水飼さん 15km 1:22:00
杉本さん 18km 1:32:00
林さん 21km 2:15:11
溝端さん 24km 2:11:19
井野(み)さん 30km 2:25:15
井野(よ)さん 30km 2:27:04
他にも前田さん、木村さん、松川さんが走っておられました。
きたがわさんも一緒に走ったよ。快調そうだった。
林さん、写真ありがとうございます。
朝晩涼しくなってきたような気がしますが、
それはきっと氣のせい。
無理せずぼちぼち走りましょうね。
この練習会があってよかった。
皆がいるからこそ走れます。
一人じゃぁよう走らん。
皆様お疲れ様でした。
疲れが出ませんように。
中川さん、写真ありがとうございます。
暑い日が続きますが無理せずぼちぼちいきましょうね。
始まり番長杉本さんがグングンとペースを上げ
4km目ですでに1キロ5分を切りました。 4:52
全体のペースはそれで決まってしまい
止ると日陰は爽やかな中、（それでも走っていると暑い）
たんたんと走りましたよ。
いい練習ができました。 ありがとうございます。
岳川さんが持ってきていただいたクーラーボックスのお陰で
飲み物が冷えヒエー 生き返ります。
岳川さん ありがとう。
私はなんぼでもゆっくり走りたいので
おしゃべりしながら走りたい方、
暑いけど少しでも距離を踏みたい方、
次回はお盆ですが、一緒に走りましょうね。
こんな感じでさわやかに走れたらベストだなあ。
お盆の予定など聞かせてね。
無理せずぼちぼちいきましょう。
今日は何人走っていたの？
と嫁さんから訊かれるほどの大雨の中
4人は走っていましたよね。
一つ事件があって、敷物の上においていたカロリーメイトのパウチ
影山さんが後で食べようと楽しみにしていたのに
先にカラスに全部食べられてしまいました。
カラス恐るべし！！
本格的に暑くなってきました。
無理せずぼちぼち走りましょう。
今の時期は30km走るので精一杯ですね。
服部も30km何とかたどり着きました。
涼しくなるまで、なんとかこれで頑張りたいです。
これからもよろしくお願いします。
今思い出してきましたが、
当時高校生陸上部が彼らの全力で自転車をこいでいました。
練習の意味があるのか、遊びなのかはわかりませんが、
ぶつかったらお互いに怪我をするし、怪我をするのはいやだし、
小さい子どもやじいさん、ばあさんにぶつかっちゃうと
ひょっとすると取り返しのつかないことになってしまうかもしれない
危険さです。
今回行動に移せませんでしたが、
次回見たときは必ず注意しようと思います。
今年は梅雨らしい梅雨ですね。
雨でも走りますよー。
庄田さん
集合時、大阪マラソンの話になり、
年代別ランキング23位の前田さんは落ちたのに、
男性陣皆受かって、前田さんの悔しさを倍増させていました。
ここで練習して記録を伸ばして、たくさんの方が
年代別ランキング１００位に入れると嬉しいな。
また、夏場の練習を乗り越えて大阪マラソンからの
来シーズンを楽しく走りたい。
これからもよろしくお願いしますね。
前回も多くの方が走ってくれた様子で嬉しい限りです。
服部も3時間なら走れます。
都合のつく方、一緒に走りましょう。
残念ながら服部は会社の陸上大会に参加のため欠席です。
走った距離とタイムはコメント欄に書き込んでいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
さわやかでしたね。
しかし日差しはきつかった様子。
こんなに大勢の方に参加してもらえて嬉しいです。
感謝！感謝！！
いつもありがとうございます。
ゴールデンウィークが終わってからお天気が悪いですが、
14日はお天気よさそうです。
また走りながら、お話を聞かせてください。
今日は気のせいかと思いましたが、飲みすぎな様子で
走りが進むたびに遅くなりました。
今週張り切りすぎたので、ボチボチいきます。
どれだけゆっくり走れるか、試してみましょう。
誰かが飛び出すと、すぐついていってしまうのは私ですが
まだ大泉緑地の桜は充分に残っていました。
わがままを言ってスタートしてから1km地点で記念撮影
（はちみつさんありがとう）
私も久々によく走りました。
これからスイッチ入れて走り始めます。
明日ダイトレの皆さん、頑張ってくださいね。
ゆっくり長く走ると、速くなるらしい。
そのゆっくり加減がよりゆっくり走れるようになってきました。
強くなるかな。
皆さんとお会いできる事を楽しみにお待ちしています。
しかし、なんやかんやと10人は走ったと思います。
4月2日は私の周りでもいろいろと走る企画がありますが
桜も見頃、楽しみましょう。
皆さん活発に活動していますね。
私はまだ冬眠中です。
そろそろ活動を開始しようかな。
2016年4月2日（土）
「奈良駅前で銭湯に入ろう（その後ご飯も）山の辺の道マラニック」
http://tomonisodatsu.com/archives/4904
こちらもよろしくお願いします。
9時近鉄桜井駅に集合です。
前田さん、小西さんも走られていました。
前田さんの第1回鹿児島マラソンのお話が楽しかった。
自己ベスト記録を12分縮めて4時間08分
これが親孝行になるというのだから人生おもしろい。
今日は全体的にしゃべりに力が入っているのが楽しかったです。
これからも一年中ずーっとやっています。
“行こかな”と思った人は来てね。
私のマラソンシーズンは終了しましたが、
余韻に浸りながら走りたいと思います。
4月3日にパリマラソンを走る友人がいて
応援に行こうと思ったのだけど、そうだ先約があったんだ。
ランナーズアップデートで初のサブスリーを見届けよう。
先約というのは
2016年4月2日（土）9時近鉄桜井駅に集合
「奈良駅前で銭湯に入ろう（その後ご飯も）山の辺の道マラニック」
http://tomonisodatsu.com/archives/4904
このあたたかさだときっと桜は散っているかな。
都合の合う方はゆるりと一緒に走りましょう。
これは先日の篠山マラソン スタート前の記念写真
半数以上の方が大泉カインドに走りに来てくれています。
ありがたいことです。
大泉カインドもいい仕事していますね。
川口さんも走られていました。
私は相変わらず地の底を這う調子ですが、まあ、来週には上がっているでしょう。
明日何走りましょうかね。
あまりの調子の悪さに悩みます。
語りたい人来て、なんぼでも話聴くから。
ノートに記入はありませんが
他にも前田さん、小西さん、岩本さん、庄田さん親子
が走られていました。
明日の堺市民駅伝を皮切りに（本当か？！）
大阪国際女子マラソン、
口熊野マラソン、別府大分毎日マラソン
泉州国際市民マラソン、
篠山マラソンまで
マラソンのピークが始まります。
体調を整えて、自分の選んだレースを存分に楽しみましょう。
今日はめずらしく写真がありますよ。
（林さんありがとう）
コンスタントに参加者が増えてきましたね。
皆さんの練習のお役に立てていると思えるのが嬉しいです。
今日は野尻さんが余裕のロング走
これでベストが3時間18分だなんて、後半つぶれすぎです。
33km、36km、39km走って、来シーズンは福永さんとバトルしましょう。
泉州、篠山マラソンに向けて、ちょっと距離を踏んでおきますか。
庄田さん、報告ありがとうございます。
明けましておめでとうございます。
今年もたくさん走りましょう。お話しましょう。
今年もよろしくお願いします。
谷元さん：
5分遅れてしまい、１人大泉ｶｲﾝﾄﾞしてました。(^_^)v
たけがわさん：
練習会に参加させて頂きありがとうございました。
今回、南さんの呼び掛けでしんかな走ろうよ会メンバーから水飼さんが初参加されていました。
また参加したいと思いますので宜しくお願いします。
連絡が遅くなり、申し訳ありません。
