カテゴリー: 練習会報告

岳川さん
松川さん　　06km　？
坂元さん　　8.9kmウォーキング　ほぐれましたー
沖野さん　　21km　2:13:46
傳さん　　　21km　2:16:01
徳田さん　　22km　2:12:00　腰痛少しマシになりました。
城戸さん　　25km　2:27:53
太田さん　　27.5km　2:56:18　初参加 ありがとうございました
島田さん　　30km　2:54:55　30km走りきれましたー♪
白石さん　　30km　2:56:21
笠さん　　　30km
吉村さん　　30km　3:03:58
福永さん　　30km　3:12:51
石田さん　　30km　3:12:51
影山さん　　30km　3:12:51
秋田さん　　30km　3:12:51
林口さん　　30km　3:12:51
谷元さん　　30km　3:12:51
服部　　　　30km　3:12:51

今日もよう喋った。そして走った。
2名の初参加の方も9周、10周走る間にすっかり馴染んで
軽く受け入れてくれる皆が本当にありがたい。

それぞれの方がいろんなチャレンジをして話題を提供し
そのお話がまた別の方の背中を押している。

私は村岡に初参加しようと考えていますが
　はじめは控えめに44Km
と思っていましたが
　村岡まで行くんなら60kmちゃう、知らんけど
と勧めてもらったので、素直な私は60kmにしょうかなと思いました

散髪したよ

ハイペースチーム

富士五湖チームまた喋ってる。なんぼ喋っても話題は尽きない様子。　お土産ありがとう。

皆で走れば30kmはすぐよねw

石田さん　　10km　0:58:00
坂元さん　　12km　1:14:46
松川さん　　15km　1:32:45
田渕川さん　15km　1:34:13
傳さん　　　18km　1:56:14
三隅さん　　20km　1:59:20
吉村さん　　21km　2:06:20
松本さん　　21km　2:08:25
久徳さん　　21km　2:08:25
秋田さん　　21km　2:08:25
服部　　　　24Km　2:25:13
宮地さん　　24Km　2:27:12
竹中さん　　25km　2:27:37
笠谷さん　　25.7km　2:40:32
白石さん　　30km　2:58:37
影山さん　　30km　3:01:20
福永さん　　30km　3:01:20
西井さん　　30km　3:01:30
徳田さん　　30km　3:06:11　腰が痛い　←　お大事に(from松川さん)
福井さん　　45.65km　4:25:5

木岡さん、松田さん、まゆまゆも走っていました。
デッチさん、タカエさん、ヨウちゃんも走っていましたが記入漏れ

助島さんも金剛山に行く予定が方角が狂って、11時50分には大泉緑地に到着していました。
　いいことです

皆さんしっかり走って
持ち寄りの宴も私の心配をよそに着々と進む
つくづく大人はすごいなあ、と感嘆していました。

私は何に氣を使っていたのか我に返って宴の写真は下記の1枚のみです。

芋が集合してきて仕上げの段階

以下の写真は富士五湖を今年成仏させるであろうお姉さんからいただきました。ありがとう。
　富士五湖100km頑張ってね

家から走ってきてまた家まで走って帰る。サブスリーに向けて協力できることがあれば、なんぼでも協力します。

男のロマン　焚き火大好き

こんなサンドウィッチまで、ありがとうございます。

炭に火が着けばこっちのものです

福永さんもキーマカレーを持参して参戦

唐揚げも炭火で炙れば旨さ倍増です。

美味しいお肉もいただきました。

仕上げはマシュマロを焼いてクッキーで挟む。

思いもかけぬ盛況で
炭火も3台、焚き火台も1台出て、知らぬ間に
次回は333回に持ち寄りの宴を開催する事が決まった様子

このゆるさが大泉カインドの持ち味です。
私は声を掛けているだけで、参加していただいている皆さんに本当に盛り上げていただいて
ありがたいと思っています。
ほんまそれしかない。

今日も日頃走りながらも喋っているが
座ってゆっくりとお話をした。
こんなことも必要なことだと実感しました。

333回は半年後らしい。
またその時はよろしくお願いします。

誰かいるかな、と思って覗きに行ったら
誰かいる。

私が6kmで帰っても
また一人増えている。

大泉カインド、楽しいです。

私は今から大雨の佐賀に向けて旅立ちます

秋田さん　　03km　
服部　　　　05km　0:32:39
久徳さん　　21km
笠さん　　　21:14km　2:11:00
竹中さん　　21.3km　2:08　レース前に良い練習になりました。ありがとうございました。
松本さん　　30km　ありがとうございました
デッチさん　30km　3:05:28
タカエさん　30km　3:05:28
沖野さん　　30km　3:05:28
三隅さん　　30km　3:05:30
石田さん　　30km　3:05:30
宮地さん　　30km　3:05:30
福永さん　　30km　3:05:38
谷元さん　　30km　3:05:38
吉村さん　　32km　3:14:02

服部は足が痛いような気がして5kmで終了

図書館に行って
　りゆうがあります　ヨシタケシンスケ
を借りてきて自分に読み聞かせていました。

問い合わせがあったので再告知しますが
　大泉カインド 春の持ち寄りパーティー
は
　4月13日（土）
に開催予定です。
カレンダーに印を付けておいてください。

明日の天気予報は雨ですが
　心の中はカラッと
大阪マラソンを楽しんでください。
応援しています。

今シーズンを通して好調を維持したその嬉しさが溢れています。

なんか心惹かれた景色

春は近づいていますね。

カメラの力で格好良い写真が撮れました。

ナオさん
服部　　　9km　0:57:40
木岡さん　15km
福永さん　15.3km 1:36:54
松川さん　21km
間嶋さん　25km
坂元さん　30km　3:08:58
秋田さん　30km　3:08:58
宮地さん　30km　3:08:58
影山さん　30km　3:08:58
谷元さん　30km　3:08:58

今から姫路に向かいます。
まだ確実に太ももの前が筋肉痛なのですが
明日走れるのやろうか

タイムは報告があり次第、順次載せます。

写真もたくさん撮ってもらったのだけど、今日はこの辺で

白石さん　　　10km　1:04:00　今年もよろしくお願いします。
坂元さん　　　11km　1:10:44　今年もよろしくお願いします。
谷野さん　　　11km　1:10:44　初参加でした。ありがとうございました！！
松川さん　　　11km　1:12:41　今年もよろしくお願いします。
薮田さん　　　18km　1:51:08　今年もよろしく
吉村さん　　　21km　2:05:50　楽しかったです！！
秋田さん　　　21km　2:08:22　ぼちぼち回復を目指します。
元山さん　　　21km　2:08:22　今年もよろしくお願いします！！
デッチさん　　23km　2:25:00　
松本さん　　　30km　2:56:11　ありがとうございました！
谷元さん　　　30km　2:57:02　今年もよろしくお願いします。
服部　　　　　30km　2:57:29
宮地さん　　　30km　2:57:52
徳田さん　　　30km　2:58:52
竹中さん　　　30km　3:00:00
影山さん　　　30km　3:00:20
福永さん　　　30km　3:00:20
木岡さん　　　30km　3:00:48
田渕川さん　　30km　3:22:36　いつもありがとうございます 今日は、目標の30キロ完走出来ました。

明日の勝手練習会をメインに早めに切り上げる人、一人ぼっちになろうが今日の目標の距離をしっかりと走り切る人
今日の大泉カインドもそれぞれに皆頑張っていました。

明日の勝手練習会は大阪実業団駅伝が10時スタートのため、私は8時に走り始めます。
（相変わらず5分列車　20kmでやめる予定）

目標の大会に向けて少しづつ積み上げていきましょう。

ゴリオくんの手前が新春ぽく華やかになっていました。

私の今年の運勢です

そんなに寒くなかったですね。

復活の人や初参加の人の参加が嬉しいです。

みな淡々と、と言いたいところだが、相変わらずお話しながら走りました

皆が楽しそうに走っているいい写真　皆さん自主的に写真を撮っていただいて本当にありがたいです。　ありがとう。　

そうそう、今日走りながら春の持ち寄りパーティーの話題が出て日を決めました。
　4月13日(土)
です。
持ち寄るものを考えておいてね

ノートは用意していませんでしたが
いつも通り8時半に来て、走られている方もいました。

天気予報は当たり、0mの雨はほぼ影響はありませんでした。

声をかけ気軽に集まってお話できるコミュニティーがあることは
本当に幸せなことです。

毎回不思議ですが
持ち寄りのパーティは予定調和のように満腹で終わる。

今年も大泉カインドをよろしくお願いします。

正装のゴリオくんと記念撮影

炭を熾して焼きながら、讃岐の白味噌あんこ餅雑煮をいただく。

私としてはサツマイモがでかすぎてちゃんと焼き芋になるかが不安

サツマイモの焼き芋はやっぱり安定の旨さでした。　里芋の焼き芋も美味しかったよ。

宮地(佳)さん　09km　0:57:10
徳田さん　　　12km　1:15:37　姫路城マラソンがんばります
宮地(誠)さん　15km　1:34:59
笠さん　　　　16km　1:42:00
デッチさん　　18km　1:54:00
石田さん　　　21km　2:11:30
久徳さん　　　21km　2:11:30
坂元さん　　　21km　2:11:01
吉村さん　　　24km　2:24:44　2023年もありがとうございました。
白石さん　　　27km　2:46:14
松本さん　　　30km　2:57:24
影山さん　　　30km　3:02:50
薮田さん　　　30km　3:05:45
谷元さん　　　30km　3:06:05
沖野さん　　　30km　3:06:05
岳川さん　　　30km　3:06:05
田中さん　　　30km　3:06:05
福永さん　　　30km　3:09:57
服部　　　　　30km　3:09:57
木岡さん　　　30km　3:12:20
笠さん　　　　30km　3:12:20

松川さんも歩きで参加でした。
花澤さんも11時間遅れで参加

記録を登録した時点で記憶を失い、寝入ってしまいましたw

マラソン練習として遅く走ることに抵抗がなくなってきたのか
30km走る人のペースがここ2回みるみる遅くなっています

この調子で2023年マラソンシーズンの後半を迎えるのが楽しみです。
こんな練習でそんなタイムが出るの、というような
皆が驚くタイムが出ると思うのです
楽しみです。

走り始めは寒かった。

走れば暖かくなりますね。

デッチさん　15km　1:13:55　明日から本気だす。
石田さん　　21km　2:12:50
吉村さん　　25km　2:27:18
城戸さん　　27km　2:27:41
影山さん　　30km　3:03:00
宮地さん　　30km　3:03:02
坂元さん　　30km　3:06:21
竹中さん　　30km　3:06:33
服部　　　　30km　3:06:33
松川さん　　30km　3:06:40
谷元さん　　30km　3:07:39
徳田さん　　30km　3:07:39
助島さん　　30km　3:07:39
福永さん　　30km　3:07:39

素晴らしいお天気の下、今日も和やかに走りました。
30km走ると決めて来たら 集団から遅れても粘り強く走り切る
そのような環境ができていることが誇らしいです。

明日 ならマラソンを走られる方は存分に楽しんでください。　Enjoy

黄金色の絨毯が美しい

今シーズン伸び盛りのお二人

今シーズン調子が上がらないお二人

だから 走れよ、って、話ですよね

徳田さん　　17km　1:44:17
藪田さん　　21km　2:04:33
デッチさん　21km　2:07:50
石田さん　　21km　2:14:00
影山さん　　24km　2:25:30
松川さん　　30km　2:59:04
岳川さん　　30km　2:59:14
谷元さん　　30km　2:59:14
福永さん　　30km　2:59:14
宮地さん　　30km　3:01:04
坂元さん　　30km　3:01:33
服部　　　　30km　3:02:58
木岡さん　　30km　3:08:50
秋田さん　　45km　4:16:31

私は体力が回復せず12kmから厳しい。
みんな強いです。
続々と30kmを完走していました。

これからですよね。これから。
ぼちぼち行きましょう。

次回は真っ黄色か？！

富山マラソンのお土産をいただきました。　ありがとうございます。






走り方のおすすめの本を聞かれたので、下記に示します。
　基本、すっとんと落ちれば地球と靴が走らせてくれます。

体幹で走る！ランニングブック

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齊藤太郎 学研パブリッシング 2011年09月

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走れ！マンガ家ひぃこらサブスリー

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みやす　のんき 実業之日本社 2015年12月17日頃

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「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる！　骨格ランニング

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鈴木 清和 講談社エディトリアル 2015年09月10日頃

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徳田さん　13km 1:13:30
田中さん　15km 1:30:00
出野さん　15km 1:30:00
影山さん　21km 2:06:40
松川さん　21km 2:09:06
木岡さん　21km 2:10:07
松田さん　23km 2:30:00
坂元さん　30km
白石さん　30km 2:57:34
秋田さん　30km 2:58:40
松本さん　30km 2:58:41
福永さん　30km 3:01:10
服部　　　30km 3:01:10
藪田さん　30.6km 3:00:21
吉村さん　31km 2:50:33

言い出しっぺがやるといえば、皆の力でちゃんとした持ち寄りパーティになりました。
毎回打ち合わせもしてないのにこんなにちゃんとした会になるのが不思議でしょうがない、
といいつつ、ちゃんとした会になるのを知ってるから、安心して言い出しっぺができます

皆さん、ありがとう。

いやいや、BBQがメインではなくて、しっかり走りましたよ。

まずは明日の金沢マラソンを走られる方、楽しんで快走してください。
応援ナビで応援しています。

姉さん方が15kmで走るのを止めて豚汁を作ってくれました。　ありがとう。

BBQマスターが登場　美味しいお肉をありがとうございます。

ちゃんとしたBBQになりました。　焼き芋も炭火の横に仕込み中

焼き芋もびっくり、上手くできたのです。

仕上げは焼きバナナ。　どんだけ食べんねーん。　お腹いっぱいです。

影山さん　6km 0:36:41 ＋8～10周目を伴走
徳田さん　12 km 1:11:10
松川さん　15 km 1:30:01
石田さん　21 km 2:10:00
吉村さん　24 km 2:18:27
福永さん　30 km 3:05:30
出野さん　30 km 3:05:30
秋田さん　30 km 3:05:30
木岡さん　30 km 3:08:52
宮地さん　33 km 3:21:39

松田さん も走っていました。

服部は欠席にも関わらずたくさんの連絡ありがとうございます。
大泉カインドって一体感 なさそうであるのがすごい 嬉しいです。
ありがとうございます

服部　　　　5.6km　　 0:36:07
カニさん　　7km　7kmでおなかいっぱいになりました。ありがとうございました。
たけ川さん　15km　　　1:33:14
谷元さん　　21km　　　2:03:30
徳田さん　　21km　　　2:08:06
松川さん　　21.26km　 2:07:50
坂元さん　　21.26km　 2:07:50
白石さん　　21.3km　　2:07.52
出野さん　　21.3km　　2:07.52
薮田さん　　21.4km　　2:11:21
フジイさん　24km　　　2:24:56
秋田さん　　31.6km　　3:06:40
城戸さん　　35.68km　 3:27:23

吉村さん、木岡さん、中上さんも走っていました。

途中からスピードアップして自分の練習をこなしていました。

女子に挟まれて向かって来られるだけでドキドキします。　お得な性格ですw

2周行かぬ間に故障　ちょっとの間ゆっくりします。

呼んでいないのだけど救急車が来てくれました。　手を上げたけど、止まってくれませんでしたw

影山さん　　06km　0:38:45
カニさん　　15km　すいません タイム計っていませんでした。本日もありがとうございました。
松川さん　　15km　1:36:48
デノさん　　21km　2:18:35
石田さん　　21km　2:18:35
白石さん　　21.38km　1:56:33
徳田さん　　22.5km　2:07:20
松本さん　　24km　2:18:00
宮地さん　　27km　2:36:10
福永さん　　27km　2:58:02
服部　　　　27km　2:58:02
秋田さん　　30km　2:50:52
久徳さん　　30km　3:10:10
松本さん　　30km　3:10:10
薮田さん　　30.5km　3:02:13

岳川さん、木岡さんも走っていました。

足元のkm表示がきれいになっています。

ゴリオくんはラグビー日本代表に選ばれた様子？です。　ラグビーも応援しなくちゃ。

徳田さん　　14km　1:24:00
松川さん　　15km　1:36:07
久徳さん　　18km　1:54:20
松本さん　　18km　1:54:20
ヤブタさん　18km　1:57:02
白石さん　　21km　2:00:18
秋田さん　　21km　2:02:49
谷元さん　　21km　2:16:45
坂元さん　　21km　2:21:00
沖野さん　　24km　2:16:00　4周+4周
宮地さん　　24km　2:21:48
氏林さん　　27km　2:15:07
福永さん　　27km　2:54:03
服部　　　　27km　2:54:03
福井さん　　30km
影山さん　　30km　3:03:40
吉村さん　　30km　2:48:58
根津さん　　30.07km　2:36:48
納さん　　　30.44km　2:32:41

初参加の方にもいきなり伴走をお願いする。

日陰だと涼しそうに映りますが、しんどいのはしんどいです。

シャツに合っているチーム羊のPeterマーク

木岡さん
デッチさん　10km　1:00:00
斗谷さん　　15km　1:32:07
にしいさん　15km　1:33:53
松川さん　　15km　1:37:16
たけ川さん　17km　1:48:04
坂元さん　　18km　1:49:04
影山さん　　20km　2:04:30
石田さん　　21km　2:09:30
宮地さん　　24km　2:23:22
白石さん　　25km　2:26:11
竹中さん　　25.2km　2:38:12
福永さん　　26.8km　3:05:22
おさめさん　27.6km　2:30:42
服部　　　　29.7km　3:05:22
フジイさん　30km　2:50:10
吉村さん　　30km　2:56:55
福井さん　　31km　2:52:08
徳田さん　　32km　3:25:43

久々に参加してくれた友が
　増えましたね。昔なんて4人とかありましたのにね。
と。
　増えた。コロナから増えたよ。
ありがたいことです。

梅雨が開けて今日は爽やかでした。
私は福永さんの熱意に引っ張られて29.7kmまで距離を伸ばすことができました。

多くの方と走ると楽しいですね。
苦しさが紛れます。
最後の最後、やめようか迷っているときの木岡さんは女神に見えました。
ありがとう。

中谷さん　09km　0:59:56
杉本さん　12km
松川さん　12km　1:06:30
カニさん　15km
西井さん　15km　1:30:39
坂元さん　15km　1:30:39
白石さん　21.15km　2:03:55
松本さん　25km　2:30:00
秋田さん　28.4km　2:50:15
福井さん　　30km　2:52:00
影山さん　　30km　2:54:10
徳田さん　　30km　3:01:10
吉村さん　　30km　3:05:52
竹中さん　　30.15km　3:05:27

松田さんも走っていました。

私は行けたら行くと
4時半開始で仕事をしましたが
終わったのは12時半でした。(T^T)

けど大丈夫、大泉カインドは私がいなくても全然問題ない。
いつもありがとうございます。

かなりゆっくりされていましたが着実に戻してきている様子。　私もw

カニさん　　15km　今日も楽しく走らせて頂きました。ありがとうございました。
デッチさん　15km　1:30:00
坂元さん　　21km　2:05:56
田渕川さん　21km　2:14:57
石田さん　　24km　2:23:27
秋田さん　　24km　2:23:27
久徳さん　　24km　2:23:27
服部　　　　24km　2:23:27
松本さん　　27km
南さん　　　27km　2:50:00
藤井さん　　30km　2:52:09
白石さん　　30km　2:56:00
徳田さん　　30km　2:59:11
笠谷さん　　30km　3:00:51
影山さん　　30km　3:00:51
野尻さん　　30km　3:00:51
島田さん　　30km　3:00:51
吉村さん　　30km　3:01:30
竹中さん　　30.10km　2:58:45　300回記念出れなかったのであらためておめでとうございます
沖野さん　　30.6km　2:57:39

前回よりは走りやすかった。
私も24kmまで距離を伸ばしました。
暑い間は自重して、秋からは軽く30km走りたいものです。

カニさんが定期的なメンバーになってきました。
喋りながら走る良さに気が付いたかなw

ジョーさん、モッチさんも走っていました。

福井さん　　15km　1:34:00
松川さん　　15km　1:34:00
坂元さん　　15km　1:34:00
カニさん　　15km　タイム不明　すいません時計を押していませんでした。
　気持ち良く、楽しく走らせて頂きました。大泉カインドさん最高です
久徳さん　　21km　2:09:27
秋田さん　　21km　2:09:27
田渕川さん　21km　2:14:19　7ヶ月ぶり　ありがとうございました。
吉村さん　　22km　2:04:42
服部　　　　22km　2:13:11
徳田さん　　22km　2:16:22
石田さん　　24km　2:26:00
影山さん　　24km　2:31:30
マナミさん　27.6km　2:36:08
デッチさん　27.6km　2:36:08　伴走ヘルプありがとうございました。

爽やかなお天気の中
　第299回目の練習会も
無事に開催することができました。

走りに行って元気になって帰ってくる。
こんな練習会もなかなかないぞと自画自賛しております。

次回は記念すべき
　300回目
になります。

私が畑から抜き、現在影干ししているにんにくを持っていくので
アヒージョを作ってください。
ビールを飲みましょう。

母の日仕様のゴリ男くんとパチリ

松川さん　　12km　1:16:20
石田さん　　15km　1:30:55
松本さん　　21km
出野さん　　21km　2:08:49
三隅さん　　21km　2:08:49
福井さん　　21km　2:08:49
服部　　　　21km　2:10:24
木岡さん　　21km　2:11:54　皆さんとご一緒ラン走りきれました。ありがとうございます
谷元さん　　30km　2:59:20
松本さん　　30km　2:59:20
徳田さん　　30km　2:59:20　今回の練習会最年長です
宮地さん　　30km　2:59:20
吉村さん　　30km　3:00:43
西井さん　　30km　3:03:05
末永さん　　30km　3:03:05
島田さん　　30km　3:03:05
秋田さん　　30km　3:03:05
島田さん　　30km　3:03:05
影山さん　　30km　3:11:15
福永さん　　30km　3:11:15

服部は大事を取って 21km で終了
皆の30kmゴールの写真を撮る気満々だったのですが、・・・

全くシャッターが切れず、かろうじてこの一枚だけです。
皆さんゴールでポーズをとってくれたのに申し訳ありません。　どんまい(^^;)

吉原さん　　12.5km　1:14:52
小田さん　　15km　1:33:06
石田さん　　18km　1:50:00
徳田さん　　21km　2:06:22
吉村さん　　30km　2:59:55
福井さん　　30km　3:00:00
島田さん　　30km　3:01:03
秋田さん　　30km　3:02:55
松本さん　　30km　3:02:55
谷元さん　　30km　3:03:57
白石さん　　30km　3:03:24
沖野さん　　30km　3:03:37
影山さん　　30km　3:05:58
福永さん　　30km　3:05:58
服部　　　　34.15km　3:27:05

木岡さんも走っていました。

木金とはうって変わってお日様は照っているのに肌寒い
逆に言うと爽やかな中を走ってきました。

なかなかしんどかったね。
皆がいてくれてなんとか30km走りきれました。
ありがとう。

坂元さん　　09km
ジョーさん
松田さん　　12.06km　1:12:00　追いかけて走れました。ありがとうございました。
松本さん　　15km　ありがとうございました
福井さん　　18km　1:46:35
松川さん　　18km　1:46:35
笠(良)さん　18km　1:50:10　ありがとう
笠(園)さん　21km
石田さん　　21km　2:07:28
久徳さん　　21km　2:22:10
影山さん　　27km　2:39:00
宮地さん　　27km　2:39:24
藤井さん　　30km　2:51:43
アコさん
吉村さん　　30km　2:52:53
徳田さん　　30km　2:55:10
沖野さん　　30km　2:56:49
デッチさん　30km　2:56:49
島田さん　　30km　2:56:49
秋田さん　　30km　2:56:49
服部　　　　30km　2:56:49

今日もみんな頑張ったよ。

大泉カインドの有効な利用方法として
　リハビリ
があると感じました。

ゆっくり長く走れる。
お話しながら、当初考えていたよりも長い距離が走れたりする。

リハビリが進む様子です。
少しずつ自信を積むのに最適ですw

皆で走れる嬉しさが弾けていますw

後ろ思いっきり喋ってますでしょ、皆こんな感じなのですw

30km走れました。　やったー。

藤井さん　　　06km
石田さん　　　09km　1:00:04
徳田さん　　　12km　1:11:33
谷元さん　　　12km　1:11:33
久徳さん　　　15km　1:29:33
花澤さん　　　18.58km　2:06:24
デッチさん　　21km　2:04:28
福永さん　　　21km　2:04:28
服部　　　　　21km　2:04:28　+2周jog
山崎さん　　　24km　2:15:20　久しぶりのカインド楽しめました。ありがとうございます。
影山さん　　　24km　2:24:10
藪田さん　　　24km　2:21:44
秋田さん　　　27km　2:35:10
松本さん　　　27km　2:35:10
吉村さん　　　31.11km　2:55:40

春のようなお天気の中、明日琵琶湖マラソンを走るメンバーも交えながら
和やかに走りました。

カラスはビニール袋に反応する様子
普通のカバンは突かれてないです。
大事な届け物はクーラーボックスで完全防護しましたw

2月25日練習会報告

明日、大阪マラソンの方多し、姫路城マラソンは私一人でした。

影山さんと木岡さんも走っていました。

明日はマラソン大会 楽しみましょうね。

服部　　　　　09km　　0:54:29
笠さん夫妻　　12km　　1:15:00
影山さん　　　15km　　1:30:40　メッチャしんどいわ
デッチさん　　18km　　1:49:30　泉州マラソンの人 がんばってね
納さん　　　　20.4km　2:01:00　楽しかったです。ありがとうございました
福井(陽)さん　21km　　2:06:00
松川さん　　　21km　　2:07:08
西井さん　　　21km　　2:07:08
松田さん　　　21.5km　2:10:55　逆走で皆さんが励みでした。
前田さん　　　22.5km　2:10:00くらい
松本さん　　　23km　　　　　　　ありがとうございました
福井(景)さん　24km　　2:22:17
秋田さん　　　30km　　2:58:42
宮地さん　　　30km　　2:58:42
藤井さん　　　30km　　2:58:42
吉井さん　　　30km　　2:58:42
谷元さん　　　30km　　2:58:42
徳田さん　　　30km　　2:58:42
白石さん
福永さん
木岡さん

今日も楽しく走れました。
3周でやめたくなかったよ。

たけちゃんちのワンちゃんもいっしょにパチリ

ラスト一周　がんばって

あーれお姉さん、いたの

30km完走　ゴールです。

藤井さん　　12km　　1:14:11
大塚姉さん　12.3km　1:30:43
大塚妹さん　12.3km　1:30:43
鎮西さん　　12.3km　1:30:43
松田さん　　15.5km　1:37:02
福永さん　　21km　　2:07:02
服部　　　　21km　　2:07:02
谷元さん　　21km　　2:14:35
木岡さん　　24km　　2:07:09　ありがとうございました。
秋田さん　　30km　　2:53:11
宮地さん　　30km　　2:59:00
坂元さん　　30km　　2:59:00
松本さん　　30km　　2:59:00
徳田さん　　30km　　3:00:08
松川さん　　30km　　

北川さんもいたよ。

今朝も寒かった。
走っている間に暖かくなりましたが
止まると寒く、気温は低かったです。

そんな中、多くの方は目標のマラソンに向けてしっかり走っていました。
流石だなー、と思いました。
刺激になります。
これからもよろしくお願いしますね。

はじめはこんな格好で走っていました。

だいぶ暖かくなってきました。

今日もカラスは大活躍　隙きを見せるとすぐやられます。　カラスさんは野菜が嫌いな様子w