大泉カインド Ooizumi Kind　

1月12日8時30分から大泉緑地にて第193回練習会を開催します。

服部は出勤で欠席です。
マラソンシーズン後半に向けてしっかり走り込みましょう。

ようこさんのホノルルマラソン話も聞けると思いますよ。

1月6日の4:15列車　こんなに長いとは思いもしませんでした。
かっこいい写真をありがとうございます。

12月22日8時30分から大泉緑地にて第192回練習会を開催します。

翌日加古川マラソンを走りますが、2，3周走る予定です。
途中図書館に行ったりして最後までいますので、
ぐるぐるぐるぐるバターになるまで走ってください。

練習は実るよ、花を咲かせます。

都合の良い方、一緒に走りましょう。

石田さん　09Km　0:48:54
松川さん　09Km
福永さん　30Km　2:33:32
服部　　　30Km　2:33:32
秋田さん　30Km　2:35:09
影山さん　30Km　2:38:00
徳田さん　30Km　2:38:52

福永さんに声をかけて30Km一緒に走ってもらいました。

走るのが好きなのか、皆といるのが好きなのか、わからなくなってきました。

マイペースな私を受け入れてくれる皆様に感謝です。

秋田さんがのってきました。
ケアだけは十分にね。

石田さん　明日奈良マラソンがんばってください。

12月8日8時30分から大泉緑地にて第191回練習会を開催します。

福岡マラソンのハットリくんはかっこよかった。
私もあんな風に走りたいな、
と夢を膨らませつつ、都合の良い方は共に走りましょう。

11月24日8時30分から大泉緑地にて第190回練習会を開催します。

銀杏の黄色が輝いてきました。
大阪マラソンは金色絨毯の上を走れると思います。
大阪マラソンを走られる方は頑張ってください。

受付に行く前に1周、2周、3周走っていってください。
リラックス効果はお約束します。

1Km地点、39Km地点に応援に行きます。
皆さん、楽しんでね。

11月10日8時30分から大泉緑地にて第189回練習会を開催します。

泉州マラソンも当選し、お金も振り込みました。
また練習する理由が増えましたわ。

キロ6分で3時間30Kmを走り切る練習会もなかなかない。
ゆっくり走っても充分に強くなります。
大阪マラソンの仕上げにも是非ご利用ください。
お待ちしています。(^^)

報告が遅くなりました。

皆さんしっかり走れたでしょうか。
漫談jogでリラックスできたお陰で、翌日も気持ちよく走れました。
キロ6分オーバーで走れる練習会もなかなかないと思います。

これからもよろしくお願いします。

写真には写っていませんがまつみ選手も走っていました。

張り切って皆の走っている写真を撮ったのですが、すべてブレブレで
腕のなさを実感しています。　反省

10月27日8時30分から大泉緑地にて第188回練習会を開催します。

富山マラソンの受付があるので、服部は2周で帰りますが、
これから始まるマラソンシーズンに向けてしっかりと走り込んでください。
翌日のモリテツ練習会と組み合わせれば怖いものなしです。

ご都合の良い方、参加お待ちしています。

石田さん　　　18km　1:40:10
江藤さん　　　24Km　2:06:33
徳田さん　　　30Km　2:48:58
木村さん　　　30Km　2:51:36
福井さん　　　30Km　2:58:00　ありがとうございました
松川さん　　　30Km　3:02:14　　↑　同じく！
福永さん　　　35km　3:09:35
服部　　　　　35km　3:09:35

今日はさわやかでしたね。
”秋”を満喫しました。

私も福永さんにいい練習をつけてもらいましたよ。

皆さん、ありがとうございました。

宮地（佳）さん　24Km　2:31:01
宮地（誠）さん　27Km　2:36:20
沖野さん　　　30Km　2:44:55
石田さん　　　30km　2:51:48
福井さん　　　30Km　2:54:00　ありがとうございました
木岡さん　　　30Km　2:58:45　ペース落ちず走れました
橋本さん　　　32Km　3:05:24
岳川さん　　　33Km　2:59:35
福永さん　　　33km　3:15:00
服部　　　　　33km　3:15:00　+　2周jog

スタートするぞと集まってきた8時27分からの急激な豪雨
私達のやる気を試しているかのような雨の中
りょうさんの夜中12時から大泉緑地公園グルグル12時間走に絡まりながら走りました。

夏が終わり、皆さんの走行距離も伸びてきて
マラソンシーズンが近づいてきていることを感じます。

これからぼちぼち盛り上げていきましょう。

　じわーっとね。

9月22日8時30分から大泉緑地にて第186回練習会を開催します。

丹後100kmウルトラマラソンを走られた方、厳しい残暑の中お疲れさまでした。
9月24日の村岡ダブルフルウルトラランニングに参加される方は頑張ってください。

10月が近づくとフルマラソンのシーズンが近づいてきたとワクワクします。

30km、33km、36km　いくらでも走ってください。
私も走りながら待っています。
もちろん目標がもう少し短い距離の方も大歓迎です。
入りはキロ6分程度です。
お話ししながら距離を踏みましょう。

今週末もよろしくお願いします。

台風21号の被害具合はいかがでしょうか。
私の生涯最大の台風で被害の影響もこれからじわじわときそうです。

が、その中で

9月8日8時30分から大泉緑地にて第185回練習会を開催します。

服部は和田さんの合宿のお供で朝から富津市に向かうため欠席です。

丹後、村岡からフルマラソンに向けて、
自分がやると決めた目標、トレーニング内容を淡々とこなしていきましょう。

8月25日8時30分から大泉緑地にて第184回練習会を開催します。

暑さを避けるためにアーリーで頑張っている仲間もいます。

今回は私もアーリースタートでちょいと頑張る予定。

今回もソフトクリームが半額でありますように。

大塚さん　　　09km　1:17:10　ダメダメでした
松野さん　　　12km　1:10:30
助島さん　　　21km　1:49:08
影山さん　　　21km　2:06:00
木岡さん　　　27km　2:44:34　ありがとうございました
徳田さん　　　30km　2:58:47
中辻さん　　　30km　3:02:30
福永さん　　　30km　3:02:30
服部　　　　　30km　3:02:30

今日は多少涼しかったか。

祝日という事もあり多くの方と一緒に走ることができ大変楽しかったです。

ありがとうございました。

全員集合! – Spherical Image – RICOH THETA

Post from RICOH THETA. – Spherical Image – RICOH THETA

8月11日8時30分から大泉緑地にて第183回練習会を開催します。

少し残暑な感じを漂わせてきましたか？！

いや、まだまだ暑い。

今年は世界的に暑い様子ですね。

気分は落ち着いてクールに過ごしましょう。

こんな気持ちのよい川にドブンと浸かりたいものです。

宮地(佳)さん　11.6km　1:29:00
宮地(誠)さん　24km　2:23:31
やなちゃん　　24km　3:00:00
福永さん　　　30km　2:55:05
服部　　　　　30km　2:55:05
徳田さん　　　30km　3:00:00

岩本さん、木岡さんも走っていました。

一人ではよう走らんが、これをきっかけにして集まる事により
それぞれの目標に向かって走ることができました。

夏をうまく乗り越えて、秋冬のマラソンシーズンにうまくつなげたいものです。

7月7日8時30分から大泉緑地にて第180回練習会を開催します。

服部の勝手で多くの方にご迷惑をおかけしています。
申し訳ありません。

が、日は変えません。
7月は7日、21日に練習会を実施します。
よろしくお願いします。

雨が降っていても走ります。
ピカピカ太陽よりは走りやすいはず。
都合が合う方は一緒に走りましょう。

8月は今まで通り、第2，4土曜日の11日、25日に練習会を実施します。
よろしくお願いします。

7月の練習会案内

7月の第2,4土曜日はすでに予定が入ってしまっています。
なので、第1,3土曜日に練習会を開催させてください。

7月の練習会は
　7月 7日(土) 8:30
　7月21日(土) 8:30
で、よろしくお願いします。

岳川さん　　　09km　0:50:00
木村さん　　　21km
宮地(佳)さん　21km　2:15:00
影山さん　　　24km　2:33:30
宮地(誠)さん　27km　2:42:51
石田さん　　　30km　3:01:30
徳田さん　　　30km　3:08:29
服部　　　　　33km　2:57:29

木岡さん、北川さんも走っていました。

雨がひどくなる前に走り終えることができました。
単純に30km走るだけでしんどいです。
まだまだ修行を積む余地はたくさんありすぎて嬉しくなっちゃいます。

サロマ湖で100kmを走られる皆さん、応援しています。
楽しんで走ってくださいね。

6月23日8時30分から大泉緑地にて第179回練習会を開催します。

大阪、神戸、福知山、岡山、金沢、奈良、・・・と
走るマラソンが決まってきた方も大勢いる様子。

ゆっくり長く3時間走り続けて
今シーズンも目標のタイムをクリアしましょう。

3時間かけて30km、33km走れるようになれば
サブスリーも近づいてくると思いますよ。

10月始めのカニさんの大泉緑地3時間走では
　4:15ペース(1周13分)で14周走る予定です。
きっちり走れば3時間02分なのですが、
せっかくなので少し速めてサブスリーしたい。

10月にこれくらい走れればと考えています。

徐々に暑くなりますが都合のつく方は一緒に走りましょう。

6月9日8時30分から大泉緑地にて第178回練習会を開催します。

服部も欠席で
翌日飛騨高山ウルトラマラソン、残酷マラソンがあるため
参加者は少ないかもしれません。

しかし、走るぜ！と思えた方は走るときっと走りの神様が見てくれていると思いますよ。

5月26日8時30分から大泉緑地にて第177回練習会を開催します。

ランナーズから2017-2018シーズンの年代別マラソンランキングが
発表されました。
皆さんは確認されましたか？
私は50歳代の部で9176人中21位でした。
（姫路城マラソン　2:47:46）

これも日頃から一緒に走ってくださる皆さんのお陰です。

この土曜日も一緒に走りましょう。

いつもありがとうございます。