カテゴリー: 連絡

2月8日8時30分から第220回の練習会を行います。

泉州、姫路城と連荘で走る私にとって
日曜日の 4:15 30km とセットで
最終のポイント練習です。

今回の大泉カインドはゆっくり30km走る練習

これが走れたら、やることやった。
後はoffみたいなもの

調子は上がっているのか？　不明 (^^;)

少しずつ浮上していると信じてゆっくり走ります。

別大マラソンの前日にJRソニック号から見た別大国道

当日は風もなく少し暖かめのマラソン日和でした。

1月25日8時30分から第219回の練習会を行います。

先日、日曜30km練習会を走る前に訊かれましたが、

　速く10km走るよりも

　ゆっくり3時間 30km走る方が　絶対マラソンは速くなるから

私だけではなくて、ここで走っている人は皆そう言うと思います。

気軽におしゃべりしに来るくらいの氣持ちでお越しください。

お待ちしています。

こんな感じでゆるやかに走ってます。

みんな来てね。

大泉カインドの詳細はこちら
[blogcard url=”https://70sub3.net/ooizumikind/”]

1月11日8時30分から第218回の練習会を行います。

2020年始まりましたね。
今年もよろしくお願いします。

が、服部は出勤のため欠席です。

服部はいませんが、
マラソンシーズン後半の大会をしっかり走り切るため
大泉カインドをせいぜい活用ください。

よろしくお願いします。

550m地点位からの2020年初日の出

今年もよろしくお願いしますね。

12月28日8時30分から第217回の練習会を行います。

2019年シーズン前半はほぼ終わり。
後半に向けてやれることをやっていきましょう。

しっかりと走って、お話して、
帰ったら風呂掃除しましょう。

加古川マラソンのラスト

なんか浮かんじゃって、周りの皆さんと同じペースです。
ここでもしっかりと走れるように修行を積みます。

12月14日8時30分から第216回の練習会を行います。

大阪マラソン、奈良マラソンと大きな大会が終わりました。
今までそれに向けていろいろ考えながら練習を積み重ねて
実際走ってどうだったか。また、これからどうするか。

ゆっくり走りながら聞かせてください。

3時間で足るかな。

新しい方も他の経験者の話を聞くのは大変有益だと感じています。
他の練習会との違いは走りながらの会話の量
縛りのなにもない、ゆるゆるな練習会です。
けど、不思議と強くなります。
迷ったなら、積極的な参加をお待ちしていまーす。

大泉カインドの案内

11月23日8時30分から第215回の練習会を行います。

富山、金沢、神戸と
マラソンシーズンが開幕しましたね。

23日は福知山マラソンです。
福知山マラソンを走られる方は、存分に練習の成果を発揮して下さい。

私達は練習の成果を発揮するための練習を黙々と積み上げるのだ。

大阪マラソンの8日前、さてどんな練習をしましょうか。

さっそうと走りましょう。

11月9日8時30分から第214回の練習会を行います。

KIX泉州国際マラソン　抽選結果は11月上旬に通知させて頂く予定です。
がなかなか届きませんね。
気長に待ちましょう。

とくしまマラソン　エントリー完了です。
クリック合戦に必死で
　「SSブロック」からの出走を希望される方は、アスリート枠にお申し込みください。
とか書いてありましたが、どこにあるか全然わかりませんでした。
ちゃんと申し込めているのかな。

宿は？、交通手段は？！
全く未着手ですが、なんとかしましょう。
これも楽しみのうちですよね。

今週の土曜日も時間の合う方は一緒に走りましょう。

よろしくお願いします。

10月26日8時30分から第213回の練習会を行います。

前回台風の影響で中止にしたので文面は全く同じです。

しぶとく積み上げます。
加古川、別大、泉州、姫路に向けてじわじわ行きます。

金木犀の香りと共に各自のペースで走りましょう。

大泉カインドの紹介ホームページ
https://70sub3.net/ooizumikind/

スタート地点の時計台

20191020　なみはや大橋3時間走　

銭湯に荷物を預け、なみはや大橋を各自のペースで行ったり来たり。
私達の目標は10往復 30km
合計すると6%の坂を15km登って、6%の坂を15km下ることになります。
必ずすれ違うので、声をかけながら頑張りましょう。
どれだけ強くなるのか、楽しみでござる。

きっかけを提供しています。事前連絡などは不要です。
走りたいだけ走りましょう。

集合場所
　テルメ龍宮　8:00　440円
　https://onsen.nifty.com/oosakashinai-onsen/onsen003161/
　ここに荷物を預けて出発

ポイント
　IKEAで休憩も可能です
　　50円ソフト、80円バナナソフト、100円ドリンクバー
　橋の南側を降りてグラウンド脇に自動販売機あり
　多くの方がjogしているので、知っている人に会えるかも
　走り終わったら当然お風呂にドボン　水風呂が冷たくて気持ちいいです

右後ろに小さくIKEAが見えます

スタート地点に戻ってきました

遠くから見ると龍のようです

10月12日8時30分から第213回の練習会を行います。

しぶとく積み上げます。
加古川、別大、泉州、姫路に向けてじわじわ行きます。

金木犀の香りと共に各自のペースで走りましょう。

大泉カインドの紹介ホームページ
https://70sub3.net/ooizumikind/

スタート地点の時計台

9月29日(日)　阪神ツアー
8:30　阪急宝塚線石橋駅東改札口付近に集合
コインロッカーは東改札口内にある様子です。
石橋駅東改札口付近で集合しましょうか。
（当日駅員さんに話ししてみます。）

概略図

阪神競馬場でレース待ちとか
伊丹空港への着陸飛行機待ちとか
何かと休憩時間が多い様子
ペースも大阪橋ツアーよりも遅い予定です。
練習会ではなく、阪神ツアーとしていますので
それを楽しみながら走りましょう。

時間がある方は
14時15分に開く銭湯に浸かって
銭湯後、ご飯を食べる予定です。

詳細な地図はこちら

よろしくお願いします。

9月28日8時30分から第212回の練習会を行います。

涼しくなって走る気も湧いてきました。
張り切らずにぼちぼち行きましょう。

Google photが勝手に作ってくれたかっこいい写真

なみはや大橋ツアーが大阪マラソンの試走の5倍くらい楽しいので
もう一度企画します。

日時：9月22日（日）8:00　長居公園周回道路0m地点スタート

距離：約30km

コース：
　長居公園、住吉大社、眼鏡橋、IKEA、なみはや大橋、海遊館、天保山登頂
　なみはや大橋、IKEA、眼鏡橋、住吉大社、長居公園

ゆるコース：IKEAが9時から開いているので、まったりと私達が戻ってくるまで休憩

普通コース：上記のコース

ちょい頑張る：私達が帰りのIKEAでソフトクリームを食べている間になみはや大橋をもう一往復

猛者：長居公園からお家までjogで帰る。
（前回羽曳野まで15km走って帰った猛者がいました）

今回は天保山でレゴのキリンと写真を撮りたいです。
雨もなんとか大丈夫そう。
お時間の会う方、よろしくお願いします。

9月14日8時30分から第210回の練習会を行います。

厳しい残暑が続きます。
日曜日は丹後もMGCも暑くなりそうです。

マラソンの申込みも、私は後、徳島マラソンを残すのみとなりました。
これからは走り込んで大会で練習の成果を発表するのみ。

都合の会う方は日陰の多い大泉緑地でじっくりじわじわ走りましょう。

先週土曜日に見た雲

私はいつも空を見上げて龍を探しているのですが、これは”Uターンしてる龍だ！”と思いました。

9月1日（日）8時30分から長居で臨時の練習会を行います。

走る内容はF永さんと共にキロ6分オーバーのダウンjog

お話しながら3時間走れば30km走れます。

これだけ遅い練習会はなかなかないよ。

もちろん速く走っても、長く走っても、短く走っても全然OKです。　
各自のペースで😀

話の内容は

土曜日の晩に札幌で食べたスープカレーの話とか

マラソン後に飲んだソフトカツゲンの話とか

月曜日の昼に食べたトリトン寿司の話とか

食べる話ばっかりかい😅　きっと北海道マラソンの話も出るはず。

時間がある方は”やよい軒”でお昼ごはんを食べましょう。

速く走ることはないので、
大泉にはよう来ない方も是非ご参加ください。

長居ですよ。　お間違えの無いように😃

8月24日8時30分から第208回の練習会を行います。

残暑厳しい毎日ですがいかがお過ごしですか。

8月24日は北海道マラソンの前日です。
私は11時天王寺集合なので、2周走りに行きます。

無理せず楽しく走りましょうね。

8月10日8時30分から第207回の練習会を行います。

冷夏かと恐れていたのが嘘のように
厳しい夏になりました。
無理せずに体調を整えることに全力をつぎ込みましょう。
走っても身体を壊しては何もなりませんよ。
夏はゆるゆる、ところてんレベルでゆっくりと行きましょう。

去年の写真

今年はソフトクリーム半額になりませんね。

7月27日8時30分から第206回の練習会を行います。

ゆっくりじっくり30km

翌日も大阪マラソンの試走で40km走る予定です。
けど無理しない。
30度を超える予報です。
身体の声に耳を傾けて、体調と相談しながら走って下さい。

無理せず体調と日程の都合の良い方だけご一緒しましょう。

20190728大阪マラソン試走という名の飲み会のお誘い

私の休日の予定が詰まっているので
空いてる日に
　大阪マラソンの試走をしたい
というか
　その後に一風呂浴びて飲みたい
です。

2019年7月28日（日）
7時30分 JR大阪城公園駅集合　スタート地点へ移動してスタート
12時頃試走ゴール
　風呂　ユートピア白玉温泉
14時から2時間飲み放題
みたいな感じで
どなたか、ご一緒していただけませんか。

　服部参加で(^^;)

体調、調子による離脱は全然OKですし、
折返しが多いのでちょっとショートカットも簡単にできると思います。

14時からの場所だけ決めておいて、離脱した方は現地集合にしましょう。
日頃大阪城で走られている皆様 京橋でおすすめの店がありましたら教えて下さい。

よろしくお願いします。

そしてこれはタンスの上で眠る謎の箱

7月13日8時30分から第205回の練習会を行います。

天気予報は曇りの様子
服部も参加の予定です。
今しっかり走り込めば、秋からの上積みも期待できます。
給水しつつ頑張りましょう。

6月22日8時30分から第204回の練習会を行います。

申し訳ありません、またしても服部は欠席です。
中学校校区のソフトボールに参加してきます。
怪我しないようにぼちぼちやりますので、
走られる方は怪我、熱中症には十分に気をつけて走られて下さい。
よろしくお願いします。

6月8日8時30分から第203回の練習会を行います。

久々に涼しそうな予報
こんな時にしっかりと距離を踏みましょう。
マラソンを走るのに夏にスピードはいらないと考えています。
花を咲かせるためにいい根っこを伸ばしましょう。

5月25日8時30分から大泉緑地にて第202回練習会を開催します。

服部は伊丹で会社の陸上競技大会に参加します。
　5000m、1500m
長居ウィンドの3:45チャレンジがかろうじてスピード練習のつもりですが
どれだけ走れるか、頑張ってきます。

服部がいなくても
大泉カインドはあります。

皆さんでご機嫌に走ってください。
よろしくお願いします。

5月11日8時30分から大泉緑地にて第201回練習会を開催します。

平成が終わり、元号が令和になりました。
練習会も図ったように201回、ぼちぼち頑張っていきましょう。

令和初詣に淡路島 五色町 河上神社天満宮へ

4月27日8時30分から大泉緑地にて第200回練習会を開催します。

時間がある方は大起水産でお弁当買って食べましょうか。

まあ、流れに任せます。

よし、今日はかえるちゃん

4月13日8時30分から大泉緑地にて第199回練習会を開催します。

と、いうことは。4月第4週の練習会は 第200回 なのね。

なんかする？！

走りながら検討しましょう。

ここは桜か、とは思ったが、淡路島で見つけた

「カマキリの卵」

3月23日8時30分から大泉緑地にて第198回練習会を開催します。

今回は大泉緑地と富士山に別れての実施になります。

お天気は良さそうだ。
8時半から11時半までの3時間は場所は離れていようが
力を合わせてしっかり走りましょうね。

3月23日（土）富士ぐるっとラン案内

走りながら話をしていた大泉カインドドロップオフ企画

3月23日（土）に開催します。
現在2名は確定
下記のような感じで進みます。

富士ぐるっとラン。
3月22日金曜夜、御殿場泊。
3月23日（土）6時くらい御殿場スタート。
20キロ8時半、山中湖で逆さ富士。
河口湖から本栖湖に65キロ14時半。
85キロ17時白糸の滝。
96キロ18時半、富士宮駅。
だいたいこんな感じでしょうか。宿は各自で。

愛想のなさが売りの大泉カインドなので、
現地集合、現地解散かな。
服部は所用があり翌朝のバスで東京に向かいます。

ピカっときた方は一緒に走りましょう。
よろしくおねがいします。

3月9日8時30分から大泉緑地にて第197回練習会を開催します。

第197回だって、すごいね。

毎回参加してくれる皆さんのお陰です。
本当にありがとうございます。

大泉緑地は水仙も咲いている様子
どこに咲いているか、探しに行きましょう。

2月23日8時30分から大泉緑地にて第196回練習会を開催します。

服部は2周か、3周走って姫路城に向かいます。
皆さんの泉州マラソン話を聞きたい。

篠山、徳島、鳥取などに臨む方はしっかり楽に走り込んでください。

努力は実るよ。

2月9日8時30分から大泉緑地にて第195回練習会を開催します。

服部はぼちぼち30Km走る予定です。

大会の前、練習は積めるだけ積んで
ラスト1週間で疲労を抜けばちゃんと走れますよ。

都合の良い方、一緒に走りましょう。

別府の手前で瀬戸内海から登る朝日

大分駅の裏に気持ちいい芝生の公園があります