中田さん 09km 1:03:01
平野さん 09km 1:03:01
北村さん 10km 0:58:41 ありがとうございました。
末永さん 12.19km 1:10:14 ありがとうございました！楽しかった♪
徳田さん 15km 1:25:44
西井さん 15.20km 1:27:49
木岡さん 17km 1:50:00 ありがとうございました
田渕川さん 21km 2:04:59
松川さん 21km 2:06:03
村?山さん 21km 2:08:07 ありがとうございました。
石田さん 22km 2:10:20
服部 24km 2:13:09
吉村さん 30km 2:38:57 30kmいけました！！
白石さん 30km 2:43:16
秋田さん 30km 2:49:09
竹中さん 30km 2:56:36 LSD
吉田さん 36km 2:40:49 ありがとうございました
服部が遅刻していっても、ちゃんと仕切ってくれたり、写真を撮ってくれる人がいてありがたい。 ありがとう。
皆さん目標としていた距離は走れましたか。
服部はなんとか8周完走です。
アミノバイタル、プロテインを飲んで超回復に努めます。
明日の朝9時から長居のペース走はある様子です。
目標とする大会に向けて計画的に積み上げていきましょう。
11月5,6日の岩湧山はやめます。
服部もちゃんと走りますw
