6月23日8時30分から大泉緑地にて第179回練習会を開催します。
大阪、神戸、福知山、岡山、金沢、奈良、・・・と
走るマラソンが決まってきた方も大勢いる様子。
ゆっくり長く3時間走り続けて
今シーズンも目標のタイムをクリアしましょう。
3時間かけて30km、33km走れるようになれば
サブスリーも近づいてくると思いますよ。
10月始めのカニさんの大泉緑地3時間走では
4:15ペース(1周13分)で14周走る予定です。
きっちり走れば3時間02分なのですが、
せっかくなので少し速めてサブスリーしたい。
10月にこれくらい走れればと考えています。
徐々に暑くなりますが都合のつく方は一緒に走りましょう。
