12月26日練習会案内

12月26日8時30分から大泉緑地にてに第115回練習会を開催します。

余裕を持って30km以上走れる練習会はここがいちばん。
自画自賛します。スマイル
フルマラソンの練習には30km超えてからの練習がいちばん効くと思います。
(ほんまにほんまに)

今回もよろしくお願いします。

Down jogの案内

Down jogの案内

大阪マラソンを走られた皆様、お疲れ様でした。
筋肉痛は治まりましたか。
私としては20年の眠りから目覚め、自身歴代4位の2時間53分02秒で走り切ることができました。
応援していただいた皆様ありがとうございました。

次回の大泉カインドは11月14日です。
うそーん待ちきれん。
皆のお話を聴きたい。ウィンク

10月31日(土)に大泉緑地で走ろうかとも考えましたが
応援のお礼を伝えたい人もたくさんいる。

11月1日(日)長居公園9時スタートのモリテツ練習会にお邪魔して、
一番後ろのペースの後ろからおしゃべりDown jogをしましょう。
というご案内です。

時間のある方、足よりも口がむずむずしてる方
是非ご一緒しましょう。

10月24日練習会案内

10月24日8時30分から大泉緑地にてに第111回練習会を開催します。

翌日が大阪マラソン、ということで私は1周走ったらドロン!!
原付で大阪マラソンの受付をしてきます。

大阪マラソンを走り終わったら、天王寺で風呂に入って打ち上げをしましよう。
スタートの時間に悩む。ぺろり
明日、モリテツ練習会で相談させてください。

湯処 あべの橋 あべのキューズモール(Q’s MALL)に一番近い銭湯(公衆浴場)だそうです。
http://www15.plala.or.jp/abenobashi/

天王寺の銭湯 おふろや和光
http://www.ofuroya-wako.com/

HUBあべのキューズモール店 15時スタート 打ち上げ参加者は2時56分に店の前に集合です。大笑い
行くよという方はコメント欄にメッセージをお願いします。
http://pub-hub.com/index.php/shop/detail/69
19時までにスタートすれば3品付いた飲み放題が2060円

ではでは。

8月13日 陶器山から金剛寺、滝畑ツアー

8月13日 陶器山から金剛寺、滝畑ツアー

8月13日7:30にスパヒルズ角に集合
(スパヒルズ駐車場は7時に開く様子、帰りにゆっくり風呂に浸かって下さい。お一人700円)
特にサポートカーなどは出ません。
水分、給食は自力で運んでください。
今回は暑さもあり、特にゆっくり走ります。
走力、疲れ具合を見てカメさんチームは金剛寺で折り返すことも考えています。
大泉カインドに一度しか参加したことがない方でも、一度も参加したことがない方でも大歓迎
ゆっくりお話しながら走りましょう。

7月25日練習会報告

中川さん    09km 0:50:24
小島さん    15km 1:25:11
庄田さん    15km 1:31:58
松本さん    18km
松平さん    21km 1:51:40
大谷(り)さん  21km 2:03:50
大谷(の)さん  30km 2:30:00
影山さん    30km 2:50:22 + 長居までjog
木村さん    30km 2:54:00
福永さん    30km 2:59:14
服部      30km 2:59:14

今回はTHE夏!の日差しはありましたが乾燥し、風があり、走りやすかったと思います。

今日は走りながら福永さんとミーティングを行い
 8月13日(木) 陶器山から金剛寺、滝畑マラニック
を企画しました。

今のところ
 8月13日7:30にスパヒルズ角に集合
です。

今回はゆっくり行きますがコースは厳しいですよ。
根性入れて行きましょう。

7月20日(月祝) 陶器山から金剛寺、滝畑ツアー

7月20日(月祝) 陶器山から金剛寺、滝畑ツアー

7月20日7:30にスパヒルズ角に集合
(スパヒルズ駐車場は7時に開く様子、帰りにゆっくり風呂に浸かって下さい。お一人700円)
特にサポートカーなどは出ません。
水分、給食は自力で運んでください。
大泉カインドに一度しか参加したことがない方でも、一度も参加したことがない方でも大歓迎
ゆっくりお話しながら走りましょう。

よろしくお願いします。

5月23日練習会案内

5月23日8時30分から大泉緑地にてに第101回練習会を開催します。

第1回目から出席もとらず自由参加で続けてきました。
一人ではなかなか3時間走れんなぁ、という方、ご都合がよければ思い切って顔を出してください。
きっとお役に立てると思います。

今回もよろしくお願いします。

5月9日練習会案内

5月9日8時30分から大泉緑地にてに第100回練習会を開催します。

皆様のお陰で100回目の練習会 ありがとう、感謝感謝。

その後に日陰にブルーシートを敷いてパーティをやりましょう。
一人一品持ち寄りで、飲み物代は500円
私はコンパクトBBQコンロを持って行って
大起水産で買った秋刀魚や干物を焼こうと思っています。

晴れますように。

2月17日練習会案内

2月21日8時30分から大泉緑地にてに第95回練習会を開催します。

2月15日に各地でマラソンを走られた皆さん、おつかれ様でした。

いつもと違う第一、第三土曜日ですが、
篠山マラソンに参加される人にとっても
こちらのほうが有意義だと考えました。

都合の合う方、一緒に走りましょう。

2月練習会案内

2月7日8時30分から大泉緑地にてに第94回練習会を開催します。
2月21日8時30分から大泉緑地にてに第95回練習会を開催します。

いつもと違う第一、第三土曜日ですが、
2月15日に各地であるマラソンや、篠山マラソンに参加される人にとっても
こちらのほうが有意義だと考えました。

都合の合う方、一緒に走りましょう。大笑い

忘れ物、もっていきます。びっくり