カテゴリー: 連絡

1月26日8時30分から大泉緑地にて第194回練習会を開催します。

服部はぼちぼち30Km走ります。
マラソンを走り切るにはある程度長い時間走り続けることが大切だと考えています。
キロ5分より遅く距離を踏みたい人にはいい練習だと思います。

都合の合う方一緒に走りましょう。

1月12日8時30分から大泉緑地にて第193回練習会を開催します。

服部は出勤で欠席です。
マラソンシーズン後半に向けてしっかり走り込みましょう。

ようこさんのホノルルマラソン話も聞けると思いますよ。

1月6日の4:15列車　こんなに長いとは思いもしませんでした。
かっこいい写真をありがとうございます。

12月22日8時30分から大泉緑地にて第192回練習会を開催します。

翌日加古川マラソンを走りますが、2，3周走る予定です。
途中図書館に行ったりして最後までいますので、
ぐるぐるぐるぐるバターになるまで走ってください。

練習は実るよ、花を咲かせます。

都合の良い方、一緒に走りましょう。

12月8日8時30分から大泉緑地にて第191回練習会を開催します。

福岡マラソンのハットリくんはかっこよかった。
私もあんな風に走りたいな、
と夢を膨らませつつ、都合の良い方は共に走りましょう。

11月24日8時30分から大泉緑地にて第190回練習会を開催します。

銀杏の黄色が輝いてきました。
大阪マラソンは金色絨毯の上を走れると思います。
大阪マラソンを走られる方は頑張ってください。

受付に行く前に1周、2周、3周走っていってください。
リラックス効果はお約束します。

1Km地点、39Km地点に応援に行きます。
皆さん、楽しんでね。

11月10日8時30分から大泉緑地にて第189回練習会を開催します。

泉州マラソンも当選し、お金も振り込みました。
また練習する理由が増えましたわ。

キロ6分で3時間30Kmを走り切る練習会もなかなかない。
ゆっくり走っても充分に強くなります。
大阪マラソンの仕上げにも是非ご利用ください。
お待ちしています。(^^)

10月27日8時30分から大泉緑地にて第188回練習会を開催します。

富山マラソンの受付があるので、服部は2周で帰りますが、
これから始まるマラソンシーズンに向けてしっかりと走り込んでください。
翌日のモリテツ練習会と組み合わせれば怖いものなしです。

ご都合の良い方、参加お待ちしています。

9月22日8時30分から大泉緑地にて第186回練習会を開催します。

丹後100kmウルトラマラソンを走られた方、厳しい残暑の中お疲れさまでした。
9月24日の村岡ダブルフルウルトラランニングに参加される方は頑張ってください。

10月が近づくとフルマラソンのシーズンが近づいてきたとワクワクします。

30km、33km、36km　いくらでも走ってください。
私も走りながら待っています。
もちろん目標がもう少し短い距離の方も大歓迎です。
入りはキロ6分程度です。
お話ししながら距離を踏みましょう。

今週末もよろしくお願いします。

台風21号の被害具合はいかがでしょうか。
私の生涯最大の台風で被害の影響もこれからじわじわときそうです。

が、その中で

9月8日8時30分から大泉緑地にて第185回練習会を開催します。

服部は和田さんの合宿のお供で朝から富津市に向かうため欠席です。

丹後、村岡からフルマラソンに向けて、
自分がやると決めた目標、トレーニング内容を淡々とこなしていきましょう。

8月25日8時30分から大泉緑地にて第184回練習会を開催します。

暑さを避けるためにアーリーで頑張っている仲間もいます。

今回は私もアーリースタートでちょいと頑張る予定。

今回もソフトクリームが半額でありますように。

8月11日8時30分から大泉緑地にて第183回練習会を開催します。

少し残暑な感じを漂わせてきましたか？！

いや、まだまだ暑い。

今年は世界的に暑い様子ですね。

気分は落ち着いてクールに過ごしましょう。

こんな気持ちのよい川にドブンと浸かりたいものです。

7月7日8時30分から大泉緑地にて第180回練習会を開催します。

服部の勝手で多くの方にご迷惑をおかけしています。
申し訳ありません。

が、日は変えません。
7月は7日、21日に練習会を実施します。
よろしくお願いします。

雨が降っていても走ります。
ピカピカ太陽よりは走りやすいはず。
都合が合う方は一緒に走りましょう。

8月は今まで通り、第2，4土曜日の11日、25日に練習会を実施します。
よろしくお願いします。

7月の練習会案内

7月の第2,4土曜日はすでに予定が入ってしまっています。
なので、第1,3土曜日に練習会を開催させてください。

7月の練習会は
　7月 7日(土) 8:30
　7月21日(土) 8:30
で、よろしくお願いします。

6月23日8時30分から大泉緑地にて第179回練習会を開催します。

大阪、神戸、福知山、岡山、金沢、奈良、・・・と
走るマラソンが決まってきた方も大勢いる様子。

ゆっくり長く3時間走り続けて
今シーズンも目標のタイムをクリアしましょう。

3時間かけて30km、33km走れるようになれば
サブスリーも近づいてくると思いますよ。

10月始めのカニさんの大泉緑地3時間走では
　4:15ペース(1周13分)で14周走る予定です。
きっちり走れば3時間02分なのですが、
せっかくなので少し速めてサブスリーしたい。

10月にこれくらい走れればと考えています。

徐々に暑くなりますが都合のつく方は一緒に走りましょう。

6月9日8時30分から大泉緑地にて第178回練習会を開催します。

服部も欠席で
翌日飛騨高山ウルトラマラソン、残酷マラソンがあるため
参加者は少ないかもしれません。

しかし、走るぜ！と思えた方は走るときっと走りの神様が見てくれていると思いますよ。

5月26日8時30分から大泉緑地にて第177回練習会を開催します。

ランナーズから2017-2018シーズンの年代別マラソンランキングが
発表されました。
皆さんは確認されましたか？
私は50歳代の部で9176人中21位でした。
（姫路城マラソン　2:47:46）

これも日頃から一緒に走ってくださる皆さんのお陰です。

この土曜日も一緒に走りましょう。

いつもありがとうございます。

5月12日8時30分から大泉緑地にて第176回練習会を開催します。

G.W.の出来事をお話しながら走りましょうか。
お話を聞くだけでも経験値は上がりますよね。

4月28日8時30分から大泉緑地にて第175回練習会を開催します。

申し訳ありません。
服部は前日から愛媛の石鎚山へ柴刈りに出かけて欠席です。
安全第一を心がけますので許してください。

日曜日の紀見峠ー千早園地ー紀見峠の筋肉痛が治まりません。

こんな調子で大丈夫やろうか。

4月14日8時30分から大泉緑地にて第174回練習会を開催します。

ダイトレ、アワイチ、桃源郷　関西各地を走られている皆様
お疲れ様です。

この土曜日は大泉緑地で走りましょう。

前半、子ども達の駅伝大会の手伝いをしますが、
後半は一緒に走れると思います。

よろしくお願いします。

マラソンシーズンもほぼほぼ終わりました。
4月1日に臨時大泉カインドを長居公園で行います。
8:30スタート
内容はダウンjog
ゆっくりお話ししながら走りましょう。
各自のペースで思い思いの距離を走ってください。
私の入りの1kmは6:30の予定です。
3時間で31km走ります。

皆さんの今シーズンの成果、反省、
来シーズンへ向けての抱負を聴きたい。
それよりなにより、皆さんと親睦を深めたい。
それぞれの方がそれぞれに親睦を深めてほしい。
姿はよく見かけていつも近くを走っている方だけども
まだ話はしたことがない、という人と話ができればいいですね。

シーズン中は己を律し、節制に努めてきた方も束の間のシーズンオフ
ゆっくりしませんか。

走り足りなければ、話し足りなければ
せっかく桜が咲いていることですし、
お弁当と飲み物を買ってきて花見がてら
お話の続きをしましょう。
ここからはセルフ花見で自由にできればと思っています。

大泉カインドは出欠もとらず、
声だけかけて、
勝手に集合、勝手に解散の練習会です。

今回服部は参加しますので
時間のある方、興味のある方はぜひ一緒に走りましょう。

よろしくお願いします。

3月24日8時30分から大泉緑地にて第172回練習会を開催します。

ちょっと身体を休めて、ゆっくり走りましょう。
またいろいろなお話を聞かせてください。

3月10日8時30分から大泉緑地にて第171回練習会を開催します。

なんぼでも走ります。
ぐるぐる走ります。
お話しながら走りましょう。

4年振り、5年振りの3時間20分切り　おめでとうございます。

他にもお祝いしたい人はたくさんいますね。

もっとたくさんの方のお祝いをしたい。

さが桜、徳島、鳥取
他にはどこかな。

まだマラソンが残っている方は最後の調整をしっかりね。

3月3日8時30分から大泉緑地にて第170回練習会を開催します。

第一土曜日ですが、

　4:45ペースで30km

で走ります。

さが桜、徳島、鳥取など、もうひとマラソンある方は一緒に走りましょう。

2月24日8時30分から大泉緑地にて第169回練習会を開催します。

姫路城マラソン、泉州国際マラソンに参加された方、お疲れ様でした。

　自己ベストを更新された方、
　自己ベストを更新しサブスリーされた方、
　5年振りに3:20を切った方、
　応援がんばった方、
　残念ながらDNSだった方
いろいろな方がいらっしゃり、たくさんお話を聴きたいのですが
残念ながら服部は所用があり欠席です。

篠山に向けて
　サブスリーされる方、
　氣が付けば長らく3:20を切っていないが篠山で切る方
今までの練習は必ず実ります。

最後のポイント練習としてここでゆっくり30km、33km走り込んで
日曜日のモリテツ練習会でレースペースで10km走って
後は疲労を抜いて、
木曜日にレースペースより遅く10km走って
“お、楽ちんだ。調子いいんちゃうん。”
と身体を勘違いさせて、レース当日を迎えてください。

素晴らしい報告を待っています。

50歳を迎えた途端、皆さんの頑張りが、私の喜びみたいな感じになってきました。
しみじみと地味に楽しみましょうね。

2月10日8時30分から大泉緑地にて第168回練習会を開催します。

寒いよー。けど。雨は大丈夫だと思います。
目標の大会に向けてしっかり走りこみましょう。

1月27日8時30分から大泉緑地にて第167回練習会を開催します。

きっと寒さもちょっとましになっている事でしょう。
目標のマラソン大会に向けていい練習をしましょうね。

1月13日8時30分から大泉緑地にて第166回練習会を開催します。

5分をちょっと切るペースでぐるぐるグルグル36km走る予定です。
（1周目はもっと遅い）
マラソンシーズン後半に向けて距離を踏みたい方、一緒に走りましょう。

長い距離を走りたい。

夢を語れば
長居をキロ4分ちょいで40km走り、そのままスタート地点まで行けば
サブスリーやん、というところを40kmでやめて

　今日はこれくらいにしといたろう。

って、いう練習をしたいのだが、
今の力ではそれはむり。

福永さんに声を掛けて、共に走ってもらう事にしました。

マラソンシーズン後半に向けて、走りに厚みをつける40km走　ご一緒しませんか。

12/30(土) 9時頃長居公園の0m地点からスタート 5:30ペースで40km
7周終了後の19.7kmで1回目の給水
後は未定。

大泉カインドのシートとノートを持っていきます。

余裕がある方は走りながら人生を語ってください。(^^;)