大泉カインド Ooizumi Kind　

吉村さん　　　18km 1:50:05　来週神戸でPB目指します！！　いけるよ😊
影山さん　　　18km 1:52:20
カニさん　　　21km　タイム不明　マジマジと一緒に走らせて頂いたおかげで、なんとか走れました。ありがとうございました。
福永さん　　　21.5km　2:15:42　気持ちよく走れて、うれしかったです。
マジマジさん　24km　2:30:36
秋田さん　　　27km　2:55:13
松本(恵)さん　30km　ありがとうございました。
松川さん　　　30km　2:55:05
服部　　　　　30km　3:02:17　きついわ😆
松本(洋)さん　30km　3:05:23
宮地さん　　　33km　3:17:22

お天氣の中、たくさんのワンちゃんに囲まれつつ走りました😁

30kmの舞　きつかったです😆

11月8日8時30分から第359回の練習会を行います。

マラソンシーズンは始まっている様子ですねw
私は淡々と走ります😁

台湾の黄金博物館前のバス停に佇む黒猫ちゃん

今日もみなさんとおしゃべりしながら楽しく走らせていただきました〜😁

松田さん　　　15km
デッチさん　　15.4km　1:35:04
カニさん　　　17km
薮田さん　　　18km　1:55:11
徳田さん　　　18km　1:58:23
松本(洋)さん　19.6km　1:58:50
福永さん　　　21km　2:12:57
秋田さん　　　25km　2:36:05
影山さん　　　27km　2:49:30
坂元さん　　　30km
松川さん　　　30km
松本(恵)さん　30km
白石さん　　　30km　3:01:45
沖野さん　　　30.5km　3:05:42
谷元さん　　　30.5km　3:06:41
吉村さん　　　33.3km 3:23:12

10月25日8時30分から第358回の練習会を行います。

服部は台湾に飛ぶため関空に向かっています。
2025年マラソンシーズンの幕開けです。
全く出来上がっていませんが
初めての台湾を楽しんできます。

大泉カインドは服部は告知係でも全く問題ないw
楽しく走って下さい。

よろしくお願いします。

前回の大泉カインド時に撮った花壇

白石さん　　　09km　0:56:29
西井さん　　　15.2km　1:33:00
石原さん　　　18.4km　1:59:02
カニさん　　　20km　タイム不明　ゆっくりなんとか走らせて頂けました。ありがとうございました。
沖野さん　　　21km　2:09:19
石井さん　　　21km　2:09:19　初参加 ありがとうございました。
服部　　　　　21km　2:10:52
中村さん　　　21km　2:15:08　初参加 ありがとうございました。
山崎さん　　　21.3km　2:03:00　久しぶりの大泉カインド ありがとうございました。
makoさん　　　30km　3:00:31　いい練習できました。ありがとうございました。
福永さん　　　30km　3:09:07
谷元さん　　　30km　3:09:07
宮地さん　　　30km　3:09:07
松川さん　　　30km　3:09:52
坂元さん　　　30km　3:09:52
松本さん　　　31.5km　2:54:34
吉村さん　　　32km　3:18:46

上の記録にない人もいますが皆さん今日もご機嫌に走りました。

かがわマラソンのエントリーは悲喜こもごもな感じでした。
今シーズンのマラソン楽しみましょうね😊

このきのこが氣になっていました😁

30km完走！

30km完走！！

10月11日8時30分から第357回の練習会を行います。

香川マラソンもエントリーでき
2025年シーズンのマラソンが確定しました。

大泉緑地3時間走を走ると
　マラソンシーズンに入った
感じがしますね。
ここ数年、この時期は全く走れませんがw
ぼちぼち走れる距離を伸ばします。

翌日日曜日の長居勝手練習会は
　キロ5分30秒で30km
を目指します。
（こちらがメイン）

大泉カインドは喋りに行きますwww

よろしくお願いします。

カニさん　　　06km　タイム不明
坂元さん　　　21km　2:07:06
谷元さん　　　21km　2:09:00
影山さん　　　21km　2:11:10
秋田さん　　　21km　2:14:35　1年ぶりの2時間！
間嶋さん　　　21.57km　2:38:12
谷さん　　　　21.65km　2:38:09　皆さんと一緒なので、なんとか走れました。ありがとうございました。
デッチさん　　22km　2:03:00　ほんまほんま
宮地さん　　　23km　2:26:40
石田さん　　　24km　2:22:22
服部　　　　　24km　2:31:20
makoさん　　　30km　2:49:18　今日も楽しく30km！ありがとうございました。
たかえさん　　30km　3:00:00
徳田さん　　　30km　3:03:15　涼しくなりました。
福永さん　　　30km　3:04:22
井川さん　　　30.40km　3:03:55　楽しかったです
吉村さん　　　35km　3:26:11
白石さん　　　35.5km　2:57:35
松本さん　　　37.4km　3:28:00

ここに記録の無い方もいらっしゃいますが
皆それぞれに目標に向けて走りました。

涼しくなりましたね。
私もやっとこさ走れそうな感覚が立ち上がってきました。

ノートのコメントもこちらに転記しています。
こちらに移した後、距離順、タイム順に並べ直しているので
順がズレてコメントの意味が取れなくなったらどうしようと思いましたが
杞憂でした😁

9月27日8時30分から第356回の練習会を行います。

今回は8分/kmのゆっくり列車も出走予定です。
服部もそれに乗っかります。

少し涼しくなってきました。
ゆっくり長い時間走り続けましょう。

万博のピアノ　前回の千里の万博からの里帰りだそうです。　このピアノのストリートピアノを聴きました。

9月13日8時30分から第355回の練習会を行います。

相変わらず眠れず不調な日々を過ごしていますが、皆様はお変わりありませんか。

無理せずぼちぼち走りましょう。

さてここはどこだ😁

中谷さん　　12km　1:20:00
井川さん　　15km　1:37:03
カニさん　　15km　1:37:03　暑い中、頑張る皆さんから刺激を受けました。ありがとうございました。
谷野さん　　18.2km　1:53:00
石田さん　　19km　2:05:00
服部　　　　19.25Km　1:58:30
福永さん　　21km　2:16:38
谷元さん　　24km　2:37:11
藤井さん　　30km　2:53:35
影山さん　　30km　2:57:10
徳田さん　　30km　3:03:30　アーリースタートしました
デッチさん　30km　3:08:00
吉村さん　　33km　3:05:50　アーリースタートしか無理です・・・

皆さんすごいです。
私はまず、しっかりと眠ります。

万博バージョンのゴリオくんもやっと写真に収めることができました😁

8月23日8時30分から第354回の練習会を行います。

暑さは氣にせず、とりあえずご機嫌に
ゆっくり走りましょう。

目が覚めたら5時半を回っていました。外でもどんどん寝れるようになってきていますw

服部　　　　13Km　1:23:11
カニさん　　15km　タイム不明　今日も皆さんと走らせていただいたお陰で頑張れました。ありがとうございました。
石原さん　　15km　1:44:24　初参加させていただきました。ありがとうございました。
松川さん　　21km　2:12:26
デッチさん　21km　2:15:00
沖野さん　　21km　2:16:36
福永さん　　24km　2:35:46
影山さん　　24km　2:35:46
白石さん　　31.5km　3:11:54

服部の出遅れによりノートを出すタイミングが遅かったため
記録から漏れている方も大勢いらっしゃいます。
氣にしないで😆 またの参加をお持ちしています😁

昼寝してから万博へ12時入場の枠を予約して16時に東ゲートに着いたらこの行列、しかも全然進まない😅　なんか調整をしている様子でした。　10分遅かったら17時入場枠も開放されて17時05分の予約に遅れるところでした。

8月9日8時30分から第353回の練習会を行います。

なんか日々暑くなっていませんか
一雨欲しいです。（加減して降ってね）

服部は朝一で病院に健康診断再検査の結果を聞きに行くので遅れます。
何も問題ありませんように

滝で出会って着いてきたからお名前がタキちゃん　むっちゃフレンドリーな猫でこちらが驚きます😁

カニさん　　　15km　不明　暑すぎて心折れました。ありがとうございました。
白石さん　　　15km　1:27:41
マジマジさん　18km　1:56:45
谷さん　　　　18km　1:56:45
井川さん　　　18km　2:03:21
マナミさん　　21km　2:09:21
デッチさん　　21km　2:09:21
服部　　　　　24Km　2:28:03
松本さん　　　30km　3:05:36
徳田さん　　30km　3:04:00
笠谷さん　　　30km　3:15:00
影山さん　　　30km　3:15:00
吉村さん　　　30km　3:10:00

福永さんも走っていました。

今日は走り出しは爽やかな感じでしたが
日陰で止まってもあまり涼しくなく
夏ーという感じでした。

まあ、暑い時期はぼちぼちいきましょう。

7月26日8時30分から第352回の練習会を行います。

時が経つのが早すぎる
あっという間に夏が終わり、マラソンシーズンが来そうな勢いです。
それだけ私が歳を取っているということなのでしょうね。ああ

でも大丈夫　空を見れば虹が出ています😁

徳田さん　　10km　1:03:40
三隅さん　　12.28km　もう無理
宮地さん　　15km　1:32:01
カニさん　　17km　タイム不明　皆さんのおかげで走れました。ありがとうございました。
中谷さん　　18km　
松川さん　　18km　1:52:13
石田さん　　18km　1:53:00
西井さん　　18.6km　1:52:00
福永さん　　21km　2:15:51
服部　　　　21km　2:15:51
谷元さん　　21km　2:16:13
白石さん　　21.5km　2:07:03
デッチさん　21.8km　2:09:18　夕方神戸で20km走ります。　あんたはエライ！
影山さん　　27km　2:46:00
松本さん　　30km　3:03:49

今日は多少爽やかな感じ
前田さん、井川さんもアーリー走っていました。
無理せず夏のランニングを楽しみましょう。

7月12日8時30分から第351回の練習会を行います。
15時からのブルーインパルスをどこで見ればよいか
知恵を授けてください。
17時から万博予定なので、大阪港かコスモスクエアで途中下車して見ようかなと考えています。

よろしくお願いします。

万博内での素晴らしい待ち合わせ場所を見つけました😁

徳田さん　　　12km　1:16:54
服部　　　　　15.42km　1:35:46
カニさん　　　18km
ノヨリさん　　18km
谷さん　　　　18km　2:06:00
松川さん　　　19.75km　2:04:44
井川さん　　　20.78km　2:06:25
西井さん　　　21km
末永さん　　　21km
氏林さん　　　21km　2:08:00
福永さん　　　21km　2:18:00
マジマさん　　21km　2:25:00
松本(ケ)さん　25km
影山さん　　　24Km　2:29:30
久徳さん　　　24Km　2:29:30
吉村さん　　　27km　2:55:25
沖野さん　　　30.5km　　2:58:18

風が爽やかで暑いような氣もあまりしませんでしたが
直射日光はかなり厳しかった様子
私も体調が悪いような氣がして15km過ぎでやめました。

塩タブレット、ANDO_の差し入れもありがとうございました。

今回は走った後にもマグロパークランチツアーも開催され
8名もの参加で盛り上がった様子です。
スピンオフ的な自主活動が増えるのは嬉しいなあ。
これからも勝手に企画してやってね😁

おまけ：
24歳の自分を超えるために、57歳で再スタート。
58歳で24歳の自分を越える旅が始まる
　私の考え方
　「ご機嫌」と「潜在意識」が、私の生きる芯になった
note ▶ https://note.com/70sub3
#70sub3 #ランナーと繋がりたい #凡人の挑戦 #旅ラン

6月28日8時30分から第350回の練習会を行います
夏が来ましたね。
話題はある。
無理はしないようにぼちぼち行きましょう。

よろしくお願いします。

夏至の日前日の月　かっこいい三日月だったのだけどな😆

でっちさん　　21km　1:58:00　残酷優勝おめでとうございます
カニさん　　　24km　2:32:22
服部　　　　　24km　2:32:22
白石さん　　　30Km　2:57:00
まゆまゆさん　30.6km　3:07:08
西井さん　　　30.6km　3:07:08

雨予報にもかかわらず今日も沢山の方と走りました。
途中雨が降りすぎて記録を残せなかった方もいらっしゃいますが
まあ、氣楽にいきましょう😁

Finishゲートがあると映えますね。　ナイスランです。

6月14日8時30分から第349回の練習会を行います
服部参加　なら雨なのか😅
雨でも参加者がいれば開催します。
（お話はすでに積もっているからw）
まあぼちぼち行きましょう😁

よろしくお願いします。

仙台での朝ご飯

デザート😁

今日の練習会も盛況だった様子😁

5月24日8時30分から第348回の練習会を行います

今回の服部は麒麟獅子ハーフマラソンに向けて
9時のバスで城崎に向かうため欠席です。
今回もキャンプ泊の予定
毎度毎度すみません

よろしくお願いします。

橋本の畑のアザミ😁

白石さん　　　09Km　0:54:50
影山さん　　　15km　1:31:10
松川さん　　　15km　1:35:16
吉原さん　　　21km　2:10:00
服部　　　　　21km　2:10:00
西井さん　　　21km　2:11:00
笠夫妻　　　　21km　2:11:00
徳田さん　　　24km　2:30:05
吉村さん　　　29km　2:58:40　来週鯖街道いってきま〜す😊
タカエさん　　30km　3:08:26
福永さん　　　30km　3:08:26
谷元さん　　　30km　3:08:26
松本さん　　　31km　3:10:43

話題はもっぱら万博とChatGPTでした。
万博すでに7回の強者も😁
ChatGPTが寄り添い過ぎてそれに依存してしまう人が多く海外ではニュースになっているそうです。
確かにChatGPTの寄り添い具合はわからんでもない😆

5月10日8時30分から第347回の練習会を行います

今回は服部も参加します。
しっかりと走りたいなあ。

よろしくお願いします。

G.W.後半のテント場　お天気に恵まれました😁

報告が遅くなりました。
服部がいない方が盛況な様子😁

その頃服部は紀伊田辺駅で乗り継ぎが90分あり、途中下車してお弁当を食べていました😆

4月26日8時30分から第346回の練習会を行います

すでに服部は潮岬に向けて旅立っていると思います。
毎度のことですが服部無しでお願いします。
きっと素晴らしいお天気

よろしくお願いします。

今朝の長居公園の八重桜

石田さん　　　06km　0:35:00
笠谷さん　　　10Km　1:00:00
松田さん　　　10Km　1:03:05　ありがとうございました！
デッチさん　　12km　1:14:02
秋田さん　　　15km　1:29:54
はやまさん　　15km　1:31:30　ありがとうございました！次回もちよりはぜひ参加させてください❤　ぜひ😁
カニさん　　　18km
松川さん　　　18km　1:49:49
坂元さん　　　18km　1:49:49
太田さん　　　18km　1:49:49
徳田さん　　　18km　3:00:00　治して早く走りたい
吉村さん　　　20km　2:01:15
白石さん　　　21Km　2:07:58
久徳さん　　　21km　2:08:10
服部　　　　　21km　2:08:45
三隅さん　　　22.27km　2:37:33　途中60代3人で散歩含む
福永さん　　　27km　2:46:30
松本さん　　　30km　2:56:38
沖野さん　　　30km　2:57:38
フジイさん　　30km　3:00:15
西井さん　　　30.13km　2:58:20
影山さん　　　45km　4:37:05

今回の練習会にも多くの方に参加いただき和やかに走りました。

奇跡的に桜も残っていて
持ち寄りパーティも無事開催
そんな中45km走る人もいて
いい会だなと毎度のことながら自画自賛

今シーズンは結果を出してくれる方も多く
自信を持って来シーズンにつなげることができます。

皆さんこれからも話を聞きにきてね😆

1km手前で桜をバックに

パエリア

アヒージョ

とうもろこしご飯

いちご

肉😁

なんかすごい

炭火で焼けば何でもごちそうです

ビッグプリンも美味しくいただきました

珍しく集合写真　お兄さんありがとう