9月23日練習会報告

松野さん   18km 1:46:45
宮地(佳)さん 18km 2:11:34
石田さん   21km 1:54:50
岳川さん   27km 2:37:46
福永さん   28km 2:57:00
北川さん   30km 2:25:42
徳田さん   30km 2:54:11
宮地(誠)さん 30km 2:56:14
服部     30km 3:00:00
木岡さん   36km 3:25:55
田中さん   39km 3:38:22

岩本さん、庄田さんも走られていました。

今日は女子距離走の日なのかアーリースタートで距離を踏んだのち、
私たちに合流し、賑やかに
 ”そんなしんどい練習ばっかりせんでいいねん”
という話で盛り上がりました。

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ほんまに走る前から気が重く、走っても途中でやめてしまった、
などというのは体力を消耗し、時間の無駄なだけです。
体力の回復に時間がかかる私たちなので、そのような練習はなるべくせずに
ワクワクし自分を鼓舞できるような練習がたくさんできればよいのではないかなと
思います。

3時間ゆっくり走ってもそれだけで確実に強くなっています。

またぜひ一緒に走りましょう。



福永さんお薦め本




服部のお薦め本




橋本さんのお薦め

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