カテゴリー: 連絡

8月10日8時30分から第207回の練習会を行います。

冷夏かと恐れていたのが嘘のように
厳しい夏になりました。
無理せずに体調を整えることに全力をつぎ込みましょう。
走っても身体を壊しては何もなりませんよ。
夏はゆるゆる、ところてんレベルでゆっくりと行きましょう。

去年の写真

今年はソフトクリーム半額になりませんね。

7月27日8時30分から第206回の練習会を行います。

ゆっくりじっくり30km

翌日も大阪マラソンの試走で40km走る予定です。
けど無理しない。
30度を超える予報です。
身体の声に耳を傾けて、体調と相談しながら走って下さい。

無理せず体調と日程の都合の良い方だけご一緒しましょう。

20190728大阪マラソン試走という名の飲み会のお誘い

私の休日の予定が詰まっているので
空いてる日に
　大阪マラソンの試走をしたい
というか
　その後に一風呂浴びて飲みたい
です。

2019年7月28日（日）
7時30分 JR大阪城公園駅集合　スタート地点へ移動してスタート
12時頃試走ゴール
　風呂　ユートピア白玉温泉
14時から2時間飲み放題
みたいな感じで
どなたか、ご一緒していただけませんか。

　服部参加で(^^;)

体調、調子による離脱は全然OKですし、
折返しが多いのでちょっとショートカットも簡単にできると思います。

14時からの場所だけ決めておいて、離脱した方は現地集合にしましょう。
日頃大阪城で走られている皆様 京橋でおすすめの店がありましたら教えて下さい。

よろしくお願いします。

そしてこれはタンスの上で眠る謎の箱

7月13日8時30分から第205回の練習会を行います。

天気予報は曇りの様子
服部も参加の予定です。
今しっかり走り込めば、秋からの上積みも期待できます。
給水しつつ頑張りましょう。

6月22日8時30分から第204回の練習会を行います。

申し訳ありません、またしても服部は欠席です。
中学校校区のソフトボールに参加してきます。
怪我しないようにぼちぼちやりますので、
走られる方は怪我、熱中症には十分に気をつけて走られて下さい。
よろしくお願いします。

6月8日8時30分から第203回の練習会を行います。

久々に涼しそうな予報
こんな時にしっかりと距離を踏みましょう。
マラソンを走るのに夏にスピードはいらないと考えています。
花を咲かせるためにいい根っこを伸ばしましょう。

5月25日8時30分から大泉緑地にて第202回練習会を開催します。

服部は伊丹で会社の陸上競技大会に参加します。
　5000m、1500m
長居ウィンドの3:45チャレンジがかろうじてスピード練習のつもりですが
どれだけ走れるか、頑張ってきます。

服部がいなくても
大泉カインドはあります。

皆さんでご機嫌に走ってください。
よろしくお願いします。

5月11日8時30分から大泉緑地にて第201回練習会を開催します。

平成が終わり、元号が令和になりました。
練習会も図ったように201回、ぼちぼち頑張っていきましょう。

令和初詣に淡路島 五色町 河上神社天満宮へ

4月27日8時30分から大泉緑地にて第200回練習会を開催します。

時間がある方は大起水産でお弁当買って食べましょうか。

まあ、流れに任せます。

よし、今日はかえるちゃん

4月13日8時30分から大泉緑地にて第199回練習会を開催します。

と、いうことは。4月第4週の練習会は 第200回 なのね。

なんかする？！

走りながら検討しましょう。

ここは桜か、とは思ったが、淡路島で見つけた

「カマキリの卵」

3月23日8時30分から大泉緑地にて第198回練習会を開催します。

今回は大泉緑地と富士山に別れての実施になります。

お天気は良さそうだ。
8時半から11時半までの3時間は場所は離れていようが
力を合わせてしっかり走りましょうね。

3月23日（土）富士ぐるっとラン案内

走りながら話をしていた大泉カインドドロップオフ企画

3月23日（土）に開催します。
現在2名は確定
下記のような感じで進みます。

富士ぐるっとラン。
3月22日金曜夜、御殿場泊。
3月23日（土）6時くらい御殿場スタート。
20キロ8時半、山中湖で逆さ富士。
河口湖から本栖湖に65キロ14時半。
85キロ17時白糸の滝。
96キロ18時半、富士宮駅。
だいたいこんな感じでしょうか。宿は各自で。

愛想のなさが売りの大泉カインドなので、
現地集合、現地解散かな。
服部は所用があり翌朝のバスで東京に向かいます。

ピカっときた方は一緒に走りましょう。
よろしくおねがいします。

3月9日8時30分から大泉緑地にて第197回練習会を開催します。

第197回だって、すごいね。

毎回参加してくれる皆さんのお陰です。
本当にありがとうございます。

大泉緑地は水仙も咲いている様子
どこに咲いているか、探しに行きましょう。

2月23日8時30分から大泉緑地にて第196回練習会を開催します。

服部は2周か、3周走って姫路城に向かいます。
皆さんの泉州マラソン話を聞きたい。

篠山、徳島、鳥取などに臨む方はしっかり楽に走り込んでください。

努力は実るよ。

2月9日8時30分から大泉緑地にて第195回練習会を開催します。

服部はぼちぼち30Km走る予定です。

大会の前、練習は積めるだけ積んで
ラスト1週間で疲労を抜けばちゃんと走れますよ。

都合の良い方、一緒に走りましょう。

別府の手前で瀬戸内海から登る朝日

大分駅の裏に気持ちいい芝生の公園があります

1月26日8時30分から大泉緑地にて第194回練習会を開催します。

服部はぼちぼち30Km走ります。
マラソンを走り切るにはある程度長い時間走り続けることが大切だと考えています。
キロ5分より遅く距離を踏みたい人にはいい練習だと思います。

都合の合う方一緒に走りましょう。

1月12日8時30分から大泉緑地にて第193回練習会を開催します。

服部は出勤で欠席です。
マラソンシーズン後半に向けてしっかり走り込みましょう。

ようこさんのホノルルマラソン話も聞けると思いますよ。

1月6日の4:15列車　こんなに長いとは思いもしませんでした。
かっこいい写真をありがとうございます。

12月22日8時30分から大泉緑地にて第192回練習会を開催します。

翌日加古川マラソンを走りますが、2，3周走る予定です。
途中図書館に行ったりして最後までいますので、
ぐるぐるぐるぐるバターになるまで走ってください。

練習は実るよ、花を咲かせます。

都合の良い方、一緒に走りましょう。

12月8日8時30分から大泉緑地にて第191回練習会を開催します。

福岡マラソンのハットリくんはかっこよかった。
私もあんな風に走りたいな、
と夢を膨らませつつ、都合の良い方は共に走りましょう。

11月24日8時30分から大泉緑地にて第190回練習会を開催します。

銀杏の黄色が輝いてきました。
大阪マラソンは金色絨毯の上を走れると思います。
大阪マラソンを走られる方は頑張ってください。

受付に行く前に1周、2周、3周走っていってください。
リラックス効果はお約束します。

1Km地点、39Km地点に応援に行きます。
皆さん、楽しんでね。

11月10日8時30分から大泉緑地にて第189回練習会を開催します。

泉州マラソンも当選し、お金も振り込みました。
また練習する理由が増えましたわ。

キロ6分で3時間30Kmを走り切る練習会もなかなかない。
ゆっくり走っても充分に強くなります。
大阪マラソンの仕上げにも是非ご利用ください。
お待ちしています。(^^)

10月27日8時30分から大泉緑地にて第188回練習会を開催します。

富山マラソンの受付があるので、服部は2周で帰りますが、
これから始まるマラソンシーズンに向けてしっかりと走り込んでください。
翌日のモリテツ練習会と組み合わせれば怖いものなしです。

ご都合の良い方、参加お待ちしています。

9月22日8時30分から大泉緑地にて第186回練習会を開催します。

丹後100kmウルトラマラソンを走られた方、厳しい残暑の中お疲れさまでした。
9月24日の村岡ダブルフルウルトラランニングに参加される方は頑張ってください。

10月が近づくとフルマラソンのシーズンが近づいてきたとワクワクします。

30km、33km、36km　いくらでも走ってください。
私も走りながら待っています。
もちろん目標がもう少し短い距離の方も大歓迎です。
入りはキロ6分程度です。
お話ししながら距離を踏みましょう。

今週末もよろしくお願いします。

台風21号の被害具合はいかがでしょうか。
私の生涯最大の台風で被害の影響もこれからじわじわときそうです。

が、その中で

9月8日8時30分から大泉緑地にて第185回練習会を開催します。

服部は和田さんの合宿のお供で朝から富津市に向かうため欠席です。

丹後、村岡からフルマラソンに向けて、
自分がやると決めた目標、トレーニング内容を淡々とこなしていきましょう。

8月25日8時30分から大泉緑地にて第184回練習会を開催します。

暑さを避けるためにアーリーで頑張っている仲間もいます。

今回は私もアーリースタートでちょいと頑張る予定。

今回もソフトクリームが半額でありますように。

8月11日8時30分から大泉緑地にて第183回練習会を開催します。

少し残暑な感じを漂わせてきましたか？！

いや、まだまだ暑い。

今年は世界的に暑い様子ですね。

気分は落ち着いてクールに過ごしましょう。

こんな気持ちのよい川にドブンと浸かりたいものです。

7月7日8時30分から大泉緑地にて第180回練習会を開催します。

服部の勝手で多くの方にご迷惑をおかけしています。
申し訳ありません。

が、日は変えません。
7月は7日、21日に練習会を実施します。
よろしくお願いします。

雨が降っていても走ります。
ピカピカ太陽よりは走りやすいはず。
都合が合う方は一緒に走りましょう。

8月は今まで通り、第2，4土曜日の11日、25日に練習会を実施します。
よろしくお願いします。

7月の練習会案内

7月の第2,4土曜日はすでに予定が入ってしまっています。
なので、第1,3土曜日に練習会を開催させてください。

7月の練習会は
　7月 7日(土) 8:30
　7月21日(土) 8:30
で、よろしくお願いします。

6月23日8時30分から大泉緑地にて第179回練習会を開催します。

大阪、神戸、福知山、岡山、金沢、奈良、・・・と
走るマラソンが決まってきた方も大勢いる様子。

ゆっくり長く3時間走り続けて
今シーズンも目標のタイムをクリアしましょう。

3時間かけて30km、33km走れるようになれば
サブスリーも近づいてくると思いますよ。

10月始めのカニさんの大泉緑地3時間走では
　4:15ペース(1周13分)で14周走る予定です。
きっちり走れば3時間02分なのですが、
せっかくなので少し速めてサブスリーしたい。

10月にこれくらい走れればと考えています。

徐々に暑くなりますが都合のつく方は一緒に走りましょう。