カテゴリー: 練習会報告

出野さん　　18km
八野さん　　21km
福永さん　　30km
松平さん　　30km
田渕川さん　30km
影山さん　　30km～

お疲れ様でした。
皆さんそれぞれに強くなっているのだろうなあ。

庄田さん　　27km　　2:38:13
松平さん　　30km　　2:50:05
影山さん　　30km　　2:50:11
田渕川さん　30km　　2:50:41
光井さん　　30km　　2:51:23
服部　　　　30km　　2:50:09

秋らしくなりましたね。
10月は走り込み月間らしく、明日も長居で30km走る人もいます。
無理は禁物、身体と相談しながらしっかり走りましょう。

直江さん　　10km
藤田さん　　24.5km　2:31:00
福永さん　　27km　　2:49:00
松平さん　　30km　　2:55:40
服部　　　　30km　　2:55:40
庄田さん　　腰痛(お大事に)

奥さん、森さん、三浦夫妻も共に走りました。

和田さんパラリンピック5000m銅メダル、おめでとう。
福永さん情報によると、ラスト1周70秒！！
素晴らしいです。　おめでとう、ありがとう。

藤田さんからのメッセージです。

2年半の大阪単身赴任を終え今週、横浜の自宅に戻ります。
服部主将をはじめご参加の皆様ありがとうございました。
未だ4時間半前後をうろちょろですがサブフォー目指してがんばりたいと思います。
皆様の今後ご活躍を期待しております。

藤田さんも関東でがんばってね。
結果報告、楽しみに待っています。

田渕川さん　15km　1:28:30
藤田さん　　21km　2:02:05
服部　　　　21km　2:02:30＋4.5km
庄田さん　　21km　2:14:01
影山さん　　30km　2:53:27
松平さん　　30km　2:53:38

松平さんの飄々に引っ張られて30km走りきりました。
皆さん、暑い中、ご苦労様でした。

奥田さん　　　　　18km　1:44:20
田渕川さん　　　　21km　2:01:15
松川さん、お友達　21km　2:26:48　大阪マラソン楽しんでください。
庄田さん　　　　　24km　2:25:53
松平さん　　　　　30km　2:50:50
八野さん　　　　　30km　2:50:50　
坂本さん　　　　　30km　2:50:50
出野さん　　　　　30km　2:50:50
影山さん　　　　　30km　2:50:52

この３連休は今までとうって変わって
鬼のような日差し、ピカピカです。

私は大きな麦藁帽子を被って、ちょこっとだけジョギングをしました。

藤田さん　　21km　1:59:40　
八野さん　　21km　
田渕川さん　24km　2:17:11
光井さん　　24km　2:17:53
坂本さん　　33km　3:00:00
出野さん　　33km　3:01:44
服部　　　　33km　3:01:44

今日はかなり蒸し暑くペースも心なしか速めでした。
しかしそれぞれに走りきりましたよ。

岸田さん　　10km　1:00:20
庄田さん　　27km　2:41:38
影山さん　　30km　2:53:57
田渕川さん　30km　2:53:57
八野さん　　30km　2:53:57
坂本さん　　30km　2:53:57
出野さん　　30km　2:53:57
服部　　　　30km　2:53:57

今日は大変走りやすい天気でした。
みんながんばって走りましたよ。

影山さん　　15km　1:16:39
藤田さん　　15km　1:17:46
松平さん　　30km　2:23:15

影山さん
小雨でしたが走るにはちょうどよかったです。
15km　1:16:39でした。
来週はウルトラ楽しんできます。

藤田さん
15km 1時間17分46秒でした。
ウルトラ練習の影山さんについて走りましたが14km地点で力尽きました。

松平さん
少し冷えましたが、3人で楽しく15キロ、その後は1人で15キロをJOGりました。　　合計30キロ　2：23：15でした。
　代表が不在の中、こっそり練習させていただきました。
ありがとうございました！

“氣持ち”が大切ですよね。
私は、次男のサッカーをやり終えて、少し燃え尽き気味です。
走ろうとする氣はあるので、ぼちぼち頑張ります。

　大阪マラソン、申し込みました。

庄田さん　　21km　1:27:00
藤田さん　　21km　1:55:32

お二人とも泉州国際マラソンベストおめでとうございます。

私も四月からがんばります。
よろしくお願いします。

直江さん　　21km　1:39:08
影山さん　　21km　1:39:10
藤田さん　　30km　2:52:57　泉州マラソン頑張ってください。応援しています。

私は堺市民マラソン40歳以上3kmの部で
松平さんに臨みましたが
松平さんは3位、私は6位(11:00)でした。

　トップの方は10:12

来年はリベンジできるように記録しておきます。

来月も次男のサッカーを優先してしまうと思いますが、
ご迷惑をおかけし、申し訳ありません。
よろしくお願いします。

藤田さん　　27km　2:42:17
影山さん　　30km　2:27:30
直江さん　　30km　2:21:45

今年もよろしくお願いします。

影山さん　　防府マラソン、頑張ってください。応援しています。
岸田さん　　12km　1:01:15
藤田さん　　12km　1:07:38
直江さん　　24km　2:00:33
庄田さん　　27km　2:35:13
服部　　　　 0km

年末年始、お酒は適度に楽しみましょう。（自戒をこめて。）

福永さん　　 9km
影山さん　　30km　2:31:29
直江さん　　30km　2:35:35
藤田さん　　30km　2:53:41
庄田さん　　
田渕川さん　
服部　　　　24km　2:24:11

藤田さん30km　ベストです。　拍手

直江さん　　15km　1:25:56
影山さん　　24km　1:51:51
庄田さん　　27km　2:43:19
福永さん　　21km　2:13:00
田渕川さん　30km　2:56:51
服部　　　　30km　2:49:58

9月とは大違い。
すっかり秋の気配で涼しくなり
走りやすくなっていました。

大阪マラソンを皮切りにマラソンシーズンが始まります。

影山さん、四万十　楽しんで頑張ってください。

直江さん　　 9km　 52:04
光井さん　　 9km　 53:17
岸田さん　　 9km　 54:10
田渕川さん　21km　2:06:12
庄田さん　　21km　2:06:36
影山さん　　30km　2:55:30
服部　　　　 6km

ぶり返した暑さがかなり厳しかったですが、
良い練習は出来ましたでしょうか。

いつもありがとうございます。

岸田さん　　 9km　 54:09
直江さん　　10km　1:00:12
田渕川さん　15km　1:32:21
影山さん　　24km　2:17:33
服部　　　　24km　2:17:33

皆さんのお陰で何とか走れました。
11月6日の淀川マラソンで伴走します。
そこに向けて頑張ります。

いつもありがとうございます。

藤田さん　21km　2:09:26

いつもありがとうございます。私１人でした（多分）
目標は１キロ６分ペースで７周でしたが最後の周でへばりました。秋の大会に向けてビールとアイスクリームをなるべくひかえて頑張りたいと思います。

藤田さん　　12km　1:11:56
田渕川さん　21km　1:58:59　5/22初ウルトラに行きます。
庄田さん　　24km　2:21:06
影山さん　　27km　2:32:16
服部　　　　27km　2:32:16

さわやかな天気の下、楽しく走れました。
大阪マラソンは２名の方が受かっていました。
ウルトラマラソンに出られる方も多数。
練習のお役に立てたなら、嬉しいです。

いつもありがとうございます。

岸田さん　　15km　1:30:05
影山さん　　21km　2:00:20
福永さん　　30km　2:57:32
田渕川さん　30km　2:58:35
服部　　　　28km　2:46:26

岸田さん　　12km
福永さん　　15km
藤田さん　　21km　2:09:55
松川さん　　24km
田渕川さん　30km　2:58:24
服部　　　　30km　2:58:24

影山さん　　21km　1:49:50＋jog1周
岸田さん　　21km　1:53:57
藤田さん　　27km　2:45:25
光井さん　　30km　2:37:27
服部　　　　30km　2:37:27

岸田さん　　12km　1:07:05
直江さん　　21km　1:52:00
庄田さん　　21km　1:58:34
藤田さん　　24km　2:16:00
平良さん　　24km　2:25:00
福永さん　　30km　2:52:36
服部　　　　30km　2:52:36

服部が24km地点でエネルギー切れを起こし、
スタート地点で給水所を出しているお母さん方にポカリやチョコレートを分けて頂きました。
お陰様で福永さんに迷惑をかけつつも30km走ることができました。
ありがとうございました。

直江さん　　21km　1:37:00
福永さん　　18km　1:57:54
庄田さん　　27km　2:57:44
きしださん　15km　1:27:00

練習会報告、ありがとうございます。
いい気候で走りやすかったと思います。

服部は福知山マラソンを走ります。
突っ込まず4分ペースで走りきりたいです。

いつもありがとうございます。

松浦さん　　21km　1:40:10
直江さん　　21km　1:52:13
岸田さん　　5km+1kjog+4km+1kjog+4km
松川さん　　18km
平良さん　　15km　1:40
庄田さん　　18km+休憩+3km　2:15
藤田さん　　24km　2:38
影山さん　　24km　2:34:11
宇野さん　　18km+休憩+3km
福永さん　　26km　2:47:52
服部　　　　26km　2:47:52

7月より暑い気がしました。
今回も多くの方と一緒に走れて楽しかったです。

庄田さん　　27km　2:58:26
影山さん　　24km　2:39:08
福永さん　　24km　2:39:08
伊東さん　　24km　2:39:08
藤田さん　　24km　2:39:08
服部　　　　24km　2:39:08

LSDらしいLSDで暑い中皆でゆっくり走りました。
8月は14日とお盆の真ん中なので練習会は中止とします。
よろしくお願いします。

庄田さん　　24km　2:28:44
平良さん　　12km　1:15:00
直江さん　　30km　2:46:50
影山さん　　30km　2:46:50
松浦さん　　30km　2:14:32　+　5kmjog
藤田さん　　27km　2:52:01
松川さん　　27km
服部　　　　27km　2:46:50

私もここからあと一周走れば強くなるのだろうなあ。
これからもよろしくお願いします。

光井さん　　21km　1:50:55
松浦さん　　30km　2:12:00　+6kmjog
影山さん　　30km　2:42:40
庄田さん　　27km　2:46:43
服部　　　　27km　2:25:44

今日は原付の不調で出遅れましたが、皆さんいつもどおり走っていて根付いたかなと嬉しかったです。

これからもよろしくお願いします。
ありがとうございます。

松川さん　　15km
羅さん　　　18km
直江さん　　21km
庄田さん　　24km
伊東さん　　11km
東さん　　　15km
大倉さん　　jogging　芦屋ハーフマラソンのための調整
服部　　　　18km

大泉カインド１周年の焼肉を
東さんの仕切りで開催する事ができました。

東さん、何なら何までありがとうございます。

これからも、皆様、大泉カインドをよろしくお願いします。

光井さん　　30km　2:34:32
駿河さん　　21km
直江さん　　30km　2:44:31
庄田さん　　30km　2:59:00
服部　　　　6km

服部の篠山は34kmで棄権でした。
福知山でリベンジします。

横田さん　　24km　1:59:00
光井さん　　30km　2:28:00
直江さん　　30km　2:30:12
松浦さん　　30km　2:30:09
福永さん　　30km　2:30:09
奥立さん　　33km　2:59:30
高岡さん　　30km　2:45:00
東さん　　　27km　2:44:09
向地さん　　27km　2:44:09
永井さん　　39km　2:55:05
羅さん　　　30km　2:51:00
服部　　　　27km　（前の晩に生中２杯では走れませんね。）

今回初参加の方も多く、嬉しかったです。
これからもよろしくお願いします。

いつもありがとうございます。