6月23日練習会案内

6月23日8時30分から大泉緑地にて第179回練習会を開催します。

大阪、神戸、福知山、岡山、金沢、奈良、・・・と
走るマラソンが決まってきた方も大勢いる様子。

ゆっくり長く3時間走り続けて
今シーズンも目標のタイムをクリアしましょう。

3時間かけて30km、33km走れるようになれば
サブスリーも近づいてくると思いますよ。



10月始めのカニさんの大泉緑地3時間走では
 4:15ペース(1周13分)で14周走る予定です。
きっちり走れば3時間02分なのですが、
せっかくなので少し速めてサブスリーしたい。

10月にこれくらい走れればと考えています。

徐々に暑くなりますが都合のつく方は一緒に走りましょう。

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