10月8日練習会報告

中田さん  09km 1:03:01
平野さん  09km 1:03:01
北村さん  10km 0:58:41 ありがとうございました。
末永さん  12.19km 1:10:14 ありがとうございました!楽しかった♪
徳田さん  15km 1:25:44
西井さん  15.20km 1:27:49
木岡さん  17km 1:50:00 ありがとうございました
田渕川さん 21km 2:04:59
松川さん  21km 2:06:03
村?山さん 21km 2:08:07 ありがとうございました。
石田さん  22km 2:10:20
服部    24km 2:13:09
吉村さん  30km 2:38:57 30kmいけました!!
白石さん  30km 2:43:16
秋田さん  30km 2:49:09
竹中さん  30km 2:56:36 LSD
吉田さん  36km 2:40:49 ありがとうございました

服部が遅刻していっても、ちゃんと仕切ってくれたり、写真を撮ってくれる人がいてありがたい。 ありがとう。

皆さん目標としていた距離は走れましたか。
服部はなんとか8周完走です。
アミノバイタル、プロテインを飲んで超回復に努めます。

明日の朝9時から長居のペース走はある様子です。
目標とする大会に向けて計画的に積み上げていきましょう。

11月5,6日の岩湧山はやめます。
服部もちゃんと走りますw

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