12月27日練習会報告

マジマジさん
松川さん 14km 1:26:59
福永さん 17.2km 1:47:21
助島さん　21km
白石さん 21km 2:09:11来年もよろしく
吉村さん　21km 2:11:33 今年も大変お世話になりました。
カニさん　22.5km
松本(恵)さん 30km
谷元さん 30km 3:02:48
沖野さん 30km 3:02:48
石田さん 30km 3:07:00
秋田さん 30km 3:09:32

服部が旅に出ようが
皆の協力で素晴らしい運営
ありがたいことです。

12月13日練習会報告

吉村さん　　　12km 1:13:30　奈良マラソンボランティア行ってきます。
松川さん　　　12km 1:17:24　ありがとうございました
坂元さん　　　12km 1:17:24　ありがとうございました
松本(洋)さん　15km 1:33:17
カニさん　　　17km
福永さん　　　21km 2:08:59　もっと寒いと思っていたのですが、穏やかでした。
みなさんのおかげで楽しく走れました。ありがとうございます。
和木さん　　　22km
太田さん　　　23km 2:20:44　ありがとうございました
デッチさん　　25km 2:26:21
松本(恵)さん　30km　ありがとうございました
タカエさん　　30km 3:03:03
谷元さん　　　30km 3:03:03
服部　　　　　30km 3:03:03
薮田さん　　　31km 3:11:49　1年ぶりに30km走れました。

それほど冷え込まず今日も和やかに走りました。
明日奈良マラソンを走る皆さん、存分に楽しんでね😁


先頭を引く信号トリオ😊

11月22日練習会報告

谷元さん　　　11km 1:06:00　福知山楽しんでくださーい!!
沖野さん　　　21km 2:03:06
服部　　　　　21km 2:03:30
井川さん　　　21km 2:03:43　ありがとうございました
薮田さん　　　21km 2:05:16
カニさん　　　21km みなさんと一緒のタイムです。ありがとうござました
太田さん　　　21km 2:16:27　ありがとうございました
吉村さん　　　24km 2:25:46
石田さん　　　27km 2:50:00
秋田さん
松本(恵)さん　30km
白石さん　　　30km 2:52:02
松本(洋)さん　30km 2:53:40
影山さん　　　30km 2:58:10
タカエさん　　30km 2:58:10
松川さん　　　30km 2:58:22

皆さん着実に積み上げておられました。
服部は30km走るつもりでしたが
明日の伴走を考えて無理はやめました😅


自己ベストおめでとう😁


やらかすカラス1


やらかすカラス2

11月8日練習会報告

吉村さん　　　18km 1:50:05　来週神戸でPB目指します！！　いけるよ😊
影山さん　　　18km 1:52:20
カニさん　　　21km　タイム不明　マジマジと一緒に走らせて頂いたおかげで、なんとか走れました。ありがとうございました。
福永さん　　　21.5km　2:15:42　気持ちよく走れて、うれしかったです。
マジマジさん　24km　2:30:36
秋田さん　　　27km　2:55:13
松本(恵)さん　30km　ありがとうございました。
松川さん　　　30km　2:55:05
服部　　　　　30km　3:02:17　きついわ😆
松本(洋)さん　30km　3:05:23
宮地さん　　　33km　3:17:22

お天氣の中、たくさんのワンちゃんに囲まれつつ走りました😁


30kmの舞　きつかったです😆

10月25日練習会報告

今日もみなさんとおしゃべりしながら楽しく走らせていただきました〜😁

松田さん　　　15km
デッチさん　　15.4km　1:35:04
カニさん　　　17km
薮田さん　　　18km　1:55:11
徳田さん　　　18km　1:58:23
松本(洋)さん　19.6km　1:58:50
福永さん　　　21km　2:12:57
秋田さん　　　25km　2:36:05
影山さん　　　27km　2:49:30
坂元さん　　　30km
松川さん　　　30km
松本(恵)さん　30km
白石さん　　　30km　3:01:45
沖野さん　　　30.5km　3:05:42
谷元さん　　　30.5km　3:06:41
吉村さん　　　33.3km 3:23:12

10月25日練習会案内

10月25日8時30分から第358回の練習会を行います。

服部は台湾に飛ぶため関空に向かっています。
2025年マラソンシーズンの幕開けです。
全く出来上がっていませんが
初めての台湾を楽しんできます。

大泉カインドは服部は告知係でも全く問題ないw
楽しく走って下さい。

よろしくお願いします。


前回の大泉カインド時に撮った花壇

10月11日練習会報告

白石さん　　　09km　0:56:29
西井さん　　　15.2km　1:33:00
石原さん　　　18.4km　1:59:02
カニさん　　　20km　タイム不明　ゆっくりなんとか走らせて頂けました。ありがとうございました。
沖野さん　　　21km　2:09:19
石井さん　　　21km　2:09:19　初参加 ありがとうございました。
服部　　　　　21km　2:10:52
中村さん　　　21km　2:15:08　初参加 ありがとうございました。
山崎さん　　　21.3km　2:03:00　久しぶりの大泉カインド ありがとうございました。
makoさん　　　30km　3:00:31　いい練習できました。ありがとうございました。
福永さん　　　30km　3:09:07
谷元さん　　　30km　3:09:07
宮地さん　　　30km　3:09:07
松川さん　　　30km　3:09:52
坂元さん　　　30km　3:09:52
松本さん　　　31.5km　2:54:34
吉村さん　　　32km　3:18:46

上の記録にない人もいますが皆さん今日もご機嫌に走りました。

かがわマラソンのエントリーは悲喜こもごもな感じでした。
今シーズンのマラソン楽しみましょうね😊


このきのこが氣になっていました😁


30km完走！


30km完走！！

10月11日練習会案内

10月11日8時30分から第357回の練習会を行います。

香川マラソンもエントリーでき
2025年シーズンのマラソンが確定しました。

大泉緑地3時間走を走ると
　マラソンシーズンに入った
感じがしますね。
ここ数年、この時期は全く走れませんがw
ぼちぼち走れる距離を伸ばします。

翌日日曜日の長居勝手練習会は
　キロ5分30秒で30km
を目指します。
（こちらがメイン）

大泉カインドは喋りに行きますwww

よろしくお願いします。

9月27日練習会報告

カニさん　　　06km　タイム不明
坂元さん　　　21km　2:07:06
谷元さん　　　21km　2:09:00
影山さん　　　21km　2:11:10
秋田さん　　　21km　2:14:35　1年ぶりの2時間！
間嶋さん　　　21.57km　2:38:12
谷さん　　　　21.65km　2:38:09　皆さんと一緒なので、なんとか走れました。ありがとうございました。
デッチさん　　22km　2:03:00　ほんまほんま
宮地さん　　　23km　2:26:40
石田さん　　　24km　2:22:22
服部　　　　　24km　2:31:20
makoさん　　　30km　2:49:18　今日も楽しく30km！ありがとうございました。
たかえさん　　30km　3:00:00
徳田さん　　　30km　3:03:15　涼しくなりました。
福永さん　　　30km　3:04:22
井川さん　　　30.40km　3:03:55　楽しかったです
吉村さん　　　35km　3:26:11
白石さん　　　35.5km　2:57:35
松本さん　　　37.4km　3:28:00

ここに記録の無い方もいらっしゃいますが
皆それぞれに目標に向けて走りました。

涼しくなりましたね。
私もやっとこさ走れそうな感覚が立ち上がってきました。

ノートのコメントもこちらに転記しています。
こちらに移した後、距離順、タイム順に並べ直しているので
順がズレてコメントの意味が取れなくなったらどうしようと思いましたが
杞憂でした😁

9月27日練習会案内

9月27日8時30分から第356回の練習会を行います。

今回は8分/kmのゆっくり列車も出走予定です。
服部もそれに乗っかります。

少し涼しくなってきました。
ゆっくり長い時間走り続けましょう。


万博のピアノ　前回の千里の万博からの里帰りだそうです。　このピアノのストリートピアノを聴きました。

9月13日練習会報告

西井さん　　　12.18km　1:14:35
秋田さん　　　15km　1:38:00　つらい！！ひさしぶりの1時間超え
宮地さん　　　15km　1:39:08
坂元さん　　　15.3km　1:33:04　久しぶりに参加させていただきました。ありがとうございました。
井川さん　　　15.45km　1:35:55
カニさん　　　15.45km　1:35:55
谷さん　　　　15.45km　1:37:00　たのしかった
松川さん　　　16.7km　1:43:57　しんどい(汗)
服部　　　　　18km　1:53:09
吉村さん　　　18.3km　1:56:44　
石田さん　　　21km　2:10:00
デッチさん　　21.56km　2:08:35　熱い！
中谷さん　　　22km　2:12:32
松本さん　　　30km　2:57:51
石野makoさん　30km　3:01:30　楽しく走れました
徳田さん　　　30km　3:05:30　まだ暑いです。

石野さんの参加を得て
今日もワイワイ走りました。
皆元氣やわ。
私は10月の第1週にキロ5で30km走れたらいいかな。
ぼちぼち行きます。


石野さん30kmゴールです。

8月23日練習会報告

中谷さん　　12km　1:20:00
井川さん　　15km　1:37:03
カニさん　　15km　1:37:03　暑い中、頑張る皆さんから刺激を受けました。ありがとうございました。
谷野さん　　18.2km　1:53:00
石田さん　　19km　2:05:00
服部　　　　19.25Km　1:58:30
福永さん　　21km　2:16:38
谷元さん　　24km　2:37:11
藤井さん　　30km　2:53:35
影山さん　　30km　2:57:10
徳田さん　　30km　3:03:30　アーリースタートしました
デッチさん　30km　3:08:00
吉村さん　　33km　3:05:50　アーリースタートしか無理です・・・

皆さんすごいです。
私はまず、しっかりと眠ります。


万博バージョンのゴリオくんもやっと写真に収めることができました😁

8月9日練習会報告

服部　　　　13Km　1:23:11
カニさん　　15km　タイム不明　今日も皆さんと走らせていただいたお陰で頑張れました。ありがとうございました。
石原さん　　15km　1:44:24　初参加させていただきました。ありがとうございました。
松川さん　　21km　2:12:26
デッチさん　21km　2:15:00
沖野さん　　21km　2:16:36
福永さん　　24km　2:35:46
影山さん　　24km　2:35:46
白石さん　　31.5km　3:11:54

服部の出遅れによりノートを出すタイミングが遅かったため
記録から漏れている方も大勢いらっしゃいます。
氣にしないで😆 またの参加をお持ちしています😁


昼寝してから万博へ12時入場の枠を予約して16時に東ゲートに着いたらこの行列、しかも全然進まない😅　なんか調整をしている様子でした。　10分遅かったら17時入場枠も開放されて17時05分の予約に遅れるところでした。

8月9日練習会案内

8月9日8時30分から第353回の練習会を行います。

なんか日々暑くなっていませんか
一雨欲しいです。（加減して降ってね）

服部は朝一で病院に健康診断再検査の結果を聞きに行くので遅れます。
何も問題ありませんように


滝で出会って着いてきたからお名前がタキちゃん　むっちゃフレンドリーな猫でこちらが驚きます😁

7月26日練習会報告

カニさん　　　15km　不明　暑すぎて心折れました。ありがとうございました。
白石さん　　　15km　1:27:41
マジマジさん　18km　1:56:45
谷さん　　　　18km　1:56:45
井川さん　　　18km　2:03:21
マナミさん　　21km　2:09:21
デッチさん　　21km　2:09:21
服部　　　　　24Km　2:28:03
松本さん　　　30km　3:05:36
徳田さん　　30km　3:04:00
笠谷さん　　　30km　3:15:00
影山さん　　　30km　3:15:00
吉村さん　　　30km　3:10:00

福永さんも走っていました。

今日は走り出しは爽やかな感じでしたが
日陰で止まってもあまり涼しくなく
夏ーという感じでした。

まあ、暑い時期はぼちぼちいきましょう。

7月12日練習会報告

徳田さん　　10km　1:03:40
三隅さん　　12.28km　もう無理
宮地さん　　15km　1:32:01
カニさん　　17km　タイム不明　皆さんのおかげで走れました。ありがとうございました。
中谷さん　　18km　
松川さん　　18km　1:52:13
石田さん　　18km　1:53:00
西井さん　　18.6km　1:52:00
福永さん　　21km　2:15:51
服部　　　　21km　2:15:51
谷元さん　　21km　2:16:13
白石さん　　21.5km　2:07:03
デッチさん　21.8km　2:09:18　夕方神戸で20km走ります。　あんたはエライ！
影山さん　　27km　2:46:00
松本さん　　30km　3:03:49

今日は多少爽やかな感じ
前田さん、井川さんもアーリー走っていました。
無理せず夏のランニングを楽しみましょう。

7月12日練習会案内

7月12日8時30分から第351回の練習会を行います。
15時からのブルーインパルスをどこで見ればよいか
知恵を授けてください。
17時から万博予定なので、大阪港かコスモスクエアで途中下車して見ようかなと考えています。

よろしくお願いします。


万博内での素晴らしい待ち合わせ場所を見つけました😁

6月28日練習会報告

徳田さん　　　12km　1:16:54
服部　　　　　15.42km　1:35:46
カニさん　　　18km
ノヨリさん　　18km
谷さん　　　　18km　2:06:00
松川さん　　　19.75km　2:04:44
井川さん　　　20.78km　2:06:25
西井さん　　　21km
末永さん　　　21km
氏林さん　　　21km　2:08:00
福永さん　　　21km　2:18:00
マジマさん　　21km　2:25:00
松本(ケ)さん　25km
影山さん　　　24Km　2:29:30
久徳さん　　　24Km　2:29:30
吉村さん　　　27km　2:55:25
沖野さん　　　30.5km　　2:58:18

風が爽やかで暑いような氣もあまりしませんでしたが
直射日光はかなり厳しかった様子
私も体調が悪いような氣がして15km過ぎでやめました。

塩タブレット、ANDO_の差し入れもありがとうございました。

今回は走った後にもマグロパークランチツアーも開催され
8名もの参加で盛り上がった様子です。
スピンオフ的な自主活動が増えるのは嬉しいなあ。
これからも勝手に企画してやってね😁

おまけ：
24歳の自分を超えるために、57歳で再スタート。
58歳で24歳の自分を越える旅が始まる
　私の考え方
　「ご機嫌」と「潜在意識」が、私の生きる芯になった
note ▶ https://note.com/70sub3
#70sub3 #ランナーと繋がりたい #凡人の挑戦 #旅ラン

6月14日練習会報告

でっちさん　　21km　1:58:00　残酷優勝おめでとうございます
カニさん　　　24km　2:32:22
服部　　　　　24km　2:32:22
白石さん　　　30Km　2:57:00
まゆまゆさん　30.6km　3:07:08
西井さん　　　30.6km　3:07:08

雨予報にもかかわらず今日も沢山の方と走りました。
途中雨が降りすぎて記録を残せなかった方もいらっしゃいますが
まあ、氣楽にいきましょう😁


Finishゲートがあると映えますね。　ナイスランです。