マラソンに初フルでエントリーされました。
これからはスピード練習も取り入れながら練習していきたいとのことです。

皆様お疲れさまでした。

また、来月は大泉でよろしくお願いします。

服部は欠席でしたが
臨機応変に対応頂きありがとうございます。

松川さん　21km
駿河さん　36km（来月は39kmぐらい・・・）
小松さん　15km
奥立さん　21km　1:53
大成さん　24km
羅さん　30km　2:49
松浦さん　33km　2:53:09
直江さん　33km　2:53:10
大倉さん　13km（途中参加）
東さん　30km
服部　　　33km

11月1日の吉野川ハーフを皮切りに大会が目白押しで
皆さんの熱気も上がってきました。

来月も盛り上がるのだろうなあ。

いつもありがとうございます。

庄田さん　21km　2:06（有難うございました。）
駿河さん　36km（よしッ！！）
上野さん　30.5km　2:44（5分10秒～5分35秒/1km良い練習になりました。）
影山さん　30km　2:56:55
直江さん　33km
松浦さん　33km　2:58:23
福永さん　33km　2:58:23
大倉さん　22km
羅さん　32km　2:55
松川さん　30km
服部　　　18km

今回は私のリュックサックが置き引きにあってしまいました。
11時頃に給水した時はありましたが、11時半ゴール後に見ると

　”荷物がない！！”

まさに、目を疑うとは、このことです。

8月も2つの荷物が置き引きされており
残念ながら悪い人は確実に存在する様子です。

幸い100m離れたスポーツセンターに100円のコインロッカーがあり、
8時半には開いていますので、
荷物はそこに預けるようにしましょう。

今回も多くの方と一緒に走る事ができました。
ありがとうございます。

次回は10月17日に練習会を行います。
時間のある方は是非走りに来てください。

ありがとうございます。

東さん　　27km
大倉さん　24km
伊東さん　27km
辻田さん　18km
直江さん　32km
松川さん　27km
丸尾さん　18km
宇野さん　32km
服部　　　32km

天気予報は悪かったのですが、少しの雨ですみました。
涼しくなり、皆の走行距離も確実に伸びています。

吉野川ハーフ、福知山マラソンを走る人が多いようです。

10月は10日、そして特別に17日も練習会を行います。
時間のある方は是非走りに来てください。

ありがとうございます。

北村さん　18km
伊東さん　8km
丸尾さん　15km + 歩き5km
松川さん　21km
大倉さん　32km（3時間半）
直江さん　27km
庄田さん　18km（2時間）
服部　　　26km

今回大変残念な事ですが
２名の方の荷物が盗難にあってしまいました。
朝７時半スタートの１周目に取られています。
早朝という事で周囲の目が少なかったのも原因の一つだと思います。
次回から何らかの対策はとりたいと考えていますが、
貴重品の管理は各個人でお願いします。

ありがとうございます。

駿河さん　32km 6時スタートだそうです。　
川野さん　これまた6時スタートだそうです。

福永さん　27km
東さん　　27km
伊東さん　24km
松川さん　21km
丸尾さん　20km
服部　　　18km

思いのほか涼しく快適に走れました。
大泉緑地は結構日陰が多いですね。

ありがとうございます。