2月10日練習会案内

2月10日8時30分から第317回の練習会を行います。

マラソンシーズン真っ盛りですね。

服部は翌日
 姫路城マラソン
を走ります。
なので最大でも3周 2周でもいいかな、と考えています😁

服部はとりあえず別府大分毎日マラソンで結果を出すことができました。
 2時間50分42秒

ただ
 再現性はないで
と言われています😆

私的には
 【1】ペース走はレースペースより遅くてもよい
 【2】30kmをゆっくり走ればベストは狙える
と感じています。

皆さんの力で
 ストレスフリーランニングの有効性
を証明して下さい。

というか、そんな事は氣にせずとも
 楽しく走って
 ベストが出れば
言うことないじゃんね。

私達は市民ランナーなのですから
それぞれの目標に向けて楽しんで走りましょう😁


別府大分毎日マラソンからの帰りのフェリーでの打ち上げの様子 いろいろとお話しました😁

1月3日練習会?案内

1月3日10時30分から第314回の練習会?を行います。

大泉緑地に神社はないけれど
金岡神社まで参拝に行ってもいいし(これは多分ない😆)
前日のダウンがてら2、3周大泉緑地を走ってもいい。
距離を踏みたい方は通常通りのスタートでグルグル走ってもいい。

相変わらずのゆるい感じを保ちつつ
より輝ける2024年を祈念し
ちょっとだけ抱負を語り合いましょう。

BBQコンロと炭とサツマイモは持っていきます。
11時半頃から
毎度の持ち寄り会でお話できればと考えています。

雨が降ったらないし
昼一早い目にシャッと切り上げます。
都合の会う方、ご一緒にいかがですか。
1日晩の予報では、1月3日やるべ、と考えています😁


2024年もいい年にしましょう😁

12月23日練習会案内

12月23日8時30分から第313回の練習会を行います。

加古川マラソンを走られた皆様お疲れ様でした。
今年も大概風が強かったですね(^^;)

私は42km走れることはわかりました。
別大マラソンに向けてそろりそろりと積み上げます。


去年加古川マラソン前泊の晩御飯 去年はちゃんとご飯を食べていたのね。 今年はご飯は食べず、ビール2本でしたw

12月9日練習会案内

12月9日8時30分から第312回の練習会を行います。

奈良マラソン前日です。
リラックスして走ってください。

私は足と相談だけど30km走りたいなあ。
日曜日は勝手練習会の仕切りだけしてチャッと止めます。


土曜日は足元が黄色の絨毯になっているような氣がします。

11月25日練習会案内

11月25日8時30分から第311回の練習会を行います。

今年度は条件の良いマラソン大会が多い様子
皆さんの快走が刺激になります。

加古川マラソンは大泉カインド杯になりそうな勢いで
今から走るのが楽しみです。

加古川マラソンには日本酒を持っていきますので
皆で祝杯を上げましょうね。
私もとりあえずの祝杯を上げれるようにしっかりと積み重ねます。


1.3km地点の銀杏は黄色になっているかな。

11月11日練習会案内

11月11日8時30分から第310回の練習会を行います。

マラソンシーズンが始まりましたね。
すでに自己ベストを更新している人もいる様子。
盛り上がっているのだろうなあ。

 ゆっくり長く走ることで強くなる
は行けるんじゃないかと、少し手応えを感じています。
調子に乗って30kmの距離走はずっとキロ5分で走ろうと決めちゃいました。

やっとこさ走れるようになった服部は
元々シーズンインが12月17日加古川マラソンです。
蚊帳の外でぼちぼち積み上げます。


明神平への紅葉

10月28日練習会案内

10月28日8時30分から第309回の練習会を行います。

時が経つのは早いですね。
もう10月も終わりよ。
私の足もなんとか治った様子
復活後 初の30kmに挑戦します。

マラソンシーズンはこれからですよね。
ぼちぼち行きましょう。

先日炭を買ったので バーベキューコンロとさつまいもを持ってきます。
なんか食べ物飲み物を持ってきてください。 収穫の秋祭りをしましょう。
(有志で😁)


2017年4月8日の持ち寄り会はこんな感じでした。

その時の詳細な内容はこちら

10月14日練習会案内

10月14日8時30分から第308回の練習会を行います。

その時 服部は鹿児島で麦味噌を仕込む手伝いをしています。
桜島を見ながらちょびっと走ります。

秋を通り越して少し肌寒くなりましたが
マラソンシーズンの到来です。
怪我なく少しづつ積み上げていきましょう。


桜島

9月23日練習会案内

9月23日8時30分から第307回の練習会を行います。

丹後ウルトラマラソンを走られた皆様
暑い中、ご苦労さまでした。
皆の日頃の鍛錬と
育まれた友情が
完走のエネルギーになったのではないかと
勝手に想像しています。

ゆるりと走りながら、
皆の感想を聞かせて下さい。

福永さんとの乗鞍岳の話もその後で聞いてくれれば嬉しいです。

また、10月1日(日)9時からマラソンシーズンの始まりを告げる
 大泉緑地3時間走
が開催されます。

服部は5:00ペースで30km走りたいと考えています。
また、時間がある方はお昼ごはんを食べましょう。
これも予定に入れておいて下さい。

もっと先のことを言えば10月21日(土)22日(日)とテントを張る練習をします。
テント、寝袋は貸出可能です。
希望者は服部まで声をかけてね。


4時スタートでトップ集団を形成していたが、4時半スタートの集団に追い抜かれる。 星が写っていますね。この晩も満天の星でした。


これだけ明るくなればこちらのものです。(なにがw)


日の出15分前に剣ヶ峰に登頂できました。


落ち着いて日の出を拝みます。


雲海がきれかった。

9月9日練習会案内

9月9日8時30分から第306回の練習会を行います。

朝晩は少しずつ秋になってきましたね。
けど、昼間は相変わらず暑いので
ぼちぼち走りましょう。

今週もよろしくお願いします。

また、10月1日(日)9時からマラソンシーズンの始まりを告げる
 大泉緑地3時間走
が開催されます。

服部は5:00ペースで30km走りたいと考えています。
また、時間がある方はお昼ごはんを食べましょう。
これも予定に入れておいて下さい。

もっと先のことを言えば10月21日(土)22日(日)とテントを張る練習をします。
テント、寝袋は貸出可能です。
希望者は服部まで声をかけてね。


これはベテランな味わいが出てるなあw

8月26日練習会案内

8月26日8時30分から第305回の練習会を行います。

無事に北アルプスの修行から帰ってきました。
早く皆さんにお会いしたいわ。
走れるかしら。


右は槍ヶ岳から左は南岳、穂高手前のキレットまで
2017年は槍ヶ岳から南岳まで歩き、南岳のテント場で眠りました。

7月22日練習会案内

7月22日8時30分から第303回の練習会を行います。

ジリジリと暑い夏をいかがお過ごしですか。

私はわかってしまったのですが、
オフシーズンは走る気がない様子

岩湧山の山頂でテントを張って星を見たいな、月を見たいな
などと野外活動部をやりたいです。

暑いので無理をせず、ぼちぼち楽しく走りましょう。


朝熊山の展望台から朝日を見る。太陽の足元に富士山は、 見えないなあ。 雲がスイミーが作ったサメみたいですね。それが向かい合っているw

7月8日練習会案内

7月8日8時30分から第302回の練習会を行います。

チーム羊中毒がかなり重症です。
でかい羊のアイロンプリントをシャツの表裏に貼り付けましたが
 どこで着るのさ
という状況になっています。

土曜日も仕事が確定しています。
早朝から着手し、顔だけでも見せることができればと思っています。

暑いので無理をせず、ぼちぼち楽しく走りましょう。





6月24日練習会案内

6月24日8時30分から第301回の練習会を行います。

前回は皆さんの積極的な参加により
300回記念を盛大に祝っていただき
ありがとうございました。

またこれから新しい一歩を踏み出しましょう。

大泉カインドを通して
皆の成長、進歩の過程を共有できるのは
とても幸せなことだということを実感しました。

これからもよろしくお願いします。


300回記念を祝う大プリン ありがとう。

6月10日練習会案内

6月10日8時30分から第300回の練習会を行います。

畑で収穫したにんにくを持っていきます。
なんかやりますか。
服部にパワーがないので、思い立った人が行動していただけるとありがたいです。
弁当買って、ビールを飲む気は満々です。

また、翌日梅の収穫があります。
今のところ参加者は服部だけなのですが
都合が合う方は一緒に梅収穫活動に行きましょう。

よろしくお願いします。









これから梅の話を書くのに、これは里芋w

 6月11日(日)梅の収穫

の声がかかりました。
参加希望者は私に連絡をください。

一日身体を伸ばして梅を山盛り収穫し、
買い物袋一杯の梅を持ち帰ってください。

持ち物は
 軍手、飲み物、お昼ごはん

行き方は
 【1】中百舌鳥駅 朝8時に集合して乗り合わせ
 【2】現地近くで車で集合
のどちらかになります。

参加費は無料

私は今年 さしす梅干し を漬けてみます。

興味ある方はとりあえず私に問い合わせください。
よろしくお願いします。

5月27日練習会案内

5月27日練習会案内

5月27日8時30分から第299回の練習会を行います。

なんかリーチな感じがしますね。

素晴らしい気候の中を
楽しい仲間たちと
気楽に走りましょう。

それが幸せだわ。

いつもありがとうございます。











なんかいい写真w 写真を撮ってくれる人がいてありがたいわ。

4月22日練習会案内

4月22日8時30分から第297回の練習会を行います。

お天気も良さそうです。
ゆっくり走りましょう。



翌日の日曜日
 六甲山牧場 布引の滝 ツアー(初級)
を開催します。

詳しくはこちら


これはどこのたんぽぽだ? 大阪城公園かな。

3月25日練習会案内

3月25日8時30分から第295回の練習会を行います。

今日はまだ桜は咲きかけでしたが、
25日は満開のはず。

各自お弁当と飲み物を持って
12時から花見をしましょう。

その前にしっかり喋りながら走りましょうね。


桃の花は満開でした。


たんぽぽも咲いてた。

3月11日練習会案内

3月11日8時30分から第294回の練習会を行います。

今までしっかり練習を積み上げてきた。
その成果を発表できましたか。
服部はできたと思います。 出来すぎな氣もします(笑)

またゆっくりと情報交換しましょう。
(大起水産にも行こう!!)

琵琶湖マラソン、さが桜マラソンに参加される方は
私達のエキスを吸い取って
大会で快走してください。

結果報告を楽しみにしています。


どら焼きは無事にセキュリティチェックを通過しましたw

2月25日練習会案内

2月25日8時30分から第293回の練習会を行います。

服部は今回も
 翌日の姫路城マラソンに備えて3周のみ
ですが、味わって走ります。

大阪マラソンを走られる方もたくさんいらっしゃる様子

今までしっかり練習を積み上げてきた。
お天気もよさそうだ。
マラソンを存分に楽しみましょうね。

2月11日練習会案内

2月11日8時30分から第292回の練習会を行います。

先日の別府大分毎日マラソンで生涯セカンドベストとなる
 2時間47分36秒
という素晴らしい結果を残すことができました。

いつも一緒に走っていただいている皆さんのお陰です。
ありがとう。

長居ウィンドにも報告に行きたいところなのですが
 9日(木)、16日(木)
と嫌がらせのように定時後に会議が設定されています。

なので、土曜日の大泉カインドでゆっくりさせてください。
翌日は泉州マラソンを(一応)走るので3周になると思います。
よろしくお願いします。


これはアップ。目の先にはさんふらわあ 隣はかわっちです。

1月14日練習会案内

1月14日8時30分から第290回の練習会を行います。

服部は今シーズンは変化走以外はゆっくりペースで仕上げます。
どのような結果が出るかは走ってみないとわからない。
我ながら楽しみです。

今年もよろしくお願いします。






昨年末に私が実家で生まれて初めて詰めたおせち 練習会場には持っていきません。カラスに食べられるからw

12月24日練習会案内

12月24日8時30分から第289回の練習会を行います。

2022年度マラソンシーズン前半も無事終了した様子
皆さんしっかりと走れましたか。
SNSで様子を見ていると、
 大泉カインドもいい仕事してるのとちゃうかな
と、勝手に悦に入っています。

夏倒れていた服部は
10月以降 小鹿ちゃんから少しは走れるようになりました。
一緒に走ってくれる皆さんのお陰です。 ありがとう。

別府大分、姫路城、東京マラソンに向けて
チーターからも逃げ切れるくらいになればな
と思いながらw
土曜日はゆっくりと走ります。

皆さんよろしくお願いします。







先日も食べてきましたが2月の姫路城マラソンの際もこの姫路おでんを食べに行きます(笑)

12月10日練習会案内

12月10日8時30分から第288回の練習会を行います。

ちゃんと季節が回ってきますね。
12月も10日ですものね。
月日が経つのは早いわ。
1.3km地点の銀杏ももう散ってしまったやろうか。

日曜日のお天気は良さそうだ。
奈良マラソンに向けての意気込みを聞かせてくださいね。
加古川マラソンに向けての意気込みは
 控えめに吹きますw

よろしくお願いします。

11月26日練習会案内

11月26日8時30分から第287回の練習会を行います。

服部は欠席ですが、
走りながら秋のマラソン大会の反省会が盛大に開かれると思います。
話し、走り、以降の大会にうまくつなげて下さい。

服部は浜坂へ家族でカニツアーです。
私は一人 植村直己冒険館経由の初のツーリングです。
えらく楽しみにしていましたが、寒いかな、とびびっています。
まあ、何があっても楽しんできます。

よろしくお願いします。


御堂筋のイルミネーションは綺麗でした。