大泉カインド Ooizumi Kind　

雨はほとんど降ることなく走りやすかった様子

参加者、福永さん、出野さん、笠谷さん、岳川さん、影山さん

7月25日8時30分から第231回の練習会を行います。

すみません、服部は所要で欠席です。
結果はメッセンジャーなどに下さい。

よろしくお願いします。

龍神スカイライン　あじさい園のあじさい

力いっぱい咲いていました。

徳田さん　　23km　1:17:30
デッチさん　30km　3:07:04
影山さん　　30km　3:07:04
笠谷さん　　30km　3:07:04
福永さん　　30km　3:07:04
服部　　　　30km　3:07:04

結構雨の降る中、8時20分を過ぎてスタート地点に着くと
　一人

挨拶しているうちに、
また一人、二人と
計6人で走りました。

スタートしてからの雨はやさしかったです。
11時頃には道も乾いていました。

スタートしてしまえば走れるものですね。

もう見れなくなるのか、づぼらやの看板

やなちゃんに写真をいただきました。

ありがとうございます。

7月11日8時30分から第230回の練習会を行います。

お天気の神様、雨を降らせすぎです。
もう充分に足りていますから、ぼちぼちでお願いします。

これは朝jogの白鷺公園で見つけた、きのこ

宮地(佳)さん　9+6km　1:41:50
三隅さん　　　18km　1:56:10
デッチさん　　21km　2:04:05
関口さん　　　21km　2:07:13
岳川さん　　　21km　2:07:13
秋田さん　　　21km　2:07:13
田渕川さん　　21km　2:07:27　+jog 3km
影山さん　　　30km　2:55:51
福井さん　　　30km　2:56:20
宮地(誠)さん　30km　2:57:40
沖野さん　　　30km　2:59:05
徳田さん　　　30km　2:59:12
笠谷さん　　　30km　3:00:09
野尻さん　　　30km　3:01:00
南さん　　　　30km　3:01:00
福永さん　　　30km　3:06:40
服部　　　　　30km　3:06:40

集合場所に着いたとき、あまりの人の多さに
　他の練習会とかぶってるわ
と思いました。

お話に花を咲かせて、皆の力でしっかりと走れた様子

田渕川さんが復活しているのも嬉しい

初参加のセッキーも走り込めば、マラソンのタイムは簡単に伸びますよ。　これからこれから

6月27日8時30分から第229回の練習会を行います。

私の走り虫もやっと元気が出てきました。

走りながらお友達の輪を広げてね。
皆様のお陰でそんな雰囲気を醸し出している
大泉カインドが大好きです。

先日、高野山黒河道でお会いした春日神社

いいところでしょう。　なかなかたどり着けませんけど(^_^;)

大泉カインドの説明
[blogcard url=”https://70sub3.net/ooizumikind/”]

岳川さん　　　10km＋12km　2:06:00
宮地(佳)さん　15km　1:50:54
三隅さん　　　家から17km　1:55:00
秋田さん　　　21km　2:01:53
デッチさん　　21km　2:05:58
宮地(誠)さん　24km　2:19:37
福永さん　　　24km　2:25:17
白石さん　　　家から28km　2:37:18
石田さん　　　30km　2:48:20　快走でした。きっと今日飲むビールはうまいよ
島田さん　　　30km　2:49:38　ノルマ＋10km☆
影山さん　　　30km　2:56:08　ラスト気持ちよくペースアップしていました
服部　　　　　30km　2:56:08
笠谷さん　　　30km　2:59:51　前日のスピード練習にプラスして今日は距離走　強くなると思います。

マー君、やなちゃん、北川さんも走っていました。　もっちも走ってた。

雨降りと思わせて殆ど降らず
少人数と思わせて大人数

皆さん、モチベーションの低下は深刻な様子で、
　”皆と走らな頑張られへん”
と、多くの方が脚を運んでくれました。

私は距離を踏むと右足付け根が痛い気がして、
走りながら診てもらったら
　ちょっと休んだら
との診断なので、明日は図書館jogに変更します。

ゆるい練習は大得意です。

目標が持ちにくい昨今ですが、それぞれに考えながら積み上げて行きましょう。

雨はダダ降りだと思っていたので、スマホは持たず。
金曜朝の蓮の写真です。

やなちゃんに写真をいただきました。　ありがとう。

6月13日8時30分から第228回の練習会を行います。

お天気悪そうですが、どんな天気でも大概誰か来るので大丈夫。

走りたい方はぜひ大泉緑地に足をお運びください。

このお花、雑草とともにきれいに刈り取られていました。

一瞬ショックでしたが、きっとまたたくましく生えてくるよ。

福永さん　　　09km　50:02
前田さん　　　15km　久し振りに参加させて頂きありがとうございました。
宮地(佳)さん　17.5km　1:59:15
松川さん　　　18km　1:42:38
影山さん　　　18km　15km走ってきて18km走って、また走って帰る。　強いなあ
宮地(誠)さん　21km　2:07:15
秋田さん　　　21km　2:07:15
福井さん　　　22.5km　2:05:39
服部　　　　　27km　2:40:43
徳田さん　　　30km　3:01:47

あと、和ちゃん、白石さんも走っていました。

集合場所に行くと、多くの方が集まっていて、
ゆっくりお話しながら走りました。

暑くなってきて、夏が近づいてきているのを感じます。

ほんまにお久しぶりで、ひげおやじになっている方もいらっしゃいましたが、
皆さんお元気そうで良かった。

またこれから目標見つけて、一緒に鍛えましょうね。

今日など、マスクは暑いでしょう。

800m地点で右側に見えるお花　初めてみました。
私のお花感度が上がっています。

5月23日練習会案内

5月23日8時30分から第227回の練習会は行いません。

が、私はきっと走っています。　ご機嫌のために。

なぜ第2波、第3波が来るのか？　どこから来るのか？　謎はたくさんある。

3密を避けて、今自分ができることを考えて、行動しましょう。

花菖蒲もきれいに咲きました

5月9日8時30分から第226回の練習会は行いません。

が、私はきっと走っています。　ご機嫌のために。

3密を避けて、今自分ができることを考えて、行動しましょう。

お花は咲き誇っていますね。

美しいです。

4月25日8時30分から第225回の練習会は行いません。

2週間はあっという間に経ちますね。

大泉緑地に走りに行くと、たまに知っているお顔に会えるのが嬉しいです。

そこでも間を開けて挨拶だけして、スルー。

ゆっくり話しながら走れる日が来ますよね。

ぼちぼち行きましょう。

道端に咲いている可憐なお花

ナガミヒナゲシといいます。
お見知りおきを
（難しい言葉を使うと、書いている間に正しいのか怪しいのかわからなくなる(@_@)）

4月11日8時30分から第224回の練習会は行いません。

4月14日練習会案内
と書きながら、練習会自身は中止です。

免疫力を上げるため、適度な運動、気晴らしはきっと有効

練習会としての活動は行いませんが、各々自分で考えて活動を続けてください。

コロナを乗り越えてもっと速く強くなりましょうね。

去年の桜、今年もきれいだろうなあ。

前田さん
徳田さん
宮地さん
秋田さん
福永さん
岳川さん
まつみさん
福井さん
やなちゃん

雨降ってなかったのね。

皆さんお元気そうで何よりです。

次回はコロナ騒動が収まっていたら良いな。

3月28日8時30分から第223回の練習会を行います。

桜が咲きますかね。
週末雨なのね。

ご都合の良い方、一緒に走りましょう。

こんなに桜咲いているかな。

谷元さん　　　06km　　0:32:14
島田さん　　　30km　　2:54:37
影山さん　　　30km　　2:54:37
白石さん　　　30km　　2:54:37
服部　　　　　30km　　2:54:37
徳田さん　　　30km
岳川さん

雨の中自転車をこぎながら
　”誰もいなったので帰ってきました”って、報告しようかな、
と思って現地に着くと、二人の影

それからも仲間は次々と増えて、延べ7人で走りました。

皆さん、好きねえ。

というか、雨でも走るよ、と書いたばっかりにちゃんと現地に行く私も偉いね。

走り終わったら、雨は止んでいました。

えらく間が空きましたな。

3月14日8時30分から第222回の練習会を行います。

持ち寄りお昼ごはんをしましょうかと考えましたが、このご時世なので辞めておきましょう。

代わりに時間のある方は大起水産のフードコートで

　”2019年度マラソンシーズン反省会”

を行いましょう。

お弁当買って、食べるだけですけど(^^;

よろしくお願いします。

梅はまだ咲いているのかな。　まあ、羊さんはいると思います。

大泉カインドの詳細はこちら
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服部　　　　　09km　　0:52:38
松川さん　　　15km　　1:26:16
坂元さん　　　15km　　1:26:16
デッチさん　　21km　　
秋田さん　　　21km　　1:58:54
石田さん　　　30km　　
宮地さん　　　30km　　2:46:22
白石さん　　　30km　　2:47:03
福永さん　　　30km　　2:47:03
徳田さん　　　30km　　2:47:17
やなちゃん

私は姫路城マラソンの調整通り9kmで終了
図書館に行って本を借りていました。

皆さんは天気予報より早い雨降りでしたが、多くの方が自分の目標をしっかりと完走

最近毎回新しい人が増えて、すぐに皆と馴染むのが嬉しいです。

また来てねー。

2月22日8時30分から第221回の練習会を行います。

なんで2月22日なのに221回目なのさ、と思った方はいますか？

私は思いました。

私は姫路城マラソン前日です。
毎年ここで走ってしゃべって姫路に向かう。
篠山に向けて30km走るメンバーもきっといます。

私は6kmが9kmで上がろうと思っています。
普段は”迷ったら弱気”とか言っているくせに
ここはいくらでも走っていたいのだよな。

ご都合の良い方、一緒に走りましょう。

きれいな梅の花が出迎えてくれますよ

前田さん　　　09km　　0:55:58　気持ち良く走れました。ありがとう。
秋田さん　　　15km　　1:20:24　1000m×3→3:51、4:12、4:09
松川さん　　　15km　　1:27:52　✋”
木岡さん　　　15.3km　1:32:30　お久しぶりです。皆様と走れて楽しかったです
徳田さん　　　21km　　2:00:26
石田さん　　　30km　　2:49:04
影山さん　　　30km　　2:53:30
福永さん　　　30km　　2:53:30
服部　　　　　30km　　2:58:35
坂元さん　　　30.1km　2:53:30　はじめまして で楽しく走れました！ありがとうございました
三隅さん　　　30.4km　2:53:31
やなちゃん

キロ5:20～6:00で走ると、話が盛り上がって、盛り上がって、茶話会のようでした。

こんなに楽に30km初めて走れました、ってコメントもいただけて大変うれしい。

帰りに道端でようこさんに会って、3時間走に挑戦しようかな、とのことです。

挑戦する人大歓迎、　また一緒に走りましょうね。

お、大迫選手か？！

ナイキからオファーくるかなw

2月8日8時30分から第220回の練習会を行います。

泉州、姫路城と連荘で走る私にとって
日曜日の 4:15 30km とセットで
最終のポイント練習です。

今回の大泉カインドはゆっくり30km走る練習

これが走れたら、やることやった。
後はoffみたいなもの

調子は上がっているのか？　不明 (^^;)

少しずつ浮上していると信じてゆっくり走ります。

別大マラソンの前日にJRソニック号から見た別大国道

当日は風もなく少し暖かめのマラソン日和でした。

福井さん　　　09km　0:54:04　ありがとうございました！ 明日頑張ってきます！
松川さん　　　09km　0:54:04
秋田さん　　　21km　1:54:59
石田さん　　　21km　2:01:44
宮地(佳)さん　21km　2:10:21
宮地(誠)さん　30km　2:38:48
沖野さん　　　30km　2:38:48
福永さん　　　30km　2:38:48
服部　　　　　30km　2:38:48
徳田さん　　　30km　2:38:55
影山さん　　　30km　2:39:10
島田さん　　　30km　2:39:16　初参加 楽しかったです
木岡さんも走っていました。

初参加の島田さんをお迎えして、お話しながらグルグル。
島田さんが瞬間に馴染んでいて、驚きました。
私も周りの人から見たら、こんな感じかもしれない。

福永さんが5,6,7,8,9周目にペースアップして
　14:06
　14:03
　14:00
　13:59
　14:04
ほぼ4:40ペースで走りました。
沖野さんもへばりついて完走
私がよれよれな感じでした。
いい練習ができたと思います。

これからもわずかでも積み上げていきましょう。

1月25日8時30分から第219回の練習会を行います。

先日、日曜30km練習会を走る前に訊かれましたが、

　速く10km走るよりも

　ゆっくり3時間 30km走る方が　絶対マラソンは速くなるから

私だけではなくて、ここで走っている人は皆そう言うと思います。

気軽におしゃべりしに来るくらいの氣持ちでお越しください。

お待ちしています。

こんな感じでゆるやかに走ってます。

みんな来てね。

大泉カインドの詳細はこちら
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秋田さん　
石田さん
影山さん　33km　3:00:40
木岡さん
助島さん　　
徳田さん
福永さん　36km　3:12:57

服部調べ、50音順

服部は欠席でしたが、皆順調に距離を稼いだ様子

今日も日曜30km練習会を走る前に訊かれましたが、

　速く10km走るよりも

　ゆっくり3時間 30km走る方が　絶対マラソンは速くなるから

私だけではなくて、ここで走っている人は皆そう言うと思います。

また次回は1月25日(土)に行いますので、気軽に

おしゃべりしに来るくらいの氣持ちでお越しください。

お待ちしています。

1月11日8時30分から第218回の練習会を行います。

2020年始まりましたね。
今年もよろしくお願いします。

が、服部は出勤のため欠席です。

服部はいませんが、
マラソンシーズン後半の大会をしっかり走り切るため
大泉カインドをせいぜい活用ください。

よろしくお願いします。

550m地点位からの2020年初日の出

今年もよろしくお願いしますね。

12月28日練習会報告

秋田さん　　　12km　1:10:35
奥田さん　　　21km　2:17:17
田渕川さん　　21km　2:17:17
宮地（佳)さん　21km　2:20:00
宮地（誠)さん　24km　2:11:56
服部　　　　　30km　2:42:43
福永さん　　　30km　2:42:43
沖野さん　　　30km　2:42:43
徳田さん　　　30km　2:42:43
たかえさん
やなちゃん

今日もよく話し、よく走りました。
さあ、掃除しましょうかね。

まずその前にお昼寝だ。

12月28日8時30分から第217回の練習会を行います。

2019年シーズン前半はほぼ終わり。
後半に向けてやれることをやっていきましょう。

しっかりと走って、お話して、
帰ったら風呂掃除しましょう。

加古川マラソンのラスト

なんか浮かんじゃって、周りの皆さんと同じペースです。
ここでもしっかりと走れるように修行を積みます。

12月14日練習会報告

秋田さん　　　09km　0：56：19　　初マラソン、自己ベストで完走おめでとう！！
影山さん　　　15km　1:31:00
石田さん　　　18km　1:47:30
宮地（佳)さん　18km　1:58:14
前田さん　　　21km　ありがとうございました
谷元さん　　　21km　1:42:00
宮地（誠)さん　21km　2:05:45
服部　　　　　24km　2:20:15
三隅さん　　　24km　2:22:18
福永さん　　　30km　2:41:02　+　2周アップ
助島さん　　　30km　2:41:02　+　2周アップ
徳田さん　　　30km　2:56:50
田渕川さん
やなちゃん

集合時は寒いかなと思ったものの、そんなに寒くはなくて
走る前から話題沸騰
まさに走るサロンでした。

練習終了後、羽曳野市民交流会も行われていた様子
素晴らしい仲間と共に走ることができて、感謝感謝です。

写真たくさんありがとう。

右側の青い手袋、前回の忘れ物です。　次回も持っていくので持ち主さんは持っていってね。

12月14日8時30分から第216回の練習会を行います。

大阪マラソン、奈良マラソンと大きな大会が終わりました。
今までそれに向けていろいろ考えながら練習を積み重ねて
実際走ってどうだったか。また、これからどうするか。

ゆっくり走りながら聞かせてください。

3時間で足るかな。

新しい方も他の経験者の話を聞くのは大変有益だと感じています。
他の練習会との違いは走りながらの会話の量
縛りのなにもない、ゆるゆるな練習会です。
けど、不思議と強くなります。
迷ったなら、積極的な参加をお待ちしていまーす。

大泉カインドの案内

福井さん　12km　1:20:00　ありがとうございました！
中辻さん　15km　1:26:06
松川さん　18km　1:42:40
徳田さん　21km　1:58:51
三隅さん　21km　2:02:11
服部　　　27km　2:30:00
石田さん　30km　2:43:30
影山さん　30km　2:43:30
秋田さん　30km　2:45:00
宮地さん　30km　2:48:44

今日も素晴らしいお天気の中、気持ちよく走りました。

大阪マラソンを走る人が多いので、それぞれの考えを持って調整

うまく調子を合わせて、大阪マラソンは思う存分楽しみましょうね。

ラスト4:30で戻ってこられたお二人　上り調子やわあ