松平さんの飄々に引っ張られて30km走りきりました。
皆さん、暑い中、ご苦労様でした。
この３連休は今までとうって変わって
鬼のような日差し、ピカピカです。
私は大きな麦藁帽子を被って、ちょこっとだけジョギングをしました。
今日はかなり蒸し暑くペースも心なしか速めでした。
しかしそれぞれに走りきりましたよ。
今日は大変走りやすい天気でした。
みんながんばって走りましたよ。
影山さん
小雨でしたが走るにはちょうどよかったです。
15km 1:16:39でした。
来週はウルトラ楽しんできます。
藤田さん
15km 1時間17分46秒でした。
ウルトラ練習の影山さんについて走りましたが14km地点で力尽きました。
松平さん
少し冷えましたが、3人で楽しく15キロ、その後は1人で15キロをJOGりました。 合計30キロ 2：23：15でした。
代表が不在の中、こっそり練習させていただきました。
ありがとうございました！
“氣持ち”が大切ですよね。
私は、次男のサッカーをやり終えて、少し燃え尽き気味です。
走ろうとする氣はあるので、ぼちぼち頑張ります。
大阪マラソン、申し込みました。
お二人とも泉州国際マラソンベストおめでとうございます。
私も四月からがんばります。
よろしくお願いします。
私は堺市民マラソン40歳以上3kmの部で
松平さんに臨みましたが
松平さんは3位、私は6位(11:00)でした。
トップの方は10:12
来年はリベンジできるように記録しておきます。
来月も次男のサッカーを優先してしまうと思いますが、
ご迷惑をおかけし、申し訳ありません。
よろしくお願いします。
今年もよろしくお願いします。
年末年始、お酒は適度に楽しみましょう。（自戒をこめて。）
藤田さん30km ベストです。 拍手
9月とは大違い。
すっかり秋の気配で涼しくなり
走りやすくなっていました。
大阪マラソンを皮切りにマラソンシーズンが始まります。
影山さん、四万十 楽しんで頑張ってください。
ぶり返した暑さがかなり厳しかったですが、
良い練習は出来ましたでしょうか。
いつもありがとうございます。
皆さんのお陰で何とか走れました。
11月6日の淀川マラソンで伴走します。
そこに向けて頑張ります。
いつもありがとうございます。
いつもありがとうございます。私１人でした（多分）
目標は１キロ６分ペースで７周でしたが最後の周でへばりました。秋の大会に向けてビールとアイスクリームをなるべくひかえて頑張りたいと思います。
さわやかな天気の下、楽しく走れました。
大阪マラソンは２名の方が受かっていました。
ウルトラマラソンに出られる方も多数。
練習のお役に立てたなら、嬉しいです。
いつもありがとうございます。
服部が24km地点でエネルギー切れを起こし、
スタート地点で給水所を出しているお母さん方にポカリやチョコレートを分けて頂きました。
お陰様で福永さんに迷惑をかけつつも30km走ることができました。
ありがとうございました。
練習会報告、ありがとうございます。
いい気候で走りやすかったと思います。
服部は福知山マラソンを走ります。
突っ込まず4分ペースで走りきりたいです。
いつもありがとうございます。
7月より暑い気がしました。
今回も多くの方と一緒に走れて楽しかったです。
LSDらしいLSDで暑い中皆でゆっくり走りました。
8月は14日とお盆の真ん中なので練習会は中止とします。
よろしくお願いします。
私もここからあと一周走れば強くなるのだろうなあ。
これからもよろしくお願いします。
今日は原付の不調で出遅れましたが、皆さんいつもどおり走っていて根付いたかなと嬉しかったです。
これからもよろしくお願いします。
ありがとうございます。
大泉カインド１周年の焼肉を
東さんの仕切りで開催する事ができました。
東さん、何なら何までありがとうございます。
これからも、皆様、大泉カインドをよろしくお願いします。
服部の篠山は34kmで棄権でした。
福知山でリベンジします。
今回初参加の方も多く、嬉しかったです。
これからもよろしくお願いします。
いつもありがとうございます。
松浦さんのビルドアップ
八重田さんの一人で淡々と40km
共にすばらしい走りでした。
いつもありがとうございます。
次のフルマラソンは”篠山”という方が多かったです。
直江さんは大阪国際女子に向けて、うまく調整し、充分に楽しんでください。
松浦さん、福永さんもいい練習ができた様子で、私も嬉しいです。
いつもありがとうございます。
参加者は４名でした。
松川さん、大倉さん
16.2キロ 1時間40分
福永さん 東さん
20キロ 1時間48分55秒
福知山に向けてあまり無理をせずの練習だったと思います。
大倉さんは来年の篠山マラソンに初フルでエントリーされました。
これからはスピード練習も取り入れながら練習していきたいとのことです。
皆様お疲れさまでした。
また、来月は大泉でよろしくお願いします。
服部は欠席でしたが
臨機応変に対応頂きありがとうございます。
