7月21日練習会案内

7月21日8時30分から大泉緑地にて第181回練習会を開催します。

酷暑が続きますが、水分を十分に摂っていますか。

アルコールは水分ではありませんからね。
身体から水を脱する方向に働きますから、アルコールを飲む前にまずしっかりと給水しましょう。

私は先日の熱中症を通してだいぶ学びましたが、
他の方はそのような経験をしなくても学んでもらいたい。

なんぼでも質問に答えますので
都合のつく方は一緒にゆっくり走りましょう。

3分の1くらいは日陰を走れるよ。