カテゴリー: 練習会報告

服部は今日一日一歩も外に出れませんでしたが
大泉カインドは盛況だった様子

参加された皆様、ナイスランです。

この裏辺りに

ネモフィラが咲いている様子

久徳さん　　09km　0:52:05
吉原さん　　10.5km　59:38
小西さん　　12km
貞岡さん　　12km　1:12:00
服部　　　　12km　1:12:00
福永さん　　18km　1:55:31
北川さん　　24km　2:13:51
秋田さん　　24km　2:13:51
岳川さん　　28km　2:47:41
野尻さん　　30km　2:49:00
南さん　　　30km　2:54:00
宮地さん　　30km　2:54:56
徳田さん　　30km　2:54:56
藤井さん　　30km　2:54:56
西井さん　　30km　2:54:56
小田さん　　30km　2:56:46
田渕川さん　31km　3:04:23

いいお天気、そして桜は満開
春ですね。

複数の初参加の方も結構すぐに馴染む感じで
主催者としては皆さんのフレンドリーさに感謝しきりです。

いつもありがとうございます。

野尻さんが和歌山で聖火ランナーデビューだそうです。
私も一言だけ寄せ書きしました。

やたら絡まっている自転車だなあ、と思っていましたが、
故障中のまつみ選手が自転車で喋り参加中でしたw

白石さん　　14.1km　1:23:54　おしい！
石田さん　　12km　1:13:00
小田さん
助島さん　　30km　2:58:27
藤井さん　　30km　2:58:27
デッチさん　30km　3:03:12
影山さん　　30km　3:03:12
福永さん　　30km　3:03:12
久徳さん　　30km　3:03:12
服部　　　　30km　3:03:12
田渕川さん　31km　3:08:21　古希初の大泉カインドありがとうございました。

走り初めのお天気は少し悪かったですが、
しっかり走れたと思います。
影さんはその後も走り続けていました。　流石です。

吉原さん　　 6km
岳川さん　　12km　1:08:05
服部　　　　12km　1:08:05
中田さん　　12km　1:21:09
平野さん　　12km　1:21:09
福井さん　　15km
藤井さん　　18km　1:35:04
秋田さん　　18km　1:41:30
島田さん　　21.1km　1:34:04　今日も素敵な女性ランナーに引っ張ってもらいました。感謝です。
徳田さん　　25km　2:22:22
デッチさん　25km
木下さん　　27km　2:08:00
影山さん　　
久徳さん　　30km　2:48:14
白石さん　　30km　2:48:23

今日もお天気に恵まれて、和やかに走りました。
新顔さんも増えてこれからも楽しくなる予感がします。

EPSONの心拍ベルトで計る心拍計を貸していただいて胸と腕で心拍を計りました。

結論としては
　時計の近くにもう一つ小さい心臓がある様子
です。

スタート前の集合写真

”はーい、手を上げて”ってリクエストしたら

楽しげな感じが現れてますでしょw

指が乾いているのか、何度押してもシャッターが切れない

こんなところで歳を感じますw

jogの時は30くらい多めに出る様子

こういうものと思って使いましょうかね。

福井さん　　12.8km
島田さん　　13.8km　ありがとうございました♪
三隅さん　　21km　2:01:47
小田さん　　24km　2:16:41
佐々木さん　24km　2:14:23
黒瀬さん　　24km　2:14:23　初参加でした。楽しかったです！！ありがとうございました!！
デッチさん　27km
北川さん　　30km　2:45:00
宮地さん　　30km　2:47:00
白石さん　　30km　2:47:08
松本さん　　30km　2:49:40
秋田さん　　30km　2:49:41
藤井さん　　30km　2:49:41
西村さん　　30km　2:49:41
服部　　　　30km　2:49:41
坂元さん　　30km　2:49:49
徳田さん　　30km　2:51:56
田渕川さん　30km　2:54:04
野尻さん　　30km　2:58:30
南さん　　　30km　2:58:30
福永さん　　30km　3:00:00
影山さん　　30km　3:00:00
久徳さん　　延々
　　

この写真かっこいい

レースのトップ集団みたいw

今日はかなり暖かかったです。

大泉緑地の梅は満開です。

ゴリ男の箱の中身が見つかったー

これぞ箱入り娘のゴリ子ちゃんだー

でっちさん　30km　2:55:55
影山さん　　30km　2:55:55
島田さん　　30km　2:55:55
服部　　　　30km　2:55:55

奇しくも高野山チャレンジ100kmを完走した4人

走り話しに花が咲きました。

誰もいなかったら帰ろうと思ってスタート地点に行くのに
なんで皆いるのだろうなあw

時計にあまりに5が並んでいるので

記念撮影しておきましたw

秋の遠足　高野山チャレンジ100km　はこちら
[blogcard url=”https://yamap.com/activities/8409155″]

中田さん　　27km　2:55:00
平野さん　　27km　2:55:00
徳田さん　　30km　2:58:45
福永さん　　30km　3:00:33
影山さん　　30km　3:00:33
田渕川さん　31km　3:08:13
をはじめ今日も10名以上の参加があった様子

寒い中ナイスランです。
お疲れさまでした。

丑年だが

羊w
服部は未年です。

小西さん　　10km
島田さん　　14km
福井さん　　15km　今年もありがとうございました！
前田さん　　23km　たのしかった。ありがとう。来年もよろしく
中田さん　　24km　2:41:46　ありがとうございました。皆さまよいお年を！
平野さん　　24km　2:41:46
でっちさん　4:30でハーフ＋9km＝30km　来年もよろしく♡
徳田さん　　30km　2:44:48
宮地さん　　30km　2:44:48
秋田さん　　30km　2:44:48
沖野さん　　30km　2:44:48
松川さん　　30km　2:55:11　ありがとうございました。みなさまよいお年を
影山さん　　30km　2:56:55　その後42kmまで走ったそうです。翌日の長居で聞きました。
藤井さん　　30km　2:56:55
福永さん　　30km　2:56:55
服部　　　　30km　2:56:55
田渕川さん　32km　3:09:22　アーリースタート

スタートが失敗で初っ端からバラけてしまいました。
はじめ遅く入るのが大切なのね、ということをここでも学びました。
次は任せて
（一度失敗しないと学ばない私w）

井野夫妻も爽やかに駆け抜けていきました。

2020年度の大泉カインドは今回で終わりです。
今年はコロナで大会がなくなり、そのお陰で大泉カインドとしては飛躍の年になりました。
皆で走りたい、という気持ちがこんなに大きい、ということを実感しました。

2021年がどのような年になるかは 神のみぞ知る ですが
各自が掲げる目標に向けて私達ができることをしっかりとやっていきましょう。

太陽がかっこいい

あれ、置いてけぼりチームしか写ってないなあw

メリークリスマス

岳川さん　　10km
島田さん　　10km＋9kmjog
出野さん　　21km　1:42:00
松川さん　　21km　2:06:51
久徳さん　　30km　2:49:19
藤井さん　　30km　2:49:19
宮地さん　　30km　2:49:19
松本さん　　30km　2:49:19
笠谷さん　　30km　2:49:19
影山さん　　30km　2:49:19
坂元さん　　30km　2:49:19
徳田さん　　30km　2:49:19
秋田さん　　30km　2:49:19
服部　　　　30km　2:49:19
小田さん　　31km　2:56:35
田渕川さん　31km　3:04:31

スタートからでっちさん号が4:30で飛び出し10kmまで
その後、大列車に追いつくまで追いかけて14km過ぎにやっとこさ追いつきました。

大列車はお話号で
富士五湖にエントリーしている人をつなげ、
国が刷っているお金はどこにいっているのかを解説してもらい
最後小田さんは気持ちよさそうにペースを上げていきました。

あっちゃん、さんちゃん、北川さんと飛び入り参加も豊富で楽しい会になりました。

またよろしくお願いします。

4:30　10km列車　気持ち良さそうでした。

ナイスランでーす

黄色い絨毯が気持ちよさそうです。

秋田さん　　30km　2:53:02
宮地さん　　30km　2:53:02
久徳さん　　30km　2:53:02
藤井さん　　30km　2:53:02
服部　　　　30km　2:53:02
松川さん　　30km　2:55:10
南さん　　　30km　2:55:16
野尻さん　　30km　2:55:16
影山さん　　30km　2:55:35
坂元さん　　30km　2:55:16
福永さん　　30km　2:55:16
沖野さん　　30km　2:55:16
徳田さん　　30km　2:55:16
田渕川さん　30km　2:55:42
小田さん　　32km　3:06:50

朝はお天気良かったのに気温はあまり上がりませんでした。

走っている中でも話題になりましたが
　”走りに行ってみようかな”
と思っても、このような一覧表がバーンと出ていると
　いくら”気楽に”
を謳っていても尻込みしてしまうかもしれません。

一度首を突っ込んでいただくと感じてもらえると思うのですが
言葉では説明できないのです。

帰りに曇り空の中

　”きょう布団干してきてしもた”
　”布団凍ってるわ”

こんな感じなのですけど、　伝わるかな。

健康第一

ご機嫌も大切

坂元さん　　24km　2:20:57
白石さん　　30km　2:54:33
秋田さん　　30km　2:54:57
宮地さん　　30km　2:54:57
徳田さん　　30km　2:54:57
久徳さん　　30km　2:54:57
村岡さん　　30km　2:54:57
藤井さん　　30km　2:54:57
松川さん　　30km　2:55:35
笠谷さん　　30km　2:55:35
影山さん　　30km　2:55:35
福永さん　　30km　2:55:35
服部　　　　30km　2:55:35
小田さん　　30km　2:59:02
田渕川さん　31km　3:06:02

気持ち良いお天気の中、走りながらお話が弾みました。

それにしても立派な練習会になったなあ。　感心する。

ほとんどこのまま30km走っちゃうのだから、これまた感心する。

新しい方が来ようがすぐ馴染む。

皆さんの懐の深さのお陰です。　ありがとう。

福井さん　　18km　1:44:00
野尻さん　　30km　2:43:36
デッチさん　30km　2:43:36
沖野さん　　30km　2:43:36
秋田さん　　30km　2:43:36
徳田さん　　30km　2:43:36
宮地さん　　30km　2:44:24
松川さん　　30km　2:53:15
石田さん　　30km　2:53:30
金津さん　　30km　2:53:47
岳川さん　　30km　2:55:59
田渕川さん　31km　3:04:42
横井さん　　32km　2:48:34
福永さん　　33km　3:05:04
服部　　　　33km　3:05:04

すっかり秋

秋を満喫しました。　爽やかだったなあ。

やなちゃん、白石さんもありがとう。

秋の

遠足に行く氣マンマンよね。

白石さんのワンちゃんが写っていないなあ。

影山さん　　18km　1:41:40
福永さん　　25km
石田さん　　30km　2:49:24
デッチさん　30km　2:49:24
服部　　　　30km　2:49:24

台風の影響を受けて雨で始まりましたが
途中からは雨も止みました。

自宅から秋田さんが駆けつけてくれて
10周目は共に走りました。

これだけで充分にしんどいけれど、明日の長居は走れるやろうか。

あ、デッチ先輩から100km走りたいと要望が出ているのですが、
丹後代わりに100kmマラニックを企画していただける方はいらっしゃいませんか。
楽しめそうなコースなら、私も、・・・。
（いや、100kmはやっぱ無理w）

影山さんが来てくれた、というだけで

なんでこんなに楽しそうなのだろう。

大泉カインド
ありがたいことに
できる人ができることを可能な範囲でやってくれる。

もう、もうほんまにありがたいチームです。
（勝手にチームにしてもよい？！）

初めて30kmに挑戦したお姉さんも
“3時間で走れるかわからんから”
って、アーリースタートされて、
ゴールしたら　3時間01分

私はもう、その取り組む姿勢と、やり遂げる心意気（根性か）に敬意を払います。
素晴らしい、ありがとう。

また、走らずとも写真係をやってくれるお兄さんがいる。

さっそうと、ママチャリに乗って帰られました。

大泉カインドの自慢です。　ありがとうね。

徳田さん　　21km　2:04:05　アーリースタート
松川さん　　21km　2:05:00
坂元さん　　21km　2:05:00
谷元さん　　21km＋9kmjog　2:53:11
松本さん　　30km　2:34:00
横井さん　　30km　2:37:05
出水さん　　30km　2:37:05
沖野さん　　30km　2:40:38
服部　　　　30km　2:40:38
宮地さん　　30km　2:46:33
デッチさん　30km　2:53:11
影山さん　　30km　2:56:40　+α
秋田さん　　30km　2:59:13
野尻さん　　30km　3:00:40
南さん　　　30km　3:00:40
笠谷さん　　30km　3:00:40
岳川さん　　30km　3:00:40
田渕川さん　31km　3:12:21

気候も涼しくなり、皆快調に自分の走りたい距離をしっかり走りました。

それにしてもいい練習会に育ったねと感心する。

一緒に走ってくださる皆様のおかげです。　ありがとう。

何人か増えて、改めて取り直したのだけれど

時間の経過を感じさせない不思議な写真　3分ぐらいは間があったよねw

服部　　　　06km　0:35:28
松川さん　　18km　1:51:39
田渕川さん　20km　2:10:50　アーリースタート
徳田さん　　21km　1:59:30　アーリースタート
石田さん　　21km　2:03:40
影山さん　　21km　2:08:00
秋田さん　　27km　2:43:13
白石さん　　30km　2:52:46
沖野さん　　30km　3:04:01
福永さん　　30km　3:04:01

福井さんもとおりすがってくれました。

5周走る、と思って参加したのに6周走りきってしまうお姉さん。

20kmまでは行きたいんや、と頑張るお兄さん。

“やめるのはいつでもやめれる”と30km走りきってしまうお兄さん。

福永さんの30km走るという目標を皆で伴走をつないで走り切る仲間達

皆すごいです。

私は日陰でだべっていただけでしたが、

応援するだけでも価値のある練習会でした。

皆お疲れが出ないように、しっかりと養生して下さい。

あれお姉さん、どこから

真夏の日差しの中、ナイスランです。

30kmゴール

私がポンコツな分、影山さんがフォローしてくれました。

服部　　　　06km
坂元さん　　09km
松川さん　　11km
福井(陽、景)さん　15km
秋田さん　　16km　1:33:14　アーリースタート
徳田さん　　21km　2:01:30　アーリースタート ＋ 3km jog
石田さん　　21km　2:05:26
宮地さん　　27km　2:39:37　アーリースタート
笠谷さん　　28km　3:07:05　9周目パス
福永さん　　30km　3:07:05
影山さん　　30km　3:07:05

今日も張り切ってスタート

アマビエちゃん

あれ、あなたはゴリラさんでは？！

8周目終了のピットイン

10周よく走りました。

ゆっくりゆるゆる金剛山登山を満喫してきました。

山の主 松平さんもコースを配慮してくれて、スタート直後にお会いできた。
ほんまお久しぶりにお会いしましたが、元気溌剌でなんか若くなっている様子でした。

3人で登り始めたのに頂上で影山さんに会う。
やるなあ、さすが只者ではないです。

頂上で1時間半～2時間ゆっくりして、下りた時は4人
その後の下界の道の駅は、鬼のように暑かったです。

素晴らしいお天気

須磨海岸で泳いでいる人も見えたよw

ねえ。

えっ!

おしゃれな水場

また行こうかな。

坂元さん　　10km　0:58:35
福井さん　　12km　1:10:00　ありがとうございました
松川さん　　12km　1:10:00
石田さん　　15km　1:25:50　あつかったー
松本さん　　16km　
田渕川さん　17km　1:44:30
服部　　　　18km　1:43:08
出水さん　　21km　1:55:55　ありがとうございました
徳田さん　　21km　2:04:31　アーリースタート
秋田さん　　21km　2:06:00
影山さん　　30km　2:48:10

真夏の我慢大会　影山さんの圧勝です。

ほんまやったら、こんな暑さの中でオリンピックのマラソンを走るのか。
札幌の気温を見たら10℃低いね。なるほど。

奇跡的な一枚

参加者が皆おさまっている。　まあ、まぐれですけどw

一人になってからも淡々と走っていました。　つよーい！！

雨はほとんど降ることなく走りやすかった様子

参加者、福永さん、出野さん、笠谷さん、岳川さん、影山さん

徳田さん　　23km　1:17:30
デッチさん　30km　3:07:04
影山さん　　30km　3:07:04
笠谷さん　　30km　3:07:04
福永さん　　30km　3:07:04
服部　　　　30km　3:07:04

結構雨の降る中、8時20分を過ぎてスタート地点に着くと
　一人

挨拶しているうちに、
また一人、二人と
計6人で走りました。

スタートしてからの雨はやさしかったです。
11時頃には道も乾いていました。

スタートしてしまえば走れるものですね。

もう見れなくなるのか、づぼらやの看板

やなちゃんに写真をいただきました。

ありがとうございます。

宮地(佳)さん　9+6km　1:41:50
三隅さん　　　18km　1:56:10
デッチさん　　21km　2:04:05
関口さん　　　21km　2:07:13
岳川さん　　　21km　2:07:13
秋田さん　　　21km　2:07:13
田渕川さん　　21km　2:07:27　+jog 3km
影山さん　　　30km　2:55:51
福井さん　　　30km　2:56:20
宮地(誠)さん　30km　2:57:40
沖野さん　　　30km　2:59:05
徳田さん　　　30km　2:59:12
笠谷さん　　　30km　3:00:09
野尻さん　　　30km　3:01:00
南さん　　　　30km　3:01:00
福永さん　　　30km　3:06:40
服部　　　　　30km　3:06:40

集合場所に着いたとき、あまりの人の多さに
　他の練習会とかぶってるわ
と思いました。

お話に花を咲かせて、皆の力でしっかりと走れた様子

田渕川さんが復活しているのも嬉しい

初参加のセッキーも走り込めば、マラソンのタイムは簡単に伸びますよ。　これからこれから

岳川さん　　　10km＋12km　2:06:00
宮地(佳)さん　15km　1:50:54
三隅さん　　　家から17km　1:55:00
秋田さん　　　21km　2:01:53
デッチさん　　21km　2:05:58
宮地(誠)さん　24km　2:19:37
福永さん　　　24km　2:25:17
白石さん　　　家から28km　2:37:18
石田さん　　　30km　2:48:20　快走でした。きっと今日飲むビールはうまいよ
島田さん　　　30km　2:49:38　ノルマ＋10km☆
影山さん　　　30km　2:56:08　ラスト気持ちよくペースアップしていました
服部　　　　　30km　2:56:08
笠谷さん　　　30km　2:59:51　前日のスピード練習にプラスして今日は距離走　強くなると思います。

マー君、やなちゃん、北川さんも走っていました。　もっちも走ってた。

雨降りと思わせて殆ど降らず
少人数と思わせて大人数

皆さん、モチベーションの低下は深刻な様子で、
　”皆と走らな頑張られへん”
と、多くの方が脚を運んでくれました。

私は距離を踏むと右足付け根が痛い気がして、
走りながら診てもらったら
　ちょっと休んだら
との診断なので、明日は図書館jogに変更します。

ゆるい練習は大得意です。

目標が持ちにくい昨今ですが、それぞれに考えながら積み上げて行きましょう。

雨はダダ降りだと思っていたので、スマホは持たず。
金曜朝の蓮の写真です。

やなちゃんに写真をいただきました。　ありがとう。

福永さん　　　09km　50:02
前田さん　　　15km　久し振りに参加させて頂きありがとうございました。
宮地(佳)さん　17.5km　1:59:15
松川さん　　　18km　1:42:38
影山さん　　　18km　15km走ってきて18km走って、また走って帰る。　強いなあ
宮地(誠)さん　21km　2:07:15
秋田さん　　　21km　2:07:15
福井さん　　　22.5km　2:05:39
服部　　　　　27km　2:40:43
徳田さん　　　30km　3:01:47

あと、和ちゃん、白石さんも走っていました。

集合場所に行くと、多くの方が集まっていて、
ゆっくりお話しながら走りました。

暑くなってきて、夏が近づいてきているのを感じます。

ほんまにお久しぶりで、ひげおやじになっている方もいらっしゃいましたが、
皆さんお元気そうで良かった。

またこれから目標見つけて、一緒に鍛えましょうね。

今日など、マスクは暑いでしょう。

800m地点で右側に見えるお花　初めてみました。
私のお花感度が上がっています。

4月11日8時30分から第224回の練習会は行いません。

4月14日練習会案内
と書きながら、練習会自身は中止です。

免疫力を上げるため、適度な運動、気晴らしはきっと有効

練習会としての活動は行いませんが、各々自分で考えて活動を続けてください。

コロナを乗り越えてもっと速く強くなりましょうね。

去年の桜、今年もきれいだろうなあ。

前田さん
徳田さん
宮地さん
秋田さん
福永さん
岳川さん
まつみさん
福井さん
やなちゃん

雨降ってなかったのね。

皆さんお元気そうで何よりです。

次回はコロナ騒動が収まっていたら良いな。

谷元さん　　　06km　　0:32:14
島田さん　　　30km　　2:54:37
影山さん　　　30km　　2:54:37
白石さん　　　30km　　2:54:37
服部　　　　　30km　　2:54:37
徳田さん　　　30km
岳川さん

雨の中自転車をこぎながら
　”誰もいなったので帰ってきました”って、報告しようかな、
と思って現地に着くと、二人の影

それからも仲間は次々と増えて、延べ7人で走りました。

皆さん、好きねえ。

というか、雨でも走るよ、と書いたばっかりにちゃんと現地に行く私も偉いね。

走り終わったら、雨は止んでいました。

服部　　　　　09km　　0:52:38
松川さん　　　15km　　1:26:16
坂元さん　　　15km　　1:26:16
デッチさん　　21km　　
秋田さん　　　21km　　1:58:54
石田さん　　　30km　　
宮地さん　　　30km　　2:46:22
白石さん　　　30km　　2:47:03
福永さん　　　30km　　2:47:03
徳田さん　　　30km　　2:47:17
やなちゃん

私は姫路城マラソンの調整通り9kmで終了
図書館に行って本を借りていました。

皆さんは天気予報より早い雨降りでしたが、多くの方が自分の目標をしっかりと完走

最近毎回新しい人が増えて、すぐに皆と馴染むのが嬉しいです。

また来てねー。

前田さん　　　09km　　0:55:58　気持ち良く走れました。ありがとう。
秋田さん　　　15km　　1:20:24　1000m×3→3:51、4:12、4:09
松川さん　　　15km　　1:27:52　✋”
木岡さん　　　15.3km　1:32:30　お久しぶりです。皆様と走れて楽しかったです
徳田さん　　　21km　　2:00:26
石田さん　　　30km　　2:49:04
影山さん　　　30km　　2:53:30
福永さん　　　30km　　2:53:30
服部　　　　　30km　　2:58:35
坂元さん　　　30.1km　2:53:30　はじめまして で楽しく走れました！ありがとうございました
三隅さん　　　30.4km　2:53:31
やなちゃん

キロ5:20～6:00で走ると、話が盛り上がって、盛り上がって、茶話会のようでした。

こんなに楽に30km初めて走れました、ってコメントもいただけて大変うれしい。

帰りに道端でようこさんに会って、3時間走に挑戦しようかな、とのことです。

挑戦する人大歓迎、　また一緒に走りましょうね。

お、大迫選手か？！

ナイキからオファーくるかなw

福井さん　　　09km　0:54:04　ありがとうございました！ 明日頑張ってきます！
松川さん　　　09km　0:54:04
秋田さん　　　21km　1:54:59
石田さん　　　21km　2:01:44
宮地(佳)さん　21km　2:10:21
宮地(誠)さん　30km　2:38:48
沖野さん　　　30km　2:38:48
福永さん　　　30km　2:38:48
服部　　　　　30km　2:38:48
徳田さん　　　30km　2:38:55
影山さん　　　30km　2:39:10
島田さん　　　30km　2:39:16　初参加 楽しかったです
木岡さんも走っていました。

初参加の島田さんをお迎えして、お話しながらグルグル。
島田さんが瞬間に馴染んでいて、驚きました。
私も周りの人から見たら、こんな感じかもしれない。

福永さんが5,6,7,8,9周目にペースアップして
　14:06
　14:03
　14:00
　13:59
　14:04
ほぼ4:40ペースで走りました。
沖野さんもへばりついて完走
私がよれよれな感じでした。
いい練習ができたと思います。

これからもわずかでも積み上げていきましょう。