11月11日練習会報告

徳田さん  17km 1:44:17
藪田さん  21km 2:04:33
デッチさん 21km 2:07:50
石田さん  21km 2:14:00
影山さん  24km 2:25:30
松川さん  30km 2:59:04
岳川さん  30km 2:59:14
谷元さん  30km 2:59:14
福永さん  30km 2:59:14
宮地さん  30km 3:01:04
坂元さん  30km 3:01:33
服部    30km 3:02:58
木岡さん  30km 3:08:50
秋田さん  45km 4:16:31

私は体力が回復せず12kmから厳しい。
みんな強いです。
続々と30kmを完走していました。

これからですよね。これから。
ぼちぼち行きましょう。


次回は真っ黄色か?!


富山マラソンのお土産をいただきました。 ありがとうございます。






走り方のおすすめの本を聞かれたので、下記に示します。
 基本、すっとんと落ちれば地球と靴が走らせてくれます。

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